Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: проведение процедуры

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз поражает поясницу невероятно часто. Нередко виновен сидячий образ жизни, наличие вредных привычек, неправильная осанка — всё это приводит к огромным нарушениям в межпозвоночных дисках. Конечным результатом часто становится инвалидность.

Чтобы этого не произошло, прибегают к хирургическому вмешательству, а после него часто теряется подвижность.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника поможет исправить эту досадную проблему, значительно укрепив мышцы, улучшив общее состояние пациента.

Особенности массажа

Помните, что предварительно необходимо обследоваться на наличие заболеваний внутренних органов. Это важный этап — без него редко допускается проведение процедуры. Стоит знать и про её особенности.

  1. Если боль сосредоточена лишь в одной части поясницы, сначала работают над здоровой, а потом — над пораженной.
  2. Для окончательного выздоровления необходимо до 16 процедур. Точное количество устанавливает терапевт. В качестве профилактической меры обычно проводят до 7 сеансов.
  3. Массажист касается только мягких тканей, а не позвоночника — это особенно важно. При поясничном остеохондрозе массируют не только поясницу, а и области вокруг неё.
  4. После сеанса пациент обязан отдохнуть, поскольку тело и так находится в расслабленном состоянии — перегружать его не рекомендуется. После советуют принять душ. Вода — теплая, ни в коем случае она не должна быть холодной.

Противопоказания

Диагностика, о которой говорилось выше, действительно важна, если речь идет о терапии. Существует целый перечень заболеваний, при которых массаж поясницы не рекомендуется. Поэтому запрещено самостоятельно выбирать количество сеансов, виды техник, время воздействия — это негативно отразится на состоянии позвоночника.

К проведению массажа пояснично-крестцового отдела не допускаются лица, имеющие:

  • раковые опухоли;
  • проблемы с кровью (несвертываемость);
  • патологии кожи — аллергию, крапивницу, гиперчувствительность;
  • недуги сердечно-сосудистой системы;
  • воспалительные заболевания;
  • перебои в работе почек.

Беременность — спорный вопрос. В таком случае врач принимает решение индивидуально, ориентируясь на состояние пациентки, срок — с большой осторожностью делают массаж на втором триместре, не говоря уж о третьем.

Основные виды массажа, техники выполнения

На сегодняшний день выделяют несколько основных видов массажа. Каждый из них выполняется по определенной методике и имеет разную основу.

Классический массаж

Наиболее часто встречающийся вид. Его ещё называют традиционным, потому что обычно именно он назначается пациентам с остеохондрозом. Перечень воздействий на больного:

  • поглаживание и растирание;
  • разминание;
  • выжимание.

Для начала массажист готовит тело пациента к сеансу — разминает основные группы мышц, обращая внимание не только на пораженную поясничную область, а и на то, что рядом — ягодицы, бедра.

Не забывается воздействие на спину легкими поглаживаниями, выжиманиями.

После подготовки специалист непосредственно занимается поясницей, но не забывает про остальные участки, время от времени возвращаясь к ним.

Движения преимущественно направлены вверх — по линии лимфы. На первых сеансах некоторые пациенты чувствуют слабую боль, покалывание, могут чувствоваться мурашки. Это нормально, если длится недолго. Но неприятные ощущения сильной интенсивности недопустимы.

Обратите внимание

Каждое воздействие (приём) выполняется по 3-4 раза для лучшего результата. Но давить на пораженную область запрещено — если вы чувствуете какое-либо неудобство, то имеете законное право прекратить сеанс.

Помните, что самостоятельно выполнить массаж поясницы невозможно, особенно если вы не являетесь специалистом.

Поэтому для лучшего результата рекомендуется посетить врача, который направит вас в проверенное место.

Вакуумный массаж

С помощью данного вида улучшается кровообращение, что способно частично возвратить позвоночнику подвижность. Основная особенность вакуумного массажа — использование небольших баночек. Они устанавливаются на область, предварительно обработанную маслом.

Обратите внимание на то, как специалист ставит банки. Профессионал сделает это согласно направлению лимфы — начиная с нижнего края спины и заканчивая верхним.

Точечный массаж (акупунктурный)

Редко используется сам по себе — обычно применяется в качестве закрепления эффекта от классического массажа. Основная техника — массирование, поглаживание кончиками пальцев, начиная слабой интенсивностью и заканчивая сильным воздействием. На первых сеансах специалист не будет особо нажимать на пораженную область, дав пояснице привыкнуть к новым ощущениям.

Точечный массаж отличается от классического тем, что используются только подушечки пальцев. Поэтому подобное массирование будет несколько новым для пациента с такой патологией позвоночника.

Массаж — одно из основных средств борьбы с остеохондрозом поясничного отдела, чтобы уничтожить патологию окончательно. Применяется терапия только на завершающих этапах лечения, чтобы не усугубить ситуацию. Особо популярен классический метод воздействия, но советуется рассмотреть и вакуумный или акупункутрный — эти техники уже успели зарекомендовать себя среди пациентов.

Реабилитация организма — важный этап. И полезно довериться именно массажу, ведь при грамотной технике выполнения он абсолютно безопасен.

Смотрите видео: Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Источник: https://griju.net/osteoxondroz/4039-massage-with-lumbar-osteochondrosis.html

Лечебный массаж при остеохондрозе — лечение позвоночника, грудного и поясничного отдела, видео

Остеохондроз – самое распространенное заболевание позвоночника, сопровождающееся мучительной болью, ограничением подвижности и даже потерей трудоспособности.

Лечебный массаж при остеохондрозе – давно проверенное действенное средство, помогающее облегчить состояние пациента и даже победить болезнь.

Важно

Массажное воздействие при регулярном и грамотном проведении способствует устранению патологического перенапряжения мышц и следующих за ним спазмов.

Когда назначается лечение остеохондроза массажем? В каких ситуациях лучше отказаться от процедуры, и как она проводится?

Назначение лечебного массажа позвоночника

Массаж показан больным, заболевание которых находится вне стадии обострения. Если же пациент чувствует значительные боли, снизить их интенсивность и провести сеанс массажа позволяет рефлекторное воздействие на соседние, здоровые участки.

Первая процедура проводится на третий или четвертый день после начала комплексной терапии и только по назначению врача. Специалист оценивает состояние человека, учитывает имеющиеся риски и противопоказания.

Чтобы не провоцировать усиление болей и не доставлять больному дискомфорт, сначала массажист работает крайне аккуратно, то есть все манипуляции должны быть максимально мягкими и щадящими, затем интенсивность лечебного массажа при остеохондрозе возрастает.

Для большего эффекта лечение дополняется различными видами физиотерапии.

Техника проведения лечебного массажа при остеохондрозе

Массаж грудного и поясничного отдела при остеохондрозе проводится в лежачем положении:

  1. Пациент лежит на животе, на ровной твердой кушетке.
  2. Под голени подкладывают упругий валик так, чтобы ноги были приподняты под углом 45 °.
  3. Руки свободно располагаются вдоль туловища.

Шейный отдел массируют в положении сидя спиной к специалисту.

Сначала массажист должен снять скованность мышц, упокоить имеющуюся боль. Эта задача решается с помощью поглаживаний, легкого, проводимого ребром ладони выжимания, иногда вибрации.

Следом наступает очередь разминания массируемой области, которое также завершается поглаживающими движениями.

Воздействие, связанное с пилением и растирание, должно быть бережным, не причиняющим неудобства и боли.

Особенно внимательной и тщательной должна быть проработка участков с максимальной болезненностью. Здесь по возможности проводят глубокий массаж, используя разминание и выжимание. Чаще всего при лечении остеохондроза массажем применяют поглаживание, разминание, растирание, гораздо реже используют вибрацию, а ударные воздействия и вовсе противопоказаны.

Если массажу предшествуют согревающие процедуры, они оказывают дополнительный эффект, облегчают задачу массажиста и ускоряют получение желаемого результата. курсовое лечение остеохондроза позвоночника включает до 20 сеансов, каждый из которых длится от 8 до 20 минут.

Лечебный массаж при остеохондрозе грудного отдела

Остеохондроз грудного отдела позвоночника часто сопряжен болезненными ощущениями в области шеи, воротниковой зоны, рук. Поэтому при проведении лечебного массажа обязательно прорабатывают и эти области. Полезным бывает включение элементов акупрессуры и использование массажных приспособлений.

Лечебный массаж при остеохондрозе грудного отдела начинают с поглаживаний, затем проводят выжимания и разминания, акцентируя внимание на области между лопаток. Каждый из приемов повторяют 3–4 раза. В верхней части спины поглаживания проводят снизу вверх от лопаток к воротниковой зоне. Завершают процедуру легкие потряхивания и новые поглаживания.

Когда проводится проработка надплечий, массажист выполняет:

  • приемы поглаживания;
  • несколько выжиманий с каждой стороны;
  • разминание;
  • поглаживание.

После этого внимание направляется на шейно-грудной отдел, затем следует необходимый при остеохондрозе лечебный массаж позвоночника.

Число поглаживаний, разминаний и других приемов определяется состоянием пациента. Если во время массажа боли стихают, массажист смело переходит к более глубокому воздействию. При возобновлении неприятных ощущений, возвращается к поглаживаниям.

Лечение массажем остеохондроза воротниковой зоны

Лечебный массаж при остеохондрозе шейной зоны – наиболее востребованный и доступный вид процедуры, который пациент может проводить и самостоятельно.

Проработка воротниковой зоны чаще проводится, когда человек сидит в расслабленной позе с опущенной вперед головой.

Массажист находится сзади и, используя традиционные приемы поглаживания, растирания и разминания, прорабатывает пораженную область, не затрагивая позвоночник.

Совет

Лечение остеохондроза массажем зачастую проводится самостоятельно. В этом случае больной одной или двумя руками прорабатывает доступную ему зону от линии волос до лопаток:

  1. Около 30 секунд ладонью проводятся осторожные поглаживания.
  2. Затем область прорабатывается подушечками больших пальцев или ребром ладони.
  3. От периферии к позвоночнику выполняют растирания кожи ее аккуратным оттягиванием.
  4. Активно, до болезненности разминают мышцы.
  5. Снова выполняют поглаживания.

Все движения лечебного массажа при остеохондрозе воротниковой зоны повторяются по 5–7 раз в спокойном размеренном темпе.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела

Основной работе массажиста при выполнении лечебного массажа при остеохондрозе поясничного отдела предшествует активное разглаживание и размягчение тканей больной области.

Перед массажем поясницы прорабатывают верхнюю часть спины, начиная от трапециевидной мышцы и последовательно применяя поглаживающие, растирающие, разминающие и выжимающие движения. Каждый прием повторяют от 2 до 5 раз в зависимости от состояния пациента. Следом применяется лечебный массаж позвоночника, при остеохондрозе затрагивающий каждый позвонок и ложбины возле него.

Массаж пояснично-крестцового отдела заключается в проработке:

  • ягодичных мышц;
  • копчика подушечкам пальцев;
  • всей области по направлению к ягодицам, а их спиралеобразно по часовой стрелке с возвращением к мышцам спины;
  • участка вдоль позвоночника по направлению к ягодицам;
  • всего отдела посредством поперечных выжиманий ребром ладони и разминания.

Завершает массаж круговое растирание вдоль позвоночника подушечками пальцев. Каждые из массажных приемов сопровождается поглаживаниями. А вся последовательность повторяется по 2–3 раза. Если боли отдают в бедро, состояние больного облегчит проработка и этих областей. Ее предпринимают после массажа ягодиц.

Для излечения остеохондроза с помощью массажа важна правильность проведения процедуры, а также ее регулярность. При исполнении всех требований врача болезнь обязательно отступит.

Полезен ли массаж при остеохондрозе в видео

Источник: https://only-massage.ru/lechebnyy-massazh-pri-osteokhondroze/

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела: техника, особенности, противопоказания

Любая патология требует комплексного подхода. Это и медикаментозная терапия, и мануальная, и даже иглоукалывание, когда пошел процесс выздоровления. Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника – правильное решение, если вы хотите держать мышцы спины в тонусе, а также как можно дольше сохранять здоровье.

Помните, что пораженная остеохондрозом часть тела ещё долго требует бережного обращения. Поясница задевается этим недугом слишком часто, так как постоянно находится под давлением внешних факторов. Массажист обязан быть аккуратным, точным при воздействии на ваше тело – это залог отсутствия рецидива.

Особенности массажа

Перед тем как терапевт приступит к процедуре, необходимо ознакомиться с основными правилами проведения сеанса. Массаж при поясничном остеохондрозе немного отличается от массажа при прочих недугах спины.

Курс лечения состоит из 13-14 процедур. Позже проводится профилактика. Она включает в себя до 8 посещений массажиста.

Данный вид терапии укрепляет мышцы, усиливает кровообращение и помогает избавиться от головной боли – это те причины, по которым рекомендуется соблюдать предписания врача и после выздоровления.

У пациентов, ранее имеющих остеохондроз, слишком высок риск рецидива, если не будут выполняться рекомендации специалиста.

Длительность сеанса редко продолжается более 20-25 минут. Следует уйти с процедуры, если вы:

  • понимаете, что массажист делает что-то неправильно;
  • чувствуете боль – неприятных ощущений, помимо легкого жжения, покалывания и пощипывания быть не должно;
  • страдаете от сильного головокружения.
Читайте также:  Массажер для шеи и спины электрический: как выбрать лучшую модель

Терапевту нельзя воздействовать на позвоночный столб – затрагиваются мягкие ткани. Для большей результативности прорабатывают не только пораженную часть, а и области вокруг неё – ягодицы, бёдра. Если остеохондроз затронул одну сторону спины, а вторую оставил в покое, то специалист сначала подвергает массажу здоровую, и лишь потом переходит к больной.

Показания и противопоказания

Показания к проведению массажа включают в себя:

  • отсутствие выраженных симптомов поясничного остеохондроза – сильная боль должна пройти;
  • обострение патологии;
  • период после выздоровления. Тогда терапия становится профилактической, направленной на снятие стресса, легких спазмов, отеков.

Если пациент подвергался хирургическому вмешательству, то позже ему, скорее всего, назначат курсы лечебного массажа. Это особенно актуально для тех, кто страдал от грыжи, которую позже удалили. В таком случае человек некоторое время будет терпеть нарушения координации и подвижности. Массаж легко устранит подобные проблемы.

Помните, что предварительно необходимо пройти диагностику, чтобы массаж не причинил вреда организму. Обследования включают в себя посещение различных специалистов – от уролога с гинекологом до гастроэнтеролога, ведь необходимо проверить, присутствуют ли заболевания внутренних органов. Готовьтесь ответить на такие вопросы:

  • появлялись ли болевые ощущения после завершения основного курса лечения;
  • присутствуют ли у вас инфекционные заболевания кожи воспалительного характера;
  • нет ли у вас проявлений прочих симптомов остеохондроза.

Как говорилось выше, вероятность рецидива высока. Поэтому необходимо разбираться в противопоказаниях. К примеру, запрещено посещать лечебный массаж поясничного отдела беременным и кормящим грудью. Также обратите внимание на факторы, при которых терапия настойчиво не рекомендуется:

  • наличие злокачественных опухолей;
  • проблемы с кожей – гиперчувствительность, аллергические реакции, высыпания любого характера, раны и ссадины;
  • несвертываемость крови;
  • патологии сердечно-сосудистой системы.

Игнорирование противопоказаний ставит под угрозу не только ваше здоровье, а и жизнь, поэтому врачи настойчиво пропагандируют изучение информации выше.

Виды массажа

При остеохондрозе поясничного отдела наиболее эффективными будут такие техники массажа:

  • классический;
  • точечный;
  • вакуумный.

Самомассаж проводить нецелесообразно – больной не сможет результативно воздействовать на поясницу, а неправильные движения грозят плохими последствиями. Процедуру обязан проводить только квалифицированный терапевт с внушительным опытом работы.

Классический массаж

Данная техника наиболее популярна и традиционна – классический массаж назначают пациентам с остеохондрозом поясничного отдела чаще остальных.

Предварительно специалист обязан размять тело больного, начав со здоровых участков, прилегающих к пораженному. Лишь после серии пощипываний, поглаживаний и разминаний можно приступать к основной части.

Обратите внимание

Разминка необходима для усиления кровообращения, отсутствия неприятных ощущений во время самой процедуры.

Эффективно чередовать массаж поясницы и копчика, время от времени массируя ягодицы и бедра. Первые несколько сеансов не будут интенсивными, так как пациент испытывает подобное впервые, и при сильном давлении на тело возможны болевые ощущения – это неприемлемо для терапии.

Точечный массаж

Точечный массаж часто применяется во время обострения остеохондроза. Процедура проводится подушечками пальцев, что отличает её от классического метода воздействия, где применяются движения руками, поглаживания ладонями и даже несильные удары.

Терапию часто проводят как сопутствующую к медикаментозной – это касается патологии на ранней стадии развития, когда нет необходимости прибегать к хирургическому вмешательству.

Вакуумный массаж

Этот подвид ещё называют баночным из-за техники выполнения. Вакуумный массаж не пользуется популярностью из-за недостаточной информированности пациентов. В нём вовсе нет ничего опасного.

Терапевт не имеет права воздействовать на поясничный столб, чтобы избежать травмы. Поэтому задеваются только мягкие ткани.

Благодаря этому эффективно снимаются напряжение, спазмы в мышцах, усиливается кровоток, прекращается головную боль.

Правильный массаж поясничного отдела – уверенный залог победы в борьбе с остеохондрозом. Старайтесь и впредь следить за здоровьем, не допускать вредных привычек, почаще принимать участие в физических активностях, чтобы предотвратить развитие патологии или её рецидив.

Источник: https://bolitsustav.com/osteohondroz/massazh-pri-poyasnichnom-osteohondroze.html

Массаж при остеохондрозе поясницы

Достаточно часто вас посещают болезненные ощущения и дискомфорт не только во время движения, но и в состоянии покоя, если вы страдаете от остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

Кроме приёма таблеток и введения лекарственных средств при помощи инъекций, врач может назначить и другие средства лечения вашего заболевания.

Среди наиболее эффективных и легко доступных каждому – массаж.

Признаки и причины заболевания

Существует множество факторов, способных вызвать поясничный остеохондроз позвоночника. Это и неправильный образ жизни, и инфекционные заболевания, и лишний вес, и врождённые патологии. Первыми признаками заболевания являются болевые ощущения, которые испытывает человек.

Иногда боль настолько сильная, что её невозможно вытерпеть. Без должного лечения она только нарастает. Также появляется онемение и потеря чувствительности в ногах и в зоне крестца. Может возникнуть жар или холод, покалывания, отёчность.

Важно

Все эти признаки – повод немедленно обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением. Также не стоит применять самомассаж. Одним неверным движением вы можете значительно ухудшить своё состояние.

При назначении массажа в качестве основного или дополнительно средства лечения в составе комплексной терапии обращайтесь только к квалифицированному специалисту в области массажа, имеющему достаточный опыт и знания, а также документы, подтверждающие это.

Как правильно делать массаж

Очень важно для правильного проведения массажа знать анатомию человека, как устроены и работают позвонки и спинные мышцы.

Без этих знаний, а также сведений, как и в каком порядке работают все структуры поясничного отдела позвоночника невозможно правильное проведение массажа.

Опытному мастеру требуются годы для достижения того уровня мастерства, который позволит полезно и безопасно для пациента проводить процедуру.

Массаж при поясничном остеохондрозе позвоночника производится в несколько этапов. Сначала мастер при помощи нежных и плавных движений разогревает и подготавливает поясницу к процедуре.

При этом улучшается кровообращение в проблемной зоне. Затем специалист сделает всё для того, чтобы укрепить мышцы, работающие в зоне позвоночника.

При этом его движения становятся более резкими и сильными, применяются растирания и похлопывания.

Последний этап сеанса массажа отличается наибольшей интенсивностью воздействия на позвоночник. При этом врач проводит процедуру в стоячем положении пациента.

Совет

Это делается для того, чтобы улучшить осанку человека, придать позвоночнику правильное положение.

В каждом конкретном случае массажист подбирает методику проведения процедуры индивидуально исходя из показаний пациента, степени тяжести заболевания и других особенностей его организма.

Во время массажа при поясничном остеохондрозе позвоночника специалистом могут проводиться различные виды манипуляций. Среди наиболее распространённых приёмов:

  • плавные разогревающие движения,
  • сотрясение таза,
  • смещение кожи с трением,
  • похлопывания,
  • пощипывания,
  • ввинчивание,
  • сдвиг кожи,
  • пилообразные движения массажиста.

В большинстве случаев одной процедуры для достижения нужного терапевтического эффекта недостаточно. Необходимо пройти курс массажа, состоящий из 7-8 сеансов, а в некоторых случаях требуется их большее количество или повтор курса спустя некоторое время. Чаще всего процедура проводится ежедневно, а иногда и по два раза утром и вечером. Длительность её варьируется от 5-10 минут до получаса.

Тонкости проведения процедуры

При этом заболевании массируется не только поясничная зона, но и бёдра, и даже колени и стопы. Методику проведения массажа выбирает специалист. При этом он будет учитывать степень сложности вашей проблемы, интенсивность боли и испытываемых вами неприятных ощущений. При этом стоит знать несколько основных правил:

  • Сам позвоночник при остеохондрозе нельзя интенсивно массировать. Это может привести к ещё большим проблемам.
  • Движения нужно начинать плавно и лишь после подготовки спины они могут стать интенсивными.
  • Это позволит избежать негативных последствий процедуры.
  • Движения при массаже должны иметь небольшую частоту и силу для того, чтобы не повредить ни позвоночнику, ни внутренним органам.
  • Все манипуляции должны быть направлены строго снизу вверх. Это снизит боль и отёчность в проблемной зоне.
  • Любые движения массажиста не должны доставлять человеку боль или неприятные ощущения.
  • При выборе техники массажа учитывается состояние здоровья пациента и наличие у него каких-либо заболеваний, например, проблем с сердцем и сосудами.

При сильных болях больше половины сеанса могут занимать мягкие поглаживающие движения. Интенсивные действия в этом случае противопоказаны. Помимо правильно подобранной методики проведения процедуры огромное значение имеют средства, которые используются в её ходе. Это могут быть эфирные масла, согревающие гели, крема или мази, живица хвои и другие вещества.

Также перед массажем для повышения его эффективности хорошо попариться в бане или принять горячий душ. Можно дополнительно принять рапную ванну, прогреться горячим песком или прибегнуть к другим тепловым процедурам.

Эффективность процедуры

  • восстановление нормальной двигательной активности, невозможной при поясничном остеохондрозе позвоночника из-за его симптомов,
  • снижение интенсивности болевых ощущений или полное избавление от них,
  • комплексный оздоровительный эффект.

Противопоказания

  • проблемы с кожей в зоне проведения массажа, а также открытые раневые поверхности,
  • онкологические заболевания различной степени тяжести,
  • беременность,
  • наличие воспалений в поясничной зоне.

Как видите, массаж – прекрасное средство для лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

Он не только снимет боль и напряжение в этой части тела, но и позволит улучшить кровообращение и уменьшить проявления основных признаков заболевания. Но доверяйте своё тело только рукам опытного мастера.

Помните, что неправильно проведённый массаж не только не принесёт никакой пользы, но и способен ещё больше усугубить ваше состояние здоровья.

Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.Наши читатели рекомендуют:(1

Источник: https://sustavlechit.ru/poyasnichnyj/massazh-pri-osteohondroze-poyasnichnogo-otdela.html

Лечебный массаж при остеохондрозе: грудном, техника, советы

Остеохондроз — заболевание межпозвоночных дисков, при котором нарушаются обменные процессы и кровоснабжение в хрящевых тканях. Поэтому диск усыхает, становится менее эластичным. Позвоночник теряет подвижность, и возникают сильные боли.

Болезнь затрагивает разные отделы позвоночника: шейный, грудной, пояснично-крестцовый. При отсутствии лечения диск разрушается, появляется грыжа.

Терапия остеохондроза подразумевает приём медикаментов (противовоспалительных, обезболивающих, спазмолитиков), выполнение определённых упражнений, физио- и мануальную терапию, соблюдение диеты и, в крайнем случае, операцию.

Лечебный массаж при остеохондрозе полезен: снимает боль, расслабляет мышцы, улучшает микроциркуляцию крови и обмен веществ. Он бывает:

  • классический;
  • медовый;
  • вакуумный;
  • баночный;
  • точечный;
  • с помощью массажера.

Курс терапии определяет доктор. Чаще всего длительность составляет не менее двух недель 2 — 3 раза в год.

При неправильной технике массаж нанесёт дополнительную травму. Не применяйте его, если боль острая: усиленный приток крови увеличит отёк, воспаление усугубится. Массаж в домашних условиях можно делать только с позволения врача.

Противопоказания

Независимо от вида, массаж при остеохондрозе позвоночника имеет свои противопоказания:

  • опухоли различной природы;
  • туберкулёз в активной фазе;
  • тромбоз;
  • острая форма болезней, передающихся половым путём;
  • остеомиелит;
  • проблемы сердечно-сосудистой системы (аневризмы, недостаточность кровообращения, варикоз и другое);
  • заболевания половой системы (миома матки, кисты, аденома). При этом запрещён массаж пояснично-крестцового отдела;
  • повышение температуры;
  • беременность. Не массируют нижнюю часть спины;
  • обострения хронических заболеваний;
  • мастопатия. Не разрешают массаж грудного отдела;
  • раны, бородавки, грибок, ожоги и другие нарушения кожного покрова в области поражения остеохондрозом;
  • резкая боль, возникшая при проведении процедуры.

Массаж обязательно входит в комплексное лечение. Изолированное применение не принесёт результата.

Лечебный (классический)

Направления основных массажных движений

Перед массажем от остеохондроза согрейте руки. Болеющий ложится животом на ровную поверхность или садится на стул, если поражён шейный отдел.

На ладони наносят средство: масло (специальное, оливковое) или крем (детский, массажный). Затем растирают, чтобы оно стало тёплым, и размазывают на кожу, где предстоит делать массаж.

Техника выполнения подразумевает последовательность и точность движений.

  1. Поглаживание. Необходимо для подготовки организма к более глубокому воздействию. Растирайте ладонями спину болеющего 2 — 3 минуты в разных направлениях (по кругу, спирали, зигзагом). Движения плавные, без нажима. Постепенно увеличивается давление. Позвоночник не затрагивается.
  2. Разминание. Соберите (защипните) кожные и мышечные ткани и направьте руки в противоположные стороны (к себе и от себя), чтобы складка стала похожа на букву S.
  3. Поглаживание.
  4. Разминание.
  5. Поглаживание.
  6. Выжимание. Наиболее удобно проводить основанием ладони. Положите его на массируемую поверхность. Рука окажется поперёк спины. Надавливая, перемещайте ладонь от центра к краю.
  7. Разминание.
  8. Поглаживание.
  9. Вибрация. Выполняется рёбрами ладоней или пальцами и основанием ладони. Во втором случае пальцы прямые, сгибаются в месте соединения с ладонью, большой палец прижат. Образуется фигура, похожая на знак «ʌ». При похлопывании издаётся характерный громкий звук.
  10. Поглаживание.
Читайте также:  Пульсирующая боль в голове: причины, симптомы, лечение

Накройте обработанную поверхность тёплой тканью и обеспечьте больному отдых. Классический лечебный массаж делают 5 — 8 минут курсом 2 — 3 недели (10 сеансов). Постепенно увеличивайте время процедуры до 13 — 17 минут. Цикл повторяют 3 раза в год, в некоторых случаях — до 6 раз.

  • Головная боль при шейном остеохондрозе возникает из-за игнорирования первых признаков болезни.
  • Как лечить полисегментарный остеохондроз (множественное поражение дисков позвоночника) читайте в этой статье.
  • Физиотерапия показывает отличную эффективность при лечении остеохондроза, но как ее правильно использовать и что это вообще такое? Читайте в этом материале.

Медовый

Шейный остеохондроз

Мёд быстро впитывается и оказывает противовоспалительное, расслабляющее, обезболивающее, восстановительное действие, укрепляет иммунитет. Техника медового массажа:

  1. Удалите волосы с массируемой области.
  2. Разогрейте спину компрессом или примите ванну. Растопите мёд на водяной бане (он должен стать тёплым).
  3. Нанесите средство на область поражения и растирайте 1 — 2 минуты. Мёд постепенно загустеет.
  4. Приложите ладонь к коже и резко уберите. Пациент испытает неприятные, но терпимые ощущения. Кожа покраснеет. Повторяйте движения 10 минут. При появлении боли прекратите манипуляции.
  5. Сотрите остатки средства мокрым полотенцем. Накройте болеющего одеялом, пледом или шалью. Оставьте его на 15 — 20 минут. Мануальную терапию проводят 5 — 8 раз за 3 — 4 недели.

Вакуумный

Вакуумный массаж наиболее популярен среди аппаратных видов (вибро-, пневмо-, гидромассаж). Выполняется в клинике с помощью специальных приборов или банками в домашних условиях.

В первом случае врач контролирует силу втягивания. Специальные мягкие насадки не причиняют дискомфорта. Благодаря этому вакуумный массаж проводят полчаса, симптомы остеохондроза проходят быстрее.

Улучшаются кровоснабжение и лимфоток, ускоряется обмен веществ.

Баночный

Основа баночного массажа от остеохондроза — вакуумное воздействие, реализуемое с помощью стеклянных, керамических или пластмассовых банок. Техника выполнения баночного массажа:

  1. Разотрите по коже массируемой области достаточно крема или масла.
  2. Просуньте внутрь стеклянной банки зажжённую спичку.
  3. Поставьте банку на участок, где проводите массаж. При прикреплении пластмассового приспособления следуйте инструкции на упаковке. Достаточно двух банок на каждую сторону.
  4. Плавными медленными движениями водите банкой по коже в разных направлениях 7 — 15 минут.
  5. Аккуратно отсоедините приспособления. Вытрите кожу сухим полотенцем. Накройте тёплым одеялом.

Избегайте области щитовидной железы, молочных желез, сердца, позвоночника.

Точечный

Точечный массаж при остеохондрозе назначают вместе с классическим. Такой вид манипуляций не рекомендуют проводить в домашних условиях. Принцип его действия — расслабление мышц путём давления на определённые точки тела, относящиеся к той или иной рефлекторной цепи.

При воздействии на такую область изменяется состояние органов и тканей по механизму безусловного рефлекса. Давление осуществляется пальцами и может быть слабым, средним и сильным в зависимости от интенсивности боли и тяжести заболевания.

Курс точечного массажа составляет 10 — 12 процедур длительностью 10 — 15 минут с возможным повтором через 30 дней.

Массажером

Вибрационный массажер для шейного отдела позвоночника

Массажеры от остеохондроза имеют преимущество по сравнению с ручным массажем: простота использования, возможность выполнить процедуру самостоятельно, не нужно срочно искать массажиста при возникновении боли. Обязательно посоветуйтесь с врачом, можно ли применять аппарат в вашем случае и какую схему терапии выбрать.

Используют следующие массажеры при остеохондрозе:

  • ручные (инфракрасный, электрический, вибрационный);
  • в виде подушки (для поддержания правильной позы у автомобилистов или людей, которые долго сидят);
  • прикрепляющиеся («Бабочка»).

При проведении сеанса учитывают силу давления, ритм и длительность воздействия массажером.

Для шеи и пояса

Применение массажа от остеохондроза разных зон имеет свои особенности:

  • Шея. При поражении этого отдела можно делать самомассаж. Человек самостоятельно контролирует силу нажима, что сводит к минимуму возможность травмирования и неприятных ощущений. Выполняется сидя, голову кладут на скрещенные перед собой руки (Подробнее о массаже при шейном остеохондрозе);
  • Поясница. массаж спины при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела проводят, уложив болеющего на живот. Чтобы снять нагрузку с мышц позвоночника, ноги сгибают в коленях и опирают голени на подушки. Под живот кладут валик из небольшого полотенца. Обрабатываются спина, ягодицы, бёдра.

Для груди

Массаж при грудном остеохондрозе не ограничивается в выборе техники. Важнее уяснить зоны обработки и некоторые нюансы проведения процедуры. Больного укладывают животом на ровную поверхность, руки вытягивают вдоль тела, голову разворачивают в сторону. Массируют шею, плечи, область лопаток.

Массаж спины при остеохондрозе выполняют так:

  • соблюдают описанную последовательность движений. Поглаживания и выжимания проводят от центра и лопаток к шее и нижней части спины;
  • включают поглаживание, разминание и выжимание воротниковой зоны и плеч;
  • чередуют зоны массажа (сначала шейная, затем грудная);
  • растирание области позвоночника делают от затылка вниз;
  • обрабатывают плечи и руки при отдаче боли в верхние конечности.

При комплексном лечении поражения межпозвоночных дисков применяют медикаментозную, физио- и мануальную терапию.

Различные виды массажа от остеохондроза снимут боль, улучшат кровоснабжение и обмен веществ. Процедура выполняется вручную самим пациентом, его близкими, врачом или с помощью специальных аппаратов.

Проводить массаж в домашних условиях можно только с разрешения доктора и по его предписаниям.

Источник: http://DlyaSpiny.ru/uprazhneniya/massazh-pri-osteohondroze.html

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела • Ваш Массаж

При дегенеративно-дистрофическом процессе в дисках между позвонками позвоночника в области поясницы возникает резкая и ноющая боль, поэтому в комплекс лечения включают массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе для восстановления функций позвоночника, улучшения обращения крови и лимфы и избавления от этих болезненных ощущений.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела

Как работает позвоночник

Выполняя лечебный массаж поясничного отдела, необходимо знать, как устроены суставные сочленения позвоночника, многослойная спинная мускулатура, помогающая фиксировать позу и осуществлять движения.

Двигательная функция позвоночника основана на двигательном сегменте, включающем анатомические структуры.

С помощью этих структур: межпозвоночных дисков, парных суставных отростков и связок, соединяющих тела, дуги и отростки позвонков, они (позвонки) двигаются относительно друг друга.

Чтобы совершить движение в пояснице, все эти структуры должны действовать одновременно и выполнять свою специфическую задачу.

Обратите внимание

Диски между позвонками эластичны и меняют форму за счет перемещения студенистого ядра диска внутри фиброзного кольца.

Тогда позвонки могут поменять расположение по отношению друг к другу, а диски будут служить как эластичная прокладка, передающая вес тела от одного позвонка на другой позвонок.

Рычагами и опорой для мускулатуры становятся остистые отростки. Мускулатура спины поддерживает туловище и выпрямляет спину. Заболевание поясничного отдела ограничивает или исключает выполнение выпрямления спины в связи с болью в суставах и мышцах, поэтому применяют массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе. С его помощью:

  • полностью снимаются мышечные причины нарушений статики позвонков;
  • ликвидируется перенапряжение и боль в мышцах спины.

Массаж при поясничном остеохондрозе рекомендуется проводить регулярно для исключения вышеописанных состояний, возобновления боли, разрушения и дегенерации несущего органа: растяжения связок позвонков, окостенения, соприкосновения краешков тел позвонков, их трения, реактивного разрастания кости (спондилеза), неправильного положения ограниченно-подвижных суставов, что приводит к дегенерации хрящей и спондилоартрозу.

При остеохондрозе массаж поясничного отдела снимает затвердение мышц и локальную ригидность, мышечные боли, гелозы (уплотнения).

Лечебный массаж необходим также и при периферических нарушениях нервов для исключения резких стреляющих болей.

При остеохондрозе массаж улучшает кровообращение в тканях двигательного сегмента, поэтому эдематозные (отечные) вздутия начинают рассасываться и разрывается порочный круг нарушений в суставах в связи с артрозом.

Лечебный массаж в поясничном отделе в первые дни может оказаться болезненным. Поскольку эта боль поверхностная, повседневный массаж пояснично-крестцового отдела и копчика купирует ее и нормализует пальпаторный тест.

Процедура массажа поясничного отдела при остеохондрозе

Процедура массажа

Массаж выполняют при наступлении подострой стадии.

Если требуется массировать поясничный отдел при остеохондрозе в острой стадии, тогда рекомендовано рефлекторное воздействие на боль в позвоночнике посредством массажных манипуляций на здоровых частях тела: грудном отделе спины, плечах, надплечьях, ягодицах и копчике. Массаж во время первых сеансов должен быть щадящим, поскольку мышцы излишне напрягаются при воздействии на них энергичными и жесткими приемами, сокращаются и вызывают дополнительные болезненные ощущения.

До проведения основных движений массажа в поясничном отделе при остеохондрозе необходимо провести интенсивное поверхностное разглаживание и размягчение соединительно-тканных гелотических изменений покрова кожи (бляшек).

Массируют при остеохондрозе пациента в положении лежа на животе. Стол или кушетка не должны допускать прогибание поясничного отдела позвоночника. Рекомендуется подложить под живот валик из одеяла или подушки.

Важно

Голени приподнимают под углом 45° для расслабления тела и отдела поясницы. Руки укладывают вдоль туловища. Голову кладут на правую или левую щеку. Используют для головы специальное отверстие в массажном столе.

Рефлекторное воздействие на ЦНС улучшит функциональную работу ее отделов и отрегулирует работу сосудов. Чтобы перейти к пояснице, вначале выполняют массаж верхнего отдела спины, выполняя каждый прием 2-3 или 4-5 раз.

Начинают с трапециевидной мышцы и опускаются до поясницы поглаживающими движениями, чередуя их с растираниями, разминаниями и выжиманиями.

Круговыми движениями мочками пальцев проходят позвоночник по каждому позвонку, затем растирают ребром ладони углубление вдоль позвоночника с каждой стороны.

Лечебный массаж поясничного отдела при остеохондрозе

Затем массаж продолжают так:

  • тщательно массируются мышцы ягодиц поглаживанием по всей области таза, затем они растираются, выжимаются, разминаются подушечками пальцев и основанием ладони, гребнем кулака, затем их потряхивают, снова разминают, потряхивают и поглаживают;
  • в процессе массажа ягодиц подушечками пальцев массируют копчик;
  • комбинированным поглаживанием двумя руками массируют пояснично-крестцовый отдел по направлению к ягодицам, ягодицы (по часовой стрелке спиралью) и обратно возвращаются к широчайшим мышцам спины;
  • ребром ладони начинают растирать сначала вдоль позвоночника к бокам и вниз до ягодиц, затем перпендикулярно к позвоночнику — к бокам и вниз к ягодицам;
  • выполняют выжимания ребром ладони или ладонью поперек пояснично-крестцового отдела;
  • разминают ребром или основанием ладони, далее щипцеобразно, двойным кольцевым, затем ординарным движением и потряхивают;
  • возвращаются к кругообразному растиранию вдоль позвоночника с помощью подушечек 4-х пальцев обеих рук, располагая их перпендикулярно к коже, выжиманию.Не нужно забывать выполнять поглаживания между каждым приемом массажа;
  • далее цикл массажа повторяют 2-3 раза.

Повторяют массаж, от поглаживания до разминания при остеохондрозе, в зависимости от состояния больного и прогресса лечебно-восстановительного процесса. При наличии острых болей поглаживающие движения будут занимать половину сеанса, пока боли не утихнут. Затем манипуляции выполняются энергичнее и глубже до ощущения легкой боли.

При остеохондрозе пояснично-крестцовой области более тщательно прорабатываются болевые участки. Боли могут иррадиировать в бедра, поэтому после проработки ягодиц не помешает немного уделить внимания бедрам и применить глубокий массаж с помощью двойного кольцевого движения, двойного грифа, используя кулаки и подушечки 4-х пальцев.

Чтобы вылечить остеохондроз, необходимо выполнять массаж ежедневно по два раза в течение 8-10-15 минут. Благоприятное время – утро и вечер. Активные и пассивные движения в суставах должны сочетаться с массажными манипуляциями.

Лечат остеохондроз также с помощью согревающих средств при массаже, включая эфирные масла, живицу хвои, живичный скипидар. Хорошо разогревать болевые зоны ручными массажерами из натуральных минералов, например, нефрита и каточками Ляпко. До массажа полезно принять тепловую процедуру: соллюкс, рапную ванну, баню, прогревание горячим песком и т.д.

Читайте также:  Заложен нос и болит голова, температуры нет — чем лечить?

Видео массаж при остеохондрозе поясничного отдела

ещё нет оценкиЗагрузка…

Источник: https://vash-massazh.ru/massazh-pri-osteoxondroze-poyasnichnogo-otdela/

Массаж при остеохондрозе пояснично крестцового отдела позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Появление различных проявлений остеохондроза в пояснично-крестцовом отделе — явление очень распространенное. Это связано с тем, что именно на этот отдел приходится максимальная нагрузка. По сути именно пояснице приходится удерживать на себе большую часть веса нашего тела, рядом находится центр тяжести всего тела.

Характерной чертой является тот факт, что нагрузка на этот отдел практически никогда не уменьшается, даже во время сна данный отдел позвоночника практически не расслабляется, он все равно находится под нагрузкой. По этой причине массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника, выполняемый даже в профилактических целях, достаточно полезен.

Совет

Нужно отметить, что когда заходит речь о болевых ощущениях в данном отделе позвоночника, то чаще всего нам приходится иметь дело с межпозвонковой грыжей.

Это проявление остеохондроза опасно тем, что один из межпозвоночных дисков теряет свою амортизирующую функцию, в следствие чего возрастает нагрузка на соседние диски.

А поскольку остеохондроз поражает обычно не один конкретный диск, а весь отдел позвоночника, то при отсутствии надлежащего лечения это может привести к своеобразной «цепной реакции», из-за которой диски начнут «выходить из строя» один за одним.

О лечении межпозвонковой грыжи в целом

При этом неврологические симптомы могут быть достаточно серьезными, вплоть до нарушения работы некоторых внутренних органов (в случае с пояснично-крестцовым отделом обычно страдают органы малого таза).

Кроме того, данное заболевание носит хронический характер, избавиться от него в полной мере практически невозможно, поэтому основная задача лечения — помочь организму адаптироваться к новым условиям.

Первым этапом нехирургического лечения является медикаментозная терапия, которая призвана устранить болевой синдром, а также наполнить окружающие позвоночник ткани всеми необходимыми для нормальной работы витаминами и микроэлементами. Это наиболее важно потому, что межпозвоночный диск получает «питание» не из крови напрямую, а посредством диффузии из соседних тканей.

Следующий этап — реабилитация, который в обязательном порядке включает в себя физиотерапевтические процедуры, массаж и лечебную гимнастику. В этой ситуации массаж является одним из важнейших компонентов, который должен дать организму толчок к адаптации.

Он позволяет расслабить излишне напряженные мышцы (что характерно для заболеваний спины — организм пытается блокировать подвижность пораженного участка напряжением мышц, что приводит к появлению болезненных спазмов), придав в то же время необходимый тонус ослабленным мышцам. При этом важно понимать, что массаж является только одним из компонентов лечения.

О приемах, которые используются при массаже пояснично-крестцового отдела

В первую очередь необходимо понимать, что в данной ситуации массируемый участок достаточно велик. В первую очередь рекомендуется провести небольшой разминающий массаж ягодичных мышц. После этого приступают к массажу самого пораженного отдела.

В первую очередь выполняются поглаживания в области таза, после чего выполняют «выжимания», разминания, потряхивания и вновь поглаживания. По сути это только первый этап массажа, который должен «разогреть мышцы».

На следующем этапе снова выполняются «выжимания», после чего мышцы разминают гребнями кулаков, что является одним из самых интенсивных видов воздействия. Этот этап массажа заканчивается также потряхиванием и поглаживаниями, что должно «успокоить» мышцы.

Обратите внимание

Также при массаже может использоваться несколько видов растираний, которые могут выполняться как пальцами (мягкое — подушечками, или более жесткое воздействие — суставами), так и ладонями (как тыльной стороной, так и кулаками).

Также стоит отметить, что каждый прием при массаже данного отдела позвоночника выполняется по 2-3 раза. При отсутствии должного опыта следует быть крайне осторожным с интенсивными воздействиями на пораженную область, чтобы не нанести больному вреда. Именно поэтому выполнение данной процедуры лучше доверить специалисту, а не экспериментировать самостоятельно.

Если же у вас нет возможности регулярно посещать массажиста, то перед выполнением массажа следует внимательно ознакомиться с методикой его выполнения.

Но поскольку описание массажа данной области позвоночника — это описание размером в небольшую книгу, которую нужно очень подробно изучить, поэтому лучше внимательно просмотреть видео, предложенное на нашем сайте.

При этом вы должны осознавать, что прочитанная литература и просмотренное видео не делают вас настоящим специалистом, потому оптимальным вариантом будет все-же обратиться к врачу.

Как делать массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника?

Самое распространенное заболевание позвоночника – остеохондроз. Его причина – сидячий, малоподвижный образ жизни, характерный для подавляющего большинства городских жителей. Он поражает все отделы позвоночника и вызывает сильные боли, с которыми приходится бороться разными способами. Одним самых эффективных способов является массаж.

  • Противопоказания
  • Виды массажа при остеохондрозе
    • Классический массаж
    • Вакуумный массаж
    • Точечный массаж
  • Техника массажа пояснично-крестцового отдела при остеохондрозе
  • Массаж пояснично-крестцового отдела в домашних условиях

Уже после первого сеанса интенсивность болей уменьшается. В то же время повышается устойчивость организма к остеохондрозу за счет укрепления мышечного корсета и улучшения лимфодренажа. Эта процедура позволяет снять характерный для остеохондроза симптом – перенапряжение мышц спины с одной из сторон.

Сегодня мы поговорим о массаже пояснично-крестцового отдела позвоночника, но сразу оговоримся, это не панацея. Полагаться на одно лишь мануальное воздействие в лечении остеохондроза не стоит. Обязательно нужна медикаментозная терапия.

Противопоказания

Как известно, остеохондроз пояснично-крестцового отдела протекает у каждого пациента по-разному. Поэтому врачам приходится учитывать все особенности при назначении курсов лечебного массажа. О самостоятельном выборе методик мануального воздействия речь даже не идет. Это просто опасно.

Перед тем как обращаться к массажисту нужно пройти осмотр у вертебролога. Этот специалист определит, можно ли пациенту использовать мануальное воздействие на спину в текущей фазе болезни.

Как правило, доктора запрещают массаж пояснично-крестцового отдела лишь малому проценту пациентов, у которых имеются следующие противопоказания:

  • Наличие опухолевых образований различной этиологии.
  • У пациента диагностирована гипертония третьей степени.
  • На спине больного много родинок и родимых пятен.
  • У пациента повышенная чувствительность кожи.
  • Пациент имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  • Наличие заболеваний крови.
  • У пациента имеется инфекционное заболевание.
  • Больной находится в активной фазе туберкулеза.

Виды массажа при остеохондрозе

При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела применяются три вида процедуры. Тот или иной вид мануального воздействия доктор назначает с учетом стадии заболевания, тяжести поражения и симптоматики.

Классический массаж

Это наиболее распространенная техника при проблемах в поясничном отделе позвоночника. В него входят такие виды воздействия, как скручивания, выжимания, поглаживание, растирание и т.д.

Массажные процедуры проходят по стандартной схеме:

  1. Подготовка спины пациента к массажу.
  2. Непосредственно воздействие на крестцовый и поясничный отделы.
  3. Обработка ягодиц.
  4. Воздействие на бедра.
  5. Завершающее воздействие на спину в пояснично-крестцовом отделе.

Классический массаж на первых сеансах способен вызвать болезненные ощущения в спине. Интенсивность боли может быть высокой. Придется потерпеть, ведь уже через 3-4 сеанса боль уйдет.

Вакуумный массаж

Этот вид аппаратного воздействия также демонстрирует неплохую эффективность в борьбе с остеохондрозом в пояснично-крестцовом отделе. Он выполняется с помощью стеклянных или керамических банок. Основная задача вакуумного массажа — улучшение кровотока в поясничном и крестцовом отделах. Это влечет за собой улучшение питания межпозвоночных дисков и запускает механизм их восстановления.

Схема вакуумного массажа довольно проста:

  • Пациента укладывают на ровную поверхность.
  • Область воздействия обрабатывается маслом.
  • Устанавливаются банки.

Следует обратить внимание на то, что банки всегда устанавливаются и перемещаются лишь по ходу кровотока. То есть, они должны двигаться снизу вверх.

Точечный массаж

Его редко используют в качестве самостоятельного лечения. Чаще всего точечный массаж применяется для закрепления результатов, полученных при классической форме мануального воздействия.

Он основывается на механическом воздействии на болевые и акупунктурные точки пальцами рук.

Поначалу воздействие незначительное, но по мере привыкания организма его интенсивность и длительность увеличивается.

Техника массажа пояснично-крестцового отдела при остеохондрозе

Массажному воздействию подвергаются следующие зоны спины:

  • Паравертебральная. Это мышцы по обеим сторонам позвоночного столба. Они поддерживают поясничный и крестцовый отделы позвоночника.
  • Пояснично-крестцовая зона.
  • Зона ягодиц.

Пациента обязательно укладывают на твердую и ровную поверхность. Желательно, чтобы это был специальный массный стол с отверстием для лица. В этом случае позвоночник пациента будет находиться в правильном, с физиологической точки зрения, положении.

Руки пациента должны быть вытянуты вдоль туловища, а ноги разведены на 30-35°. Хотя при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела это непросто, человек все же должен попытаться полностью расслабиться.

Перед тем как приступать к работе, массажист наносит на зоны воздействия масло.

Процедура начинается с разогрева тканей. Для этого используется такой прием, как поглаживание. Массажист мягкими движениями поглаживает верхнюю часть ягодиц, крестец, поясницу. Это улучшает кровообращение в тканях и расслабляет мышцы.

Важно

Поглаживание может быть поперечным, продольным, круговым, комбинированным и даже с отягощением. При этом можно использовать подушечки пальцев, костяшки, запястья.

Следом за поглаживанием идет прием выжимания. Его обычно чередуют с тем же поглаживанием либо растиранием. Как правило, массажисты чутко реагируют на изменения состояния пациента во время сеанса. Поэтому болезненные участки обрабатываются особенно осторожно. Специалист по реакции пациента видит, когда ему больно.

Во время процедуры массажист также может воздействовать на область поясницы потряхиванием, разминанием и поколачиванием. После всех этих приемов мышцы спины обязательно успокаиваются поглаживающими движениями.

Все движения при массаже пояснично-крестцового отдела, за исключением точечного массажа, осуществляются сверху вниз. Это объясняется необходимостью прогнать лимфу из периферических лимфатических каналов к паховым лимфоузлам.

Один сеанс мануальной терапии длится не менее 20 и не более 40 минут. Решение о длительности воздействия принимает лечащий врач.

При использовании классического массажа на каждое массажное движение приходится три подхода. При этом интенсивность воздействия определяет сам массажист исходя из реакции пациента.

Обучающее видео можно найти в интернете.

Массаж пояснично-крестцового отдела в домашних условиях

Случается, что пациент не имеет возможности систематически посещать специалиста по массажу. В этом случае выход видится один – массаж в домашних условиях. Но прежде чем близкий человек приступит к выполнению массажных процедур, ему придется тщательно изучить их технику.

Делая массаж в домашних условиях очень важно придерживаться правильной техники. Нельзя менять очередность движений. Все воздействия должны начинаться с минимальной интенсивностью. Силу воздействия нужно наращивать постепенно. Завершать массаж следует поглаживающими движениями. Подробное обучающее видео есть в сети.

При выполнении домашнего массажа обязательно учитывайте противопоказания. Не забывайте о том, что в острый период остеохондроза с ярко выраженным болевым синдромом массаж запрещен. Значит, нужно предварительно с помощью противовоспалительных и обезболивающих препаратов избавиться от боли и лишь затем приступать к массажу.

Спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: чем лечить и как предупредить

Боли в спине могут возникать по многим причинам. Из-за болей в спине больной частично или полностью утрачивает свою работоспособность, а в некоторых случаях может потребоваться его госпитализация. Одной из причин болей в позвоночнике и спине являются остеохондроз и спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Источник: http://lechenie-sustavy.ru/osteohondroz/massazh-pri-osteohondroze-poyasnichno-kresttsovogo-otdela-pozvonochnika/

Ссылка на основную публикацию