Массаж спины баночный – виды, особенности, как проводить

Массаж спины банками: техника лечебного массажа

Массаж спины банками – давно известная процедура, позволяющая за счет вакуумной проработки тканей спины добиться увеличения кровотока и снятия внутренних оттеков.

Банки применяют для лечения всех заболеваний, болевые ощущения которых проявляются как в верхней части спины, так и в пояснице.

Каждый позвоночный отросток связан с каким-то органом в человеческом теле. Болит в одном месте, а отдает совсем в другом. Часто причиной болевых синдромов в коленях являются проблемы позвоночника. Только врач высокой квалификации может сразу распознать первопричину заболевания.

к содержанию ↑

Кому и когда помогут чудо-банки

Баночный массаж спины имеет те же показания, свойственные классическим процедурам. Огромным преимуществом воздействия силиконовыми или стеклянными банками является практическое отсутствие боли при проведении процедуры.  Более мягкая проработка тканей спины рекомендована при таких заболеваниях:

  • остеохондроз;
  • искривление позвоночника;
  • нарушение функций опорно-двигательного аппарата;
  • растяжения;
  • радикулит;
  • гипертония;
  • стрессовые ситуации.

Умело сделанный вакуумный массаж способствует расслаблению волокон мышц, уменьшает проявление болезненных ощущений за счет воздействия на рецепторы кожи.

При пневмонии и бронхите баночные процедуры активизируют дыхательные процессы.

Легкое баночное воздействие снимет стресс и усталость после рабочего дня.

к содержанию ↑

Учимся делать баночный массаж в домашних условиях

Выполнение любого вида массажных манипуляций требует определенных знаний и умений. Если вы не уверены в диагнозе, посоветуйтесь в первую с врачом, можно ли вообще делать те или иные процедуры при данных симптомах заболевания.

Массаж спины вакуумными банками требует определенной подготовки. Для проведения процедур понадобится удобная, твердая поверхность, масло любого растительного происхождения и баночка.

к содержанию ↑

Какой вид банки выбрать

Как правильно делать приемы, какую чудо-баночку выбрать, вы узнаете в этой статье.

Для изготовления необходимого для баночных манипуляций инструмента используются различные материалы:

  • силикон;
  • стекло;
  • латекс;
  • резина.

Каждый материал имеет свои достоинства и недостатки.

  • Силиконовые чудо-баночки самые удобные и практичные, легко присасываются к коже, прочные и легки в уходе, им не страшны запахи и красители. По отзывам этот вид материала не имеет отрицательных качеств.
  • Самые дешевые баночки из резины. Ними можно заменить силиконовые. Огромным минусом резины является ее способность впитывать запахи и материалы, которые невозможно отмыть ни водой, ни спиртом. Долговечность резиновых изделий намного ниже силиконовых.
  • Стекло применяется для баночных процедур много лет. Некоторые массажисты по-прежнему используют для присасывания банки огонь. Производители массажных товаров предлагают большой ассортимент стеклянных приспособлений, оснащенных присосками из резины, выполняющих функцию огня. Плюсы таких приборов – гигиеничность, легкость в уходе. Минусы намного превышают достоинства. Стекло является хрупким изделием, малейшая трещина, скол делают баночку непригодной для дальнейшей работы. Поклонники вакуумных манипуляций редко выбирают стеклянные приборы ввиду высокой болезненности при выполнении процедур.
  • Латексные изделия идентичны по свойствам силиконовым банкам, но более качественные, долговечные и стоят на порядок выше.

Для массажа спины выбираются чудо-банки, диаметр горлышка которых приблизительно равняется 8 сантиметрам.

к содержанию ↑

Лечим вакуумом

Начинаем вакуумный массаж спины, показания и противопоказания которого обговорены с врачом, с классических приемов поглаживания и растирания.

Внимание! Не спешите делать баночные процедуры без предварительной подготовки, чтобы избежать синяков и болезненности.

Перед началом любого воздействия на кожу спины наносится масло растительного происхождения:

  • подсолнечное,
  • оливковое;
  • кокосовое;
  • специальное аптечное.

При желании и отсутствии аллергии в масло можно добавить согревающие аромодобавки.

Независимо от места проработки, будь то верхняя часть спины, грудной отдел или поясница, все процедуры начинаем легким поглаживанием, интенсивность которого возрастает и переходит в растирание.

Положите раскрытые ладони на спину и делайте поглаживающие движения от позвоночника в периферии. Глажение можно делать прямыми, восьмиобразными или зигзагоподобными движениями. Для маленьких детей, используйте только подушечки пальчиков. Тучным людям с твердой кожей поглаживание выполняется костяшками рук. Глажение выполняется непрерывно, без отрыва ладоней от тела и длится 3-5 минут.

Плавно переходим к растиранию, которое выполняется несколькими приемами. Перед баночным массажем достаточно интенсивно растереть кожу ладонями, локтевым краем руки или кулачками, выполняя движения, напоминающие штрихование.

Чтобы поставить баночку на кожу, необходимо предварительно создать в ней вакуум. Это делается простым сжатием краев силиконовой или латексной чудо-баночки, баночного насоса в стеклянном изделии или при помощи огня при использовании прибора из стекла.

Присосавшуюся баночку медленно передвигаем по ходу лимфы, вперед-назад, можете проявить фантазию, рисуя круги, восьмерки или другие фигуры. Это особенно нравится детям.

Важно! Лимфоузлы массировать категорически запрещено!

Про качественное выполнение процедуры будет свидетельствовать интенсивное покраснение кожи и легкая припухлость, а также чувство тепла и легкого жжения.

Легким нажатием у края баночки снимаем приспособление, завершая массаж поглаживаем и легким похлопыванием. После процедуры следует полежать четверть часа, тепло укутать массированное место и избегать сквозняков. Тепло от хорошей вакуумной проработки сохраняется 45 – 60 минут.

к содержанию ↑

Чудо-баночка в борьбе с гипертонией и холкой

Гипертония стала бичом нынешнего века, одной из причин этого заболевания является сидячий образ жизни, зажатие мышц, плохой приток крови. Люди пьют горстями таблетки, не понимая, что причина скрыта в спазмах вен, артерий, отвечающих за циркуляцию крови в головном мозге.

«Вдовий горб» или холка – причина головных болей, мигреней и скачков кровяного давления.

Помочь в том и другом случае может регулярно проводимый массаж при помощи вакуума.

Изучив правила баночного массажа спины, можно приступать к проработке воротниковой зоны.

Все действия, описанные выше, выполняем от головы к плечам, уделяя особое внимание позвонковым отросткам, но сам позвоночник никогда не массируем.

Обратите внимание

При действиях вверху спины можно использовать одновременно 2 баночки. Медленно, в течение 5 – 10 минут, водим ними по массажным линям плеч, особенно тщательно прорабатываем зону холки.

При наличии большого жирового нароста можно взять круглую палочку, а может подойти плотный валик от пищевой пленки, и после окончания проработки вакуумом интенсивно, но без фанатизма, похлопать вокруг проблемной зоны.

к содержанию ↑

Не знаете, как быстро избавиться от застоев в дыхательной системе? Зовите на помощь баночку

Пневмония, бронхит, аллергические реакции часто сопровождаются оттеками дыхательных путей, при этом затрудняется отток мокроты и кажется, что кашлю нет конца.

Быстро и эффективно избавиться как от мокрого, так и сухого кашля поможет чудо-баночка.

Эти процедуры лучше выполнять в положении сидя. Все манипуляции делаем от позвоночника к ребрам. После каждого приема проводим поглаживание.

Баночку, а лучше 2 устанавливаем внизу грудного отдела и работаем веерными движениями, как бы рисуя широковетвистое дерево с вершиной около плеч.

Во время вакуумной проработки может возникнуть кашель, дайте больному хорошо откашлять интенсивно выделяющуюся мокроту.

После 10-15 минут интенсивных манипуляций сделайте поглаживание, и легкими отбиваниями по тем же линиям локтевыми краями ладони закончите массаж. Проводите процедуры через день до полного исчезновения мокроты и кашля.

к содержанию ↑

Массируем поясницу и спасаемся от боли, целлюлита

При острых и ноющих болях в спине, особенно если это сопровождается отдачей  в бедро или ноги, вакуумный массаж станет настоящим подарком.

Приготовьте жесткое место и уложите на него больного. При острых болевых ощущениях, в случае радикулита, манипуляции выполняем осторожно, стараясь не причинять боль.

Все движения направляем от позвоночника к бедрам, захватывая и их в процессе массажных движений.

После поглаживания раскрытыми ладонями, растирание лучше сделать четырьмя пальцами, при упоре на пятый, большой. Растерли один участок и медленно передвигаемся на другой, фиксируя места основной боли.

Важно

При появлении розовой окраски кожи переходим к использованию чудо-баночки. Помним, что перед началом процедуры массируемое место хорошо смазывается маслом, чтобы баночка легко передвигалась и не отрывалась, как можно дольше.

Круговыми движениями передвигаем вакуумный прибор от поясницы к периферии, сверху вниз и наоборот, останавливаясь на особо болевых точках, вы можете банку на этих местах оставить на 3-5 секунд, после чего продолжить массаж.

Время общей проработки поясницы колеблется от 10 до 20 минут. Правильно выполненный массаж оставляет ощущение тепла и легкости, освобождения от сильных болей. Укутайте больного теплым пледом и оставьте отдохнуть на полчаса.

к содержанию ↑

В каких случаях вакуумные манипуляции строго запрещены

При наличии широкого перечня чудодейственной силы вакуумный массаж спины запрещено делать при любом проявлении онкологии, а также при заболевании:

  • крови;
  • лимфосистемы;
  • кожных покровов.

Высокая температура, лихорадочные состояние, кровотечения являются категорическими противопоказаниями для любых манипуляций.

Любой вид массажа не является панацеей от болезни. Часто для получения быстрого оздоровительного результата следует подключить ЛФК и диету.

Источник: http://spinaneboli.ru/massazh-spiny/bolit-spina-doversya-bankam/

Как правильно делать баночный массаж спины

Использование банок для лечения разных недугов применялось еще в Древнем Риме. Сегодня баночный массаж делают не только в салонах, но и в домашних условиях.

С помощью данной процедуры можно избавиться от целлюлита, вылечить радикулит и искривление позвоночника.

Однако прежде, чем применять данный вид лечения, нужно проконсультироваться с доктором, так как у массажа вакуумными банками есть противопоказания.

Что такое баночный массаж

Это лечебная процедура. Массаж основан на активном воздействии вакуума на тело, который создается с помощью медицинской банки, предназначенной для массирования.

В местах присоски на коже усиливается кровообращение, в органах и тканях улучшается лимфообращение, производится их активное питание. Эффективен вакуумный массаж от целлюлита, оттеков, различных воспалений.

Врачи отмечают его иммунологическое воздействие, когда в ткани проникает кровь из сосудов, насыщая их клетками иммуноглобулинами, которые защищают организм.

Показания и противопоказания

Массаж вакуумными банками раздражает эпидермис, кровеносные сосуды и нервные окончания, в результате чего увеличивается к тканям приток питательных веществ и кислорода. Помимо косметического эффекта, вакуумная терапия показана для:

  • устранения жировых отложений на задней поверхности бедер, ягодиц и зоны «галифе»;
  • рассасывания на коже рубцов и шрамов;
  • омоложения кожи, разглаживания морщин;
  • комплексного лечения поясничного, грудного, шейного остеохондроза;
  • устранения болей в мышцах спины;
  • снятия симптомов вегетососудистой дистонии;
  • укрепления иммунитета.

Хотя массажная банка дает множество положительных результатов для кожи, но проведение процедуры разрешено не всем. Нельзя проводить вакуумные сеансы при следующих состояниях:

  • обширная пигментация кожного покрова;
  • беременность;
  • заболевания крови;
  • сердечно-легочная недостаточность;
  • тромбоз вен;
  • наличие кожных заболеваний, варикоза или родинок в местах воздействия;
  • аллергия на используемые ингредиенты;
  • воспалительные процессы на коже;
  • высокая температура тела;
  • злокачественные новообразования;
  • туберкулез;
  • наличие инфекционной патологии.

Польза

Правильно проведенная техника баночного массажа избавляет от хронических болей в шейном отделе позвоночника и пояснице. Уже после нескольких сеансов болевые ощущения становятся менее выраженными.

При помощи специальных массажных банок стимулируется работа внутренних органов, лечатся простудные заболевания. Процедура широко используется в салонах красоты.

Антицеллюлитный массаж банками – самый востребованный среди женщин, поскольку эффект достигается уже после 5-6 сеансов.

Массажные банки

Первые стеклянные банки использовались исключительно для лечения простудных заболеваний. Однако их делал потенциально опасными тот факт, что вакуум создавался за счет огня. Аналоги, которые продают сегодня, избавлены от риска ожога. Современные приспособления для баночного воздействия на кожу выполнены из разных материалов:

  1. Стеклянные. Банки оснащены резиновой насадкой. Вакуум создается в процессе надавливания на нее. Стекло отлично моется, не впитывает массажные крема и косметические масла.
  2. Силиконовые. Оптимальные приспособления для массажа, сочетающие умеренную цену и отличное качество.

    Применять силиконовые изделия можно на всем теле.

  3. Резиновые. Такие банки использовать легче всего, но отличаются они самым коротким сроком службы. К минусам относится то, что они плохо моются и впитывают запахи.
  4. Латексные. Аналогичны по действию силиконовым банкам.

    Имеют более высокую прочность, поэтому стоят дороже.

Подготовка к процедуре

Методика баночного воздействия на кожу проводится в основном в салонах. Начинается процедура с подготовки тела пациента.

Специалист обрабатывает банки, проверяет у клиента наличие аллергии на масло для массажа, затем начинает разминать область воздействия. Для разогрева кожи используют классические поглаживания, похлопывания, разминания.

Массаж выполняется до тех пор, пока кожа покраснеет (7-10 минут). Затем втирается масло, устанавливаются вакуумные банки.

Техника выполнения

Перед тем как выполнять вакуумный массаж в домашних условиях, следует посоветоваться с врачом по поводу противопоказаний и проблемных зон. После можно приступать к проведению процедуры. Инструкция баночной терапии:

  1. Определение участков. Необходимо заранее запомнить места, на которые будет оказано воздействие.
  2. Подготовка. Надо распарить кожу, приняв горячий душ или ванну и растереть мочалкой до красноты кожу на проблемном участке.
  3. Обработка.

    Лишнюю влагу надо удалить полотенцем, затем наложить на кожу массажный крем или антицеллюлитное масло.

  4. Накладывание. Банку следует сжать и наложить на нужный участок. Требуется проследить, чтобы кожа втянулась на 1-3 см.
  5. Массирование.

    Выполняются круговые и прямые движения банкой на зоне воздействия (каждая зона по 10 минут). Если изделие отпадает, надо добавить немного массажного масла.

  6. Завершение. По окончании процедуры банка аккуратно удаляется, а место воздействия массируется еще минут 5, после чего салфеткой убираются остатки масла.

    Затем на кожу следует нанести питательный или антицеллюлитный крем, обернуться пищевой пленкой, лечь под одеяло и отдохнуть 15 минут.

Баночный массаж бедер

Первое, что надо сделать – разбить на зоны мышцы бедра. На внутренней поверхности не рекомендуется совершать никаких действий, ведь там располагаются лимфатические узлы, эксперименты над которыми приводят к плачевным результатам.

Вышеперечисленные манипуляции проводятся на внешней боковой и передней части поверхности бедра. После воздействия вакуума желательно добавить антицеллюлитные обертывания, поскольку жировые ткани бедер – излюбленное место для целлюлита.

Массаж спины

Проведения вакуумного массажа спины является отличным лечением и эффективной профилактикой остеохондроза позвоночника. Самомассаж сделать не получится, поэтому лучше для этих целей пригласить специалиста.

Эффективность процедуры зависит от правильности выполнения. Массаж банками на спине улучшает кровообращение, убирает болевой синдром в зоне позвоночника, помогает при восстановлении дисфункции опорно-двигательного аппарата. Длительность процедуры должен установить врач.

Как правило, сеанс массажа проходит от 5 до 30 минут.

Схема движения банок

Применение специальных антицеллюлитных банок в хаотичном направлении не поможет избавиться от проблемы. Чтобы получить ожидаемый результат, необходимо действовать по схеме:

  • ноги массировать вертикальными линиями от колена вниз;
  • ягодицы сначала обрабатываются круговыми движениями, затем вертикальными;
  • живот массируется в круговом направлении по часовой стрелке, затем от пупка к правому и левому боку;
  • массаж рук проводится вверх от кистей прямыми движениями.

Появление синяков

Когда убираются проблемы вакуумным методом воздействия, у многих пациентов наблюдаются обширные, а иногда и весьма болезненные кровоподтеки.

Это считается нормальным только в случае, если у человека слишком близко к поверхности кожи расположены капилляры и кровеносные сосуды. Чаще в образовании синяков виновата низкая квалификация массажиста.

Если у человека нечувствительная кожа, но после проведения сеансов наблюдаются кровоподтеки – лучше к данному специалисту больше не обращаться.

Правила проведения

Чтобы вакуумный массаж принес пользу, а не вред здоровью, необходимо следовать определенным правилам:

  1. Читать описание. После приобретения банок надо обязательно изучить инструкцию их применения.
  2. Разогреть кожу. Нельзя ставить банки на неподготовленные кожные покровы.

    Сначала нужно разогреть область применения ручным массажем.

  3. Запретная зона.

    Запрещено делать вакуумный массаж на области почек, сердца, молочных желез (у женщин), непосредственно на позвоночнике.

Особенности

Вакуумный массаж не должен вызывать болезненных ощущений. Сеанс проводится исключительно в комфортных условиях. Температура воздуха в комнате или другом помещении, где проводится массаж, должна быть 25 градусов, а влажность – около 65%.

Следует знать, что проводить данную процедуру детям до полугода запрещено.

У малышей более старшего возраста часто присутствует кашель, бронхит и другие патологии дыхательной системы, которые легко вылечить банками, но доверять ребенка нужно только специалисту.

Видео

Отзывы

Делала массаж банками от целлюлита в домашних условиях. Училась самостоятельно по курсу видео в интернете. После 5 сеансов чуда не произошло – апельсиновая корка на бедрах как была, так и осталась. Обычный классический массаж тоже мало помог, поэтому могут утверждать, что эффективных методов от целлюлита не существует.

Долгое время лечил спину восстановительным китайским массажем, но подруга потянула на сеанс баночного массирования. Мне очень понравился результат сразу же после первой процедуры. Болевые ощущения не беспокоили меня 3 дня, хотя ранее сеанса хватало только на сутки. По всей видимости, банками лучше улучшается кровообращение,чем руками.

Анастасия, 19 лет

Лечила целлюлит медовым массажем, разнообразными обертываниями, даже строгой диетой без жиров, но помогало на короткое время. Потом я поняла, что чтобы добиться стойкого результата, нужно в корне изменить образ жизни. Правильное питание, регулярные занятия спортом и периодический вакуумный массаж уберут проблему навсегда.

У сына сколиоз. Врач посоветовала пройти курс баночного массирования спины. Сеансы помогают удлинению мышц связок позвоночника, оказывают общетонизирующий эффект. Помимо этого, улучшается питание тканей, что способствует усиленному движению лимфооттока в пораженных зонах. Курс действительно помог – это заметно по фото до и после процедуры.

Источник: http://medprevention.ru/spina/pozvonochnik/3228-kak-pravilno-delat-banochnyj-massazh-spiny

Как правильно делать массаж спины банками

Главная » Разное » Как правильно делать массаж спины банками

Баночный массаж спины – довольно популярная процедура, использующаяся в качестве вспомогательного средства при ряде заболеваний. Она крайне эффективна, но при этом научиться выполнять ее может любой человек. Такой массаж не требует специальных знаний.

Показания и противопоказания

Баночный массаж спины имеет следующий эффект:

  1. Увеличение притока крови к тканям;
  2. Максимальное расслабление тела;
  3. Снятие напряжения;
  4. Уменьшение отеков, если они имеются;
  5. Нормализация работы иммунной системы;
  6. Расширение мелких сосудов;
  7. Нормализация тока лимфы;
  8. Нормализация притока питательных элементов к межпозвоночным дискам;
  9. Улучшение венозного кровотока;
  10. Снятие болевого синдрома.

Перед проведением массажной процедуры рекомендуется получить консультацию врача, так как такой массаж имеет свои противопоказания. Кроме того, врач сможет определить оптимальный курс процедур, который поможет при конкретной болезни человека. Показания у процедуры следующие:

  1. Помощь при восстановительном процессе после переломов, растяжений, искривлений позвоночного столба;
  2. Дисфункция опорно-двигательной системы;
  3. Поверхностные рубцы и шрамы на массажируемой области;
  4. Гипертония;
  5. Болевой синдром в области позвоночного столба и поясницы;
  6. Проблемы со сном;
  7. Проблемы с нервной системой;
  8. Некоторые гинекологические болезни.

Данная процедура имеет следующие противопоказания:

  1. Болезни крови;
  2. Наличие открытых кровотечений;
  3. Лихорадочные состояния с температурой;
  4. Доброкачественные и злокачественные новообразования;
  5. Травмы, раны, гнойники на кожных покровах;
  6. Открытый туберкулез легких;
  7. Проблемы со свертываемостью крови;
  8. Наличие кровотечение в области легких;
  9. Кровохарканье;
  10. Гипертония второй и третьей степени;
  11. Острые инфекционные процессы;
  12. Истощение организма;
  13. Болезни сердечно-сосудистой системы;
  14. Повышенная чувствительность кожных покровов;
  15. Поражения кожных покровов;
  16. Варикозное расширение вен;
  17. Предрасположенность к возникновению судорог.

Врачи рекомендуют!

Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям – локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский…Читать подробнее»

Очевидно, что баночный массаж спины имеет немало противопоказаний. По этой причине, во избежание неприятностей, требуется получить консультацию врача. Кроме того, важно проводить эту процедуру правильно. Есть много материалов, чтобы вы смогли грамотно произвести баночный массаж спины: видео, фото, инструкции.

Инструкция по выполнению массажа

Предлагаем вашему вниманию материал, который поможет вам правильно сделать баночный массаж спины: схема действий позволит справиться с процедурой любому человеку. Для массажа вам понадобится:

  1. Латексные или стеклянные банки. Емкость их должна составлять 40-200 мл;
  2. Массажное масло, жирный крем или вазелин;
  3. Спирт;
  4. Тампон.

Инструкция по выполнению массажной процедуры:

  1. Смажьте спину больного кремом или маслом. Требуется это для того, чтобы максимально снизить все возможные дискомфортные ощущения. Банка должна свободно скользить по кожным покровам;
  2. Внутри банки массажисту необходимо создать вакуум. Если она стеклянная, потребуется смочить в спирте тампон, поджечь его, пару секунд подержать тампон внутри банки и немедленно поставить ее на спину. Если банка выполнена из латекса, ее стенки нужно сдавить, после чего установить на спину;
  3. Без отрыва от кожных покровов банки передвигаются по кругу или по спирали. Двигать их нужно к лимфатическим узлам или от них. При этом нельзя двигать банками по самим лимфатическим узлам;
  4. Одна процедура длится от 5 минут до получаса.

В том случае, если массажная процедура производится правильно, то во время нее больной будет чувствовать незначительное жжение и ощущение тепла. Болезненных ощущений быть не должно.

После сеанса нормальным является легкое раздражение и припухлость кожи. При особой чувствительности кожных покровов могут появиться синяки, но скоро они исчезают.

Сколько времени должен длиться массаж? Все зависит от показаний, типа заболевания. По этому вопросу лучше консультироваться с врачом.

Как забыть о болях в спине и суставах…

Мы все знаем, что такое боль и дискомфорт. Артрозы, артриты, остеохондроз и боли в спине серьезно портят жизнь, ограничивая в обычных действиях – невозможно поднять руку, ступить на ногу, подняться с постели.

Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Когда один на один перед физической немощью, наступает паника и адски неприятно.

Но этого не нужно бояться – нужно действовать! Каким средством нужно пользоваться и почему – рассказывает ведущий врач-ортопед Сергей Бубновский…Читать далее»

Источник: http://magisso.ru/raznoe/kak-pravilno-delat-massazh-spiny-bankami.html

Баночный массаж спины: польза, противопоказания и этапы процедуры

Содержание:

Баночный массаж спины представляет собой процедуру, направленную на увеличение притока крови к спине при помощи использования банок.

Применение латексных банок для массажа спины позволяет добиться максимального расслабление спинных мышц, снижения отека в органах с нарушенным кровообращением, а также является хорошим иммуномоделятором организма.

Баночный массаж

Баночный массаж спины решает ряд проблем, связанных с заболеваниями в спине, пояснице, позвоночнике и суставах.

Показания и противопоказания

Перед проведением баночного массажа спины рекомендуется пройти обследования у специалиста, который не только выявит у вас наличие, либо отсутствие противопоказаний к данной процедуре, но и назначит наиболее оптимальный для вас курс лечения.

Показания

  • Нарушение функций опорно-двигательного аппарата
  • Растяжения связок, последствия переломов, либо других форм искривления позвоночника
  • Наличие неглубоких рубцов и шрамов в области спины
  • Боль в пояснице, позвоночнике
  • Гипертония
  • Гинекологические заболевания
  • Нарушения сна

Противопоказания

  • Наличие открытых кровотечений, либо склонность к их проявлению
  • Заболевания крови
  • Высокая температура (лихорадка) в момент проведения баночного массажа спины
  • Наличие гнойничковых образований в области спины, либо другие нарушения целостности кожного покрова
  • Наличие внутренних опухолей (в том числе и доброкачественных)

Основные этапы процедуры

Баночный массаж спины осуществляется при помощи использования стеклянных, либо латексных банок емкостью 40-200 мл.

Латексные банки для массажа

До начала процедуры поверхность спины смазывается массажным маслом, вазелином, либо жирным кремом, которые обеспечивают легкое скольжение банки по коже.

Перед применением банок, внутри их создается вакуум (разреженный воздух). При этом если банки стеклянные, то создание вакуумной среды происходит при помощи горящего, смоченного в спирте, тампона, который на 2 секунды помещается внутрь банки. После данных манипуляций банка устанавливается на поверхность спины.

Внутри банки создается вакуум

Если банки латексные, то для их использования достаточно небольшого нажима на края банки. Под давлением часть воздуха из банки выходит, и она приживается к коже. Результатом такого действия является процесс всасывания кожи внутрь банки на расстояние в 1-2 см.

Затем массаж осторожно берет банку двумя пальцами, и, не отрывая ее по поверхности спины, начинает плавные круговые, спиралевидные движения по направлению лимфатических узлов, либо против них. При этом сами лимфатические узлы не должны быть задеты.

Под воздействием вакуума происходит усиленный приток крови к клеткам в области прикосновения банки к поверхности кожи, происходит расслабление мышц спины, активизируется обмен веществ в клетках. В ходе процедуры пациент ощущает тепло и небольшое жжение в местах прикосновения банок.

Продолжительность процедуры составляет 5-30 минут. После того как баночный массаж спины завершен, кожа выглядит припухшей и раздраженность. Возможно также появление синяков, которые проходят в течение нескольких дней после завершения массажа спины.

Спина после завершения процедуры

После процедуры

Баночный массаж спины оказывает на организм следующее действие:

  • Исчезают небольшие целлюлитные отложения в области спины, выравнивается рельеф кожи
  • Уже после первого сеанса снижаются боли в пояснице
  • Проявляется лифтинговый эффект (подтяжка кожи)
  • Выравниваются контуры тела
  • Повышается иммунитет
  • Разглаживаются мелкие морщинки, шрамы и рубцы

Сочетание с другими видами процедур

Для достижения более быстрого результата сочетают использование баночного массажа с медовым и антицеллюлитным.

При проведении комплексного лечения спины часто сочетают такие действия как баночный массаж спины с иглоукалыванием, мануальной терапией и медикаментозным лечением.

Баночный массаж спины может быть осуществлен на всем теле в комплексе с вибромассажем и электрополизом.

Банный массаж представляет собой одновременное воздействие на организм человека тепла, воды, пара и изменения температуры. Благодаря подобному влиянию … Читать далее >>

Полезная статья?

Сохрани, чтобы не потерять!

Источник: https://www.BioKrasota.ru/article362/

Вся правда о баночном массаже

Наверняка, всем известно, что при лечении некоторых заболеваний огромную роль играет массаж. Его видов насчитывается несколько десятков. Но во всем этом многообразии отдельное место отводится баночному массажу.

Тем не менее, откуда он произошел, как проходит сеанс, кому он противопоказан и для лечения каких заболеваний применяется, знает далеко не каждый человек.

Давайте же попытаемся разобраться, что лежит в основе этой процедуры и для чего она нужна.

История возникновения баночного массажа

Совет

Изначально, как свидетельствуют многочисленные исторические записи, банки использовались для «пускания дурной крови». Эти достаточно варварские процедуры рекомендовались такими знаменитыми врачами, как К. Гален и Авиценна. В Древнем Китае же целители соединили вакуум банок с иглотерапией. А на территории Киевской Руси банки использовались, как панацея от простудных заболеваний.

Конечно, в те времена сосуды для вакуумной терапии отличались не только размерами и формой, но и изготавливались из различных материалов.

Так, например, прародителями стеклянных банок, которые мы помним еще из своего далекого детства, были фарфоровые, глиняные бамбуковые, и даже деревянные сосуды.

Однако на сегодняшний день в медицине используются только стеклянные или силиконовые медицинские банки.

Принцип действия баночного массажа на человеческий организм

Целью баночного массажа является воздействие вакуума на кожные рецепторы, при этом происходит значительный прилив крови к тканям.

В такой момент происходит разрушение подкожной жировой клетчатки, а также улучшается циркуляция лимфы, крови и межтканевой жидкости.

Кроме того, метаболические, восстановительные и иммунные процессы в тканях ускоряются в десятки, а порою и в сотни раз, что в свою очередь приводит к повышению иммунитета.

Под воздействием такой вакуумной терапии увеличивается секреторная работа сальных и потовых желез, с помощью которых из организма удаляются соли, мочевина, желчные кислоты и ацетон.

Обратите внимание

Кроме того, уменьшаются отеки в тканях, и улучшается питание и дыхание кожи на подвергающемся массажу участке кожи, то есть эффект очищения не хуже, а может быть, даже лучше, чем при посещении сауны. Также благотворно баночный массаж сказывается и на мышечном аппарате массируемой области.

При этом улучшается не только сократительная функция мышц, но и подвижность связочного аппарата. Кожа после проведения вакуумной терапии становится более упругой, гладкой и эластичной.

Техника применения баночного массажа:

Участок кожи, предназначенный для массажа, смазывается специальным маслом или кремом (изредка применяется также вазелин). После этого устанавливают на кожу несколько банок (1-2).

Если банки силиконовые, то воздух «выгоняют» из них путем сжатия. Если банки стеклянные, — то путем сжигания кислорода (так же, как и при постановке банок от простуды).

Кожа пациента втягивается при баночном массаже не более чем на 1-1,5 см.

После постановки банки начинают двигать по массируемому участку прямыми, вращательными или зигзагообразными движениями, следуя по массажным линиям человеческого организма. Например, на спине движения будут направлены снизу вверх, а на животе производятся вращательные движения по часовой стрелке. Процедура баночного массажа длится от 5 до 15 минут, в зависимости от медицинских показаний.

Показания для баночного массажа

Сфера применения баночного массажа на сегодняшний день достаточно обширна. Вакуумная терапия используется для лечения различных заболеваний и для их профилактики. Вот некоторые из них:

  • Гипертоническая болезнь в начальной стадии
  • Остеохондроз позвоночника (не в стадии обострения)
  • Вегетососудистая дистония
  • Простудные заболевания (при отсутствии высокой температуры)
  • Хронические заболевания органов малого таза (не в стадии обострения)
  • Кривошея, сколиозы и кифозы
  • Травмы и ушибы опорно-двигательного аппарата
  • Ожирение
  • Целлюлит

и др.

Противопоказания и меры предосторожности

Многим может показаться, что баночный массаж является какой-то панацеей для лечения большого числа заболеваний. И это утверждение в какой-то степени верно. Однако существует ряд противопоказаний, при которых ни в коем случае нельзя прибегать к вакуумной терапии. Вот они:

  • Наличие злокачественных и/или доброкачественных опухолей
  • Острые воспалительные процессы, повышенная температура тела
  • Заболевания сердца и гипертоническая болезнь 3 степени
  • Кожные заболевания
  • Болезни кровеносной системы и нарушение функции кроветворения
  • Наличие камней или песка в почках и/или желчном пузыре
  • Беременность и послеродовой период
  • Послеабортный период и дни менструации
  • Отсутствие подкожной жировой клетчатки (дистрофия, истощение)
  • Скопление пигментных пятен в предполагаемой области воздействия

В заключение, хотелось бы добавить, что баночный массаж у некоторых людей может также вызывать аллергию, поэтому, прежде чем подвергнуть себя вакуумной терапии, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Как делают баночный массаж — смотрите на фото

Источник: https://massage-cosmetology.ru/articles/info/banochnij-massage/

Особенности процедуры баночного массажа живота и спины

Средство, которое в современной косметологии используется недавно, но в медицинской практике известно на протяжении долгого времени – баночный массаж. Он позволяет быстро избавиться от многих заболеваний простудного характера, произвести очистку организма от вредных элементов, запустить биологические процессы в клетках и тканях.

Прежде чем выбирать методику в качестве основы для косметологического воздействия, необходимо знать о пользе и противопоказаниях, которые она имеет.

Польза методики

Некоторое время назад от постановки медицинских банок отказались, так как они оставляют на теле характерные отметины, но польза этого метода доказана, поэтому его активно используют в современной косметологии для борьбы с несовершенствами кожи. Как терапевтический метод воздействия массаж и лечение с применением банок стал частью народной медицины.

Банки используются в косметологии для того чтобы:

  • избавиться от проявлений целлюлита;
  • запустить биологические процессы в организме;
  • снизить вес и объем (вакуум – терапия).

Благодаря легкости проведения процедуры, этот вид массажа можно производить в домашних условиях.

Механизм действия

Выбирая баночный массаж, следует знать, какую пользу приносит организму данная методика. Основной положительный эффект достигается благодаря созданию вакуума. Он возникает между банками и массируемым участком, так как эти элементы герметичны.

Механизм действия массажа следующий – после того как банка устанавливается на определенную зону, давление под ней понижается, к коже приливает кровь и лимфа.

Это способствует запуску естественных биологических процессов, которые влияют на улучшение состояния клеток и тканей. Восстановление и питание на внутриклеточном уровне также улучшается. Стимуляция банками позволяет за короткий период достигнуть следующих косметологических эффектов:

  • повышается тургор кожных покровов;
  • увеличивается тонус кожи и мышц;
  • мышцы становятся эластичнее;
  • происходит очистка сальных и потовых протоков от вредных компонентов;
  • стимулируется и ускоряется процесс обновления клеток крови;
  • исчезают застойные явления;
  • исчезают или значительно сокращаются отеки.

Также массаж с использованием банок позволяет положительно воздействовать на дыхательную систему.

Ускорившиеся обменные процессы влияют на скорость сжигания жировой ткани, что является основой успеха во время похудения.

Именно эти положительные изменения позволили использовать методику для борьбы с косметологическими несовершенствами, в том числе с целлюлитом.

Особенности баночного массажа против целлюлита

Целлюлит – это не что иное, как скопившаяся и видоизмененная подкожно-жировая клетчатка, требующая удаления. Для эффективного избавления от этого косметологического несовершенства производится баночный массаж живота и бедер – это позволяет быстро разрушать жировую прослойку и одновременно производить вывод лишней жидкости из организма.

Быстрых изменений можно достичь, совмещая массаж банками с занятием спортом и правильным (диетическим) питанием. Такие проявления целлюлита, как дряблая кожа, лишний объем и «апельсиновая корка» исчезают быстро.

Вакуумный массаж: показания и противопоказания

Применяется этот метод аппаратного массажа не только в тех зонах, где отмечается скопление жира. Он эффективен при избавлении от растяжек на коже, заболеваниях позвоночника и суставов. Также баночный массаж показан при:

  • скованности мышц;
  • повышенном тонусе;
  • болевых ощущениях в мышцах;
  • мигренях;
  • заболеваниях нервной системы (всд);
  • болезнях органов дыхания.

Не следует забывать и о том, что методика имеет ряд противопоказаний. Запретить применение банок следует если:

  • женщина беременна;
  • имеются различные опухоли в организме;
  • на месте воздействия располагаются крупные родинки и пигментные пятна;
  • установлен кардиостимулятор;
  • на коже имеются повреждения;
  • зафиксирована сыпь и аллергические реакции;
  • болезни в сфере гинекологии;
  • имеется кровотечение;
  • отмечается пониженная свертываемость крови;
  • имеется слабый тонус кровеносных сосудов.

Также использовать баночный массаж спины и других областей тела нельзя при тромбофлебите, тромбозе, куперозе, варикоза вен, туберкулезе, повышенной чувствительности кожи. Запрет на использование банок распространяется на следующие области тела:

  • молочные железы;
  • внутренняя поверхность бедер;
  • области примерного расположения сердца и почек;
  • позвоночник (сам столб);
  • пах.

Отложить или перенести на более позднее время сеанс следует в случае, если зафиксирована повышенная температура.

Отличительные особенности вакуумного массажа

Важно помнить, что простой баночный аппаратный массаж и вакуумное воздействие немного отличаются. Происходит это потому, что сосуды не статичны, а должны постоянно перемещаться по телу. Банку, установленную в определенной зоне, передвигают по поверхности кожи в направлении тока лимфы – по массажным линиям. Движения эти обязательно должны быть плавными и непрерывными.

Подготовка

Вакуумный массаж начинается с подготовительных мероприятий. Для того чтобы начать процедуру специалист сначала подготавливает аппарат (банки), проводя гигиенические действия.

Затем проверяет, есть или нет у пациента аллергия на используемые в процессе процедуры масла.

Затем вручную проводит разминку области, на которую впоследствии будут установлены банки.

Важно

Чаще всего для разогрева поверхности тела используются классические приемы любого массажа – пощипывания, растирания, поглаживания. Этот этап проводится ладонью и пальцами, длится до образования покраснения на теле.

Длительность подготовительного момента составляет 10-15 минут. После этого в тело втираются масла, и только после этого наступает время постановки банок.

Массажная процедура

Основная массажная процедура предполагает постепенное перемещение поставленных банок вдоль области воздействия.

Делается это с помощью круговых движений, а также перемещая по спирали или волнообразно.

Каждое из них следует повторять не менее 5 раз. На одну зону воздействия отводится по 3-5 минут, соответственно, время сеанса составляет от 3 до 15 минут.

Важно помнить, что продолжительность первого в курсе сеанса должна составлять всего 2 минуты. Оптимальное количество процедур, которое поможет достичь хороших косметологических показателей – 12-15 сеансов. Проводить их следует по схеме 1:2. Каждый сеанс предполагает, что время его проведения будет увеличиваться на 1-2 минуты.

Таким образом, вакуумный массаж живота или другой области тела, позволяет решать не только косметологические, но и медицинские задачи.

Окончание процедуры

После основного времени массажа с помощью салфеток или ткани с тела удаляются остатки масла, затем проводится ручной восстановительный массаж. Время этого этапа составляет около 3 минут. В завершении пациенту требуется полежать примерно 12-15 минут, полностью расслабившись.

Повторный курс массажа с использованием банок можно проводить не ранее, чем через 30 дней с момента завершения первого воздействия на проблемные зоны. Именно поэтому банки и ручной массаж должны быть включены в программу восстановления красоты, чтобы человек смог не прерывать восстановление.

Таким образом, банки являются не только эффективным медицинским способом лечения простуды, но и популярной косметологической методикой. Биологические процессы запускаются быстро, организм очищается и стимулируется, что позволяет достигать визуального совершенствования за короткий промежуток времени.

 

Источник: http://cosmetologe.com/korrekciya-figury/apparatnye-metody/banochnyj-massazh.html

Баночный массаж спины – польза и эффект, показания и противопоказания

Один из весьма эффективных способов лечения, который может использоваться для терапии целого ряда заболеваний – это баночный массаж спины. Лечение банками изобретено достаточно давно. На данный момент подобная процедура является вспомогательной при лечении, и научиться ее выполнять правильно может практически каждый.

Баночный массаж спины – польза и эффект

Массаж спины банками может улучшить состояние человека при разных заболеваниях позвоночника, а также во время реабилитации после травм. Такое лечение имеет большое количество положительных эффектов.

Эта процедура позволяет значительно усилить крово- и лимфообращение в зоне воздействия банок, расслабить мышцы, снизить напряжение, уменьшить проявление отечности тканей, а также она стимулирует локальную иммунную систему организма, способствует улучшению метаболических процессов в области позвоночника и снижает болевой синдром.

Из-за своей эффективности лечение банками было раньше одним из самых популярных методов терапии.

Совет

Но на сегодня оно перешло в разряд вспомогательных процедур, так как, польза баночного массажа на спине появляется вместе с отрицательным воздействием на организм.

Самыми важными эффектами, которые сможет ощутить человек после такой процедуры является снятие болей, разглаживание морщин, увеличение амплитуды свободных движений, расслабление мышц и общее улучшение самочувствия.

Показания и противопоказания к лечению банками

Использовать баночный массаж можно в разных ситуациях для достижения улучшения состояния пациента при прогрессировании заболеваний. В большинстве случаев — это болезни связанные с опорно-двигательным аппаратом и системой микроциркуляции.

Лечение банками показано для ускорения процесса восстановления после перенесенных травм, переломов, растяжений или ушибов, при нарушениях опорно-двигательной функции позвоночного столба и около позвоночных мышц, если имеются в наличии поверхностные рубцы.

Кроме этого, баночный массаж используется при гипертонической болезни первой степени, некоторых гинекологических заболеваниях, нарушении ритма сна, нервном перенапряжении и болях разного генеза в области спины.

Несмотря на достаточно большой список показаний, лечение банками имеет достаточно большой список противопоказаний. Если их не соблюдать, то можно усугубить течение той или иной болезни. Самыми главными запретами к проведению массажа с помощью банок являются:

  • Заболевания крови и активные кровотечения;
  • Заболевания сердца;
  • Открытая форма туберкулеза, кровохаркание или легочное кровотечение;
  • Гипертоническая болезнь второй и третей степени;
  • Лихорадка, наличие активного воспалительного или инфекционного процесса в организме;
  • Доброкачественные и злокачественные новообразования;
  • Открытые раневые поверхности на коже или гнойное поражение покрова тела;
  • Гиперчувствительность кожи и склонность к развитию судорожных сокращений;
  • Психические расстройства;
  • Общее тяжелое состояние пациента.

Как видно, список противопоказаний больше, чем список ситуаций, при которых использовать баночный массаж нужно. Поэтому важно предварительно всегда консультироваться с врачом для предотвращения развития осложнений.

Основные этапы процедуры

Техника выполнения баночного массажа достаточно проста, но требует дополнительных приспособлений. Помимо самих банок (латексные или стеклянные), необходимо масло для массажа или вазелин, спирт, вата и зажигалка (спички). Иногда используют фитиль для создания вакуума, сделанный из кусочка ваты и зазубренной металлической детали.

Сначала спину пациента обильно смазывают маслом для массажа или вазелином. Банки должны свободно скользить по поверхности кожи. Дальше внутри сосудов создается вакуум с помощью кратковременного выжигания воздуха (если это стеклянные банки) или обычного сдавливания стенок (если банки латексные).

Потом они быстро накладываются на кожу спины, и начинается непосредственно массаж. Схема баночного массажа спины предусматривает круговые, зигзагоподобные и прямые движения банками по спине человека. Важно перемещать их по току крови и лимфы. Нельзя останавливаться на местах локализации лимфатических узлов.

Один сеанс баночного массажа должен длиться от пяти до тридцати минут. При правильном проведении процедуры пациент ощущает незначительное жжение в области расположения банок. Появление боли свидетельствует либо о неправильности осуществления массажа, либо о развитии осложнений.

Массаж спины банками в домашних условиях

Одним из преимуществ процедуры баночного массажа является возможность провести массаж спины в домашних условиях. Принцип его выполнения не отличается от процедуры в условиях больницы или другого медицинского учреждения.

Главное в проведении этой процедуры – предварительно проконсультироваться с врачом для установления рекомендованной длительности одного сеанса массажа. Кроме того, доктор может индивидуально предупредить человека о возможных осложнениях или побочных реакциях.

Массаж с применением банок в домашних условиях можно комбинировать с медом. Его добавляют в масло, которое растирают по спине.

Обратите внимание

Благодаря природным компонентам меда подобный массаж дополнительно способствует мягкой очистке кожи, делает ее шелковистой и ведет к улучшению метаболических процессов в покрове тела человека.

Баночный массаж – уникальная, простая и эффективная процедура, позволяющая избавиться не только от боли, но и других проблем.

Источник: https://MoyOrtoped.ru/lechenie/lfk/banochnyj-massazh-spiny-polza-i-effekt-pokazaniya-i-protivopokazaniya

Как делать массаж спины

Уменьшение физической активности, работа за компьютером, замена пеших прогулок ездой на автотранспорте порождают гиподинамию. Снижение физической нагрузки ведёт к остеохондрозу разных отделов позвоночника, вызывает мышечные, головные боли, скованность движений.

Болевой синдром спины часто беспокоит людей, занятых физическим трудом. В любом случае, отличным средством для снятия мышечного напряжения является массаж спины.

При выполнении процедуры нормализуется кровоснабжение и питание тканей, исчезает синдром хронической усталости, проходят тянущие боли, расширяются сосуды. Улучшается работа нервной системы, снимается излишняя возбудимость.

Прежде чем обращаться к массажисту или выполнять мануальные манипуляции самостоятельно дома, сходите к врачу.

Перед массажем выполняют ряд подготовительных действий:

  • разминание шеи и верхней части спины проходит в положении сидя, приготовьте стул;
  • при процедуре всей поверхностью спины ложатся на жёсткий диван, топчан, кушетку, обеспечивая свободный доступ со всех сторон;
  • перед началом сеанса пациент садится лицом к спинке стула. Если ложится на живот, то голову поворачивают вбок, а руки вытягивает вдоль тела ладонями вверх;
  • подготовьте валик под голову, массажный крем или масло для предупреждения гематом, банки при баночном массаже, мёд и салфетки при расслабляющем;
  • обеспечьте комфортную обстановку — тепло, аромасвечи, музыку, мягкий неяркий свет;
  • обстригите, обработайте пилкой ногти;
  • вымойте руки, вытрите насухо;
  • измерьте артериальное давление.

Массажное масло сначала согрейте в руках, растирая ладонями, затем нанесите на кожу.

Правила и рекомендации по проведению массажа спины:

  1. При наличии серьёзных изменений в позвоночнике без результатов обследования массаж спины делать не рекомендуется, чтобы не усугубить ситуацию.
  2. Начинайте сеанс с крестца при отсутствии повышенного давления. Гипертоникам делайте массаж, начиная с шеи.
  3. Мягкими круговыми и прямолинейными движениями выполняйте поглаживания в начале сеанса и в конце.
  4. Чем выше к плечам, тем сильнее сила воздействия.
  5. Исключайте сильные надавливания, вибрации в районе почек, сердца.
  6. Тщательнее прорабатывайте болезненные участки;
  7. Движения выполняйте по току лимфы, от центра спины к периферии. Позвоночник не подлежит массированию.
  8. Избегайте воздействия на лимфатические узлы, расположенные в области подмышечных впадин.
  9. Чередуйте приёмы классического массажа — поглаживания, разминания, растирания, щипки, похлопывания, вибрация, выжимания.
  10. Проработка межрёберной области выполняется широко расставленными пальцами.
  11. Для удобства массирования зоны лопатки, руку заводим за спину поверх почки ладонью вверх.
  12. При межрёберной невралгии, проблемах с органами дыхания процедуру начинайте с нижнего грудного отдела спины, постепенно переходя в верхний грудной. Начинайте массаж с той же нижнегрудной зоны при болях в пояснице, в области седалищного нерва, далее, опускайтесь ниже.
  13. Не допускайте болевых ощущений, снизьте силу нажима.
  14. Помните, что интенсивный ритм возбуждает, а медленный успокаивает.
  15. Процедуру выполняйте непрерывно, каждый приём повторяйте не меньше пяти раз.

Не применяйте лечебный массаж без теоретических знаний, практических навыков для предотвращения негативных последствий. Без специальных знаний допускается выполнение расслабляющей процедуры.

Виды массажа спины и их особенности

Классифицируется массаж спины на релаксирующий (расслабляющий) и лечебный, включающий профилактику.

К расслабляющему массажу относятся процедуры, направленные на снятие мышечного напряжения, синдрома хронической усталости. Ускоренные обменные реакции, повышенная иммунная защита улучшают структуру, рельеф кожных покровов. Сеансы показаны при психо-эмоциональной нестабильности, стрессовых ситуациях на работе, в быту.

Чередуются поглаживания, растирания, разминания. Сначала в медленном темпе, затем со средней силой надавливания. На финальном этапе движения замедляются, становятся лёгкими, еле ощутимыми.

Лечебные процедуры на спине делятся на следующие подвиды:

Профилактическая разновидность манипуляций, цель которых глубокая проработка мышечного каркаса спины. Особое внимание уделяют воротниковой зоне, содержащей большое количество нервных волокон, трапециевидным мышцам, испытывающим напряжение при офисной работе.

Важно

Классический массаж показан при болях поясничной зоны, дряблости мышц, для профилактики сколиоза, защемления нервных окончаний.

Массажными движениями снимают спазмы мышц, сжимающих повреждённые позвонки.

За счёт ускорения микроциркуляции крови, улучшения питания, дыхания, восстанавливаются участки околопозвоночных тканей.

Ликвидируются застойные явления в мышцах и коже, ускоряются обменные реакции. Проходит воспаление ранее зажатых нервных окончаний, приостанавливаются дегенеративные изменения позвоночника.

Показан при простудах, бронхите, пневмонии, миозите, целлюлите, повышенном мышечном тонусе. Польза вакуумного массажа заключается в улучшении кровообращения, питания тканей.

Проходят воспаления, ускоряется вывод продуктов обмена. Для выполнения требуется банка и массажное масло для лучшего скольжения. Банку, захватывающую вакуумом кожу, передвигают по спине прямо, зигзагами, по спирали.

Массаж выполняют плавно по линиям тока лимфы к лимфатическим узлам. Процедура помогает при отёках, деформации рельефа кожи, лимфостазе.

Мануальные манипуляции популярны в косметологии, так как уменьшают проявления целлюлита, улучшают структуру, подтягивают дерму.

Выполняется подушечками или фалангами пальцев, воздействие идёт на биологически активные точки для снятия болевого синдрома. Помогает при болях в пояснице, мигренях, гипертонии, рините, бессоннице, зубных болях. Массаж эффективен при заболеваниях бронхолёгочной системы.

Восстанавливаются, направляются в нужное русло энергетические потоки в организме. Процедура даёт быстрый результат, заметный уже после первого сеанса.

Совет

Массаж нужен для снятия мышечной боли, психологической подготовки спортсменов. Проводят перед тренировкой подготовительный или согревающий массаж и спустя два часа после неё — восстановительный. Процедура полезна для проработки мышечной ткани, снятия напряжения, вывода продуктов обмена, насыщения кислородом тканей.

Большое значение имеет спортивный массаж в реабилитации после травм.

Налаживает работу сердца, сосудов, отход мокроты из лёгких вибрационный массаж, основанный на посылании к определённому участку спины колебательных волн разной амплитуды, излучаемых специальной аппаратурой.

Вибрационный массаж проводят также мануальным методом, чаще применяемым для лечения детей от бронхитов.

Массаж не обязательно делать у профессионала, процедуру выполняют самостоятельно в домашних условиях сидя, стоя или лёжа.

Самомассаж

Изучив предварительно порядок действий и приёмы, при межрёберной невралгии, бессоннице, радикулите, миозите выполняют самомассаж спины.

Движения делают руками, с помощью щётки или прокатывая бутылку по спине.

Техника проведения различных видов массажа спины

Чтобы правильно делать массаж спины, не причиняя вред здоровью, нужны элементарные знания анатомии и методик.

Релаксирующий массаж шеи и спины выполняйте в следующей последовательности:

  • начинайте с лёгких поглаживаний вдоль позвонков от крестца, усиливайте нажим ближе к плечам и снижайте в обратном направлении к пояснице;
  • растирайте по очереди правую и левую стороны, переходя к шее;
  • энергично давите на ягодицы, выполняйте похлопывания, круговые растирания;
  • разминайте боковые мышцы спины снизу до подмышечных впадин;
  • переходите к массажу плеч, шеи, затылка, где разминание выполняйте с большей силой и продолжительностью, так как именно в этих областях в большей степени спазмируется мышечная ткань;
  • захватите пальцами обеих рук кожную складку слева от позвоночника, перемещайте от плеч к пояснице;
  • повторите движения с правой стороны;
  • разминайте лопатки по кругу, надавливайте пальцами по контуру лопаточных костей;
  • выполняйте щипки, затем растирания рёбрами ладоней по всей площади спины, исключая позвоночник;
  • процедуру заканчивайте лёгкими, успокаивающими поглаживаниями.

Чтобы усилить действие расслабляющей процедуры, улучшить структуру, рельеф кожных покровов, на разогретую спину нанесите тёплый мёд тонким слоем.

Надавливайте двумя ладонями по обе стороны от позвоночника и резко отрывайте.

Если делаете всё правильно, то кожа будет приподниматься вслед за ладонями. Повторяйте движения от центра спины к бокам, пока не проработаете всю спину.

Медовый массаж не показан людям с индивидуальной непереносимостью продуктов пчеловодства.

Вакуумный массаж

Порядок проведения:

  • на начальном этапе, для избегания синяков, кожу растирайте, разминайте руками до покраснения;
  • налейте на ладони массажное масло, нанесите мазками, распределите поглаживаниями по поверхности спины;
  • прикрепите банку в области поясницы, водите ей вверх до плеч, вниз до поясницы прямолинейными движениями;
  • потом от позвонков вправо и влево зигзагами, по спирали, кругами к лимфатическим узлам по массажным линиям;
  • не останавливайтесь на одном месте, такие действия приводят к повреждению капилляров;
  • банку водите вокруг седьмого шейного позвонка не менее 10 раз при шейном остеохондрозе;
  • при грудном, поясничном остеохондрозе банку устанавливают в четырёх сантиметрах от позвоночника и водят вдоль него;
  • после снятия банки, сделайте несколько поглаживающих мягких движений ладонями.

Баночный массаж спины полезен при остеохондрозе, растяжении связок, простудах без повышенной температуры и бронхолёгочных заболеваниях вне обострения. Выполняется не только руками, но и с помощью вакуумного аппарата.

Классический массаж спины, приёмы и методика:

  • сначала выполняйте поверхностные, чуть позже глубокие поглаживания от крестца к плечам и в обратном направлении;
  • далее, от поясницы вверх к подмышкам, затем вниз к паху;
  • обработайте бока обхватывающими поглаживаниями;
  • наложите одну руку поверх другой, медленно по току лимфы выдавливающими движениями массируйте длинные и широкие мышцы спины;
  • пройдитесь пять раз от крестца к затылку и обратно круговыми растираниями со смещением кожных покровов;
  • на широких мышцах выполняйте растирания рёбрами ладоней или фалангами пальцев;
  • от позвоночника вправо и влево, прорабатывайте межрёберную зону широко расставленными (как грабли) пальцами;
  • массируйте лопатки и область вокруг них;
  • сделайте разминание спины надавливанием и вращением большими пальцами или фалангами четырёх пальцев от крестца до шеи вдоль позвоночника, затем к подмышечным впадинам;
  • используйте вибрационные приёмы, выполняя ударные движения ладонями или кулаками по массажным линиям;
  • закончите сеанс так же, как и начали — поглаживаниями.

Классический массаж выполняют курсами по 10 сеансов, которые проводят ежедневно или через день при хронической усталости, нервной возбудимости, болях в спине. Продолжительность процедуры — полчаса.

Спортивный массаж делится на предварительный, тренировочный и восстановительный.

  1. Предварительный делают перед тренировкой, подготавливая мышцы к физическим нагрузкам. Основные приёмы — выжимания, разминания. После каждого из них делают потряхивающие движения для улучшения кровоснабжения, расслабления мышечных волокон.
  2. Тренировочный сеанс проводят не раньше, чем через час после физической нагрузки. Большая часть времени отводится разминаниям. Цель — привести мышечную ткань в тонус.
  3. Восстановительный массаж используют после спортивных травм или тренировок, когда пульс придёт в нормальное состояние. При растираниях используют местные обезболивающие, противовоспалительные препараты.

Акупрессура спины

Предварительно устанавливают диагноз, выполняют терапевтические сеансы при болях в спине:

  1. Точки пояснично-крестцовой зоны прорабатываются при тянущих болях внизу спины.
  2. Скованность движений плечевого пояса при шейном и грудном остеохондрозе устраняют надавливанием на точки, расположенные в верхней зоне лопаток и вдоль позвоночного столба.
  3. При радикулите прорабатываются точки по центру подягодичных складок.
  4. Мышечную боль при ишиасе, люмбаго снимают, массируя кулаком точку на спине, являющуюся проекцией пупка.

После точечного массажа проходят боли в спине, активизируется работа внутренних органов.

Если не доверяете чужому человеку своё тело, то перед вами встаёт вопрос, как делать массаж спины самостоятельно.

Рассмотрим алгоритм выполнения мануальных манипуляций без посторонней помощи:

  • разогрейте предварительно тело под горячим душем;
  • встаньте на колени, наклонитесь вперёд, поглаживайте кулаками кожу от крестца к нижним рёбрам, затем боковые поверхности;
  • по тем же линиям выполните разминания, растирания внутренними рёбрами ладоней (у оснований больших пальцев);
  • в той же области внешней стороной кистей рук делайте вибрационные похлопывания;
  • крестец и область поясницы удобно массировать стоя, меняя положение таза вперёд-назад и вправо-влево;
  • лёжа на спине, возьмите в руки стопы и сделайте несколько покачиваний;
  • подложите под крестец пластиковую бутылку с водой, опираясь на локти и стопы, перекатывайтесь на ней;
  • используйте для массажа другие подручные средства — угол стены, массажную щётку с длинной ручкой;
  • массаж шеи, плеч выполняйте в положении сидя;
  • делайте прямолинейные, обхватывающие поглаживания двумя руками;
  • затем выполняйте круговые растирания, похлопывания, поколачивания.

Если соблюдать технику проведения процедуры, то с помощью самомассажа снимают головные боли, мышечные спазмы, восстанавливают работоспособность самостоятельно в комфортных условиях, не выходя из дома.

Как часто делать массаж спины

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Всё зависит от ощущений пациента. Расслабляющие процедуры выполняют в среднем раз в неделю. От ноющей боли избавляются, массируя спину два раза в день. Если боль не острая, то три раза в неделю, а при её отсутствии — через день.

Расслабляющие сеансы курсами не проводят. Их делают для снятия мышечного напряжения по мере необходимости. Лечебные выполняют два раза за год, а при обострении хронических заболеваний, таким как остеохондроз, сколиоз, —3–4 курса в течение года.

Противопоказания к массажу спины

Мануальные манипуляции на спине не показаны при следующих заболеваниях и состояниях:

  • нарушение целостности кожных покровов;
  • простуда, сопровождаемая высокой температурой;
  • перепады артериального давления;
  • воспаления, гнойнички, грибок;
  • гемофилия;
  • тромбоз;
  • онкологические новообразования;
  • аллергическая сыпь;
  • заболевания сердца, аневризма аорты;
  • склероз сосудов головного мозга;
  • истощение, дефицит веса;
  • психические расстройства, эпилепсия;
  • гепатиты, цирроз печени;
  • почечная недостаточность.

Беременным массаж делают после разрешения гинекологаВоздерживаются от процедур после оперативных вмешательств, свежих травм.

При выполнении массажа, учитывая противопоказания и прислушиваясь к реакции организма на внешнее воздействие, даже после одной процедуры испытывают облегчение. Массаж, выполненный по правилам, снимает боль, мышечное напряжение. Восстанавливает работу тканей и органов, улучшает настроение, повышает работоспособность.

Источник: https://story-woman.ru/zdorovie-i-krasota/kak-delat-massazh-spiny/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector