Спазм мышц спины: что это такое и как правильно избавляться от недуга?

Боли в спине. Спазм мышц спины и поясничного отдела

Ткань мышечной массы от природы обладает определенной степенью эластичности и ровностью, когда находится в напряженном и расслабленном состоянии. Но порой это состояние может сопровождаться болевыми ощущениями и способствует ограничению подвижности больного.

Объяснение этому есть: такие явление, как спазмы, несут в себе именно сдавливающие состояние нервных окончаний, а соответственно энергообменного тканевого нарушения. Независимо от того, какова их сила и периодичность проявления, за лечением стоит обращаться только к профессиональным специалистам.

Причины возникновения спазма: симптомы

Может возникать множество ситуация, при которых спазмы мышц начинают проявлять себя. Наиболее распространенными предпосылками их возникновения являются такие условия окружения и особенности организма:

  • долгое пребывание в неудобном состоянии
  • ношение сумок на одном плече в постоянном режиме
  • пережитый стресс, напряжение эмоционального характера
  • сквозняк, отголоски радикулита
  • возникновение переохлаждения
  • позвоночные болезни
  • нарушения обмена веществ в организме
  • серьёзные травмы
  • заболевания внутренних органов
  • перенапряжение тела, старость

Существует ряд болезней, которые также способны привести мышцы спины к спазматическому состоянию – это лордоз, спондилез, кифоз, междупозвоночная грыжа, остеохондроз, артрит, сахарный диабет. Неприятные ощущения вызывают беспокойство у людей независимо от возраста.

Например, дети школьного возраста могут страдать спазмами из-за долгого пребывания в сидячем положении в школе, а зрелые молодые люди могут заметить напряжение в районе спины после длительного сидения за компьютером. Часто возникающие стрессовые ситуации также негативно влияют на человеческий организм, провоцируя спазматические болевые ощущения уже в хронической форме.

Спазматические разновидности

Для людей, ведущих сидячий образ жизни, существует риск возникновения тонического спазма: в постоянно неправильном положении мышечная система затекает, вызывая при этом болевые ощущения.

В таком случае, мышцы пребывают в отверделом состоянии, а при прикосновении к проблемному месту, ощущается сильные болевые ощущения, которые отдаются в позвоночнике.

Обратите внимание

Клонический тип спазмов возникает в периодическом порядке. Он сопровождается непроизвольным мышечным сокращением, которое сопровождаются неприятной рябью, тиком и ломотой.

Наибольшая неприятность состоит в том, что такие спазмы настигают человека в наиболее неподходящие моменты. При первом же возникновении подобных симптомов нужно незамедлительно прибегать к лечебной практике. Если возникают два вида спазмов одновременно, то речь идет уже о тонико-клонических судорогах.

Симптомы возникновения спазмов в области спинных мышц

Наиболее существенными изменениями, которые подтверждают повреждения мышечной ткани, есть сильнейшая боль: её практически невозможно терпеть, особенно в паре с ограничениями в передвижении. С нарушениями работы впоследствии травмы или каких-либо других причин, вызывается сильное напряжение, ведя к изоляции незатронутых участков от повреждения.

Иными словами, в целях самосохранения кровеносные сосуды и нервные волокна перекрещиваются, что ведёт к возникновению сильных покалываний, а впоследствии – к более интенсивному спазму.

Как правило, болевые ощущения в период поврежденности тканей мышц возникают мгновенно. Для этого достаточно поднять тяжесть или же удариться в результате падения, как спазм снова проявится. Клиническое проявление спазма может иметь разный характер, что напрямую зависит от того, в какой части спины он возникает.

К примеру, во время шейного миозима, заболевание проявляется в виде острой боли с правой или левой стороны на шеи. Тяжелое течение заболевание могут проявляться на всю длину руки и вызывать онемение вплоть до неспособности пошевелить пальцами.

Как быстро снять спазм мышц шеи и спины. Видео

Если же спазм проявляется в области грудной клетки, то боль возникает в центральном отделе спины или под лопаткой. Своеобразным сигналом является защемление межреберного нерва. В профессиональной терминологии он имеет название «межреберной невралгии».

Часто случаются ситуации, когда защемленный нерв сопровождается болевыми ощущениями с левой стороны груди, тогда его могут спутать с приступом сердечно-сосудистой системы.

Если пациент принимает препараты для нормализации работы сердца, то он не будет чувствовать никакого улучшения в состоянии здоровья, а в последствие ЭКГ обследования, никаких проблем с работой сердца не будет обнаружено. В такой ситуации вспомогательным средством может стать только противовоспалительный препарат, назначенный врачом.

Важно

Если спазм поражает поясничную зону спины, то боли возникают очень сильные, в медицинской терминологии они носят название люмбаго. Если такая ситуация сопровождается еще и защемлением нерва в бедре, то болевые ощущения будут чувствоваться и в ноге (радикулит).

Однако, когда возникнет «прострел», в движении будут ощущаться сильнейшие острые болевые ощущения и ослабление в ногах. В таком периоде нижние конечности могут подкашиваться, больной даже может не устоять и потерять равновесие.

Влияния спазмов и их последствия

Мышечный спазм оказывает заметное вредительство на весь организм человека в целом. Существует большое количество болезней, которые могли быть вызваны именно чрезмерным сокращением мышц.

Прежде всего, от возникновения спазмов может пострадать позвоночник. В том случае, если лечение заболевания не начнется вовремя, то это ведет за собой возникновение периодических болевых ощущений в поясничной части, которые будут длиться достаточно долгое время.

Бывает так, что спазм может приводить к защемлению нервных окончаний, после чего боль в отделе спины будет постоянно ощущаться и при этом затрагивать другие органы, нося ноющий характер.

При первых же признаках подобного заболевания нужно незамедлительно обратиться к врачу потому, как несвоевременное лечение мышц приводит к серьезным последствиям для человеческого организма.

Если спазм возникает в области шеи, то это нередко сопровождается головными болями. Причем чем сильнее запущено заболевание, тем отголоски недуга будут сильнее и сложнее поддаваться исправлению. В таком случае, обезболивающие лекарственные препараты будут малоэффективными, а иногда и вовсе опасными, если злоупотреблять их количеством.

На месте возникшего спазма наблюдается ослабление мышцы, появление сухости и трещин. Причиной этому станет закупорка сосудистой системы в этой области и поровые загрязнения. Больной, имеющий постоянные болевые ощущения будет жаловаться на раздражительность, нервозность, снижение работоспособности.

У него будут проблемы с передвижением и коммуникацией, необходимыми для нормальной жизнедеятельности.

Совет

Для того чтобы предотвратить возникновение спазмов в мышечных тканях, нужно регулярно поддерживать их тонус. Этого можно добиться за счёт плавания, физических нагрузок. Но не стоит впадать в крайности и проводить много времени в спортивных комплексах: вполне хватит 20-минутной зарядки по утрам или пробежки вечером для неподготовленного организма.

Польза данной нагрузки особо отмечается в том случае, если у человека сидячая работа. Кроме того появление спазмов может быть спровоцировано и алкоголем, жирной пищей, кофеином, поэтому не надо этим пренебрегать, а следить за правильным питанием.

Лечебная практика спазма мышц спинной области

Под профилактикой может подразумеваться одновременно несколько методов. Помните, что далеко не все схемы можно перемешивать между собой, поэтому для планирования своего идеального курса вооружитесь рекомендациями личного врача. Наиболее часто для этого используется лечение в наборе с:

  • медикаментами
  • массажными процедурами
  • физкультурными занятиями
  • рефлексотерапией (комплекс с иглоукалыванием, контрастные водные процедуры)

В данном случае самостоятельный порядок крайне не рекомендуется так, как может привести к усугубляющим последствиям. Совершенно не редкость, когда возникновение спазмов вызывается скрытыми паталогическими отклонениями, которые могут быть продиагностированы только в результате тщательного обследования организма больного.

Быстрота и качество лечение спазма имеет место только в случае грамотно подобранного способа и точного соблюдения всех положенных этапов процедуры. А вот при легких очагах боли помочь от них избавиться можно и самостоятельно, проделав массаж в области напряжения мышц. Если дискомфорт не отступает в течение 3-4 дней и дольше, то непременно обратитесь к доктору за назначением точного рецепта.

Лечение спазма медикаментами

Под медикаментозной версией в главной мере подразумевается прием противовоспалительных и успокоительных препаратов.

Среди них наиболее известными считаются препараты

  • Спазмалгон;
  • Диклофенак;
  • Ибупрофен;
  • Кетонал.

Они способны успокоить болезненные ощущения в кратчайшие сроки и предотвратить возникновение отечности в области повреждения. Достаточно эффективными в лечении спазма также являются мази на основе обезболивающего компонента с прогревающим действием.

Эффективность их деятельности будет усиливаться, если во время втирания проделывать опытные массирующие движения. Они позволяют снять спазм и напряжение мышц как можно быстрее. Для этого больному нужно лечь на твердую поверхность и подложить валик под головой. По времени такой массаж должен длиться около 10 минут.

Достаточно важным моментом является тот факт то, что участок спины, который был поврежден, нельзя прогревать ни в коем случае.

Изначально лекарство обезболит на короткий срок, а затем усложнит ситуацию путем увеличения отечности мышечной ткани, усилит болевые ощущения, поэтому дополнительное воздействие высоких температур чревато непредсказуемыми осложнениями.

Наиболее эффективным способом лечения касательно физиотерапевтической методики является лазеротерапия и криотерапия, однако они проделываются в основном в частных клиниках. А самым распространенным методом лечебной практики от спазмов на сегодня является новокаиновая блокада, мануальные процедуры, применение нестероидных медикаментов с противовоспалительным действием.

Если однажды почувствовались болевые ощущения у определенной области спины, стоит незамедлительно ехать в больницу для выяснения причин возникновения дискомфортных ощущений и назначения должного лечения. В некоторых случаях спазм мышц может пройти самостоятельно после полноценного отдыха.

Однако если же ситуация не изменится за три дня, нужна помощь лечащего врача и правильно составленный курс. Спазм, который запустили, способен перерасти в хроническое заболевание, несущее за собой нарушение в работоспособности мышечной ткани вплоть до хирургического вмешательства, что может негативно отразится на работоспособности и полноценной жизни человека в целом.

Обратите внимание

Разминание при помощи квалифицированного специалиста, является действующим и эффективным средством для снятия болевых ощущений в зоне возникновения покалываний. Оно может положительно повлиять на возобновление полноценного поступления крови к сосудам в область зажатого мышца, активизацию кислородного потока ко всем клеткам организма, а также на расслабление.

Методика иглоукалывания является сравнительно новым способом искоренения спазма на практике, который берёт свое начало ещё в восточной медицине. Она подразумевает лечение тонкими иглами, способными благотворно влиять на нервные окончания мышечной ткани, при этом расслабляя покровы и способствуя активизации кровообращения в организме.

На деле такой подход является довольно эффективным в борьбе со спазмами, но чтобы он возымел действие, важно обратится к знающему специалисту.

Наиболее действующие способы

На данный момент самым эффективным методом ликвидации неприятных ощущений в области спины – это пребывание в спокойном состоянии в комплексе с применением нестероидных медикаментов, предназначенных для лечения воспалений.

Это наиболее быстрый вариант «извлечения» спазма из организма. Если напряжение достаточно сильное, то врач назначает укол в зону воспаления и гарантирует быстрое рассасывание целебного средства по проблемному месту, где возникает боль, а, соответственно, и быстрое ее устранение параллельно с расслаблением.

Медикаментозное восстановление спазмов позволяется проводить только в случае врачебного назначения. Нельзя бороться самостоятельно, опираясь на слухи какого-либо знакомого, поскольку это очень серьезно и индивидуально, а неправильно выбранная тактика нередко может лишь усугубить ситуацию вместо того, чтобы вызвать улучшения здоровья.

Только настоящий профессионал способен определить характеристику боли, ее силу и предстоящее лечение.

Читайте также:  Что делать, если болит голова: причины? как снять боль быстро?

Профилактические советы от спазмов

Предотвращение возможного появления в реальности намного проще, нежели их длительные пследствия. Поэтому лучше всего постоянно придерживаться полезных советов врачей по этому поводу, чтобы избежать вышеописанных осложнений с самочувствием, которые ещё нередко зависят от погоды.

Основным способом заботы о мышечной ткани представлены в виде регулярных физических упражнений, активного передвижения на протяжении дня. Ведь когда мышцы находятся в нормальном тонусе в комплексе с правильным питанием человека, их эластичность также поддерживается в норме, исключая возникновение проблемных ситуаций.

Не менее важным профилактическим методом оказывается и полноценный отдых в ночное время, так как мышцы нуждаются в расслаблении и полноценном восстановлении тонуса к следующему рабочему дню.

Важно

В качестве страховки не помешает проходить один раз в год курс массажа из 8-10 сеансов, чтобы возобновить правильную работу всех её функций.

А переохлаждения лучше избегать, дабы не перенапрягать мышцы лишний раз.

Всегда стоит помнить, что заботясь о своем здоровье, правильно питаясь и придерживаясь активной жизненной позиции, человек способен самостоятельно продлить себе годы и обеспечить хорошее самочувствие.

В случае внезапного возникновения болезни, стоит реагировать на первые сигналы организма моментально, ведь своевременное обращение к специалисту способствует не только быстрому выздоровлению, но и повышению общей эффективности лечения.

Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Источник: http://stmassage.ru/manualnaya-terapiya-2/spazm-myshc-spiny.html

Как снять спазм мышц спины, шеи, ног и рук: симптомы и методы лечения

Спазм мышц спины – достаточно распространенное явление, которое вызвано различными особенностями жизненной деятельности человека, а также постоянными физическими нагрузками у неподготовленного человека.

Каждый из нас привык выполнять физическую работу без серьезной нагрузки, что позволяет мышечной ткани оставаться эластичной и мягкой. Тем не менее, мышечный спазм может возникнуть именно в тот момент, когда вы его не ждали.

Проявляется он в серьезном напряжении мышечной структуры, которая не может расслабиться даже от воли самого человека.

Если участок мышц со спазмом небольшой, то человек может не почувствовать этого, но когда речь идет о больших участках поражения, то это сопряжено с серьезными болевыми ощущениями и дискомфортом.

Постараемся рассмотреть проблему более детально, а также причины ее возникновения и дальнейшего лечения.

Что такое мышечный спазм?

Мышечный спазм на языке медиков – это непроизвольное напряжение участка мышц, которое может сохраняться долгое время.

У многих пациентов мышечные спазмы спины вызывают невыносимые боли продолжительностью в несколько часов.

Хуже всего то, что подобные отклонения практически полностью обездвиживают человека на неопределенное время, ведь даже малейшее движение сопровождается болевыми ощущениями.

Еще одна проблема, которая может быть вызвана частыми мышечными спазмами – это передавливание кровеносных сосудов, которые проходят в мышечных волокнах.

Это нарушает правильное функционирование определенных органов и систем в организме человека, а также негативно сказывается на работе нервной системы в целом.

Спазм мышц спины чаще всего фиксируется у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни без постоянных физических нагрузок.

Симптомы мышечного спазма

Болевые зоны исследуются врачом тактильно, но с величайшей осторожностью, чтобы минимизировать страдание пациента. Чаще всего пациенты называют следующие симптомы проблемы:

  1. Боль ноющего характера, которая проявляется в разные промежутки времени;
  2. Болевые ощущения могут проявляться не только в области спины, но вызывают болевые ощущения в височной области и даже глазных яблоках;
  3. Ограниченные возможности наклона, движений, поворота головы.

Пациенты, которые наблюдаются в стационарных условиях, называют и другие симптомы заболевания, однако они по-своему индивидуальны и их сложно отнести к единой группе.

Причины возникновения мышечного спазма

Главная и наиболее распространенная причина спазма мышц спины – развивающийся остеохондроз.

Межпозвоночная грыжа и протрузии также могут стать причиной этого недуга, поэтому рекомендуется периодически проходить обследование у невропатолога, чтобы избавиться от возможности хронического заболевания.

Даже малейшие травмы позвоночного столба могут приводить к защитной реакции организма: у человека, который желает избавиться от боли, невольно сжимаются спинные мышцы, что вызывает спазм. Контролировать это явление невозможно.

Если вы часто и подолгу работаете за компьютером в одной позе, то это может вызвать мышечное напряжение, перерастающее в спазм мышц рук, шеи, спины и ног. Чаще всего этому подвержены офисные работники.

Серьезные стрессы, происходящие в жизни человека, могут приводить к непроизвольному повышению тонуса мышц, поэтому в любой ситуации рекомендуется сохранять самообладание.

Спазм мышц шеи

Спазм шейных мышц представляет собой судороги внезапного характера, которые не позволяют мышечной ткани в нужный момент приобретать тонус или расслабляться.

Чаще всего подобная проблема возникает из-за того, что человек производит резкие движения головой, создавая нагрузку.

По кровеносным сосудам уменьшается подача крови в мозг, что может вызывать кратковременное головокружение и даже потерю сознания.

Врачи рекомендуют проводить комплексное лечение для того, чтобы избавиться от подобной проблемы. Оно включает в себя следующие процедуры и мероприятия:

  1. Медикаментозное лечение. Пациентам назначают обезболивающие препараты (Ибупрофен), которые снимают любые болевые ощущения;
  2. Массаж для снятия напряжения и нормализации кровообращения в организме;
  3. Горячие ванны с добавлением морской соли и последующие согревающие компрессы;
  4. Магнитная терапия. Во время процедуры оказывается электромагнитное воздействие на мышечные участки, которое снимает тонус.

Существуют и другие эффективные варианты снятия спазма мышц шеи, но некоторые из них должны в обязательном порядке обсуждаться с вашим лечащим врачом, чтобы избежать негативных последствий и обострения спазма.

Спазм мышц спины

Он приводит к серьезному ограничению человека в собственных действиях, что доставляет немыслимый дискомфорт в повседневной жизни.

Сдавливание нервных окончаний и кровеносных сосудов сопровождается потерей ориентации, головокружением и даже обмороком. Хуже всего то, что людям с подобными проблемами часто приходится испытывать немыслимые боли.

Ниже представлено видео о том, как быстро и эффективно снять спазм мышц спины и шеи. Консультацию дает профессиональный врач-ортопед с многолетним стажем работы.

Многие научились предчувствовать возникновения спазма мышц спины, поэтому в таком случае настоятельно рекомендуется улечься на ровную поверхность, что позволяет максимально расслабить мышечные ткани и снизить болевые ощущения. Желательно подкладывать под голову ортопедическую подушку.

Если спазм спинных мышц длится продолжительное время, то рекомендуется прибегнуть к медикаментозным средствам лечения, либо вызвать скорую помощь, ведь человеку не всегда удается справиться с проблемами собственными силами.

Спазм мышц ног

Как ни странно, но данная проблема может проявляться даже на ногах. Причиной спазма мышц ног этому служит скопление и отложение фосфора в организме.

Такие же симптомы вызывает и серьезный недостаток кальция.

Хочется заметить, что спазм мышц ног вызывает весьма болезненные ощущения, уменьшить которые не всегда удается даже с помощью медикаментозных средств (обезболивающих препаратов).

Дополнительно в профилактических целях рекомендуется проводить следующие процедуры:

  • Комплекс физических упражнений для ног;
  • Посещение бани и массажа;
  • Примочки и согревающие компрессы;
  • Примочки и медикаментозные средства, назначенные лечащим врачом.

Спазм икроножных мышц может вызвать серьезный дискомфорт при ходьбе. Как правило этот недуг тесно связан с ногами, соответственно причины и методы его снятия аналогичны.

Следование перечисленным советам позволяет избавиться от спазма мышц ног, который в дальнейшем может приобрести хронический характер.

Спазм грушевидной мышцы

Грушевидная мышца напрямую связана с ягодичными мышцами. Болевые ощущения человек описывает в области пояснично-крестцового отдела, поэтому часто даже среди специалистов возникают сложности с определением недуга, поскольку все симптомы напоминают проявление радикулита.

Спазм грушевидной мышцы возникает из-за резкого отека, происходящего в поясничном отделе, который заставляет ее работать неправильно.

Чаще всего проблема присуща женской половине населения, однако и многие мужчины сталкиваются с этим заболеванием. Среди причин также часто выступают нервные срывы, переохлаждения и наличие избыточной массы тела.

Лечение спазма мышц

Как лечить спазмы мышц? Все действия, направленные на выздоровление, носят в большей степени профилактический характер. Они направлены на снятие болезненных ощущений, а также на нормализацию кровотока в организме.

Рекомендуется принимать специальные препараты, снижающие возможность возникновения воспалительных процессов в организме.

Медикаментозное лечение

Врач может назначить пациенту так называемые миорелаксанты. Это антивоспалительные препараты, обладающие ярко выраженными обезболивающими свойствами.

Данные препараты, снимающие спазм мышц, позволяют снимать практически любые типы боли по своей локализации, поэтому их считают универсальными решениями.

Врач назначает «Кетанол», «Кеторол» или «Диклофенак». Приобрести данные препараты можно в любой аптечной сети. Если боли продолжительные и проявляются достаточно часто, то лучшее лекарство от спазма мышц — «Спазмалгон».

Совет

Особенно хорошо его принимать при болях, которые сопровождаются онемением мышечной массы. Стоимость препаратов в разных магазинах варьируется от 200 до 680 рублей за тюбик или флакон.

Обратите внимание на то, что все перечисленные препараты должны назначаться вам лечащим врачом после подробного обследования.

Массаж

Как снять спазм мышц? Профессиональный расслабляющий массаж – это идеальное средство для борьбы со спазмами. Массажист активно воздействует на участки с нервными окончаниями, что позволяет нормализовать кровоток и лимфоток в организме.

Улучшившийся кровоток ведет к расслаблению мышечной ткани, поэтому уже через несколько минут пациент чувствует себя совсем по-другому. Не лишним будет принять после сеанса массажа согревающую ванную.

Массажист должен быть в обязательном порядке проинформирован о том, что у вас наблюдается данная проблема, поскольку от этого напрямую зависит выбранная методика мануального воздействия на болевые зоны.

Во время процедуры активно используются растирание мышечной ткани тыльной стороной ладони, что позволяет оказывать хорошее воздействие на разные участки тела, не доставляя пациенту дискомфорт или болевые ощущения.

Растирание чередуется с разминанием мышц, что позволяет расслабить их и вернуть к прежнему состоянию.

Заключение

Мышечные спазмы могут происходить на разных участках тела человека, поэтому вы должны иметь общие знания о том, как бороться с ними.

Выполняйте профилактические упражнения, чтобы избежать появления заболевания в будущем. ЛФК для позвоночника в наше время весьма полезно. Будем здоровы!

Источник: https://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/vosstanovitelnyj-massazh/myshechnye-spazmy.html

Как снять спазм мышц спины

Без слаженной работы мышц спины невозможно правильное функционирование позвоночника.

Они помогают человеку удерживать спину и шею в вертикальном положении, фиксируют позвонки между собой, что позволяет телу наклоняться, разгибаться и поворачиваться, удерживают естественную кривизну позвоночника, нарушение которой негативно скажется на работе внутренних органов.

Читайте также:  Нестабильность шейных позвонков: характерные признаки и лечение

Мышцы спины защищают позвоночник от травм и амортизируют резкие толчки при активных движениях человека.

Содержание

Обратите внимание

Для полноценного выполнения этих важных функций мышечная ткань должна быть эластичной и ровной.

В нормальном состоянии мышцы человека при движении напрягаются и расслабляются равномерно.

Но если в группе мышечных волокон или целой мышце возникнет, и будет сохраняться продолжительное время, напряжение, это окажет влияние на работу всего организма. Подобное состояние мышечной ткани называют спазмом.

Он может быть большим или маленьким, иногда человек может не заметить, что какая-то группа мышц скована напряжением.

В некоторых случаях достаточно усилия воли, чтобы вернуть ткани в нормальное состояние, в других не обойтись без квалифицированной врачебной помощи.

Что такое мышечный спазм

Непроизвольное сокращение одной или целой группы мышц, сопровождающиеся резкой или продолжительной ноющей болью, называется мышечным спазмом.

Такое состояние может быть кратковременным или продолжаться в течение долгого времени, в любом случае причиняя человеку сильный дискомфорт.

Мышечный спазм может проявляться периодически при влиянии на ткани негативных факторов, таких как сквозняк или резкая смена положения тела, или может иметь хронический характер. После заживления травм мышцы вокруг поврежденного участка иногда годами остаются напряженными.

Спазмы поперечнополосатых или скелетных мышц могут серьезно затруднить движение. При так называемых «прострелах» боль бывает такой сильной, что человек оказывается не способен пошевелиться. Спазм гладких мышц (бронхов, кишечника, пищевода, стенок сосудов) приводит к нарушению различных функций пострадавшего органа.

Состояние, при котором спазмы часто повторяются, носят постоянный характер и протекают сериями, называется спазмизмом.

Причины возникновения

Множество различных факторов могут привести к возникновению спазма мышц спины.

Ниже приведены основные причины такого состояния:

Всевозможные травмы

При повреждении мышечных тканей или позвоночника неизбежно возникает боль.

В ответ на это мышцы, окружающие пострадавший или воспаленный участок напрягаются, чтобы изолировать травмированную область и не допустить еще больших повреждений.

Спазмированные ткани в свою очередь пережимают нервные волокна и кровеносные сосуды внутри себя, что усиливает болезненные ощущения и приводит к еще большему спазму и развитию триггерного синдрома.

Важно

При повреждении мышечно-тонический синдром возникает внезапно, достаточно резко поднять тяжелый предмет или неудачно повернуться. В большинстве случаев причиной возникновения спазма становятся родовые травмы.

Спазм мышц шеи – яркий пример подобного повреждения. Возникая у ребенка в момент рождения, он может оказывать свое влияние на здоровье человека на протяжении всей его жизни.

Заболевания

Остеохондроз, грыжа межпозвоночных дисков, искривление позвоночника (кифоз, лордоз, сколиоз) сопровождаются болезненными спазмами мышц вокруг травмированного участка.

Организм рефлекторно пытается ограничить подвижность ослабленной области позвоночника, что приводит к долговременному напряжению мышечной ткани.

Длительное мышечное напряжение

Длительное статическое мышечное напряжение возникает при сохранении человеком неудобной или неправильной позы в течение долгого времени.

Например, при ношении на одном плече тяжелой сумки или неправильной посадке ученика за партой.

Через какое-то время в напряженных мышцах начнется процесс торможения – волокна привыкают находиться в таком состоянии и стремятся поддерживать такое состояние и в дальнейшем.

Эмоциональные стрессы

Защитная реакция на стресс вынуждает человеческий организм мобилезировать все свои ресурсы: сердце бьется чаще, пищеварение замедляется, в кровь поступает адреналин и другие гормоны стресса, повышается и мышечный тонус. Это позволяет человеку адекватно отреагировать на опасность и избежать травм.

Когда раздражающий фактор исчезает, тело постепенно возвращается в привычное для себя состояние.

Но если стрессовая ситуация длилась слишком долго или продолжает сохраняться эмоциональная напряженность – спазм мышц спины может стать хроническим.

Виды

Все мышечные спазмы можно разделить на два основных вида:

Тонические

Длительное напряжение мышц спины, их сильная усталость вызывает тонический спазм.

Офисные работники и школьники чаще подвержены тоническим спазмам в шейном отделе позвоночника в результате нахождения в неправильной позе за столом.

Ноющие боли затрагивают большой участок спины, но в период обострения человек может указать на определенную болевую точку. Спазмированная мышца на ощупь твердая, напряженная, при нажатии на нее боль усиливается.

Клонические

Частое изменение мышечного тонуса. Такое состояние проявляется непроизвольными подергиваниями мышц.

Иногда одновременно начинаются спазмы обоих видов. Такое состояние называют тонико-клоническими судорогами.

Лечение

Для спазма спинных мышц характерны острая боль, возникающая вследствие сдавливания сосудов и нервных окончаний, ограничение подвижности, нарушение энергообмена и питания тканей.

При первых признаках начала спазма в первую очередь необходимо расслабить мышцы напряженного участка спины.

Для этого нужно лечь на твердую, ровную поверхность, положить ноги на возвышение. В этом случае подойдет спинка кровати, стул или скрученное в валик одеяло, подложенное под колени. Также желательно под голову положить сложенное в несколько раз полотенце.

Эти простые действия помогут снять боль, уменьшив давление на пострадавшую группу мышц.

Если в течение длительного времени спазм не проходит, можно начать медикаментозное лечение.

Обязательно нужно обратиться к врачу как можно скорее если:

  • Боль не проходит в течении трех дней и мышцы остаются малоподвижными.
  • Мышечный спазм шеи или другой области спины сопровождается покалыванием, онемением или слабостью.

Обзор лекарственных средств

Самым ярким проявлением мышечного спазма становиться сильная боль, вызванная воспалительными процессами и давлением на нервные окончания.

В качестве первой помощи и облегчения неприятных и болезненных ощущений необходимо принять обезболивающие и противовоспалительные препараты:

  • Миорелаксанты – универсальные средства при локальных очагах спазмолитических болей и различных видах цервикалгии (распространение боли на другие участки тела). Если причиной спазма стал остеохандроз, то спазмалитики показано принимать в комплексе с хондропротектерами для восстановления поврежденной хрящевой ткани.
  • Прием кеторола, кетонала и диклофенака быстро купирует возникший болевой синдром.
  • Спазмалгон поможет при болях, сопровождающихся онемением и долговременным напряжением мышц.
  • Для лечения спазма спинных мышц врачи назначают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Напроксен и Ибупрофен – самые распространенные и доступные препараты такого плана. Но при обостренном состоянии может быть прописан прием более сильных лекарств.
  • В тяжелых случаях показано использование мышечных релаксантов. Эти препараты назначаются на начальных этапах терапии и только на короткий срок.

Лечение спазмов мышц спины хирургическим методом используется при непрекращающейся боли и возрастающей мышечной слабости или в случае врожденного дефекта.

Период полного покоя во время восстановления после сильного спазма не должен превышать трех дней. При полной неподвижности начинается застой кровотока и лимфы в пострадавших тканях, что ведет к усилению воспалительного процесса.

Обезболивающие препараты, используемые при спазмах спинных мышц, могут иметь серьезные побочные эффекты.  Их опасно принимать на протяжении длительного времени.

Обратитесь за помощью к специалисту, если боль сохраняется дольше трех дней.

Не принимайте алкоголь во время медикаментозного лечения мышечных спазмов!

Лечебные упражнения и самомассаж

Боль – это последствие произошедшего мышечного спазма.

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, нужно устранить причину их возникновения, а именно снять напряжение спазмированной группы мышц.

Прекрасным расслабляющим эффектом обладает массаж. Разминание, воздействие вибрации, растягивание, глубокое надавливание на пострадавшие в результате спазма ткани хорошо использовать в комплексе с изометрическим напряжением.

Хорошее действие оказывает легкий массаж кусочком льда. Медленное растирание круговыми движениями напряженной мышцы и воздействие холода в течение нескольких минут уменьшит болевые ощущения.

Совет

Снижение температуры ведет к сужению кровеносных сосудов, потом они резко расширяются, помогая мышцам расслабиться.

Дальнейшие плавные и медленные массажные движения способствуют быстрому восстановлению кровообращения и возвращению мышцам их нормальной способности расслабляться и сокращаться.

Если напряжение группы мышц не проходит в течение трех дней стоит попробовать лечение теплом. Если отек спал и боль ослабла, можно согреть поврежденное место, чтобы улучшить кровообращение на этом участке.

Самый простой способ – это обернуть больное место полотенцем, смоченным горячей водой. Сверху, для сохранения тепла в компрессе, нужно положить полиэтиленовый пакет и сухое полотенце.

Такую процедуру показано проводить пять раз в день по двадцать минут.

Спазмированные мышцы усиливают сдавливание нервных корешков и ухудшают кровоснабжение межпозвоночных дисков. Упражнение на растяжку, массаж и самомассаж, плаванье (особенно на спине или стилем брасс), упражнения в воде помогут людям с остеохондрозом справиться с проявлениями этой болезни.

Последствия спазмов

Спазмы мышц спины имеют множество негативных последствий. Ниже приведены примеры самых распространенных из них:

  • Спазм спинных мышц в первую очередь оказывает негативное влияние на позвоночник, вплоть до его искривления в особо серьезных случаях. Сдвигаясь, позвонки пережимают исходящие из спинного мозга нейроны, что может вызвать болезненные ощущения в любых органах. Например, резкая боль в груди часто связанна защемлением нерва, а не болезнью сердца.
  • Хроническое напряжение мышц в области шеи может стать причиной постоянных головных болей. При поражении нервов, контролирующих диаметры малых сосудов кровеносной системы, ухудшается приток крови к голове.
  • Кожный покров на больном месте становиться сухим и вялым, так как долговременный мышечный спазм провоцирует загрязнение тканей и закупорку кровеносных сосудов.
  • Сильные боли, сопровождающие спазм влияют на настроение, самочувствие и работоспособность человека. Часто больной теряет на несколько дней способность нормально самостоятельно передвигаться.

Профилактика

Чтобы избежать возникновения спазмов спинных мышц, необходимо поддерживать эластичность и хороший тонус мышечной ткани. Для этих целей прекрасно подходят плавание и упражнения на растяжку. Особенно это актуально для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни.

Употребление алкоголя и кофеина, а также некоторых стимулирующих лекарственных препаратов, недостаток в организме кальция и калия, могут привести к возникновению мышечных спазмов.

Необходимо избегать переохлаждения, особенно мышц, находящихся в напряжении вследствие, например, неудобного положения тела. Они могут отреагировать резким сокращением на воздействие холода и привезти к спазму.

Спазм мышц спины, при отсутствии должного лечения, может принести здоровью человека существенный вред и ухудшить качество его жизни. Чтобы не допустить и избежать негативных последствий мышечного перенапряжения, выполняйте профилактические меры, поддерживайте мышцы в хорошем состоянии и будьте здоровы!

Источник: http://vashaspina.com/boli_v_spine/pozvonochnik/spazm_myishts.html

Спазм мышц спины — главное устранить причину

Спазм мышц спины — патологическое состояние поясничных мышц, характеризуемое утратой пластичности, скованностью, отсутствием возможности полного расслабления. Подобный недуг хронический, болевые ощущения затяжные, способные длиться годами.

Ригидность доставляет внушительный перечень неприятностей, способна стать катализатором появления, развития иных заболеваний. К сожалению проблема ригидности (резкое увеличение тонуса мышечных структур) описана в медицинской литературе поверхностно.

Обратите внимание

Статистически, в половине случаев обращения, именно состояние ригидности причастно к появлению мучительных болей в пояснице.

Читайте также:  Болит голова при движении: причины и лечение

Постараемся понятно, доступно обсудить причины, особенности, лечение этой патологии.

Этиология спазма поясницы

Список факторов, влекущих появление и развитие подобного состояния.

Ожирение — на долю этого обстоятельства приходится до сорока процентов случаев.

Избыточная масса — весомый катализатор перегрузок мышечных структур. Зачастую лишний вес считается причиной непрекращающихся болей в спине, особенно в нижней части. Разумеется далеко не каждый, у кого весовые показатели превышают допустимые значения, знаком с болями в пояснице.

Бывают ситуации, когда спина у полного человека в состояние справляться с повышенными нагрузками. Либо “крепость” мышц заложена от природы (с рождения), или играет роль факт относительной равномерности распределения веса по телу, который присущ полным людям.

Набор веса, изначально худым человеком, в результате болезни, игнорирования основ здорового питания, сценарий негативный. Ведь к лишним килограммам, организму таких людей приспособиться труднее, возникающие проблемы со спиной ощутимее.

Наконец вариант увеличения массы тела, в совокупности с ростом живота представляет максимальную опасность.

Когда живот растёт, брюшной пресс становится вялым, слабеет и растягивается. Мышечный корсет спины остаётся без переднего рубежа поддержки, всю тяжесть нагрузки избыточного веса на себя принимает поясница.

Структуры мышц спины “работают” в усиленном режиме — удерживают вес, вызывая противодействие росту живота.

Жировые отложения в области живота тревожный звоночек, ведь весовые излишки влекут неестественное (патологическое) усилению поясничного изгиба. Мышечные структуры поясницы оказывают сопротивление увеличению лордоза, сохраняя необходимый равновесный баланс ценой ощутимого перенапряжения и болевых ощущений.

Важно

Подобные проявления характерны при продолжительной ходьбе, либо продолжительном стояние на месте. Легче становится когда человек приляжет отдохнуть.

Однако часто, такой “восстановительный период” недостаточен, перенапряжение становится хроническим. С каждым днём “сжатие” поясничных мышц сильнее, человека мучают болезненные спазмы.

Если живот большой, а спина слабая, то появляются риски развития чрезвычайно опасной ситуации — тело позвонка смещается (сползает вперёд относительно низлежащего). Подобное состояние именуют листез.

Опасные последствия:

  • частичное перекрытие спинномозгового канала
  • сдавливание нервных корешков
  • усиление болевых ощущений в поясничной области
  • ухудшается кровоснабжение ног

Терапевтический процесс листеза сложен, иногда с целью не допущения дальнейшего смещения позвонка требуется хирургическое вмешательство на позвоночник.

Альтернатива операции одна — освободить поясницу от чрезмерных нагрузок:

  • Снизить вес
  • Остановить рост живота

Подобные глобальные задачи мгновенно не решаются, потребуется приложить большие усилия, изменив образ жизни. Особенно рацион питания.

Систематически возникающие стрессовые ситуации, нервное перенапряжение — 40%.

Взаимосвязь между негативным эмоциональным потрясением и болями в пояснице существует, хотя у некоторых халатное отношение, не считая частые стрессы виновными в проблемах со спиной.

Давайте постараемся подробней разобрать этот этиологический фактор.

Мышцы спины, как впрочем любые мышечные структуры организма, получают “команды” из центральной нервной системы.

Длительное перенапряжение нервов, которое сопутствует затяжным, постоянным стрессам, способно привести к хроническому спазмированию.

Ответной реакцией на эмоциональные расстройства считается усиление активности надпочечников.

В результате в кровь попадает большой объём адреналина, кортизола, стрессовых гормонов, которые служат катализаторами ряда нарушений:

  • растёт давление
  • сужаются сосуды
  • увеличивается пульс
  • мышечный тонус возрастает, в том числе поясницы

Если вброс гормонов стресса систематический, то мышечные структуры постоянно перенапряжены.

Болезненные спазмы становятся хроническими.

Систематические эмоциональные потрясения сопровождаются нарушениями сна, что косвенно негативно отражается на “самочувствии” спины.

Когда человек не может долго заснуть, нервничает, достойного отдыха и расслабления мышцы не получают.

Совет

Поясница чутко реагирует болями на нервные потрясения, особенно регулярно повторяющиеся.

Причём количество случаев, когда появление ноющих болевых ощущений в пояснице обусловлено психологическими факторами ощутимо высоко, порой достигая 50%.

Перечень эмоциональных состояний, способных привести к подобным нарушениям:

  • длительная депрессия
  • страх
  • беспокойство
  • раздражительность на близких людей, посторонние шумы
  • сексуальная неудовлетворённость
  • тревога о финансовом благополучии
  • неблагоприятный микроклимат в семье, либо на работе
  • напряжение спровоцированное конфликтами с проживающими вместе близкими родственниками, имеющими зависимость от алкоголя, наркотиков

Травмирование межпозвоночного диска, сустава — 5-10%

Грыжи, повреждения позвонков, межпозвоночного сустава, ещё один этиологический фактор, последствием которого являются “сжатие”, ограничение подвижности, пострадавших мышечных структур.

Порой негативный эффект мышечной скованности непропорционально выше “ущерба” полученного организмом от травмы. Однако такие ситуацию скорей считаются исключениями. Напротив, зачастую прослеживается обратная цепочка событий.

Продолжительные спазмы поясничных мышц, создают предпосылки к сдавливанию дисков, смещению межпозвоночных суставов.

Однообразность, либо непривычность нагрузок — 5%

Мышечные структуры поясницы оказываются скованными при работах, требующих долго пребывания в положение стоя, при согнутой спине. Характерный пример — уборщицы, прачки. Отчасти к данному списку добавляются дачники, однако за сезон, они не успевают нагрузить спину до появления хронических спазмов. Чрезмерное усердие на грядках ограничивается поясничным прострелом.

Клиническая картина

Повышенному тонусу сопутствует следующая симптоматика:

  • ноющие болевые ощущения
  • ломота и скованность в области основания позвоночника (крестцовой кости)

С наступлением вечера, от усталости накопившейся за день, болевой синдром нарастает, даже постоять на месте 15-20 минут становится проблематичной задачей.

В запущенных ситуациях, к перечисленным признакам добавляется онемение конечностей, ноги “ломит”, сводит. Особенно в области голени.

Кроме того, неприятные боли способны локализоваться в области ягодичных мышц.

Симметричность болевых ощущений, базисный критерий указывающий на хронические спазмы поясничных мышц. Диагноз практически подтверждается при наличии чрезмерного напряжения мышечных волокон передней поверхности бёдер.

Обратите внимание

Грамотный ревматолог при очном осмотре не пропустит скованность поясницы, поскольку спина пациента буквально “изготовлена” из жесткой резины. Пальпация затруднительна, эффективность первых сеансов массажа минимальная.

Зажатость мышц поясницы, кровеносных сосудов, настолько велика, что порой даже энергичные растирания не способны привести к усилению кровообращения, покраснению кожного покрова.

Дополнительные признаки сопутствующие спазмам:

  • утрата гибкости и подвижности
  • сложности с наклонами, поворотами, трудно завязать шнурки

Неудачный (резкий) поворот, наклон, чрезмерная нагрузка, способны спровоцировать смещение межпозвоночных суставов. Боли усилятся, спазмы станут острыми.

При негативном сценарии, спазмированные мышцы способны “передавить” межпозвоночный диск, вызвав надрыв. Печальный итого — протрузия, грыжа.

Диагностика

Цель диагностических мероприятий — исключить вероятность опасных патологических процессов, со схожей клинической картиной.

Для постановки диагноза требуется убедиться, что отсутствуют болезни, несущие большую опасность нежели ригидность мышц спины.

Перечень назначаемых процедур:

  • рентген позвоночника
  • мрт
  • радиоизтопное сканирование
  • сдать кровь (чтобы обезопасить организм от заболевания Бехтерева)

Как лечить спазм спины

Выбранная схема лечения обязана быть хорошо продуманной и обоснованной. Эффективность терапевтического процесса снизиться, если причина констатирована ошибочно.

Стрессы

Когда мышечная ригидность обусловлена систематическим нервным напряжением, эмоциональными расстройствами, тогда врач постарается убедить больного в целесообразности сеансов психотерапевта.

Восстановить душевное равновесие, “снять” напряжение вызванное стрессами, поможет приём антидепрессантов (придерживаясь врачебных назначений), успокаивающие травы, сборы (настои и отвары).

Перечень обобщённых рекомендаций, которые возможно некоторым принесут практический эффект:

  • Меняйтесь в позитивную сторону (не воспринимайте окружающий мир в тёмных тонах), измените ход мыслей. Неспорю, задача сложная, требующая колоссального усердия, перемены не способны произойти за один день. Однако со временем (точных сроков не озвучит не один доктор), вы обязательно почувствуете позитивные изменения настроения, а самое важное самочувствия.
  • Перестаньте горевать о “неудавшейся жизни”, начните действовать, предпринимая меры по изменению жизненной ситуации в лучшую сторону.
  • Создайте вокруг позитивную атмосферу — больше позитивных эмоций.
  • Увлекайтесь чем-нибудь полезным — приветствуется творческое интересное хобби.
  • Наладьте (по возможности) интимную жизнь.
  • Занимайтесь физкультурой, умеренно, без фанатизма.
  • Возможно понадобятся сеансы телесно-ориентированной психотерапии. С неврозами пациента борются по средствам процедур телесного контактирования (массажа, различных дыхательных методик).

Негативные эмоции, травмирующие воспоминания, “отпечатываются” в мышцах, негативно отражаясь на самочувствии.

Однообразная нагрузка

Когда ригидность мышечных структур поясничного отдела обусловлена вынужденным (рабочая необходимость) пребыванием в согнутом положение, то необходимо периодически изменять положение, либо использовать специальный бандаж.

Неудобства вызванные ношением ничтожны в сравнение с опасностью перегрузить поясницу, и “заработать” грыжу.

Избыточная масса тела

Важно

Если скованность, хроническая напряжённость в пояснице следствие большого живота, лишнего веса, тогда обязательной терапевтической задачей считается корректировка режима питания.

Самостоятельные манипуляции нежелательны, потребуются консультации диетолога. Выбор диеты без согласования с врачом чреват ухудшением самочувствия.

Поговорим подробней о диете и снижение веса, базисных критериях питательного рациона.

Итак, продукты быстрого питания подлежащие исключению:

  • копчёности (куриные, мясные)
  • готовое мясные изделия, обработанные усилителями вкуса — ветчина, карбонад, бекон
  • полуфабрикаты, которые в подавляющем большинстве готовят из отходов мясного производства — сардельки, сосиски
  • заведения быстрого питания, пиццерии посещать не рекомендуется

Касаемо покупки сырого мяса, то конечно оптимальней покупать в проверенных фермерских хозяйствах, либо в деревнях у знакомых, где рост живности происходит на натуральных кормах, без химии.

Однако подобный вариант идеализирован, а реальность такова, что у большинства нет таких знакомых. Мясо берут на рынках, магазине.

В таком случае на первый план выходит способ приготовления:

  • варение
  • на пару
  • тушение на воде
  • запекание (дома)

До момента готовки, удалите с продукта плёнки жира, кожици, насыщенные вредными веществами.

Желательно отказаться от жарки, копчения, холодцов, никаких жирных мясных бульонов. Приоритет супам овощным, грибным.

Сказанное о мясе, не теряет актуальности и для рыбы. Идеальный вариант покупка в рыбном хозяйстве, либо в магазине живую. Если продукт замороженный, либо охлаждённый, то старайтесь готовить правильно.

Перечень “санкционных” продуктов при большом животе:

  • кондитерские изделия
  • шоколад
  • сливочные десерты
  • шоколадные, сливочные масла, пасты
  • майонез
  • жирные сорта рыбы
  • икра
  • газировка
  • алкоголь
  • чипсы

Обогатите рацион питания продуктами с “отрицательной” калорийностью:

  • брокколи
  • капуста
  • овощи
  • шпинат
  • сельдерей
  • петрушка
  • укроп
  • фасоль
  • проросшая пшеница
  • крупы: гречневая, овсяная
  • яблоки
  • нежирные кисломолочные продукты
  • хлеб с отрубями
  • картофель

Здоровое питание обязано стать нормой, иначе никакие кратковременные диеты не помогут сбросить лишние килограммы.

Компетентно помочь в борьбе избыточным весом поможет врач-диетолог, проконсультируйтесь перед корректировкой рациона питания.

Если причиной спазмов явилось смещение суставов позвоночника, тогда назначают мануальную терапию. Хорошо сочетается с постизометрической релаксацией. Положительная динамика лечения присутствует, однако без устранения базисной причины провоцирующей спазмы, эффективность от проведённых сеансов будет краткосрочной.

Среди врачебных назначений, когда болезнь осложнена ущемлением нервного корешка, присутствуют:

  • иглорефлексотерапия
  • новокаиновая блокада

При необходимости, больным назначают препараты расслабляющие мышечные структуры — миорелаксанты, разумеется учитывая возможные противопоказания. Подобные лекарства способны дать обратный результат, усилить боль. Не всеми больными хорошо переносятся.

Позитивной результативности, при условии систематического выполнения, стоит ожидать от комплекса лечебной гимнастики. Подбор упражнений — прерогатива ревматолога, самостоятельный (копируя из интернета) выбор не рекомендуется. Обязательно обратитесь к врачу.

Только устранив первопричину спазмов мышц спины вы переломите ситуацию и добьётесь положительных результатов.

Интересуйтесь здоровьем, до свидания.

Источник: https://life5plus.ru/domashnij-doktor/bolezni-oporno-dvigatel-nogo-apparata/spazm-myshts-spiny.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector