Туман в голове (неясная голова): причины и лечение

Голова как в тумане: что значит этот симптом, причины, профилактика

У каждого бывает состояние, когда нет ясности в голове, когда невозможно думать правильно, забываются простые вещи, путается мышление. Туман в голове, который крадет концентрацию, встречается часто.

У этого странного туманного чувства имеется несколько причин, некоторые легко устраняются, другие требуют серьезного лечения.

Симптомы неясной головы

Мелкие воспаления головного мозга вызывают рассеянное чувство, которое мешает думать ясно, мозг плохо соображает. Особенно страдает лимбическая система, обрабатывающая эмоции и воспоминания.

Человек чувствует себя, как в тумане, в голове как будто переливается тысяча колокольчиков. У него появляtтся ощущения ватности, мутное расплывчатое состояние в голове. Если появляется дисбаланс из-за окислительного стресса или недостатка питательных веществ, возникают следующие симптомы:

  • расстройство концентрации;
  • помутнение в голове;
  • проблемы с памятью;
  • усталость и слабость;
  • перепады настроения;
  • головные боли;
  • чувство тяжести;
  • дезориентация;
  • тревожность.

Эти симптомы длятся несколько минут или недель, месяцев, или даже лет, если причина не обнаружена, не устранена. Не все симптомы мозгового тумана возникают параллельно, для каждого человека они индивидуальны.

Причины появления ощущения тяжелой головы

Синдром неясной головы широко распространен, но это не значит, что туман в голове—нормальное состояние. Скорее это предупреждающий сигнал мозга о том, что что-то вышло из равновесия и требует исправления. Туманная голова бывает из-за нехватки питательных веществ, стресса или нервного перенапряжения. Причиной тумана в голове становится:

  • неправильное питание, монодиеты, которые приводят к дефициту питательных веществ.
  • аллергия;
  • обезвоживание: мозгу нужна жидкость для работы;
  • недостаток сна (бессонница);
  • менопауза, когда гормоны сходят с ума;
  • недостаток физической нагрузки;
  • отказ от кофе, крепкого чая, сигарет;
  • побочные эффекты лекарственных препаратов, пищевых добавок.

Ощущение туманности проявляется как следствие болезни, нарушения кровообращения, отравления.

Астено-невротический синдром

Это заболевание связано с эмоциональным, функциональным расстройством нервной системы. При синдроме люди чувствуют постоянную усталость, сменяющуюся раздражением. Астено-невротический синдром — результат переутомления, тяжелой умственной работы, стресса. У больных наблюдается повышенная эмоциональность, чувствительность, предрасположенность к депрессии. Неврастения сопровождается:

  • потерей аппетита;
  • проблемами со сном;
  • туманом в голове;
  • слабостью.

На фоне болезни развиваются фобии, нервные срывы. Отказ от вредных привычек, полноценный отдых, умеренная физическая нагрузка поможет справиться с причинами синдрома.

Вегетососудистая дистония

Больные, у которых возникает туман в голове, редко связывают причины недомогание с вегетососудистой дистонией. Убедить пациента в том, что у него нет патологии — сложно. При дистонии не обнаруживаются органические повреждения организма, а попытки больного найти у себя ужасное заболевание, не приносят результатов.

Вегетососудистая дистония — это последствия сильного стресса, переутомления, эмоциональной нестабильности. У больных наблюдается:

  • головная боль;
  • постоянная усталость;
  • диарея или запор;
  • затрудненное дыхание, нехватка воздуха.

Кроме того, больные жалуются на шум в голове, у них плывет перед глазами, вплоть до обмороков. Помочь избавиться от дистонии может опытный психотерапевт, который скорректирует эмоциональный фон. Больным рекомендуется здоровый образ жизни, отдых, физические нагрузки, положительные эмоции.

Глютеносодержащие продукты

Пищевая аллергия может стать причиной тумана в голове, помутнения сознания, слабости. Особенно это касается глютеносодержащих продуктов. У большинства людей изделия из пшеничной муки не вызывают аллергии, но у тех, кто страдает от непереносимости клейковины, симптомы проявляются достаточно часто.

Из-за нарушения гормонального баланса происходит выработка веществ, которые вызывают туманность в голове. Постоянное употребление продуктов, имеющих высокий глютеновый индекс, приводит:

  • к нарушению работы пищеварительного тракта;
  • апатии;
  • затуманенности сознания;
  • вялости.

Даже здоровые люди после употребления большого количества булочек, макарон, манки чувствуют тяжесть в желудке, усталость, сонливость. А пациенты с непереносимостью глютена могут страдать депрессией, повышенной эмоциональностью. Чтобы перестать чувствовать неясность в голове, достаточно скорректировать рацион.

Кислородное голодание

Нормальное кислородное насыщение мозга кровью находится в диапазоне 94- 98%. При более низком значении говорят о кислородном голодании. Человек при этом чувствует слабость, головокружение, недомогание. Кислородное голодание вызывает неясность сознания, одышку, учащенный пульс.

Причиной кислородной недостаточности может быть:

  • пониженное содержание кислорода в окружающем воздухе;
  • анемия;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • болезни легких.
  • сужение кровеносных сосудов из-за артериосклероза.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника также может быть причиной кислородного голодания. Чтобы нормализовать кровообращение, надо устранить причину кислородного голодания.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

При остеохондрозе шейного отдела происходит смещение позвонков, что приводит к сужению позвоночной артерии. В результате этого нарушается кровообращения мозга и пациенты чувствуют головокружения, помутнения, боль в шее. Шейный остеохондроз вызывает боли, похожие на стенокардию. Больные не могут сосредоточиться, повернуть в сторону голову.

Причиной болезни становится:

  • не правильный образ жизни;
  • недостаточная физическая нагрузка;
  • не правильное питание.

Иногда шейный остеохондроз становится последствием профессиональной деятельности, длительной работой за компьютером, перенесенной травмы.

Диагностика

Туман в голове вызывают много причин — от пищевой непереносимости до дефицита питательных веществ, бессонницы, стресса. Но причиной постоянной затуманенности головы могут быть и проблемы со здоровьем.

Для постановки диагноза рекомендуется сходить на прием к невропатологу. Он после осмотра и беседы решит, необходимо ли пациенту дополнительное обследование для выяснения причины тяжести в голове.

По назначению врача проводят ультразвуковое исследование сосудов головы, МРТ шейного отдела позвоночника, ангиографию сосудов мозга. Возможно, понадобится обследование у врачей узкой специализации, сдача дополнительных анализов, так как голова в тумане бывает при:

  • заболеваниях щитовидной железы;
  • фибромиалгии;
  • хронических инфекциях.

Лечение тумана в голове

Выбор терапии зависит от того, почему у человека мутная голова. Иногда достаточно скорректировать образ жизни, отказаться от вредных привычек, выспаться—и затуманенных мыслей как не бывало. Если причина вызвана не болезнью то, чтобы избавиться от туманной головы, стоит почаще прогуливаться на свежем воздухе, заняться спортом, скорректировать питание.

Если туман в голове является следствием болезни, то без приема лекарственных препаратов не обойтись. Лекарство позволит нормализовать кровообращение, улучшить поступление кислорода в мозг. Для снятия болевого синдрома принимают противовоспалительные препараты. При шейном остеохондрозе назначают физиотерапевтические процедуры, мануальный массаж.

В случае, когда туман в голове появляется внезапно — успокойтесь и спокойно подышите. Затем найдите место, где можно прилечь или присесть — отдохните и туман пройдет.

Источник: https://appteka.ru/golova/tuman-v-golove

Болит голова и состояние как будто пьяная. Лечение головы. Медицинский нформационный портал

Формально состояние, когда Формально состояние, когда кружится голова, называется вертиго. Возникновению этого недуга может поспособствовать повреждение статокинетических головных органов, недостаточным снабжением головного мозга кислородом, но и опухолями в головном мозге.

Но, кроме того, вертиго может возникнуть и вследствие других явлений, таких, как никотиновая интоксикация или травмы головы.

Формально состояние, когда кружится голова. называется вертиго. Возникновению этого недуга может поспособствовать повреждение статокинетических головных органов, недостаточным снабжением головного мозга кислородом, но и опухолями в головном мозге.

Голова как пьяная причины

Недостаточное снабжение клеток мозга кислородом приводит к тому, что он отдает неадекватные команды нервным центрам. У человека может кружиться голова, возникает ощущение тошноты, потемнения в глазах. Если у больного вместе с головной болью возникает туман в голове, причины дискомфорта могут крыться в следующем:

  • Человек страдает от инфекционного заболевания, затронувшего мозговые структуры.
  • У больного развивается воспалительный процесс, вызывающий значительное повышение температуры.
  • У пациента произошла обширная интоксикация организма.
  • Развивается сильная аллергическая реакция.
  • Наблюдается дыхательная недостаточность, спровоцированная бронхиальной астмой, хроническим ринитом.
  • Поражении уха: разрушении барабанной перепонки, вестибулярном нейроните, болезни Меньера.

Ощущение затуманивания сознания из-за нарушения кровообращения также может произойти после травмы головы, шеи. Ушибы, удары, хлыстовые травмы приводят к сотрясению головного мозга, смещению мозговых структур, значительному ухудшению кровоснабжения тканей головы.

Чаще всего на странные ощущения в голове жалуются офисные работники, врачи, педагоги, люди интеллектуального труда. Синдром неясной головы – сравнительно новое заболевание, которое уже стало достаточно распространенным. Его относят к расстройствам психики, вызванным умственным и эмоциональным переутомлением, недостатком сна. Основные симптомы:

  • Ощущение тумана в голове, ватность, тяжесть, неясность в сознании.
  • Нарушение сна – бессонница в ночное время и сонливость в период бодрствования.
  • Нарушение эмоционального фона – раздражительность, вспыльчивость, мнительность.
  • Постоянное чувство беспокойства.
  • Ожидание неудачи, беспричинный страх.
  • Чувство утомленности, апатия.

Заболевание развивается постепенно, вначале возникает общая слабость по утрам, небольшая раздражительность при мелких проблемах.

Затем больной начинает злиться по любому поводу, голова становится «ватной», могут возникать давящие головные боли, сопровождающиеся чувством тяжести в черепной коробке.

Со временем к симптомам присоединяются боли за грудиной, периодически возникающая тахикардия, а также ощущение сильной слабости на протяжении всего дня.

Если человек говорит, что у него уже который день голова как в тумане, причины следует искать в его образе жизни.

Обратите внимание

Постоянные стрессы, прессинг на работе, гиперотвественность, стабильный отказ от нормального сна, длительное нервное возбуждение приводят к нарушению работы нервной системы и развитию астенического синдрома.

Кроме того, плохое питание, авитаминоз, частые простудные заболевания, вредные привычки усугубляют состояние.

При отсутствии лечения у человека ухудшается общее состояние, нарушается работа ЖКТ, поносы сменяют запоры, падает либидо. Перед сменой погоды возникает головная боль, ощущение ватности, неясности в голове усиливается.

Почему при остеохондрозе возникает ощущение неясности в голове? Так как при этом заболевании основное воздействие оказывается на позвоночную артерию, происходит затруднение кровоснабжения головного мозга. Некоторые участки тканей начинают страдать от кислородного голодания.

Чувство тяжести, шум в ушах, вялость могут появляться даже утром, после сна. Причина – неудобная подушка, невозможность сменить позу во время сна (проблема кормящих матерей), недостаточно жесткий матрац.

Другие симптомы остеохондроза:

  • Боль в шее при повороте, наклоне головы.
  • Ощущение тяжести, напряженности в плечевом поясе.
  • Частые тупые, головные боли в затылочной части.
  • Головокружения.
  • Общая слабость.
  • Чувство неясности в голове.
  • Трудности с концентрацией, вниманием, запоминанием.

Запущенный остеохондроз приводит к снижению подвижности шейного отдела, может провоцировать обмороки.

Даже употребление определенных продуктов, не имеющих никакого отношения к наркотическим, одурманивающим веществам, может привести к тому, что у человека появляется ощущение ватности, тяжести в голове.

Согласно последним исследованиям американских ученых, от чрезмерного употребления продуктов, содержащих глютен (клейковина или особые белки злаковых), может возникать ощущение, что голова как в тумане.

Важно

Почему? Пищевая аллергия нарушает гормональный баланс, приводя к выработке химических веществ, негативно воздействующих на головной мозг.

Такой патологии подвержены люди с непереносимостью клейковины. Если больные едят булки, белый хлеб, манную кашу, макароны, все, что содержит пшеничную муку, с течением времени у них возникают следующие симптомы:

  • Нарушение работы ЖКТ: метеоризм, вздутие, боли в животе.
  • Депрессивное состояние.
  • Вялость, слабость, апатия.
  • Затуманенность.
  • Психологическое смятение.
  • Периодически возникающая потеря ясности ума.

Иногда люди даже не догадываются, что причина дискомфорта – в продуктах, которые они едят, хотя для определения причины появления неприятных ощущений достаточно сдать тест на чувствительность к глютену.

Если «Неясная голова», «Мутная голова» — ощущение, с которым Вы встаете и ложитесь, и если к этому добавляются повышенная раздражительность, утомляемость и плохой сон – скорее всего, речь идет об астено-невротическом синдроме.

Что делать, если постоянно тяжелая голова ухудшает качество жизни? Трудно принимать решения, нарушена концентрация, рассеяно внимание. Длительный дискомфорт действует на человека угнетающе. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, следует выявить причину возникновения тяжести в голове и устранить ее.

Источник: https://bebeku.ru/golova-pyanaya-prichiny/

Туман в голове (неясная голова): причины и лечение

Причины тумана в глазах делят на две большие группы: приводящие к одностороннему нарушению зрения, и к двухстороннему. Первая группа причин наиболее опасна и связана с:

  • повышением внутриглазного давления с одной стороны в результате тяжелого поражения сосудистого русла;
  • очаговым кровоизлиянием в орган зрения или связанными с ним структурами;
  • острыми воспалительными процессами в глазном яблоке.

1. Беременность

В народе не зря ходят байки о рассеянности и забывчивости беременных. Это не самое простое состояние для женщины, которое длится целых 9 месяцев и сопровождается глобальными перестройками организма.

Исследование 2007 года подтвердило, что беременность сказывается на психике женщин: у них ухудшается кратковременная память (чаще всего в III триместре), незначительно снижаются и другие когнитивные функции.

Объясняется это состояние «играми» половых гормонов — эстрогена и прогестерона. По одной из версий, таким образом организм настраивает сознание женщины на материнство, когда главный объект ее внимания — ребенок.

Читайте также:  Тейпирование поясничного отдела спины: способы и эфективность

Особенности проявлений

Появление тумана в глазах описывается больными по-разному. Ряд пациентов жалуется на пелену перед глазом, мешающую четко видеть окружающий мир. Кто-то видит постоянно мелькающие точки или «мушки», нарушающие нормальное зрение.

2. Менопауза


Гормональная природа забывчивости в период беременности подтверждается реакцией стареющего женского организма на изменение баланса половых гормонов в период менопаузы. Наблюдения показывают, что в период менопаузы «мутная голова» — нередкое состояние.

А так называемые приливы, сопровождающиеся ощущением жара, внезапным сильным потоотделением и резким увеличением частоты сердечных сокращений, ассоциируются с изменениями в гиппокампе, а ведь эта структура в значительной степени задействована в работе памяти и мышления.

Заболевания, сопровождающиеся тяжестью в голове

При появлении тумана в глазах или чувства «головы как в тумане» необходимо обратиться к терапевту или офтальмологу. Сбор жалоб, данных о факторах риска и сопутствующих заболеваниях, может навести врача на правильный диагноз. Для его подтверждения проводят как общеклинические исследования, так и специальные офтальмологические.

К первым относят общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи. Данные методы позволяют выявить наличие воспалительного процесса в организме, оценить уровень глюкозы в крови для исключения сахарного диабета и оценить общее состояние больного.

3. Дефицит сна

Для среднестатистического человека постоянная нехватка сна или пребывание на ногах на протяжении суток и более оказывает сильное влияние на мозг. Периферическое зрение сужается, внимание рассеивается, реакция человека на раздражители снижается до минимума, ухудшается координация и восприятие света.

Исследования показали, что при дефиците сна нарушаются взаимодействия между нейронами в области гиппокампа, причем в прямом смысле слова: микроскопические шипики в области синапсов (мест контакта отростков нервных клеток между собой) становятся короче. Если же лабораторным мышам, на которых проводились эксперименты, давали выспаться, контакты полностью восстанавливались.

Симптомы головокружения

Обычно с жалобами на головокружение из специалистов сталкиваются, в основном, терапевты. В последствии становится понятно, что пациента, который страдает от головокружения могут перенаправить как к невропатологу или кардиологу, так и к отоларингологу или эндокринологу.

Когда у человека случается потемнение в глазах, то обычно он обращается к терапевту
, который впоследствии может перенаправить пациента к кардиологу, невропатологу, эндокринологу или отоларингологу.

Бывают такие ситуации, при которых головокружение считается вполне безобидным явлением. Например, нет ничего страшного в том, что кружиться голова начинает при поездке в транспорте или катании на аттракционе, так как считается признаком укачивания
.

Вестибулярный аппарат у человека в таких экстремальных случаях способен на непродолжительное время выйти из строя, что является признаком нормы. Но если вдруг темнеть в глазах и кружиться голова начинает постоянно и даже от малейшего движения, то это явный сигнал того, что в организме происходят какие-то неполадки.

Помимо этого, головокружение может сопровождаться следующими симптомами:

  • Резкое потемнениеперед глазами. Это связано с резким оттоком крови от головы или недостаточным питанием сосудов в глазу.
  • Резкое понижение давление.
  • Тошнота. Чтобы переварить пищу, желудку требуется необходимое количество крови, а при недостаточном наполнении сосудов этого органа случается тошнота.
  • Закладывает уши. Барабанная перепонка имеет сетку очень мелких кровеносных сосудов, требующих питания.
  • Головная боль. Из-за недостаточного питания головного мозга организм человека посылает очень сильный сигнал – боль.
  • Предобморочное состояние.

Голова может кружиться в самых различных ситуациях. Например, при резком вставании с постели может ненадолго закружиться голова, происходит потемнение в глазах и закладывает уши. У людей, непривычных к физическим нагрузкам, критической точкой становятся простые действия, которые они проводят после пробуждения. Например, повороты тела или наклоны.

4. Хлыстовая травма


Это та неприятная разновидность травм, которую можно получить, что называется, не сходя с места — и даже в первый момент не заметить ее. Резкое торможение автомобиля, неудачное падение, излишне стремительный поворот тела так, что корпус и голова в какой-то момент двигались асинхронно — и как результат, хлыстовая травма.

Проявляется болью в области шеи и ограничением движений. При этом может развиваться нарушение кровообращения в травмированном участке и, как следствие, ухудшение кровоснабжения головного мозга.

Что и выражается в нарушении концентрации внимания и расстройствах памяти. Ощущение «тумана в голове» усиливается из-за нарушения зрения и иногда слуха.

О чем может свидетельствовать состояние?

Резкое потемнение в глазах в комплекции с головокружением может быть своеобразным сигналом для той или иной патологии. К примеру, она может говорить о:

  • Вегетососудистой дистонии, при которой голова будет не только кружиться, но и сильно болеть, причем боль будет локализовать в висках и затылке. Плюс ко всему будет скакать давление и будет резь в глазах;
  • Шейном остеохондрозе. Дискомфорт будет давать знать утром или ночью, если вдруг среди ночи нужно будет подниматься с кровати. Кроме того, боль будет при поворотах, наклонах, резкой смене положения тела, то есть когда резко встаешь;
  • Мигрени, при которой происходит не только головокружения, но также и шум в ушах, боли в голове, тошнота и сильные раздражения на звуки и свет. Особенно важно обращать на это внимание при беременности;
  • Болезни внутреннего уха, которые связаны с нарушениями работы вестибулярного аппарата. В данном случае вместе с головокружениями наступают также приступы рвоты, тошноты, постоянно выступает холодный пот и скачет артериальное давление;
  • Воспалении внутреннего уха, или об отите. Воспаление внутреннего уха, или отит, можно распознать только по одному очень важному распространенному критерию, то есть о боли в ушах или в одном ухе. Головокружение в данном случае выступает как бы в роли некоторого дополнительного симптома;
  • Черепно-мозговых травмах;
  • Раковых опухолях различной степени тяжести. При раковых опухолях в данном случае будет часто кружиться голова, причем довольно часто.

Многим людям знакомо состояние, когда резко начинает кружиться голова и темнеет перед глазами. Данное состояние может наблюдаться как в состоянии покоя, так и при смене положения тела. Большинство людей боятся потерять сознание, путая данное состояние с обмороком. Есть ли у них что-то общее? И почему кружится голова и темнеет в глазах после смены положения тела? Рассмотрим ниже.

Диагностика головокружений, как правило, включает в себя несколько этапов:

  1. Негативная диагностика. Основная цель состоит в том, чтобы исключить другие возможные заболевания. В первую очередь выясняется симптоматика, тип ощущений пациента при головокружении. Далее обратившемуся могут назначить посещение различных врачей: кардиолога, отоневролога, гематолога и т.д. Нередко проводится параклиническое обследование.
  2. Позитивная диагностика. На данном этапе выясняется наличие эмоциональных нарушений. А именно, различных тревожных и депрессивных расстройств. У людей, страдающих неврозом, подобные нарушения появляются довольно часто (примерно в 40% случаев) и могут проявляться или частично, или в полной мере. Однако основная сложность заключается в том, что не каждый врач способен заметить нарушения такого характера и не всегда проводит подобную диагностику.
  3. Окончательная постановка диагноза. В случаях, когда точно определить причины головокружений не удается, а диагноз нуждается в уточнении, врач может назначить КТ (компьютерную томографию), рентгенографию внутреннего слухового прохода или МРТ (магнитно-резонансную томографию).

5. Лекарства

Прием многих лекарственных препаратов с утра на голодный желудок может вызвать ощущение легкой тошноты и тумана в голове. Студентам, злоупотребляющим ноотропными препаратами, известен эффект передозировки, выражающийся в ощущении расплывчатости окружающего мира и ухудшения способности к концентрации.

6. Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (он же астено-невротический синдром) также приводит к чувству «тумана в голове», нарушениям памяти и общему снижению уровня интеллекта. В ходе исследования оказалось, что причиной данных симптомов является накопление определенных цитокинов в спинном мозге человека.

Аналогичный цитокин — эотаксин был обнаружен у людей с рассеянным склерозом — это тяжелое заболевание нервной системы, которое в половине случаев приводит к ухудшению внимания, способности концентрироваться и ощущению «мутной головы», однако эти симптомы обычно слабо выражены.

7. Расстройства психики

Например, депрессия — это психическое расстройство, с которым довольно тяжело жить без помощи лекарств. Люди в депрессивном состоянии часто все забывают, их ближайшее будущее кажется им расплывчатым и неопределенным, а общее настроение стремится к нулю.

Человек утрачивает энергию и мотивацию к совершению каких-либо действий, и усугубляется это все ощущением тумана в голове. Среди других психических расстройств со сходными проявлениями, следует упомянуть биполярное расстройство и панические атаки.

Источник: https://golowabolit.ru/golovnye-boli-tuman-golove/

Синдром «неясной головы»

Синдром «неясной головы» или туман в голове, влияет на различные психические процессы, включая память и концентрацию. Это может быть симптомом какого-либо заболевания или может быть связано с факторами образа жизни, такими как стресс или плохое питание.

Синдром «неясной головы» может заставить человека чувствовать себя так, как будто процессы мышления, понимания и запоминания не работают должным образом.

Различные мозговые функции могут быть затронуты туманом в голове, в том числе:

  • память
  • способность использовать и понимать язык
  • обработка информации
  • визуальные и пространственные навыки, используемые при рисовании, распознавании фигур и навигации в пространстве
  • вычислительные способности
  • исполнительные функции, используемые для организации, решения проблем и планирования

Если одна или несколько из этих функций нарушены, то человека может иметь трудности понимания, проблемы сосредоточиться или сконцентрироваться, забывать вещи и испытывать умственную усталость.

Синдром «неясной головы» и РС

Рассеянный склероз или РС — это пожизненное состояние, которое поражает головной и спинной мозг, вызывая проблемы с движением, балансом, зрением и чувствительностью.

РС может вызывать воспаления и повреждения головного мозга. Эти поражения могут влиять на функционирование мозга.

Наиболее часто рассеянный склероз затрагивает функции обработки информации, памяти и исполнительные функции. Многие люди, живущие с РС, испытывают некоторые изменения в их способности принимать решения и обрабатывать и запоминать информацию.

В большинстве случаев эти изменения умеренные и не влияют на способность человека жить самостоятельно. Тем не менее, они могут вызывать трудности при выполнении повседневных задач, таких как поиск ключей от дома или покупка продуктов.

Существует ряд стратегий, которые могут помочь человеку страдающему РС, сохранить свои навыки в области памяти и обработки информации, в том числе:

  • Избегать отвлекающих факторов, находить спокойное пространство, чтобы сосредоточиться на задачах, и регулярно делать перерывы, чтобы помочь сфокусироваться.
  • Попросить семью и друзей говорить медленнее и предоставить дополнительное время для обработки информации.
  • Использовать методы организации, такие как ведение дневника или составление списков.
  • Хранить важные предметы в запоминающихся местах дома.

Эти стратегии должны уменьшить стресс и синдром «неясной головы», когда это происходит.

Другие медицинские причины

Помимо рассеянного склероза, некоторые другие заболевания или состояния могут вызывать туман в голове.

Длительные состояния, такие как фибромиалгия, которая вызывает боль во всем теле, или синдром хронической усталости, который приводит к сильной усталости, часто вызывают проблемы с концентрацией или памятью.

Депрессия — это серьезное расстройство настроения, которое влияет на то, как человек думает и чувствует. Проблемы с памятью и принятием решений могут способствовать ощущению тумана в голове.

У человека с депрессией также могут быть проблемы со сном и нехваткой энергии, что может затруднить концентрацию и выполнение задач.

Железодефицитная анемия — это состояние, которое влияет на эритроциты в организме. Если красные кровяные клетки не доставляют достаточное количество кислорода в органы и ткани, человек может испытывать умственную и физическую усталость наряду с другими симптомами, такими как одышка.

Совет

Изменение уровня гормонов может также влиять на работу мозга, особенно во время беременности или менопаузы. Небольшое исследование показало, что гормональные изменения во время менопаузы усложняет женщинем принимать и запоминать новую информацию, и сосредоточить свое внимание на сложных задачах.

Некоторые лекарства могут также влиять на умственное функционирование. Химиотерапевтические препараты имеют много побочных эффектов, в том числе на память и концентрацию человека. Снотворное может оказывать влияние на кратковременную память, а некоторые антидепрессанты могут вызывать спутанность сознания.

Образ жизни

Туман в голове часто может быть результатом факторов образа жизни, которые влияют на то, насколько хорошо функционирует мозг. Современная жизнь и насыщенный календарь могут означать, что мозг не может получить достаточного отдыха, чтобы функционировать в лучшем виде.

Читайте также:  Массаж при компрессионном переломе позвоночника - как выполняется?

Причины синдрома «неясной головы», которые относятся к образу жизни, включают:

  • стресс
  • недостаток сна
  • плохое питание
  • физическая бездеятельность

Если постоянный стресс и трудности сна влияют на память и концентрацию, некоторые изменения образа жизни могут помочь преодолеть эти проблемы.

Изменение рациона питания и физические упражнения также могут увеличить энергетический уровень человека и улучшить умственную деятельность.

Лечение синдрома «неясной головы»

Лечение тумана в голове будет зависеть от причины. Если человек страдает РС, врач может с ним работать, чтобы разработать план ухода, который включает в себя лечение, физическую терапию и самообслуживание через диету и физические упражнения.

Другие заболевания, такие как анемия, должен лечить врач. Туман в голове обычно облегчается, когда основное состояние улучшается.

Если человек испытывает синдром «неясной головы» как симптом депрессии, врач может рекомендовать когнитивную поведенческую терапию, физические упражнения или даже смену лекарств.

Проведение простых изменений образа жизни может помочь уменьшить или избавиться от тумана в голове, если это не вызвано медицинским состоянием.

Снижение стресса не всегда легко, но человек может начать с определения причины, например, забота о деньгах или отношениях.

Если человек чувствует стресс, потому что он слишком много работает, может быть полезно передать некоторые задачи кому-то другому или улучшить навыки управления временем.

Получение достаточного количества сна имеет решающее значение для поддержания хорошей функции мозга, поскольку усталость влияет на концентрацию и внимание. Человек должен стремиться ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день, отдыхать перед тем, как лечь в постель, и попытаться сделать спальню тихим, спокойным местом.

Обратите внимание

Регулярные физические упражнения могут уменьшить стресс и увеличить уровень энергии, которые могут улучшить умственную концентрацию.

Увлечение хобби и проведение времени с семьей и друзьями могут быть хорошим способом почувствовать себя более расслабленным. Медитация — еще один метод, который может помочь уменьшить стресс и увеличить расслабление, чтобы мышление человека стало более ясным.

Питание может влиять на уровень энергии, и многие люди осознают чувство потери концентрации, если они не едят в течение некоторого времени. Потребление здоровых продуктов регулярно в течение дня может помочь уменьшить туман в голове.

Кофеин и алкоголь могут вызывать проблемы со сном и нехваткой энергии, поэтому человек должен уменьшить их потребление, если он борется с бессонницей или испытывает трудности с концентрацией.

Источник: http://mindbrain.ru/2017/11/24/5393.html

Голова как в тумане – причины проявления симптома

Современный человек подвержен влиянию многих негативных для здоровья факторов – высокий ритм жизни, стрессы на работе, интенсивные умственные и физические нагрузки. Все вышеперечисленное может постепенно приводить к ухудшению самочувствия. Рассмотрим, из-за чего появляется туман в голове, и что делать, чтобы прийти в себя.

Причины появления тумана неясности в голове

Туман в голове может появляться по самым разнообразным причинам. Подобное состояние может выступать, как симптом определенных заболеваний, а также как вполне нормальная реакция организма на некоторые внешние условия.

Например, затуманенность в голове, ощущающаяся в период активных гормональных перестроек, не является признаком недуга. К таким периодам можно отнести подростковый возраст, месячные кровотечения, климакс, вынашивание младенца.

Наиболее опасно, когда туман в голове возникает на фоне различных заболеваний. Рассмотрим подробнее, каких именно.

Астено-невротический синдром

Заболевание присуще в основном работникам, занятым в сфере интеллектуального труда. Например, муниципальным служащим, медицинским работникам, педагогам, деятелям культуры.

Особенно высокий уровень ответственности приводит к тому, что ощущается туманная голова. Причины заключаются в постоянном напряжении, стремлении все успеть, идеально выполнить работу.

Через два-три месяца такой работы появляются первые признаки неврастении:

  • депрессивное настроение;
  • апатия, нежелание чем-либо заниматься;
  • повышенная утомляемость;
  • раздражительность;
  • нарушения сна или бессонница.

На этом этапе появления тумана в голове все легко поправимо. При обращении к невропатологу есть хороший шанс на выздоровление. Однако при увеличении психоэмоциональных нагрузок и отсутствии лечения, сначала появляется ощущение сдавленности, а затем ощущение туманности в голове.

Вегетососудистая дистония

При ВСД наблюдается нарушение сосудистого тонуса. Перепады показателей АД приводят к нарушениям питания и снабжения кислородом всех клеток тела. Особенно негативно это сказывается на коре больших полушарий. Заболевание достаточно трудно диагностируется. Для ВСД характерна следующая симптоматика:

  • слабость, быстрая утомляемость, даже при незначительных нагрузках;
  • головокружение, ощущение тумана в голове, предобморочное состояние;
  • тошнотворное чувство, рвотные позывы, понос;
  • неестественно повышенное потоотделение;
  • учащенное сердцебиение;
  • онемение рук и ног;
  • затрудненное дыхание;
  • мелькание мушек перед глазами;
  • слуховые расстройства.

Избавиться от тумана в голове при ВСД можно при помощи лечебных настоек, например, Женьшеня или Элеутерококка. При обращении к доктору обычно назначаются профилактические рекомендации, направленные на полное изменение образа жизни.

Глютеносодержащие продукты

Белок глютен содержится в злаковых продуктах. Для большинства людей он не представляет никакой опасности, и вполне нормально переносится. Однако около двадцати процентов населения планеты имеют на него аллергию, которая проявляется туманом в голове. При попадании глютена во внутреннюю среду человека дополнительно отмечаются следующие состояния:

  • туман перед глазами;
  • нет ясности в голове;
  • расстройства ЖКТ;
  • плохое настроение, плаксивость, раздражительность;
  • спутанность сознания.

Подобная реакция возникает в результате активизации иммунных клеток. Узнать о наличии аллергии можно только в медицинском учреждении. Чтобы избавиться от ощущения тумана внутри головы больным обычно назначают антигистаминные препараты и рекомендуют отказаться от употребления в пищу мучных продуктов.

Кислородное голодание

Для нормальной жизнедеятельности и активного протекания обменных процессов абсолютно всем клеткам необходим кислород. Поскольку слаженную деятельность всего организма в большей степени регулирует ЦНС, наиболее негативно сказывается нехватка кислорода на нейронах. В подобных условиях голова, как в тумане. Причины могут быть разными:

  • длительное нахождение в душной непроветриваемой комнате, в бане, в сауне;
  • пристрастие к табакокурению и употреблению спиртосодержащих напитков;
  • неожиданные перепады показателей АД;
  • патологии позвоночного столба;
  • травмы головы, сотрясение мозга;
  • лень пройтись хотя бы несколько минут в день по улице;
  • заболевания органов дыхания.

Если кора больших полушарий испытывает длительный кислородный дефицит, некоторые участки ЦНС могут навсегда потерять активность. Поэтому очень важно обеспечивать постоянный приток воздуха в жилище и на рабочем месте, а также отказаться от пагубных привычек. Появление вышеуказанных признаков, особенно тумана в голове, должно обязательно насторожить человека и привести его в больницу.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Заболевание развивается на фоне смещения и деформации позвонков, расположенных в шейном отделе. Указанные обстоятельства приводят к защемлению артерии, снабжающей кровью головной отдел. Недостаточное кровоснабжение приводит к появлению тумана в голове. Помимо этого, при шейном остеохондрозе появляется дополнительная симптоматика:

  • болезненность в шее и затылке, усиливающаяся во время движений;
  • зажатость в плечах;
  • ощущение сдавливания черепной коробки;
  • спутанность мышления, рассеянность, пониженная концентрация внимания;
  • головная боль;
  • ослабленность, неустойчивость походки.

При появлении указанных признаков и тумана в голове требуется незамедлительное лечение. Иначе болезнь начинает мучить человека круглосуточно. Для избавления от недуга обычно назначают комплексную терапию, включающую медикаментозное лечение и физиопроцедуры.

Стресс

Без стрессовых ситуаций в настоящее время не может обойтись ни один человек. Это связано с бешеным ритмом жизни современных людей.

Ведь под стрессом принято понимать не только выяснения отношений или конфликтные ситуации, но и быстрая смена деятельности по несколько раз в день, и повышенная умственная активность.

В таких условиях активно синтезируется гормон кортизол, при слишком большой концентрации которого, нарушаются обменные процессы в нейронах. Это приводит к следующим неблагоприятным последствиям:

  • рассеянность;
  • отсутствие нормального сна;
  • туман в голове;
  • повышенная нервозность;
  • необоснованная агрессия.

Чтобы подобное состояние не перешло в хроническую форму, и не появлялся туман в голове, необходимо учиться правильно распределять умственную и физическую активность в течение дня, а также достаточно отдыхать.

Кроме того, нельзя откладывать отпуск в долгий ящик. Некоторые не используют заслуженные дни отдыха годами и воспринимают постоянную усталость как нормальное состояние.

В будущем подобное поведение может вылиться в серьезные психологические расстройства.

Аллергическая реакция

Более половины населения планеты страдают от аллергических реакций, которые могут быть как врожденными, так и приобретенными.

Когда человек родился с аллергией на что-либо, он знает − что ему можно, что нельзя, какие меры необходимо принять, чтобы купировать приступ.

Гораздо сложнее, когда аллергия сформировалась в процессе жизнедеятельности и застигла человека в самый неподходящий момент. Самостоятельно невозможно понять, отчего появляется патологическая симптоматика:

  • покраснение кожных покровов, зуд, высыпания;
  • туман в голове, рассеянность сознания;
  • отек мягких тканей;
  • заложенность носа;
  • тошнотворное ощущение;
  • понос.

Чтобы понять, почему плохо и голова как в тумане, потребуется обратиться в медицинское учреждение за помощью.

Запущенность аллергии может привести к опасным состояниям для здоровья и даже жизни – отеку Квинке и анафилактическому шоку. Если вовремя не купировать приступ, может наступить удушье.

При ощущении сдавленности в горле и затрудненности дыхания необходимо незамедлительно набирать номер «03».

Инфекционные поражения

Инфекции легко передаются воздушно-капельным путем, при незащищенном половом контакте, через ЖКТ, с помощью насекомых-переносчиков, то есть, заразиться не составляет никакой сложности. Бактерии, вирусы и грибковые клетки быстро разносятся током крови по всему организму. Это приводит к нарушению нормальной жизнедеятельности человека.

Источник: https://bolitgolova.guru/golovnaya-bol/golova-kak-v-tumane-prichinyi

Психогенный туман в голове: причины возникновения и методы лечения

Сложности в концентрации внимания, формулировании мыслей и повышенной интеллектуальной утомляемости, так называемый туман в голове, представляют собой распространённые признаки нервного истощения, вызванного тревожным расстройством.

Симптомы

Обычно пациенты предъявляют следующий набор жалоб:

  • ощущение того, что в голове туман, голова мутная, вся в дымке;
  • сложно думать и тяжело сосредоточиться, иногда никак не удается сформулировать мысль;
  • сумбурность и иллюзорность мышления;
  • сложно вспомнить то, что хорошо знаешь;
  • проблемы с краткосрочность памятью (иногда даже в процессе какого-то действия человек забывает, что он делает и зачем, или, начав фразу, не может ее закончить, так как забыл, что он хотел сказать);
  • обычные интеллектуальные задачи, которые раньше легко решались, теперь становятся не по зубам;
  • отвлекаться получается очень быстро, а вот сосредоточиться никак не выходит;
  • ощущение того, что в голове так много мыслей, что невозможно выбрать какую-то одну.

Все эти симптомы могут быть явлены одновременно, а могут приходить по одиночке. Они могут быть постоянным или возникать только в отдельные часы и дни. Могут быть крайне сильными или едва заметными.

Могут возникать в четкой связи с каким-либо стрессовым событием, а могут приходить как будто из ниоткуда.

Могут быть единственным признаками хронической тревоги, а могут дополнять другую тревожную симптоматику.

У тумана в голове имеется множество причин. И некоторые из них далеко не нервные, а указывают на тяжелые физические заболевания. Поэтому прежде чем уверовать в то, что ваш туман нервный, необходимо пройти медицинское обследование.

Причины возникновения психогенного тумана в голове

Перераспределение активности между разными областями мозга

В состоянии подготовки к «борьбе и бегству» при оборонительном поведении, которое имеет место при хронической тревоге, происходит перераспределение активностей между разными областями головного мозга.

При этом кортекс, связанный с рациональным мышлением, притормаживает свою деятельность. А вот те зоны, что отвечают за определение опасности, например, амигдала, наоборот оказываются чрезмерно активированы.

Эволюционно в дикой природе это давало возможность индивиду правильно и быстро детектировать опасность и успевать избегать ее.

Но в современном мире, когда реальная опасность встречается не так часто, а вот беспочвенные волнения могу длится сколь угодно долго, многие невротики оказываются вынужденными жить с туманом в голове буквально годами, так как опасность к ним всё не приходит и не приходит, а мозг к ней всё готовится и готовится.

Увеличение электрической активности мозга

Гормоны стресса, которые выбрасываются в кровь при тревоге, в том числе и хронической, усиливают электрическую активность мозга. В результате мозг генерирует мысли быстрее и в большем количестве.

Опять-таки в краткосрочной перспективе это хорошо. Недаром многие люди в состоянии острого стресса действуют быстро и решительно. Но вот если стресс затягивается, человек сталкивается с проблемой невозможности сосредоточиться на чем-то по-настоящему серьезно. Его мысли прыгают и прыгают, а внимание рассеивается.

Читайте также:  Седьмой шейный позвонок – где находится, его форма и особенности

Подавление работы гиппокампа

Гормоны стресса подавляют работу области головного мозга, отвечающую за обучение и память, — гиппокампа. В состоянии острой опасности это нормально, так как при бегстве от хищника учиться некогда.

Но если хищник никак не нападает, и его ожидание затягивается, когнитивные способности и память оказываются снижены хронически.

Хроническая усталость

Упадок сил на нервной почве является вполне обычным явлением. Люди, которые волнуются постоянно, почти все время ощущают себя уставшими. А в состоянии усталости невозможность сосредоточиться и мыслить ясно ни у кого не вызывает удивления или беспокойства.

Тут следует отметить, что мозг устает намного раньше тела. Например, после напряженного рабочего дня мы не может проявлять интеллектуальную активность, но совсем не прочь пойти прогуляться по парку.

Поэтому тревожащийся человек даже может не осознавать того, что он устал настолько сильно, что ему даже думать тяжело. Ведь физически он чувствует себе еще вполне сносно. Но вот мозг уже выработался.

Сосредоточенность на себе и навязчивость на тумане

Многие невротики, которые жалуются на то, что они никак не могут сосредоточится, на самом деле, прекрасно справляются с этой задачей. Только все их внимание и все их мысли направлены лишь на один объект – на мысли о собственном здоровье и на отслеживание своего тумана в голове, который якобы является свидетельством их тяжелого физического состояния.

При этом навязчивые мысли на «проблемах с сознанием и памятью» не просто отвлекают невротика от других задач и поглощают всю его энергию и внимание. Они еще и усиливают сами себя, так как хорошо известно, что чем больше человек, страдающий тревожными ипохондрическими мыслями, думает о боли в груди или учащенном мочеиспускании, тем сильнее эти симптомы себе проявляют.

Что делать, когда есть туман в голове и нет ясности мышления?

В то же время для них не существует никакого быстрого лечения.

Поэтому если у вас есть постоянный туман в голове, то алгоритм борьбы с ним следующий.

  • Вы проходите медицинское обследование, чтобы быть абсолютно уверенным в том, что ваша рассеянность вызвана нервными причинами, а не соматическим заболеванием.
  • Далее вы начинаете лечить свой невроз, самостоятельно или с помощью психотерапевта, это уж кому как позволяют финансовые возможности и мировоззрение.
  • Но главное — сразу после обследования, показавшего, что вы физически здоровы, перестаете думать о своем тумане. Так вы устраните сразу две причины его появление: навязчивые мысли и сосредоточение внимания на внутреннем мире вместо мира внешнего.

Лишенный подобной подпитки туман в вашей голове станет значительно менее густым. Это, в свою очередь, понизит градус вашей тревоги, что далее приведет к дальнейшему прояснению сознания.

Источник: https://nevrozanet.ru/trevoga-i-fobii/simptomyi/psihicheskie/tuman-v-golove/

Почему голова как чумная? | Здоровье Сердца

Что делать, если постоянно тяжелая голова ухудшает качество жизни? Трудно принимать решения, нарушена концентрация, рассеяно внимание. Длительный дискомфорт действует на человека угнетающе. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, следует выявить причину возникновения тяжести в голове и устранить ее.

Не только головная боль может мешать нормально воспринимать краски окружающего мира и жить спокойно. Иногда нудная тяжесть в голове воспринимается хуже, чем приступ мигрени. Ведь мигрень пройдет через определённый промежуток времени, а чувство груза в голове очень долго может мучать человека.

Как пациенты описывают свои ощущения?

  • По утрам голова тянет к подушке.
  • Возникает ощущение, что череп набили камнями.
  • Как будто в черепной коробке собралась кровь со всего организма.
  • Металлические диски тяжело ворочаются в головном мозгу.
  • Трудно концентрироваться.
  • Информация не воспринимается адекватно.
  • Хочется положить голову на руки и спать, спать, спать.
  • К горлу подкатывает тошнота.
  • На тело наваливается вялость, трудно даже руку поднять.

Часто голова не болит, но тяжелая, ватная. Неприятные ощущения могут возникать по утрам и не исчезают даже после длительно сна.

Возникновение тяжести в голове может быть признаком поражения головного мозга. Также неприятные ощущения, чувство вялости и разбитости указывают на то, что у человека развивается тяжелое заболевание.

При данном заболевании любая непривычная нагрузка может стать причиной развития дискомфорта. Нарушается тонус сосудов головного мозга, отток венозной крови затрудняется, ухудшается снабжение клеток мозга кислородом. В результате возникает ощущение переполненности черепной коробки.

У человека, страдающего от вегето-сосудистой дистонии, часто бывают приступы паники, ухудшающие общее состояние. Возникают депрессивные мысли, от которых голова буквально «разрывается». Если нет возможности отдохнуть, расслабиться, к чувству тяжести присоединяется головная боль: распирающая, ноющая, пульсирующая.

Поражение вестибулярного аппарата также может стать причиной того, что у человека появляется ощущение тяжести в голове. Болезнь Меньера – воспаление внутреннего уха, развивается лабиринтная дисфункция, при котором выделяется избыточное количество жидкости. Жидкость скапливается в лабиринте, давит на нервные окончания. Симптомы заболевания:

  • Ушной шум, чувство заложенности в ушах.
  • Постоянные головокружения.
  • Потеря равновесия при ходьбе.
  • Тошнота.
  • Потеря слуха.

Из-за того, что вестибулярный аппарат отправляет в головной мозг искаженные сигналы, у человека возникает ощущение ватной головы. Больному тяжело вставать, при наклоне тянет вперед.

Если шейный отдел позвоночника поражает остеохондроз, то у человека нарушается кровоснабжение мозга. Чаще всего пережимается позвоночная артерия. Это может спровоцировать повышение внутричерепного давления, привести к кислородному голоданию мозга. Постепенное ухудшение кровотока вызывает такие симптомы:

  • Сонливость, вялость.
  • Частые головокружения.
  • Навязчивые головные боли.
  • Ощущение скованности в шее.
  • Чувство тяжести в черепной коробке.

В группе риска – офисные работники, спортсмены, люди, занимающиеся монотонным трудом, требующего постоянного повторения одних и тех же действий. Даже у кормящей матери, регулярно засыпающей во время кормления в неудобной позе, может возникнуть ощущение «переполненности» в голове.

Головокружение и тяжесть в голове – частые спутники учителей, проводящих у доски весь рабочий день. Сказывается статичность и тяжесть позы – поднятая рука с мелом, которая выполняет однообразные движения.

Хроническая усталость, постоянные стрессы, депрессии могут привести к тому, что у человека начинает развиваться невроз. Жалобы больных, страдающих от невроза:

  • Чувство пустоты в голове.
  • «Мутная» голова, в черепной коробке как будто кисель.
  • Стягивающая, давящая головная боль.
  • Ощущение того, что на голову надели тяжелую шапку, чугунную каску.

Больной легко раздражается, может начать кричать ни с того ни с сего на родных, просто чужих людей. Пациент тяжело переносит людные места, где много шума и света. Они вызывают усиление дискомфорта, к перечисленным выше симптомам добавляется чувство растерянности, и, вместе с тем, озлобленности.

Отмечается нарушение сна: человек с трудом засыпает, часто просыпается ночью, подолгу лежит без сна. Наутро с трудом встает, даже если сон продолжался до обеда, у него появляется ощущение «тяжелой головы», густого «тумана».

Один из основных симптомов рака головного мозга – ежедневная утренняя головная боль. Кроме того, пациенты жалуются на тяжесть в голове и сонливость. Давящая боль возникает в одной области головы из-за того, что растущая опухоль давит на нервные окончания, пережимает сосуды. Из-за нарушения кровообращения появляется чувство «наполненности», тяжести в голове.

Важно

Утренний характер дискомфорта обусловлен тем, что при смене положения тела у человека поднимается внутричерепное давление, нарастает отек головного мозга. Незначительная физическая нагрузка усиливает неприятные ощущения.

Головная боль может возникнуть даже в ночное время, стать сильнее утром, при пробуждении и стихнуть к вечеру. Головокружения, рвота, чувство вялости, апатия – сопутствующие симптомы заболевания.

Перелом черепа, сотрясение головного мозга, ушиб шеи или головы могут привести к нарушению мозгового кровообращения. Тяжесть в черепной коробке, сопровождающаяся назойливой распирающей головной болью, чаще всего является симптомом осложнения, развившегося после «хлыстовой» травмы.

Хлыстовая травма возникает, если к телу человека применяется неожиданное ускорение или торможение. Возможные провоцирующие ситуации:

  • Падение с лестницы на ноги.
  • Автомобильная авария.
  • Быстрый толчок от другого человека при игре в футбол, волейбол, хоккей.
  • «Встряхивание» младенца.

Неприятные ощущения в голове могут исчезнуть буквально через час после травмы и проявиться отсрочено: через месяц, полгода, год, несколько лет. В результате хлыстовой травмы у человека возникает дисфункция затылочной кости, ее швов. При этом у человека появляются такие симптомы, как частые головокружения, головные боли, тяжесть в голове.

Специалистами выделяется ещё несколько заболеваний, один из косвенных симптомов которых – ощущение «наполненности» головы. Дискомфорт такого типа не обязательно появится при развитии болезни, но иногда может ее сопровождать.

К этим заболеваниям относят:

  • Поражение сердечно-сосудистой системы.
  • Травмы, разрывы барабанной перепонки.
  • Новообразования в глазном аппарате, в среднем ухе.
  • Поражение нервных узлов.
  • Мигрень.
  • Артериальную гипертензию.
  • Ишемический или геморрагический инсульт.
  • Разрыв аневризмы.
  • Простудные и инфекционные заболевания: грипп, ринит, отит.
  • Длительный недостаток кислорода, спровоцированный бронхиальной астмой, аллергическим насморком, удушением.

Если у человека постоянно возникает тяжесть в голове, причины появления которой не определяются в домашних условиях, следует обратиться за помощью к врачу.

Тяжело поднимать голову, но никаких заболеваний у Вас не выявлено? Возможно, причиной возникновения дискомфорта является образ жизни человека или какие-либо внешние факторы. Неприятные ощущения появляются, если:

  • Долгий период времени мало спать, поздно укладываться и рано вставать.
  • Каждый день сидеть за компьютером, избегая физических нагрузок.
  • Употреблять алкогольные напитки в больших количествах.
  • Ночи проводить в клубах, а днем отсыпаться.
  • Употреблять наркотические вещества.
  • В больших количествах употреблять определенные медикаменты.

Токсическое поражение организма (при пищевом, алкогольном, медикаментозном отравлении) вызывает кислородное голодание мозга, поэтому сопровождается ощущением распирания, тяжести черепной коробки.

Аллергические реакции, протекающие с отеком головного мозга, также могут быть причиной возникновения дискомфорта.

При перемене погоды, резком похолодании, может возникнуть тяжесть в голове у метеозависимого человека.

Утром встали с тяжестью в голове и никак не можете восстановиться? Чтобы улучшить свое состояние, можно использовать несколько методов.

  • Когда к неприятным ощущениям присоединяется головная боль, имеет смысл принять обезболивающий препарат (анальгетик, нестероидное противовоспалительное лекарство).
  • Избавиться от дискомфорта помогает прохладный или контрастный душ, который следует принимать не менее 15 минут.
  • Можно провести сеанс массажа или самомассажа, аккуратно растирая шею, затылок, область висков.
  • Для облегчения состояния можно использовать ароматерапию: нанести пару капель мятного, розмаринового, лавандового масла, масла чайного дерева, лимона.
  • Эффективно устраняет неприятные ощущения дыхательная гимнастика.
  • Снижают дискомфорт некоторые упражнения йоги.
  • Можно попробовать расслабиться, используя самовнушение: под приятную музыку сесть или прилечь и представить себя на берегу моря, в шумящем лесу, на лугу.

Иногда для того, чтобы устранить дискомфорт, нужно просто хорошенько выспаться в темной комнате и нормализовать свой рабочий день: если работа сидячая, периодически делать перерывы, физкультминутки, регулировать психологические и физические нагрузки. Желательно поменять подушку и матрас, подобрав постельные принадлежности, помогающие отдохнуть во время сна.

Если пациент постоянно жалуется на то, что у него тяжелая голова, причины дискомфорта – вегетососудистая дистония, остеохондроз или другое заболевание, лечение лучше всего доверить специалисту. Проводятся следующие терапевтические мероприятия:

  • Нормализуется мозговое кровообращение с помощью нооотропных, вазотропных препаратов.
  • Улучшается кровообращение с помощью физиотерапии: применяется электрофарез, фонофарез, магнитотерапия.
  • Снимается спазм мышц при шейном остеохондрозе – с помощью массажа, мануальной терапии.
  • Устраняется нервная напряженность – при помощи транквилизаторов, седативных препаратов, успокаивающих средств.
  • Для снятия мышечного спазма принимаются миорелаксанты, местно применяются нестероидные противовоспалительные гели, мази.
  • Аллергические реакции снимаются при помощи антигистаминных средств.

Если причина неприятных ощущений в росте новообразования, возможно, потребуется хирургическое вмешательство.

При дисфункции работы сердечно-сосудистой системы необходимо укреплять сосуды, нормализовать кровяное давление. Если дискомфорт возник из-за простудного заболевания, состояние пациента нормализуется после выздоровления.

Регулярный прием обезболивающих препаратов требуется только в том случае, если тяжесть в черепной коробке сопровождается головной болью. Желательно не полагаться только на медикаменты, но и изменить пищевые привычки, отдавать предпочтение натуральным продуктам. Острые, соленые, кислые продукты могут усиливать неприятные ощущения, так же, как и кофеиносодержащие напитки, шоколад.

Совет

Хотите, чтобы прошла тяжесть в голове? Занимайтесь спортом, желательно – плаваньем. Оно помогает не только получить посильную нагрузку на все группы мышц, но и сбросить накопленные негативные эмоции, «смыть» стресс и депрессивное настроение. Прогулки на свежем воздухе, хороший сон и отсутствие нервных перегрузок помогут избежать возникновения неприятных ощущений.

(

Источник: http://hearth-health.ru/pochemu-golova-kak-chumnaya/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector