Как убрать горб на спине: эффективные способы лечения

Как убрать горб на спине: эффективные способы лечения

Горб на спине – это серьезная патология, грозящая множеством осложнений для здоровья, вплоть до полной инвалидности.

Иногда он является следствием врожденных заболеваний позвоночника, и в таких случаях избавиться от дефекта можно лишь с помощью операции.

Но чаще горб формируется на фоне различных нарушений опорно-двигательной системы, и при своевременном лечении его удается полностью устранить. Как убрать горб на спине, и что делать для того, чтобы он не появился снова?

Как убрать горб на спине

Почему появляется горб

Чтобы избавиться от горба, прежде всего, нужно выяснить, почему он появился, и устранить все провоцирующие факторы. Существует две основные причины формирования горба на спине: патологические процессы в самом позвоночнике (вертеброгенные) и различные изменения окружающих мягких тканей.

К первому типу относятся:

  • искривление позвоночника – кифоз, кифосколиоз;Основной причиной формирования горба является патологический кифоз
  • болезнь Бехтерева;
  • остеохондроз и его осложнения;
  • травмы позвоночника и грудной клетки;
  • туберкулез костей;
  • компрессионные переломы позвонков при остеопорозе;Компрессионные переломы позвонков тоже могут спровоцировать развитие горба
  • опухоли и метастазы в позвоночном столбе;
  • перенесенный в детстве рахит в тяжелой форме;
  • врожденные аномалии позвонков;
  • нарушения осанки.Нарушение осанки — первый шаг к формированию горба на спине

Вертеброгенный горб убрать достаточно сложно, и чем больше запущена болезнь, тем меньше шансы на успех. Легче всего патология поддается лечению в детском и подростковом возрасте, пока продолжается рост костей. После 25 лет выровнять позвоночник с помощью консервативных методик гораздо сложнее и времени на это требуется больше.

Ко второму типу относят дегенеративно-воспалительные процессы в подкожно-жировом слое и мышечных тканях. Как правило, это происходит по следующим причинам:

  • чрезмерная физическая активность;Избыточные физические нагрузки приводят к воспалительным процессам в мышечной ткани
  • доброкачественные новообразования;
  • гормональные сбои;
  • эндокринные заболевания;
  • избыточный вес.Избыточный вес тоже относится к провоцирующим факторам

Самостоятельно определить причину появления горба сложно, а потому и лечение правильно подобрать без специалиста вряд ли получится. Запускать же ситуацию никак нельзя, ведь прогрессирование болезни грозит серьезными последствиями.

Последствия возникновения горба

В первую очередь, горб на спине – это очень заметный дефект, из-за которого у человека развиваются различные комплексы, снижается самооценка, возникают проблемы с общением. Помимо этого, горб доставляет неудобства бытового характера, что тоже влияет на качество жизни.

Но хуже всего то, что такая патология оказывает воздействие на внутренние органы и системы, часто провоцируя необратимые изменения. Горб меняет форму туловища, вследствие чего смещаются и сдавливаются органы пищеварения, легкие, нарушается работа сердца.

Деформированные позвонки сдавливают кровеносные сосуды и нервные волокна, снижается чувствительность конечностей, возникают сбои в мочевыводящей системе. Из-за недостатка кровоснабжения и пониженной проходимости нервных импульсов также страдает головной мозг.

Обратите внимание

Изменения в позвоночном столбе вызывают болевой синдром, ухудшают кровоснабжение головного мозга

Проявляется это болями в спине и грудной клетке, головными болями, головокружением, нарушением сердечного ритма, проблемами с пищеварением и мочеполовой сферой.

Методы диагностики

Так как причин патологии довольно много, обследоваться нужно сразу у нескольких специалистов, основными из которых являются вертебролог и невролог.

Тщательное обследование поможет установить точный диагноз и подобрать максимально эффективное лечение. После первичного осмотра обязательно назначают рентгенографию или более современные методики – КТ и МРТ.

Эти исследования позволяют выявить патологии позвоночного столба и прилегающих тканей, фиксируя малейшие отклонения от нормы.

На снимках отчетливо просматриваются малейшие изменения как в самом позвоночнике, так и в прилегающих тканях

Для выявления эндокринных, неврологических нарушений и оценки состояния сосудов применяют дополнительные виды аппаратной и лабораторной диагностики. По результатам исследований врач подбирает оптимальный вариант лечения для конкретного пациента.

Как убрать горб: эффективные способы

Избавиться от горба можно только с помощью комплексной терапии. Она включает лечебную гимнастику, физиотерапевтические процедуры, массаж, плавание, использование ортопедических корсетов.

Также хороший результат дает мануальная терапия, но лишь при условии ее выполнения опытным и квалифицированным специалистом.

Что касается лекарственных препаратов, то они используются преимущественно для устранения симптомов, сопровождающих основное заболевание – болей, воспаления, отеков. Сам же горб лекарствами убрать нельзя.

Препараты при болях в спине

Лечебная гимнастика

ЛФК считается самой важной частью терапии вертеброгенного горба, поскольку именно упражнения оказывают наибольшее воздействие на позвоночник и мышечно-связочный аппарат. Лечебная гимнастика не имеет абсолютных противопоказаний, но ее не назначают в период обострения хронических болезней, при воспалительных процессах в организме, а также при выраженном болевом синдроме.

Таблица. Комплекс базовых упражнений для уменьшения горба на спине

ИллюстрацияОписание
Упражнение 1 Нужно сесть на коврик, ноги поставить перед собой и обхватить колени одной рукой. Спина и шея должны быть максимально выпрямлены. Далее сгибают в локте свободную руку и поднимают на уровень груди. Плавно отводят локоть назад, одновременно поворачивая и корпус вслед за рукой, затем возвращаются в исходное положение. Повторяют от 10 до 15 раз, все время удерживая руку параллельно полу.
Упражнение 2 Поза прежняя. Согнутую руку отводят в сторону, после чего начинают плавно поднимать и опускать предплечье так, чтобы верхняя часть руки оставалась в одном положении. Корпус тоже не должен двигаться. Выполняют не меньше 10 раз, затем повторяют упражнение с другой рукой.
Упражнение 3 Теперь нужно лечь на пол лицом вниз, руки отвести в стороны и согнуть в локтях. Одновременно поднимают обе руки так, чтобы локти оставались прижатыми к поверхности. Удерживают секунд 10-15 и плавно опускают на пол. Повторить не меньше 7 раз.
Упражнение 4 Положение прежнее. Согнутые в локтях руки поднимают теперь полностью, стараясь сильнее свести лопатки вместе, и удерживают несколько секунд. Далее опускают локти на пол, продолжая удерживать ладони на весу. Снова поднимают руки, и так примерно 6-7 раз.
Упражнение 5 Положение прежнее. Поднимают ладони над полом, затем отводят обе руки назад так, чтобы угол сгиба в локтях равнялся 90 градусам. Задерживают на 2-3 секунды, возвращают руки в исходное положение и опускают локти на пол. Ладони остаются на весу. Опять поднимают и отводят руки назад, стараясь прижать локти к телу. Повторить нужно не менее 7 раз.
Упражнение 6 Нужно перевернуться на спину, левую руку отвести в сторону и вытянуть под углом 90 градусов к телу. Ноги сгибают в коленях и наклоняют в правую сторону так, чтобы достать пола. В области лопаток должно хорошо ощущаться напряжение мышц. Фиксируют положение на 10 секунд, после чего меняют руку и наклоняют ноги в левую сторону.
Упражнение 7 Выполняют, сидя на стуле. Максимально выпрямляют спину и шею, одну руку заводят назад, за спинку стула. Прогибают позвоночник вперед, насколько это возможно, и задерживают позу на 15-20 секунд. Важно сохранять равномерное глубокое дыхание.

Эти упражнения следует выполнять регулярно, не менее 3 раз в неделю на протяжении 2-3 месяцев, в зависимости от размеров горба. В процессе занятий нужно избегать резких движений и чрезмерного напряжения мышц, поскольку это приводит к появлению микротравм и усугубляет состояние.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение оказывает эффект и на вертеброгенный горб, и на горб, образованный мышцами и жировой тканью. Перечень процедур включает:

  • лечение ультразвуком;
  • лазерную терапию;
  • электрофорез;
  • магнитотерапию;
  • инфракрасное прогревание.

Процедура магнитотерапии

В результате такого воздействия улучшается трофика тканей, нормализуется кровоток и нервная проводимость, снимаются отеки и воспаления. Уже после нескольких процедур дискомфорт в области горба заметно уменьшается, исчезают болевые спазмы, немного повышается подвижность.

Массаж

Массирование проблемного участка способствует выравниванию мышечного тонуса, нормализации кровотока и тканевого обмена.

Если горб появился из-за изменений в мышечной и жировой ткани, именно массаж помогает добиться нужного результата в короткие сроки, благодаря прямому воздействию на уплотнения под кожей.

Но и в случае вертеброгенного горба лечебный массаж будет совсем не лишним. В сочетании с гимнастикой и физиотерапией он оказывает благотворное воздействие на позвоночник и сокращает период лечения.

Убрать горб помогает лечебный массаж

Ношение корсета

Ортопедический корсет не может убрать горб, но может остановить прогрессирование болезни. Он показан в тех случаях, когда причиной горба являются патологии позвоночника, например, кифоз, остеохондроз, кифосколиоз.

Корсеты изготавливают по индивидуальным меркам, чтобы конструкция идеально охватывала корпус и не доставляла неудобств.

Чаще всего ношение таких корсетов назначают детям и подросткам, у взрослых же эффект от их использования значительно ниже.

Важно

Ортопедический корсет способствует выравниванию позвоночника и останавливает развитие деформаций

Если убрать горб указанными методами не получается, или более того, он продолжает увеличиваться, единственным решением является хирургическая операция. Современные малоинвазивные методики позволяют в большинстве случаев устранить дефект быстро и без осложнений.

Профилактические меры

При наличии факторов риска предупредить образование горба поможет соблюдение нескольких простых правил:

  • необходимо постоянно помнить о своей осанке, стараться всегда держать спину прямо;
  • больше времени уделять физической активности, но без чрезмерного напряжения мышц позвоночника;Физическая активность очень важна для здоровья позвоночника
  • обязательно посещать бассейн хотя бы раз в неделю. Плавание хорошо развивает мышцы и снимает болевой синдром при патологиях двигательной системы;
  • для сна рекомендуется подобрать умеренно жесткий матрац и невысокую подушку, лучше всего – ортопедическую;Спать рекомендуется на жестком матрасе и невысокой подушке
  • включать в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием витаминов и кальция.

Но самое главное – это своевременно обращаться к врачу, если что-то беспокоит, и не пытаться решить проблему самостоятельно. Многие заболевания имеют схожие симптомы, но требуют разного лечения, и только специалист может точно определить причину и подобрать соответствующую терапию.

Видео — Как убрать горб на спине

Источник: https://spina-expert.ru/lechenie/kak-ubrat-gorb-na-spine/

Доктор Бубновский: Как убрать ВДОВИЙ ГОРБ

«Вдовий горб» — это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Оно начинается в период менопаузы: до этого под влиянием женских гормонов жир локализуется на бедрах и ягодицах. С уменьшением в крови эстрогенов и увеличением андрогенов отложение жира начинается по мужскому варианту — на животе и в холке.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛКИ НА СПИНЕ

Холка – это также проблема женщин, имеющих избыточный вес в верхней части туловища. Возникает жировая подушка, она нарушает кровоток, а это приводит к нарушению мозгового кровообращения. С годами вырасти может горб.

В видео доктор Бубновский подскажет, как с ним бороться с холкой на шее ( вдовий горбик). Доктор покажет упражнение на тренажере и для домашних условий. Упражнения направлены на удалении грыжи (холки) без операций.

Кроме того, надо внести ряд корректив в свой образ жизни.  

Во-первых, чтобы бороться с холкой, надо иметь хорошие плечевые суставы и крепкие мышцы плечевого пояса, как правило, холка – это результат недостаточной работы именно этих мышц. 

И активно работать верхними конечностями. Именно такие упражнения  помогут разогнать жир в холке.

Смысл – в раскручивании плечевых суставов в разных плоскостях с верхних и нижних блоков в количестве по 15–20 движений каждой рукой.

Силовые упражнения улучшают общий кровоток, микроциркуляцию и питание всех тканей и органов.

Плюс к этому – обязательный массаж после каждого занятия. Массаж жесткий, разбивающий жировые комки, улучшающий циркуляцию крови, разрушающий жировую капсулу, которая образуется в холке. Три-шесть месяцев такой работы – и холку убрать реально. Терпение, терпение и еще раз терпение.

Читайте также:  Какой врач лечит грыжу позвоночника? ответ здесь!

И, конечно, позаботиться о рациональном питании, обязательно включающем в себя достаточное потребление белков и углеводов (в виде овощей, круп и некоторых фруктов), большого количества воды.

Массаж против холки

«Вдовий горбик» — так именовали в народе область холки.

В месте, где позвоночный шейный отдел переходит в грудной отдел позвоночника, возникают застойные явления. Как правило, этому больше всего подвержены женщины.

Жировая клетчатка, которая откладывается в этой области шеи, уплотняет соединительную ткань, развивается видимый бугорок — «холка».

Холка часто начинает расти у женщин после 35 лет в области седьмого шейного позвонка.

Особенно заметна холка у женщин, имеющих лишний вес. Постепенно массивный и плотный валик переходит из области шеи в верхнюю зону спины.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Нежелательное новообразование доставляет массу неприятностей – от комплексов по поводу горбатости до частых головных болей.

Конечно, лучше принять своевременные меры и не допустить появления некрасивого горба, но если факт уже свершился, надо постараться исправить произошедшее и убрать холку.

Эффективное средство борьбы с «загривком» — массаж, который может проводиться как с помощью профессионала, так и самостоятельно, путём разминания этой области руками.

Совет

И чем раньше женщина начнёт массировать эту область, тем меньше холка будет развиваться в будущем.

Область 7 шейного позвонка очень важна для красоты шеи и всего тела.

Очень часто с возрастом у женщин там появляется некрасивый выступающий жировой холмик, именуемый в народе «холкой» или «загривком», который очень портит весь внешний вид.

Возьмите на пальцы немного жирного крема или оливкового масла и 5 минут помассируйте область загривка, хорошо разминая жировую складку щипковыми движениями.

Наклонить шею немного вперед.

Сложить ладони в «замочек» и круговыми спиралевидными движениями, немного надавливая, массировать заднюю область шеи, захватывая зону 7-го шейного позвонка.

Движения должны быть плавные по часовой стрелке.

Продолжительность самомассажа произвольная, все зависит от того, насколько вам хватит терпения и сил (все же руки находятся в положении вверх, и они достаточно быстро устают).

Если вы будете массировать холку несколько раз в день, то результат наступит быстрее: вы заметите, что уже через неделю ваш горбик станет мягче, а еще через какое-то время исчезнет совсем.

Это замечательно движение прекрасно массирует, снимает напряжение, растягивает и освобождает эту зону.

Повторить движение 5-10 раз.

Следующий прием очень хорошо расслабляет зону заднего шейного отдела, внутренней части плеч, холки и верхней части спины (все зависит от места приложения к стене и рук с внешней стороны.

После пристеночной коррекции все массажно-корректирующие и тонизирующие приемы дадут намного более глубокий результат.

Пристеночная коррекция холки —  это упражнение направленно на одновременное воздействия на зоны холки, и верхней зоны декольте, с тем, чтобы одновременно работать и с горизонтальными морщинами его тканей, которые хорошо устраняются растягиванием на сопротивление.
 

Сам прием выполняется у стены.

  • 1 шаг. Стоим у стены, прислонившись всеми выступающими точками.
  • 2 шаг. Делаем шаг вперед одной ногой и опираемся на стену зоной чуть выше между лопаток, согнув вторую ногу, чтобы создать возможность наклона назад. Приклеились к стене зоной между лопаток.
  • 3 шаг. Ставим руки на зону декольте посередине грудины под ключицами.
  • 4.шаг. Сползаем аккуратно на пару сантиметров вниз по стене, задирая прислоненное место спины кверху. Одновременно поднимаем массивчик на декольте и держим 30 секунд со спиной вместе.
  • 5 шаг. Не «отлипая от стены», одновременно вытягивая зону декольте вверх. Выпрямляемся

Результат: уменьшается массив «холки» и растягиваются мягкие ткани в зоне ключиц, плохо доступных для воздействия. Удобство упражнения в одновременном также использовании обоих упражнений.

Для выполнения этого упражнения требуется максимальная аккуратность и осторожность, выражаемая в необходимости держать голову строго прямо и минимальной амплитуде движения при первых тестовых подходах.

Для большей эффективности в дальнейшей упражнение рекомендуется выполнять по нескольку раз кряду.

Проработка зон холки и декольте в горизонтальных плоскостях проводится по-отдельности: ткани сдвигаются на 30 секунд в вертикальную складку, а затем корректируются-растягиваются-раскачиваются-выглаживаются.

Можно корректировать ткани и без всяких 30 секунд, просто растягивая их в стороны, при этом делая одной рукой глубокое выглаживание, другой — одновременное раскачивания для создания динамики.

Все корректирующие движения производить сверху вниз, но ни в кое случае не наоборот.

Эффективное дополнение к «пристеночной коррекции холки», которое описано выше.

К стене прислоняем выступающий мягкий комок — саму холку и проводим описанный прием.

 Затем берем мягкие ткани «холки» и фиксируем в защипе

Держа защип, мягкими малоамплитудными толчками выходим из приседа: стенкой тянем холку вниз, а защипом вверх, разбивая бугорок.

Зашипы производим выше или ниже, по всему участку заднего шейного отдела. Толки делаем очень и очень маленькие, соблюдая осторожность — стена большая и сила в ней тоже.

Уточняем что корректирующий массаж с помощью двойного щипка возможен лишь на сухую кожу и сухими конечно же руками, чтобы была сцепка с тканями.

Обратите внимание

После приема выровняться, сделать паузу и легонько повращать головой в разные стороны, круговыми движениями, наклонами.

Понаблюдать за собой после проведения приема и можно повторять его в течение дня несколько раз, используя очень эффективный и наиболее осторожный режим коротких и частых подходов.

Для коррекции-вытягивания тканей зоны заднего шейного и заднебокового отделов и убирания холки необходимо предварительное размягчение тканей. Для этой целей хороши различные массажные приемы, типа раскачивания, сдвигания и других, не лишне будет и посещение опытного массажиста, который сможет вам в этом также помочь.

Движения при самомассаже:

интенсивные круговые движения;

легкое пощипывание и похлапывание;

движения, которые словно «продавливают» проблемное место.

Ещё пару слов на эту тему. Если у кого-то валяются деревянные массажёры без дела —  подключайте и их к этой программе. Массируйте спину по 20-30 мин. в день, как хватает сил в купе с диетой и холка  покинет своё насиженное место.

В домашних условиях для устранения жирового горба на шее можно использовать аппликатор Кузнецова или аппликатор Ляпко (в основе лежит методика иглорефлексотерапии). Перед применением аппликаторов рекомендуется посоветоваться с врачом.

Электромассажеры с прогревающим эффектом в данной области шеи рекомендуется применять аккуратно, контролируя свои ощущения. Если появилась боль, процедуру стоит прекратить.

Не ждите мгновенного результата, «холка» сначала станет мягче, и только потом начнет постепенно уменьшаться, пока совсем не исчезнет. На это потребуется время.

Помните, что массаж и «волшебные комплексы» упражнений с потрясающими результатами не подействуют до тех пор, пока вы не соберете в кулак свою волю, чтобы начать регулярно выполнять упражнения и массаж, придерживаясь основ правильного питания, образа жизни.

Помните, что только вы сами способны себе помочь избавиться от недостатков фигуры.

Не теряйте времени, результаты того стоят.

Даже самые упорные «подушки» станут мягкими и исчезнут, если в течение двух недель подряд вы будете их «мучить».

И во время следующей критической проверки вы обнаружите, что изгиб вашей шеи стал значительно красивее.

Если «холки» у вас пока не намечается, не лишне проводить профилактику – на всякий случай.

Рекомендуется перед началом массажной процедуры принять теплую ванну (это размягчит жировую ткань, и массажные манипуляции будут более эффективными).

В ванну рекомендуется добавлять пищевую соду (200 грамм соды развести в литре воды комнатной температуры, затем вылить раствор в ванну с водой; время процедуры – 15 минут).

Содовая ванна может дать эффект похудения.

Можно принимать ванну с настоем ромашки (100 гр. травы залить горячей водой, настаивать полчаса, затем вылить процеженный раствор в ванну с водой).

Важно

Также перед процедурой массажа в области шеи на жировой горб можно делать теплый компресс (махровое полотенце намочить горячей водой, наложить на проблемное место, держать 15-20 минут).

Компресс можно делать на основе настоя ромашки, шалфея, крапивы или сбора целебных трав.

Для этих целей также подойдет содовый раствор, которым пропитывается полотенце. Раствор готовится просто: в одном литре горячей воды растворить пять столовых ложек соды.

Массаж проблемной зоны при устранении жирового горба на шее эффективнее всего комбинировать с занятиями физкультурой, делая при этом акцент на упражнения в области шеи.

Для начала можно начинать занятия с самых простых упражнений: наклоны головой назад-вперед, вправо-влево. 

Также можно использовать такое упражнение: круговые повороты головой.

Если движения шеей затруднены, то упражнение стоит делать крайне аккуратно или отказаться от него до тех пор, пока в результате других методов не будет восстановлена подвижность шеи.

Еще одно эффективное простое упражнение, не требующее особой подготовки: рисовать подбородком воображаемые геометрические фигуры. 

Исходное положение:

Стоя, руки держим на поясе, подбородок поднять вверх и начать им «рисовать» в воздухе фигуры. Эффект от таких упражнений заключается в том, что уплотняется скелетная мускулатура.

Несмотря на то, что жировой горб на шее не считается заболеванием (исключение – горб, появившийся в результате болезни Бехтерева), а является скорее косметическим дефектом, к нему также применимо правило: легче заниматься его профилактикой, чем лечением.

Для профилактики появления жирового валика на шее можно использовать следующие способы:

  • Выбирайте правильные подушки и матрасы: подушка не должна быть слишком мягкой и объемной; выбирайте ортопедические матрасы средней жесткости.
  • Так как появление жирового нароста на шее провоцирует лишний вес, то рекомендуется следить за массой своего тела.
  • Следите за гормональным фоном своего организма (эта рекомендация особенно актуальна для женщин, находящихся в периоде менопаузы).
  • Занятия физкультурой улучшают осанку, в том числе и предотвращают появление жирового нароста в области шеи.
  • Делайте профилактические курсы массажа, во время которых стоит уделять внимание воротниковой зоны.
  • Контролируйте свою осанку. опубликовано econet.ru. 

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/179860-doktor-bubnovskiy-kak-ubrat-vdoviy-gorb

Как убрать горб на спине — быстро и эффективно

Для того чтобы приступить к лечению, нужно точно знать, по каким причинам появляется горб на спине и потом вы выберете для себя той способ как убрать горб со спины который вам наиболее подойдет.

Причины появления горба

  1. Гормональные изменения.
  2. Болезнь спины: миогелоз, остеохондроз.
  3. Ожирение.
  4. Климакс.
  5. Последствия от гормональных полезней.

Причины из-за которых появляется горб на спине, очевидны — неправильный образ жизни! Что же нужно делать, как выяснить причину, из-за которой появился горб на спине.

Для девушки это всегда проблемно, если она живет сама, то у нее вырабатываются стероидные гормоны, которые отлагаются на проблемных зонах и деформируют область позвоночника солевыми отложениями, вследствие чего и вырастает горб. Например, причиной гормонального изменения, может быть плохая работа почек и надпочечников, которые в свою очередь отвечают за белково-жировой обмен в вашем организме, также это могут быть и патологии головного мозга.

Если вы вовремя не избавитесь от горба на спине, то такая патология может перерасти в рак. Всегда внимательно относитесь к своему здоровью.

Как найти способ лечения горба? Как избавиться от горба на спине?

1) Первый способ, как быстро и эффективно избавится от горба, подходит если причина кроется в последствиях болезни миогелоз, который возникает в основном из-за нагрузок и вверху растет горб, при деформации  позвоночника.

Читайте также:  Упражнения для позвоночника при остеохондрозе грудного отдела - выбираем лучшие!

Исправить такое положение поможет:

  • применение медицинских препаратов;
  • мануальная терапия, костоправ;
  • массаж и различные физиопроцедуры.

Чтобы хоть какие-то улучшения были, нужно заниматься комплексным лечением, которое включает все выше описанные этапы.

Также, вместе с профессиональной медициной, можно применять и различные народные средства:

  • компрессы для спины (различные травы с противовоспалительным эффектом), очень хорошо помогает полынь;
  • различные ванны с травами;
  • глиняно-солевые компрессы, рекомендуется применять голубую глину.

2) Второй способ, подходит если причина в остеохондрозе:

  • если у вас вырос горб, то исправить такое положение поможет выбор правильного матраса;
  • комплексный массаж;
  • медикаменты для мышечной ткани;
  • также исправить спинку поможет посещение бассейна;

Если причина кроется в гормональных изменениях, то здесь лечение подбирается индивидуально для каждого организма, поэтому в данному случае не обойтись без консультации врача.

Решение, как убрать горб со спины быстро и эффективно, довольно простое:

  • для начала стоит отказаться от употребления в пище жиров, особенно мутагенных;
  • употреблять витамины и минералы;
  • употреблять побольше молочной пищи;
  • заниматься спортом, особенно йогой и цигун (именно данные виды спорта, дают расслабление, которое необходимо для восстановления области спины.

Также для всех причин, из-за которых появляется горб, подойдет ударно-волновая терапия, она воздействует на зону горба ультразвуком. В комплексе с данной терапией идет и физиотерапия. Вместе они помогут добиться желаемого эффекта намного быстрее.

Источник: https://pristor.ru/kak-ubrat-gorb-na-spine-bystro-i-effektivno/

Как убрать горб на шее и за 1 процедуру, чтоб избавиться от него навсегда

«После родов появился «хохолок» на шее, там, где начинается спина. Прошло уже 7 месяцев, он увеличился, выглядит некрасиво. Массаж и упражнения не помогают. Можно ли незаметно избавиться от горба?»

Горб на шее, его ещё называют «вдовий горбик», «горб буйвола», — это состояние, при котором жир откладывается в районе VII позвонка на границе шеи и спины.

Не смотря на худобу, Кэмерон Диаз и Шарлиз Терон имеют очевидные проблемы в основании шеи.

   

                 Кэмерон Диаз                      Шарлиз Терон

Комментарий эксперта:

   

             Кристина Агилера                      Мэрайя Кери

Ниже мы расскажем, почему возникает эта проблема, можно ли самостоятельно улучшить ситуацию и представим обзор эффективных методов.

Причины горбика на шее

Горб на шее развивается по нескольким, не связанным между собой причинам. Поэтому средства воздействия и эффективность их применения сильно отличаются.

  1. избыточная масса тела,

  2. гормональный дисбаланс.

  3. Например, после родов снижается уровень эстрогенов, которые стимулируют распад липидов. Как следствие, жировые ловушки на нашем теле, к которым относится и область в основании шеи, начинают накапливать жир.

    «Вдовий» или «климактерический горб» у женщин после 45 лет также вызывается снижением эстрогенов на фоне менопаузы. Свою лепту вносит и развивающийся на фоне климакса опстеопороз – вымывание кальция приводит к искривлению шеи и усиливает выраженность горбика.

    Гормональную природу имеет и горбик на фоне болезни Иценко-Кушинга.

    Схема развития «вдовьего горбика» на шее женщины

  4. «бизоний горб» у мужчин – результат неравномерного скопления жировой ткани в верхней части спины вследствие липодистрофии,

  5. нарушение обмена веществ – например, недостаточность ответственных за метаболизм жиров ферментов,

  6. прием токсичных лекарств, например, ингибиторов протеазы

  7. гормональные препараты для лечения артрита и астмы — «Преднизолон», «Беклометазон», «Будесонид», «Флутиказон», «Гидрокортизон» и другие.

  8. последствие сидячей работы – деформация шейного отдела позвоночника.

Как избавиться от «горбика» на шее

Существует несколько методов лечения, каждый из которых имеет свои преимущества, но они эффективны при определенных условиях.

Комментарий эксперта:

Как убрать «холку» на шее в домашних условиях

В начальной стадии, когда «горбик» только появился, вы можете попытаться убрать его самостоятельно. По нашим наблюдениям, здесь «работает» только снижение массы тела: физические упражнения + правильное питание.

Ускорению метаболизма способствует:

  • максимальная подвижность — поднимаемся по лестнице пешком, а не на лифте, часто и долго гуляем;
  • подержание температуры в помещении не выше 22°С.

Попробуйте убрать холку на шее массажем. Он усиливает кровообращение, устраняет застойные явления. Но начать его можно только после консультации с врачом.

К сожалению, жировой горб относится к «жировым ловушкам» организма, которые сохраняют жир и объем даже при значительном общем похудении. Поэтому против сформированного горба на шее консервативные методы – диета, гимнастика, ортопедические корсеты, народные средства и массаж не эффективны, и даже физиотерапия помогает лишь на время.

Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами

Криолиполиз. Процедура, при которой жировая складка вакуумом втягивается в специальную насадку, где охлаждается. Всего за 40 минут низкие температуры эффективно разрушают жировые клетки.

Ударно-волновая терапия. Низкочастотный звук ускоряет распад жиров. Одновременно он стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует удалению продуктов распада и быстрому эффекту.

Липолитики. Это расщепляющие жир препараты, которые хирург при помощи шприца вводит в проблемные зону.

Чтобы убрать загривок на шее у женщин и мужчин без операции, мы в «Платинентал» применяем препарат «Акваликс», эффект которого сопоставим с липосакцией.

Препарат сделан на основе дезоксихолевой кислоты, которая по составу и действию напоминают желчь человека и при правильном введении абсолютно безопасен. Результат заметен уже через полчаса. В зависимости от размера жирового горба на шее, может потребоваться от 2 до 5 процедур по 10 минут каждая.

Лазерная липосакция

Самый эффективный способ быстро избавиться от загривка на шее. Чтобы убрать вдовий горбик на шее лазером, даже эндокринные нарушения не являются противопоказанием, если вы следуете рекомендациям лечащего врача и гормоны скомпенсированы.

Через прокол в 2-3 миллиметра врач вводит тонкую канюлю со световодом — источником лазерного излучения, которое и разрушает жировые клетки.

Основная трудность процедуры в том, что жировой горб содержит большое количество плотной фиброзной ткани, которая требует от хирурга виртуозного мастерства.

Отзыв:

Лазерная липосакция выгодно отличается от традиционной липосакции.

Во-первых, минимальным временем восстановления: при удалении жира лазерным методом практически исключена вероятность повреждения кровеносных сосудов и нервных окончаний.

Во-вторых, лазерная технология позволяет очень деликатно работать в зонах перехода между обработанной и необработанной областью спины – без бугров и ямок, которые свойственны классической липосакции.

Встроенный в канюлю лазерный луч нетравматично разрушает жир и подтягивает кожу.

Комментарий эксперта:

Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию о процедурах вы можете по телефонам:

в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,

в Казани +7 843 236-66-66 .

Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!

Чтобы сэкономить больше, купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.

Если вы примете решение выполнить липосакцию в «Платинентал», мы уменьшим ее стоимость на цену консультации.

Липосакция в Москве — цены

Операция по удалению жира в Москве — цены

Наши специалисты:

Андрей Искорнев

Максим Васильев

Салим Рагимов

Дата создания: 17.09.2018 14:38:29

Ответы на вопросы Задать вопрос

  • Моей маме 83 года.у неё проблемы с шейным отделом позвоночника а также есть вдовий горб. Я хочу удалить вдовий горб, чтобы исключить его потенциальну виновность в этой проблеме. Сколько стоит удаление вдовьего горба?Рашид, необходима личная консультация с вашей мамой.
  • У меня с 17 лет горбик на шее, он не беспокоит, то есть у меня нет головных болей и болей в спине и шее, но он выглядит ужасно неэстетично. Я уже полгода делаю упражнения, для того, чтобы от него избавиться и никакого эффекта. Очень хочется красивую спинку, как же быть?(Анастасия, есть несколько методов избавиться от него, приходите на консультацию и мы подберем оптимальный.
  •    Здравствуйте! Как можно убрать холку на шее, сколько будет стоить процедура?Лиля, в статье перечислены несколько способов, какой именно вас заинтересовал?
  • Здравствуйте) я с Новосибирска и хотела бы проконсультироваться у вас для начала,прежде чем  приезжать. У меня вот такой горб на шее,можно ли от него избавится?Мария, добрый день! Пришлите фото на info@platinental.ru
  • возможно ли убрать горб и сколько это будет стоить,в 2015 году была операия по уменьшению груди и одновременно липосакия холки(я извиняюсь кнопка на ноутбуке выпала.поэтому не хватает одной буквы)после этого спина,руки и холка увеличились в размерахОксана, да! Запишитесь ко мне на консультацию, стоимость смогу сказать после того, как определим объем.
  • Казань.Здравствуйте, у меня на шее горб, как можно от него избавиться? И сколько это будет стоить?Кира, добрый день! Запишитесь ко мне на консультацию по телефону Platinental Казань.

Источник: https://platinental.ru/publications/kak_ubrat_gorb_na_shee/

Как избавиться от горба на шее в домашних условиях

Вдовий, или солевой горб представляет собой скопление жира рядом с последним, 7 позвонком на шее. Данное образование является не только косметическим дефектом, но и может нанести вред здоровью, сдавливая проходящие в этой области позвоночные артерии.

В чем опасность

Вдовий горб – это не просто соляной нарост, как принято считать, а доброкачественная опухоль (липома). Основными причинами ее образования являются наследственная предрасположенность, малоподвижный образ жизни и гормональный сбой. Третий фактор имеет особое значение, поскольку жир накапливается вследствие нарушения баланса женских и мужских половых гормонов.

Гормональная перестройка, при которой уровень мужских гормонов начинает превалировать над женскими, происходит у женщин в климактерический период, после 40 лет: именно поэтому шейный горбик с давних пор называют «вдовьим». В Средние века женщины в этом возрасте уже становились вдовами, так как мужчины умирали еще раньше.

Совет

Многие хотят избавиться от нароста-жировика только по причине его неэстетичности. Однако важно знать, что это не единственный повод для удаления липомы. Увеличиваясь в размерах, она начинает давить на окружающие структуры, среди которых находятся не только мягкие ткани.

Наиболее серьезная угроза здоровью возникает при пережатии позвоночных артерий, что провоцирует ряд неприятных симптомов:

  • Головную боль и головокружение.
  • Шум в ушах.
  • Скованность движений.
  • Тошноту.
  • Болезненность в шейном отделе.
  • Онемение рук, особенно по ночам.

Самым грозным осложнением, развивающимся в крайне редких случаях, является инсульт.

Чтобы убрать горб, необходимо знать причину его появления. Если есть гормональные нарушения или эндокринные патологии, необходимо их лечение. Без этого желаемого эффекта достичь практически невозможно, и жировик будет снова расти.

Причиной утолщения в шейной области может быть остеохондроз. В костной ткани позвонков происходят изменения, в результате которых уменьшаются межпозвоночные диски, а по краям позвонков возникают костные шипы-остеофиты. Разрастание костей обусловлено накоплением кальциевых солей, что проявляется выпуклостью в пораженной зоне.

Методы решения проблемы

Бороться с вдовьим горбом можно нескольким способами, основными из которых являются массаж и лечебные упражнения.

Эффективным дополнением к данным методам будут компрессы, настойки и отвары из доступных продуктов и трав. Очень важно при этом правильно и полноценно питаться, не допуская набора лишних килограммов.

Избыточный вес и обилие жирных продуктов в рационе – один из тех факторов, что способствуют ускорению роста липомы.

Массаж можно делать самостоятельно, предварительно распарив тело в ванной. Взяв пальцами немного жирного крема или растительного масла, разминать жировую складку щипковыми движениями.

Затем наклонить голову вперед и круговыми движениями с легким нажимом массировать область соляного горбика.
Продолжительность сеанса не ограничивается, его можно повторять несколько раз в день.

Читайте также:  Болит позвоночник между лопатками что это, какие причины и как лечить

Процедура может быть короткой, 5–10 минут, но обязательно регулярной.

Для усиления массажного эффекта рекомендуется применять специальные составы на основе меда, касторового масла, прополиса и спирта. Действенным средством является такая смесь: к 100 гр.

касторового масла добавить 20 гр. прополисной настойки и нанести на проблемное место. Втирать в кожу круговыми движениями. Процедуру можно проводить 2–3 раза в день.

Постепенно соли на шее будут рассасываться, а уплотнение станет мягче.

Обратите внимание

Хорошо убирает жировые и соленые отложения Гепариновая и Троксевазиновая мазь. При вдовьем горбике они применяются не по отдельности, а вместе, поскольку усиливают действие друг друга. Мази смешивают в равных пропорциях и втирают в шею массажными движениями.

Ускорить обменные процессы и местное кровообращение помогает медово-водочная растирка. Достаточно взять по столовой ложке того и другого ингредиента и растирать этой смесью холку. Суть процедуры в том, чтобы добиться появления белых хлопьев. Именно в этот момент можно почувствовать небольшой дискомфорт, что будет означать успех процедуры.

После массажа рекомендуется укрыть шею теплым платком или шарфом на полчаса.

Справка: если нет времени или возможности принять ванну перед сеансом массажа, можно положить на шею полотенце, смоченное в горячей воде. Эффект усилится, если вместо воды использовать содовый раствор (5 ст. л. на литр воды) или травяной настой.

Свежий корень имбиря измельчить на мелкой терке или в мясорубке, добавить вазелин или топленое масло. Втирать мазь на ночь, закрыв шею теплой тканью. Курс лечения – 3 недели.

100 гр. несоленого свиного сала, столько же меда и тройного одеколона смешать и добавить чайную ложку уксуса 70%. Использовать средство утром и вечером, хранить в холодильнике. Лечебные свойства такой мази сохраняются достаточно долго.

Лечить отложение солей можно с помощью скипидарной мази, для которой нужно несколько компонентов:

  • 1 яйцо.
  • 3 ст. л. растительного масла.
  • 100 гр. скипидара.
  • 100 гр. уксуса 6% (столового).

Смешав все, нанести получившуюся мазь на жировик, через 20 минут смыть теплой водой.

Сырую картошку натереть на мелкой терке и добавить к ней такое же количество меда. Выложить смесь на ткань или марлю, которую положить на шею. Сверху закрыть компресс теплым шарфом или фланелью. Через два часа кожу вытереть и смазать пихтовым маслом. Курс лечения – неделя.

В стеклянную емкость поместить 300 гр. натертой черной редьки, по 200 гр. меда и водки, 2 ст. л. соли. Все хорошо перемешать, плотно закрыть банку крышкой и убрать в темное и прохладное место. Перед применением смесь взбалтывать. Ее можно использовать для растирок или принимать внутрь – 3 раза в день по 1 ч. л. после еды.

Чтобы сделать яичный компресс, понадобится несколько компонентов:

  • 3 куриных яйца.
  • 100 гр. водки.
  • 100 гр. порошка горчицы.
  • около 10 мл камфарного спирта.

Яйца используются не полностью, а только белки, которые предварительно взбиваются. После смешивания состав убирается в темное место и настаивается в течение 10–12 часов.

Для аппликаций на жировой нарост используются мед и алоэ, настоянные на водке. Все ингредиенты нужно взять примерно в равных долях, смешать и убрать для настаивания на 12 часов. Смесь хранится не более трех суток.

Очень просто делается компресс из соли и меда, которые смешиваются в соотношении 1:1 и заворачиваются в марлю. Это будет скорее припарка – приложив мешочек с солью и медом к шее, нужно обязательно замотать ее теплым шарфом, а лучше – пуховым платком.

Важно

В народной медицине широко используется хрен. Это растение способствует выведению солей из организма, борется с воспалением, болью, отечностью, стимулирует обменные процессы и улучшает кровообращение. В данном случае, при имеющемся вдовьем горбике, необходимы листья.

2 больших листа нужно ошпарить кипятком и разложить на шее, захватив всю шейноворотниковую зону. Процедура делается на ночь: утром на листьях останется соль. Лечение проводится до тех пор, пока листья не будут чистыми, без следов соли.

Перекись водорода – это недорогое, доступное и очень действенное средство против соляного горба.

Перекись водорода – это признанное средство, используемое как в традиционной, так и в альтернативной медицине. Соединение Н2О2 в его составе является особым проводником, способствующим обогащению клеток атомарным кислородом. Одно из несомненных достоинств перекиси – неспособность накапливаться в организме, благодаря чему не возникает аллергических реакций.

Чтобы сделать аппликацию с перекисью водорода, необходимо развести ее в воде: на 2 чайные ложки – ¼ стакана воды. Намочить в растворе бинт или х/б ткань и приложить к задней части шеи. Для исключения протекания сверху положить пищевую пленку или целлофан, замотать шарфом. Держать не больше часа. И также можно делать аппликацию с яблочным уксусом.

Выведению солей из организма способствуют отвары из листьев брусники и земляники, пижмы, тысячелистника и фасоли. Для приготовления фасолевого отвара берут 5 ложек фасоли и литр воды: когда фасоль станет мягкой, кастрюлю накрывают полотенцем и убирают для настаивания на 12 часов. Готовый отвар принимают по стакану утром и вечером.

Аспириновая настойка: растолочь в порошок 10 таблеток и залить их 250 гр. водки. Настаивать двое суток, использовать в качестве растирки и компрессов.

Из лавровых листьев можно приготовить отвар и настойку. Для отвара нужно взять примерно 25 листьев и залить их двумя стаканами кипятка, настоять в термосе 10–12 часов. Выпить в течение дня, затем сделать новый отвар. Лечиться таким образом нужно в течение трех дней.

Для растираний настойку готовят из нескольких компонентов:

  • Лавровый лист – 3 шт.
  • Кора ивы – 1 ст. л.
  • Кора сирени – 1 ст. л.
  • Спирт медицинский – 250 мл.
  • Спирт камфарный – 25 мл.

Эта смесь настаивается около трех недель и применяется ежедневно.

Древесная кора зачастую содержит уникальное сочетание веществ, которые отсутствуют в других частях растений. Для лечения вдовьего горбика используется осиновая, березовая и дубовая кора в соотношении 100 гр./100 гр./10 гр. Из них готовится отвар, который должен быть крепким, поэтому воды потребуется около литра. После кипячения отвар остудить и принимать по ½ стакана трижды в день.

Если есть возможность достать мухоморы, то можно сделать из них средство для компрессов. 3–4 гриба мелко нарезать и прокипятить в двух литрах воды в течение 10–15 минут. В готовом отваре намочить марлю или бинт, приложить к шее, накрыть сверху пленкой и утеплить.

Отвар из корней одуванчика: 1 ст. л. на стакан воды. Залить сырье кипятком и настоять 10–15 минут. Принимать внутрь по 2 ст. л. 2–3 раза в день.

Курсовое лечение дегтем и глиной

Применение дегтя в лечении холки оправдано в основном его рассасывающим действием. Это вещество оказывает также противовоспалительный, обезболивающий и антисептический эффект. В сочетании с глиной, которая тоже является природным адсорбентом, получается мощное средство, вытягивающее все лишнее.

Как избавиться от боли в шее

Глину и деготь не нужно смешивать – они используются по отдельности согласно схеме, рассчитанной на 11 дней:

  • 1 день – деготь.
  • 2 день – глина.
  • 3–4 день – перерыв.
  • 5 день – деготь.
  • 6 день – глина.
  • 7–9 день – перерыв.
  • 10 день – деготь.
  • 11 день – глина.

Дегтем нужно намазать заднюю часть шеи и подождать минут 20, до ощущения покалывания. Смыть теплой водой.
Глину перед применением разводят водой до консистенции сметаны и наносят на кожу. После высыхания смывают.

Тибетский рецепт: рис как лекарство

Главным и единственным компонентом в этом рецепте является рис, в задачу которого входит очищение организма от шлаков и токсинов. По своей структуре рис похож на губку, впитывающую вредные вещества. Это прекрасный адсорбент, обладающий очищающим и омолаживающим свойством.

В стакан насыпать 3 ст. л. риса, залить водой и оставить на ночь. Утром рис промыть, залить свежей водой и снова оставить на ночь. Манипуляцию повторять в течение еще трех дней, затем сварить рисовую кашу из вымоченного риса. Соль, сахар, масло и другие добавки исключаются.

Есть такую кашу нужно каждый день на завтрак, продолжительность лечебного очищения – от двух до шести недель. Чтобы процесс не прерывался, можно пользоваться 5 стаканами: во второй день замачивать рис во втором стакане, в третий день – в третьем и т. д.

Совет

Поскольку одной из причин появления вдовьего горбика является низкая физическая активность и зажатость мышц шейно-плечевого пояса, всем пациентам рекомендуется выполнять лечебную гимнастику. Упражнения очень просты, но при этом весьма эффективны. Их выполнение займет не более 5 минут, главное – регулярность. Уже через 2 недели результат будете заметен – холка уменьшится.

В положении стоя приподнять прямые руки, вытянув их в диагональ, и подтягивать плечи к ушам. Поднять плечи – затем отвести их назад, максимально сводя лопатки и держа руки в постоянном напряжении. Вернуться в исходное положение и опустить плечи.

То же упражнение выполняется с поднятыми параллельно полу руками: так будут работать другие мышцы. При подъеме плеч нужно слегка округлять спину, а отводя их назад – прогибаться в грудном отделе. На подъеме делается вдох, на опускании – выдох.

Для борьбы с шейным жировиком особенно эффективны упражнения для мышц плечевого пояса.

Исходное положение – стоя, прямые руки разведены в стороны до параллели с полом, кулаки сжаты. Расслабить плечи, опустив их вниз, и свести лопатки.

Делать пружинящие движения руками назад, сдвигая лопатки друг другу еще сильнее. «Пружинить» таким образом нужно в течение минуты.

Дыхание не задерживать, дышать медленно – на пять пружинок делать один вдох. Чем длиннее выдох, тем больше эффект от упражнения.

Очень полезна для всего позвоночника и шейного отдела, в частности, поза кошки. Ее можно делать классическим способом, стоя на коленях, или стоя в полуприседе.

Ноги поставить на ширину плеч, слегка присесть, наклониться вперед и положить руки на колени. На счет раз – выгибать спину вверх, на счет два – прогибаться вниз.

«Кошачьи» движения развивают гибкость позвоночника и особенно эффективны при правильном дыхании: на прогибе вниз делается вдох, округление спины сопровождается выдохом.

Обратите внимание

Справка: для максимальной работы мышц рекомендуется вдох делать носом, а выдыхать – через рот. Выдох через рот способствует большему расслаблению мышц.

Как во время лечения, так и в качестве профилактики вдовьего горба рекомендуется принять ряд мер. В первую очередь необходимо обратить внимание на место для сна: постель не должна быть слишком жесткой или слишком мягкой. Лучше всего спать на ортопедическом матрасе и полужесткой невысокой подушке.

Предотвратить отложения на шее помогают физические упражнения, для спины особенно эффективны занятия йогой и пилатесом, а также плавание в бассейне. Очень важно устройство рабочего места, если приходится долго сидеть. Стул или кресло должны иметь удобную спинку и подлокотники. Каждые полчаса нужно делать перерывы на разминку – вставать и ходить.

Источник: https://sustavik.com/lechenie/kak-izbavitsya-gorba-shee-domashnih-usloviyah

Ссылка на основную публикацию