Почему болит голова после физических нагрузок…

Головные боли при физических нагрузках и после тренировок

В результате перенапряжения у некоторых людей начинаются частые головные боли. Больше к этому склонны лица старшего поколения, пациенты с сердечно-сосудистыми патологиями или легочными заболеваниями. Сниженная устойчивость к напряжению проявляется в виде затылочного или височного пульсирования. Нередко боль в голове пропадает, если человек хорошо отдохнул перед интенсивными нагрузками.

Самая распространенная жалоба, с которой люди обращаются к врачам – это наличие головной боли.

Эпидемиологические исследования последних лет показывают, что более 80% населения планеты страдают от этого симптома, который становится причиной снижения качества жизни и работоспособности.

Обратите внимание

Боли в голове затрудняют протекание многих недугов, провоцируют депрессии, развитие вегетативных расстройств.

Самые распространенные формы патологии – головная боль напряжения и мигрень. Первая вызывается синуситом, отитом и другими болезнями. Часто возникают боли напряжения при физических нагрузках.

Фактором риска является переутомление, аллергены, травмы и прочие. Чтобы справиться с приступом, нужно лишь исключить причину боли.

Мигрень является следствием расширения или резкого сужения кровеносных сосудов, окружающих головной мозг, поэтому требует тщательной диагностики и комплексного лечения.

Основные причины регулярных болей в голове:

  1. Органические заболевания головного мозга. Возникают из-за травм, опухолей, воспалительных процессов.
  2. Сосудистые нарушения. Артериальная гипертония, мигрень и прочие.
  3. Психогенные факторы. Вызываются психическим перенапряжением из-за острого или хронического стресса.
  4. Внемозговые причины. Воздействие лекарственных препаратов или химических веществ, бактериальные или вирусные инфекции, патологии различных структур лица (зубов, носа, ушей, глаз), метаболические нарушения, шейный остеохондроз, изменение погоды.

Во время мышечной активности в организме ускоряется обмен веществ, поэтому повышается потребность в кислороде, глюкозе, энергии.

Некоторые заболевания, при которых снижается метаболизм или нарушается газообмен и кровообращение ведут к кислородному голоданию, провоцирующего боли в голове.

В период выполнения тяжелых работ, интенсивных упражнений или поднятия тяжестей мозговые ткани особенно нуждаются в поступлении кислорода. Если что-то мешает данному процессу, то возникают головные боли при физических нагрузках.

Основная причина возникновения у человека тянущих болей в висках и затылке после интенсивных упражнений – наличие хронических заболеваний. Среди них:

  1. Патологии сердечно-сосудистой системы. После тренировки болит голова, если сердце не обеспечивает своевременную доставку биологического окислителя (кислорода) в кровь. Устойчивость к физическому напряжению снижается при ишемической болезни, симптоматической гипертензии, гипертонии, атеросклерозе сосудов.
  2. Заболевания дыхательной системы. Возникает боль в затылке при физических нагрузках, если снижается подвижность легких, поглощение ими из атмосферного воздуха кислорода. Приводит к боли спазм сосудов, который провоцируют хронические, острые или воспалительные заболевания дыхательных путей (фронтит, тонзиллит, синусит и прочие).
  3. Эндокринные заболевания. Болезни, которые связаны с гормональной активностью, провоцируют болевой синдром в голове из-за повышенной выработки гормонов тироксина и трийодтиронина. Вследствие этого учащается пульс, повышается внутричерепное давление, что провоцирует боли в голове.
  4. Анемия. Болезнь характеризуется уменьшением гемоглобина или снижением количества красных кровяных телец. Это провоцирует нехватку кислорода, на что сразу реагирует мозг.
  5. Черепно-мозговые травмы. При ушибе или сотрясении мозга возникают боли в голове, усиливающиеся при наклонах или резких поворотах.
  6. Остеохондроз. Поражение шейного отдела позвоночного столба часто вызывает головокружения и боли, которые увеличиваются во время тяжелой физической работы или нагрузках в спортзале.
  7. Невралгия. Болезнь сопровождается болями в затылке, передней или задней части головы.

Ошибки при занятиях спортом

Если болит голова после тренажерного зала, то виной этому могли быть несколько факторов: эмоциональное состояние, усталость, длительное нахождение в жарком или холодном месте. Чтобы тренировка прошла без неприятных симптомов, перед занятиями следует избегать следующих ошибок:

  • не выполнять упражнения в плохо проветриваемом, душном помещении;
  • не заниматься тяжелыми видами спорта после долгого перерыва;
  • не тренироваться сразу после еды или быстрого поднятия вверх по лестнице;
  • не заниматься спортом при стрессе, психологическом расстройстве, сильном перенапряжении, плохом самочувствии.

Симптомы, которые должны насторожить

Когда после физических нагрузок болит голова, то это грозит серьезными осложнениями, если вовремя не обратиться за помощью.

Поскольку этот симптом не является отдельным заболеванием, а возникает на фоне другой патологии, то он может стать причиной летального исхода, вызванного другими проявлениями болезни, к примеру, закупоркой сосуда. Не откладывайте визит к терапевту, если у вас наблюдается:

  • систематические боли в голове при физических нагрузках;
  • появление психоэмоциональных отклонений в виде изменения личности или нарушения сознания;
  • болезненные ощущения в шее и плечах;
  • повышение температуры тела, рвота, тошнота;
  • резкая слабость, перед глазами точки, двоение, ухудшение зрения;
  • онемение половины лица.

Лечение

Если вовремя устранить причины внезапно возникающей боли, сдавливающей череп, тогда можно от нее избавиться навсегда или на длительный период времени. Лечить головные боли при физических нагрузках можно медикаментозно и с помощью народных методов. При стрессе, остеохондрозе и спондилезе пульсирующая боль убирается массажными техниками и физиотерапевтическими процедурами:

  1. Ультразвук. Механические колебания ультразвуковой частоты помогают улучшить кровоснабжение мышц, расположенных вокруг шейного отдела позвоночника, что убирает головную боль.
  2. Лазер. Низкочастотный лазерный луч снимает напряжение в мышцах шеи и головы, восстанавливает нарушенную нервную систему.
  3. Электрофорез. Лекарства, которые под действием постоянного электрического тока направляются к поврежденному участку, снимают болезненные симптомы быстро и надолго.

Если боли возникают по причине переутомления на тренировках, то убрать их помогут нестероидные противовоспалительные препараты: Цитрамон, Аспирин, Ибупрофен. В этом случае нужно перестать перенапрягаться в спортзале и проблема уйдет самостоятельно. Если головная боль во время тяжелой работы или на тренировке возникла впервые, то специалисты рекомендуют:

  1. Прекратить занятие (работу) и расслабиться. Нужно отдохнуть, чтобы восстановить силы.
  2. Выпить травяной чай с мать-и-мачехой, зверобоем, мятой. Он окажет успокаивающее действие, поможет справиться с болезненными симптомами.
  3. После тренировки необходимо в хорошо проветренном помещении поспать 3-4 часа. Если головная боль осталась, примите теплую ванну с раствором морской соли или лекарственными травами (ромашка, мята, мелисса).

Народные рецепты также помогают справиться с болями головы. Среди самых эффективных:

  • натрите пол лимона с цедрой и приложите ко лбу на 20-30 минут;
  • сделайте перед сном 10 минутную ножную ванну с горчицей (2 ст. л.);
  • два раза в течение 1 часа постукивайте по переносице фалангой большого пальца непрерывно от 5 до 20 минут;
  • сделайте солевой компресс (1 ст. л. соли на 0,5 л воды) и положите на область лба на полчаса;
  • размочите в уксусе ржаной хлеб и приложите к месту головы, где сильнее болит на 20-30 минут.

Профилактика

Если нет желания пить лекарства от головных болей при физических нагрузках, то необходимо придерживаться несложных рекомендаций для ее профилактики:

  • чтобы организм к силовым тренировкам привык и не реагировал болями, нагрузку следует увеличивать постепенно;
  • следите при занятиях спортом за своей осанкой, уровнем напряжения мышц шеи;
  • не допускайте обезвоживания организма при физических нагрузках, для этого выпивайте за 1 час до тренировки стакан воды без газа;
  • не ешьте перед тяжелой работой молочные йогурты, орехи, цитрусы, бананы;
  • чтобы избежать болей в голове во время интенсивных тренировок, не нужно задерживать дыхание – дышать следует во время выполнения упражнений равномерно;
  • перед любым видом спорта поможет организму настроиться на нагрузку разминка, для которой подойдут умеренные движения: бег на месте, махи руками, наклоны головы.

Видео

Источник: https://sovets.net/16876-golovnye-boli-pri-fizicheskih-nagruzkah.html

Головная боль после физических нагрузок

Занятия спортом – верный залог здоровья. Регулярные физические нагрузки обязательны для поддержания нормального самочувствия. Но несмотря на все преимущества тренировок многие люди страдают от головных болей после них. Почему так происходит?

Почему болит голова после физических нагрузок

Причин, по которым болит голова после тренировки, может быть очень много. Среди наиболее распространенных факторов, влияющих на самочувствие спортсменов, выделяют следующие.

Повышенное внутричерепное давление

Головной мозг надежно защищен от возможных механических воздействий с помощью ликвора. Это особая жидкость, вырабатываемая сосудистыми сплетениями желудочков мозга.

Для поддержания нормальной жизнедеятельности организма происходит регулярное всасывание ликвора. Но иногда его скапливается слишком много. В результате повышается внутричерепное давление, а голова начинает болеть.

Одной из причин часто оказывается легкая черепно-мозговая травма, полученная во время тренировки.

Головная боль физического напряжения

Говорить о головной боли физического напряжения можно только при отсутствии органических заболеваний и других провоцирующих факторов. Этот вид боли вызван напряжением мышц шеи и головы из-за чрезмерной нагрузки или неправильной техники выполнения упражнений.

Головная боль носит давящий или сжимающий характер. По ощущениям она напоминает плотно сжатый вокруг головы обруч. Обычно боль умеренная, но бывает и очень интенсивной.

Согласно исследованиям у половины людей, регулярно занимающихся спортом, наблюдается головная боль физического напряжения.

Повышенное артериальное давление

При спокойной размеренной жизни человек может не замечать повышения давления, но при малейших физических нагрузках оно дает о себе знать.

Головные боли после занятий спортом могут сигнализировать о наличии артериальной гипертонии. Обезболивающие таблетки в таком случае не панацея: они только снимут симптомы.

Повышенное артериальное давление говорит о проблемах с сосудами, поэтому лечиться следует под контролем врача.

Другие причины

Головная боль после физических нагрузок может также появляться из-за:

  • депрессивных состояний, эмоционального перенапряжения;
  • синдрома отмены, возникшего после прекращения приема анальгетиков;
  • невралгии затылочных нервов как результата использования защитных средств во время тренировок: тесного шлема, очков и т. д.;
  • растяжения шейных мышц и связок;
  • поражения межпозвоночных суставов;
  • баротравмы (у ныряльщиков с аквалангом).

Когда головные боли носят интенсивный характер и появляются после каждой тренировки без видимых на то причин, следует обязательно показаться врачу.

Симптомы, которые должны насторожить

Иногда через подобное недомогание выражают себя последствия травм или различные заболевания. Например, если во время тренировки болит голова при наклонах вниз, то это признак гайморита.

Также нельзя игнорировать симптомы, если головная боль:

  • сопровождается признаками нарушения сознания, изменения личности, психических отклонений;
  • очень сильная и развивается за несколько секунд;
  • сопровождается тошнотой, рвотой или повышением температуры;
  • возникла на фоне недавней инфекции;
  • сопровождается болезненными ощущениями в плече или шее;
  • возникла впервые и носит интенсивный характер.

Подобные признаки требуют обязательного обследования в больнице. Они могут указывать на развитие серьезных патологий.

Как лечить головную боль, возникшую после тренировок

В первую очередь можно попробовать принять таблетку обезболивающего лекарства. «Анальгин» или «Цитрамон» быстро принесут облегчение. Но если нет охоты экспериментировать с медицинскими препаратами, то следует испытать более безобидные способы:

  • лечь поспать. Головная боль, появившаяся в результате перетруженности и усталости, пройдет за несколько часов здорового сна;
  • принять теплую ванную. Достаточно добавить по 50 г морской соли и травы валерианы, чтобы превратить обычное купание в целебную процедуру;
  • перетереть мякоть лимона. Полчаса сидения в тишине с таким «лекарством» на лбу поможет избавиться от головной боли.

Также можно приготовить травяные чаи:

  1. Залить кипятком 1 ч. л. травы зверобоя. Процедить по истечении 20 мин.
  2. Залить кипятком 2 ст. л. мать-и-мачехи. Процедить через 40 мин.
  3. Залить кипятком 1 ст. л. мяты. Дать настояться 15 мин. и процедить.

Благодаря успокаивающему, спазмолитическому и болеутоляющему действию, травяные чаи быстро снимают головную боль.

Профилактика головных болей при физических нагрузках

Чтобы занятия спортом приносили лишь радость, нужно следовать таким правилам:

  • правильно дышать. Задержка дыхания актуальна только под водой, а не во время силовых тренировок;
  • нагрузку увеличивать постепенно. Если бег трусцой начинать с медленного шага, постепенно прибавляя скорость, то сердечный ритм успеет приспособиться к новым условиям;
  • разумно питаться. Бананы, йогурты, цитрусовые, орехи могут не только прибавить энергии перед предстоящей тренировкой, но заодно и вызвать головную боль;
  • пить воду. Обезвоживание провоцирует головные боли. Достаточно выпивать стакан воды за 1 час до тренировки, а также через 30-40 минут после ее начала. Вода способствует понижению артериального давления, что снижает риск появление головной боли;
  • укреплять мышцы шеи. Во время выполнения упражнений из-за слабости шейных мышц может возникать спазм сосудов головного мозга, в результате которого начинает болеть голова;
  • помнить об осанке. По мнению ученых, большая часть головных болей возникает из-за проблем с осанкой, поэтому есть смысл о ней позаботиться.
Читайте также:  Что делать если болит спина в пояснице: причины и методы лечения

Головная боль, появляющаяся после физических нагрузок, может отбить желание заниматься спортом даже у самого целеустремленного человека. Но стоит ли отказываться от собственного здоровья из-за недомоганий после тренировок? Ведь такая головная боль – это сигнал, требующий внимания. И возможно, не стоит откладывать визит к врачу?

Источник: http://vgoloveboli.net/golovnaya-bol-posle-fizicheskix-nagruzok.html

Почему болит голова после тренировок

В статье обсуждаем, почему болит голова после физических нагрузок.

Рассказываем, в каких случаях можно продолжить заниматься спортом при головной боли и когда следует остановить тренировку, по каким причинам физическая нагрузка вызывает головную боль.

Вы узнаете, как правильно проводить лечение головной боли после физических нагрузок, какая профилактика помогает предотвратить возникновение недомогания.

Содержание статьи:

Можно ли заниматься спортом с головной болью

Самый главный вопрос — можно ли заниматься спортом, если болит голова? Ответ — в некоторых ситуациях тренировку можно продолжать, даже если голова начала болеть уже до ее начала либо в процессе занятий:

  1. Долгая работа за компьютером в неправильной позе – часто вызывает такую проблему, и спорт как раз является лучшим лекарством от нее. Перед занятиями рекомендуется сделать небольшую зарядку для глаз.
  2. Неверно подобранная физическая нагрузка – приводит к сильному напряжению мышц шеи и как следствие, к головным болям. Здесь достаточно поменять технику выполнения упражнений и вес спортивных утяжелителей.

Если причина дискомфорта иная, перенесите занятие. В вашем случае боль это симптом, говорящий о проблеме со здоровьем. Халатное отношение к этому симптому может привести к серьезным последствиям.

Почему нагрузка провоцирует боль

Чаще всего провоцирующим фактором становится повышенное внутричерепное давление либо высокое артериальное давление. Как это происходит?

Повышенное ВЧД

Признаки повышенного внутричерепного давления:

  • Боль ощущается, будто голова «зажата обручами». Появляется в шейном отделе позвоночника, когда вы поворачиваете голову, затем переходит в височную и теменную зону, а после – в затылок.
  • Возникает из-за большого скопления ликвора – особой жидкости головного мозга, которая защищает его от механических воздействий. Давняя черепно-мозговая травма, некоторые инфекционные заболевания нарушают процесс оттока ликвора. В итоге увеличивается выработка этой жидкости, и растет давление внутри черепа.

Повышенное АД

Признаки повышенного артериального давления:

  • Голова болит даже при слабой физической нагрузке. Проявляет себя как пульсирующее ощущение в области затылка. Иногда сопровождается носовым кровотечением или тошнотой и рвотными позывами (гипертонический криз).
  • Иначе называют артериальной гипертонией. Объясняется тем, что давление в сосудах изначально повышено. Когда в ходе тренировки меняется кровоток, он дополнительно увеличивает артериальное давление. В результате начинается перегрузка сосудов.

Другие причины

Несколько причин, не связанных с давлением:

  • Невралгия затылочных нервов – боль появляется из-за использования во время занятий в спортзале тесного шлема и прочих неудобных защитных средств.
  • Поражение суставов между позвонками, т. е. остеохондроз – симптомом является ноющая боль в затылке при наклонах или поворотах головы.
  • Атеросклероз мозговых сосудов – потерявшие эластичность артерии не справляются с усиленным кровотоком во время бокса или другой активной тренировки. Т. е. сосуды не успевают вовремя расширяться и провоцируют боль в районе лба и затылка.
  • Воспаление лобной пазухи (гайморит, фронтит) – скопившаяся гнойная жидкость вызывает боль в зоне носа и лба во время наклонов и прыжков.

Каждая из этих причин требует обязательного обследования у врача.

Профессиональный тренер о головной боли во время и после физической нагрузки.

Когда надо остановить тренировку

Есть важные признаки, сопровождающие головную боль, которые говорят о развитии серьезных патологий в вашем организме. Вот 6 главных симптомов

  1. Боль развивается буквально за пару секунд.
  2. Наблюдаются изменения личности, психические отклонения, такие как неадекватность, раздвоение личности, нарушение сознания.
  3. В области шеи либо плечевых мышц есть сильные болезненные ощущения.
  4. Параллельно с головной болью ощущается тошнота, повышается температура, возникают рвотные позывы.
  5. Недавно было инфекционное заболевание.
  6. Одна сторона лица либо тела онемела, нарушилась речь и мимика.

Не обращая внимания на эти симптомы, вы не просто игнорируете проблему – вы рискуете жизнью. В некоторых ситуациях речь идет о минутах, как в ситуации с онемением и нарушениями речи (признаки инсульта).

Лечение и профилактика

Когда голова болит из-за усталости и перенапряжения, рекомендуем восстановиться одним из следующих способов:

  • отдых и здоровый сон;
  • теплая ванна с травой валерианой и 50 граммами морской соли;
  • компресс на лоб с протертой мякотью лимона.

Если боль появляется периодически, и у вас нет аллергии на травы, можно сделать травяной чай, который окажет спазмолитическое действие. Для этого залейте стаканом кипятка травяной сбор и дайте ему настояться, после чего процедите:

  • через 40 минут отвар с 2 ст. л. мать-и-мачехи;
  • через 15 минут чай с 1 ст. л. мяты;
  • через 20 минут настой с 1 ч. л. травы зверобоя.

Также можно выпить обезболивающее лекарство, такое как Цитрамон или Анальгин. Однако здесь речь идет о редких приступах боли. Когда голова болит уже длительное время, советуем пройти обследование и найти причину проблемы.

Для профилактики головных болей при занятиях спортом следуйте 6 золотым правилам:

  1. Правильное дыхание – надо следить за тем, чтобы не задерживать дыхание в процессе силовых тренировок
  2. Осанка – ее нарушение это прямой путь к головной боли.
  3. Плавное увеличение нагрузки – пробежку нужно начинать с медленного шага и прибавлять скорость постепенно, чтобы сердце приспособилось к новым условиям
  4. Разумное питание – орехи, кисломолочные продукты и бананы перед боксом и другой активной нагрузкой предотвратят появление болевых ощущений.
  5. Регулярное употребление негазированной воды – стакан за 1 час до занятий и через 30 минут после начала помогает снизить артериальное давление
  6. Укрепление шейных мышц – слабый мышечный корсет провоцирует спазмы в сосудах головного мозга во время выполнения упражнений.

Для здорового человека эти правила предупредят сам факт появления головной боли в ходе тренировки. Если же вы делаете всё правильно, но голова продолжает болеть, домашнее лечение не поможет. Здесь прямая дорога к врачу.

Что запомнить

  1. Если вы чувствуете, что у вас болит голова после упражнений в зале — оцените характер боли, ее интенсивность и частоту.
  2. Периодическая боль не должна вас насторожить. Ее может спровоцировать неверно подобранный комплекс упражнений, усталость.
  3. Боль, длящаяся несколько дней подряд, говорит о проблеме со здоровьем.

    Чаще всего это повышенное артериальное или внутричерепное давление.

  4. В первом случае поменяйте схему тренировок либо отдохните. Во втором случае вам надо немедленно обратиться к врачу.
  5. Иногда боль в области затылка или шеи говорит о сосудистых заболеваниях, остеохондрозе и других патологиях.

Чтобы предотвратить головную боль у здорового человека, достаточно:

  1. Следить за осанкой, питанием и нормой потребления воды.
  2. Тренировать мышцы шеи.
  3. Контролировать дыхание и физическую нагрузку.
  4. Не забывать об отдыхе и здоровом сне.

До встречи в следующей статье.

Источник: https://cefalgiya.ru/symptomy/bolit-golova-posle-fizicheskih-nagruzok

После физических нагрузок болит голова: основные причины

Умеренные физические нагрузки полезны для организма, потому как укрепляют состояние здоровья, предотвращают многие болезни и улучшают иммунитет. Всё больше людей ходят в спортзал, занимаются бегом и плаваньем. При этом у некоторых граждан после физических нагрузок болит голова. Важно разобраться в причинах данного явления, чтобы знать, нужно ли беспокоиться о своём здоровье.

Содержание:

  • Основные причины
  • Возможные заболевания
  • Другие причины
  • Профилактика

Основные причины

Хоть физические нагрузки и полезны для здоровья, однако из-за них могут появляться малоприятные симптомы. В особенности с ними сталкиваются те, кто только начал заниматься спортом.

У некоторых болит голова после физических нагрузок, и это не такая уж редкость. Существует немало причин, по которым после занятий наблюдается дискомфортное ощущение в мозге.

Другой вопрос, является ли это тревожным симптомом, либо можно смело продолжать тренировки.

Важно

Достаточно часто возникает при физических нагрузках головная боль из-за того, что мозг получает недостаточное количество крови и кислорода. Связано это с тем, что повышается физическая активность человека. Как итог, мозг требует больше кислорода, и при этом он не всегда его получает в достаточном количестве. Однако это не единственный повод, из-за которого может болеть голова.

Основные причины, по которым появляется головная боль после тренировки:

  1. Был скачок артериального давления в большую сторону. Подобное нередко бывает у людей, которые недавно начали выполнять физические нагрузки.
  2. Человек неправильно выполнял комплексные упражнения, из-за чего болит голова после тренировок.
  3. Раньше спортсмен принимал обезболивающие препараты, но потом резко отказался от них.
  4. Возникло физическое перенапряжение, растяжение шеи. Подобное может приводить к тому, что болит голова после занятий спортом.
  5. Человек посещал зал, находясь в состоянии эмоционального перенапряжения или депрессии.

Стоит учесть, что в некоторых случаях болит голова после тренировки из-за появления болезней. По этой причине важно рассмотреть все возможные причины, приводящие к неприятному симптому. При повторении ситуации стоит посетить врача, чтобы исключить вероятность патологий.

Возможные заболевания

Некоторые люди могут сталкиваться с неприятным симптомом из-за того, что у них есть патология. Она может быть как врождённой, так и приобретённой. Если после бега у человека болит голова, обязательно нужно рассмотреть возможные недуги.

Болезни:

  1. Гайморит. Если болит голова после физических нагрузок, это может сигнализировать о воспалении в пазухах носа. Нередко спортсмен ещё до тренировки будет себя плохо чувствовать, а после активности станет ещё хуже. К дополнительным симптомам можно отнести повышенную температуру тела, болезненность в лобной доле и в области носа, заложенность носовых проходов.
  2. Высокое артериальное давление. Вполне нормально, что при нагрузке давление увеличивается, но при отдыхе оно должно сразу пройти в норму. Если же после физической нагрузки отмечается головная боль, то это может говорить о плохом состоянии сосудистой системы. Вполне возможно, что у человека имеется скрытая гипертония.
  3. Высокое внутричерепное давление. Когда болит голова после тренировок, можно заподозрить повышение ВЧД. Такое бывает при травме черепно-мозговой коробки, а также при инфекционной болезни. Если возникает головокружение, рвота и тошнота, тогда можно предположить проблемы с внутричерепным давлением.
  4. Атеросклероз сосудов головы и шеи. Из-за того, что на сосуды оседают холестериновые бляшки, их эластичность ухудшается, при этом уменьшается просвет. Физические нагрузки ускоряют кровоток, а сосуды не справляются. Как итог, возникает головная боль у спортсмена после тренировки.
  5. Шейный остеохондроз. Для него характерно головокружение, темнота в глаза, шум в ушных раковинах. Сама боль имеет распирающий характер, сопровождается ощущением пульсации.

Крайне важно пройти медицинский осмотр, чтобы узнать причину резкой головной боли. Вполне возможно, что человек полностью здоров, а неприятный симптом возник из-за других провоцирующих факторов. В любом случае, не стоит пренебрегать своим здоровьем и мириться с головной болью. До тех пор, пока не будет выявлена её причина, следует быть осторожнее со спортивными нагрузками.

Другие причины

Головная боль может возникать по самым разным причинам, и при этом  самые очевидные человек может не учитывать. Достаточно часто негативный симптом появляется из-за неправильного образа жизни. Организм сигнализирует о том, что следует срочно что-то изменить, потому как негативные факторы влияют на здоровье.

Если болит голова после и во время тренировки, то можно предположить, что человек неправильно питается. Спортсменам крайне важно есть особым образом, чтобы поддерживать организм в надлежащем состоянии. В частности не допускается употребление еды непосредственно перед занятием. Если человек нарушает это правило, тогда не стоит удивляться негативным последствиям.

Когда возникает после бега головная боль, нередко её вызывают вредные привычки. Возможно, человек курит, и из-за этого сосуды не могут справиться с большой нагрузкой. Категорически нельзя заниматься спортом на следующий день после употребления спиртных напитков. В ином случае не следует удивляться неприятным ощущением в голове.

Иногда болит голова после тренировок, когда наблюдается перепад температурного режима. Человек может прийти с жары в холодное помещение, и из-за этого возникает сосудистый спазм. По этой причине крайне важно, чтобы не было резкого перепада температур.

При недостатке кислорода часто возникают неприятные ощущения в голове. Крайне важно, чтобы в спортзале или в ином месте, где человек делает упражнения, было достаточно чистого воздуха. Если в помещении душно, тогда можно не удивляться неприятным ощущениям.

Профилактика

Когда после бега болит голова, и при этом человек здоров, стоит задуматься о профилактики данного симптома. Вполне вероятно, что он появляется из-за несоблюдения важных факторов. Если человек не учитывает определённые моменты, когда занимается спортом, тогда он может столкнуться с неприятными ощущениями.

Прежде всего, не стоит допускать обезвоживание организма. Употреблять нужно не меньше 1,5 литров воды, причём для спортсменов требуется больше жидкости.

Если занятие проходит на улице, тогда стоит обратить внимание на природные условия. Нельзя заниматься на жаре, иначе будет тепловой удар.

Совет

Температура воздуха должна быть не больше 25 градусов, при этом обязано быть достаточное количество чистого кислорода.

Если болит голова после тренировок, стоит пересмотреть режим тренировок. Возможно, человек слишком резко повышает нагрузку. Переход должен быть постепенным, чтобы не было спазма шейных мышц, и не болел затылок. Также стоит проконсультироваться с тренером по поводу подобранных упражнений, возможно, комплекс составлен неправильно.

Если у человека имеется лишний вес, ему стоит понимать, что пока его не денешь, нельзя заниматься спортом. Ожирение и физическая нагрузка способны привести к гипоксии мозга и проблемам с суставами. Не рекомендуется заниматься в стрессовом состоянии, потому как в таком настроении будет сложнее делать упражнения, и, как итог, организм будет страдать.

Боль не нужно устранять при помощи лекарственных средств, значительно важнее найти её настоящую причину. Если человек профессионально занимается спортом, тогда ему особенно важно проверить своё состояние здоровья. Когда голова заболела один раз, можно не переживать о серьёзных заболеваниях. Если неприятные ощущения наблюдаются постоянно, нужно обязательно обратиться к врачу.

Источник: https://golovabolit.net/vidy-golovnoj-boli/posle-fizicheskix-nagruzok.html

Головная боль после физической нагрузки

Даже здоровые спортсмены жалуются на то, что болит голова после тренировок. Это происходит из-за чрезмерной нагрузки на организм, кровеносное давление повышается. Боль носит умеренный характер.

Лучше отложить занятия спортом и передохнуть, если заболела голова, чтобы состояние не ухудшилось.

Причины появления цефалгий

Любой здоровый любитель спорта может сказать врачу: «Нарастает головная боль, когда занимаюсь спортом». Если появилась головная боль, вызванная физической нагрузкой, то необходимо исключить возможные отклонения и заболевания:

  • защемление нерва и передавливание сосудов в результате неправильного использования экипировки;
  • поражение межпозвоночных суставов;
  • стрессовое состояние или неврозы;
  • повышенное артериальное давление;
  • патологии сосудов.

Артериальная гипертензия

Это заболевание характеризуется длительным повышением артериального давления (свыше 14090 мм рт.ст.). АД выступает самостоятельным заболеванием или симптомом другого.

Заболевания сосудов, стресс, курение, алкоголь, избыточная масса тела провоцируют повышение АД. Продуманная и регулярная кардиотренировка поможет делу.

Повышенное внутричерепное давление

Ощущение напряжения или сдавливания в лобной части или в затылке при физических упражнениях свидетельствует о повышенном внутричерепном давлении. Причиной этому являются особенности состояния сосудов из-за наследственности, перенесенных травм или болезни.

Цереброваскулярные заболевания

Такие заболевания мозга представляют собой особую группу. Они обусловлены нарушениями кровообращения мозга. Причинами для этого служат наследственная предрасположенность, атеросклероз, повышенное АД. Болевой синдром ощущается после силовой треноровки.

Цефалгии напряжения

Данная причина появления цефалгий после тренировки в тренажерном зале безобидна. Спазм мышц в области шеи или избыточная нагрузка препятствуют нормальному кровоснабжению. На фоне этого возникает даже головокружение. На утро после тренировки всегда приходит облегчение.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Остеохондроз провоцирует нарушение кровообращения. При напряжении мышц шейно-воротникового отдела после тяжелой тренировки боль постепенно распространяется на затылок. Особенно это наблюдается после лыж. В этом случае необходима специальная физкультура для избавления от проблемы

Вегето-сосудистая дистония

Нарушение тонуса сосудов — распространенная патология. Практически у 40% населения наблюдается данный недуг, а у подростков из-за гормонального дисбаланса и вовсе считается в пределах нормы.
После физ. нагрузки, включающей в себя наклоны и пережатие сосудов, может не только болеть голова, но и кружиться.

Атеросклероз сосудов головного мозга

Атеросклероз поражает кровеносные сосуды сердца и мозга, на которых впоследствии разрастается плотная соединительная ткань. Из-за этого просвет в сосудах и артериях постепенно сужается, что провоцирует недостаточное питание органов. Это серьезная патология, которая приводит к полному обездвиживанию человека.

Застой жидкости в спинном мозге

Частой причиной является воспаление мышц спины (также остеохондроз и грыжи). При пальпации ощущаются уплотнение, присутствует болезненность во время каких-либо движений. После тренировок боль возникает на следующий день.

Заболевания сердца

Если после занятий спотом возникают боли в сердце, а затем мучительная головная боль, то в этом случае нужно обратиться за помощью. Нарушение сердечного ритма, дискомфорт свидетельствуют о наличии брадикардии, тахикардия или аритмии.

Иные причины возникновения головных болей после физических тренировок

Некоторые причины не носят серьезных проблем для здоровья и имеют эпизодический характер. Существует много причин, когда в повседневной жизни человек чувствует себя абсолютно здоровым, но иногда после интенсивной тренировки испытывает недомогание.

Перенапряжение мышц шеи

Неправильное выполнение комплекса упражнений

Неправильное выполнение упражнений усугубляет процесс начатого искривления позвоночника. Если вы не уверены в здоровье спины, то начинать серьезные упражнения не стоит.

Постоянные стрессы мускулатуры

Ежедневные упражнения укрепляют здоровье, но постоянное перенапряжение и отсутствие отдыха провоцирует цефалгию. Особенно опасны занятия бодибилдингом и боксом – они травмируют мышечную мускулатуру и не дают восстанавливаться быстро.

Эмоциональное перенапряжение

Стрессовые ситуации приносят вред всему организму и нарушают работу сердечнососудистой системы. Во время тренировок только усиливается нагрузка, особенно после интенсивной тренировки.

Нужно отвлекаться от проблем, а приходить на тренировки уставшим от тяжелой работы не стоит.

Резкий отказ от обезболивающих препаратов

Профессиональным спортсменам приходится изнурять себя серьезными упражнениями, поэтому употребляют анальгетики. Организм привыкает, и резкий отказ от лекарств отзовется стрессом для нервной системы.

Нужно постепенно повышать или понижать дозы лекарственных препаратов под руководством лечащего врача.

Невралгия затылочного нерва

Боль возникает из-за воспаления затылочного нерва. Обычно она ощущается в виске или затылке, а также может отдавать в районе шеи, плеч или лопаток. Лучше довериться медицине и излечить воспаление быстро, чтобы не возникло осложнений.

Растяжение шеи

Если появляется головная боль после физической нагрузки, то спровоцировать ее может растяжение шеи. Болезненная травма надолго ограничит больного от определенных упражнений или полностью от занятий спортом. Боль увеличивается при движениях, в статичном положении её нет.

Повреждение суставов между позвонками

Повреждение позвоночника считается очень серьезной причиной для отказа от физических нагрузок. Неправильное распределение веса или травма грозят сделать спортсмена инвалидом. Если возникли подозрения на травму позвоночника, то нужно обратиться за помощь к специалистам.

Баротравмы

Баротравмы возникают из-за разницы давления окружающей среды. С ними часто сталкиваются после плавания, дайвинга. Симптомы следующие: покраснение глаз, опоясывающая боль в области головы, слабость.

Гайморит

Гайморит — это воспалительный процесс слизистой пазух носа. Вызван скоплением жидкости в них. Характеризуется постоянной заложенностью носа, также болит лоб при надавливании, и болит голова после физических нагрузок.

Симптомы при головной боли

Спортсмена после занятий спортом сопровождают такие симптомы, как:

  • начинает раскалываться голова, но через несколько часов проходит;
  • тошнит;
  • тяжело дышать;
  • болезненная реакция на шум.

Лечение головной боли после тренировки

Если цефалгия носит временный характер и усиливается в редких случаях от плохой погоды, то переживать не стоит. Нужно давать организму больше времени на отдых и выполнять упражнения как можно точнее. Но если приступы повторяются каждую тренировку, то визита к врачу не избежать.

Диагностика проблем

Постоянная головная боль — симптом какого-либо заболевания, и чтобы избавиться от нее нужно выяснить, отчего появляется цефалгия. Сначала обращаются к терапевту, который по анамнезу делает предварительный диагноз и отправляет к соответствующему специалисту (невролог, кардиолог, хирург).

Далее назначается диагностика:

  • УЗИ выявляет отклонения в сосудах мозга;
  • ЭКГ назначается для выявления заболеваний сердца;
  • рентген помогает обнаружить травмы, которые провоцируют боль;
  • МРТ — серьезное обследование, определяющее состояние мозговой активности, видны патологии уже на ранних стадиях.

Медикаментозное лечение

Поскольку цефалгия не может быть самостоятельным заболеванием, то лечение подбирается индивидуально. Врач назначает следующие препараты для купирования синдрома:

Нурофен Используют для облегчения болевого синдрома. Принимают после еды по одной таблетке, при необходимости 3-4 раза.
Темпалгин Взрослым 1-3 таблетки в день, не более 3-5 дней.
Цитрамон Принимают по 1 таблетке, не более 3-х в день.
Анальгин 250-500мг 2-3 раза в сутки
Пенталгин 2 таблетки в 24 часа

Народные рецепты

В профессиональном спорте очень серьезная антидопинговая политика, поэтому лекарственные препараты назначаются с осторожностью. Если нет серьезных заболеваний, то можно воспользоваться народными средствами.
Расслабиться и успокоить нервную систему поможет чай с мятой и ромашкой. Эфирные масла (жасмин, лаванда, мята, апельсин, майоран) способствуют снятию напряжения.

Профилактические меры

Чтобы не возникало головной боли после силовой тренировки или после фитнеса, нужно следовать некоторым правилам:

  1. Необходимо поддерживать водный баланс — выпивать около 1,5-2 литров воды в день, в зависимости от массы тела.
  2. Если сильно болит голова у ребенка при занятиях спортом, то нужно пересмотреть программу тренировок и убрать непосильные для него упражнения.
  3. Нельзя нагружать желудок за час или два до и после спорта.

Источник: https://EtoMigren.ru/head/bolit-golova-posle-trenirovki

Головная боль в спортзале

Излишние физические нагрузки могут стать причиной ряда неприятных ощущений, в том числе головной боли. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются новички, впервые посетившие спортивный комплекс. Причин, почему после тренировки сильно болит голова, может быть несколько. Лечение назначается индивидуальное, в каждом отдельном случае.

Почему во время занятий спортом возникает головная боль

Головная боль во время занятий спортом (http://xi-xi-xi.ru)

Частые причины головной боли при занятиях спортом – это:

  • высокое внутричерепное давление;
  • перенапряжение мышц шейного отдела позвоночника;
  • гипертония;
  • нарушение кровообращения и поступления кислорода к тканям головного мозга.

Самая частая причина боли – это чрезмерные нагрузки на организм. При активной физической работе в кровь выбрасывается гормон – адреналин, вызывающий ряд цепных реакций в организме. Сердце испытывает высокие нагрузки, резко ускоряется до значительных показателей пульс, усиливается кровообращение.

Высокую нагрузку испытывают и сосуды, проявляясь в следующем: повышается внутричерепное давление, истонченные стенки капилляров растягиваются и лопаются. Первое, что чувствует человек в такой ситуации – головную боль и головокружение. Это сигнал к тому, что нагрузки необходимо снизить или прекратить упражнение вовсе, на время прекратить тренироваться, дабы не усугубить ситуацию.

Головная боль после физической нагрузки – это явный признак того, что вы что-то делаете не так.

Также нередко встречается головная боль мышечного напряжения.

Из-за неправильного выполнения физических упражнений повышается нагрузка на мышцы шеи и головы, появляется ощущение тяжести, как будто голову вжимают в лассо.

Боль не очень выраженная, но все же она может доставлять значительный дискомфорт. Для того чтобы снять эту боль достаточно простого массажа шеи легкими круговыми движениями больших пальцев.

Гипертония – одна из частых причин головных болей в спортзале

Причины головной боли после занятий в спортзале (www.mtnstatewellness.com)

Головная боль после физической нагрузки также может быть по причине повышения артериального давления.

Гипертоники должны особенно тщательно следить за своим здоровьем, занимаясь умеренной нагрузкой, следуя наставлениям тренера и рекомендациям лечащего врача.

Высокое давление, поддающееся коррекции при помощи лекарственных препаратов – не предусматривает полный отказ от физической активности, необходимо лишь придерживаться определенных правил и норм.

Обратите внимание

Корень этой проблемы, точно такой же, как и в первом случае. Это особенно опасно, если имеются проблемы с сердцем, даже самые не значительные. О серьезных пороках, инфарктах миокарда в анамнезе и говорить не следует.

Если почувствовали пульсацию в области висков, дискомфорт, тяжесть, головокружение, а после этого следовала неприятная и тупая головная боль – немедленно завершите упражнение и отдохните. Такая боль больше отягощает, делает голову «тяжелой». Характерным признаком является потемнение в глазах, ощущение что «земля уходит из-под ног», одышка и холодный пот.

Нельзя работать на пределе возможностей вашего тела. Нагрузку следует увеличивать постепенно, контролируя общее самочувствие и показатели артериального давления.

Синдром отказа

Синдром отказа от спортивных биодобавок (fitnes.ru-best.com)

Головная боль при получении физической нагрузки может иметь и совсем иную природу, чем в случаях, указанных выше. Так называемый синдром отказа – это реакция организма на тот факт, что спортсмен перестал употреблять биодобавки и стимуляторы во время упражнений.

Ваше тело постепенно привыкает к высоким нагрузкам во время приема протеиновых коктейлей и прочих средств. И после того, как вы от них отказываетесь, в обязательном порядке, нужно снизить и нагрузки.

Если этого не сделать изначально будет повышаться давление, увеличится нагрузка на сосуды, мозг не будет получать питание в нужном объеме. Именно по этой причине и болит голова после физических нагрузок.

Головная боль при прыжках на скакалке

Также часто появляются головные боли при прыжках на скакалке. Дело в том, что во время такого упражнения очень сильно ускоряется дыхание спортсмена, в кровь поступает кислород в большем объеме, нежели в состоянии покоя или при выполнении легкой физической работы. После этого головная боль и головокружение обеспечено. Чтобы устранить такую боль, достаточно уменьшить нагрузку.

Однако это не значит, что сразу же после энергичных движений рекомендуется остановиться и стоять на месте. Лучше постепенно сбавить темп, немного походить, чтобы добиться нормализации кровообращения. Головокружение и боль, после или во время прыжков на скакалке, редко является симптомом серьезного заболевания. Тем более, если дискомфорт проходит самостоятельно, спустя некоторое время.

Головная боль после тренировки – симптом опасных заболеваний

Головная боль – одно из проявлений опасных заболеваний (headexpert.ru)

Помимо всего прочего, существуют также болезни, которые могут вызывать сильные головные боли во время физических нагрузок. Это может быть атеросклероз сосудов головного мозга или же развитие гипертонической болезни.

Во избежание негативных последствий изначально необходимо осуществлять физические упражнения на повышение выносливости, в противном случае головные боли будут лишь усиливаться. При этом настоятельно рекомендуется регулярный осмотр у врача.

Проведение занятий осуществлять в зале, при наличии такового, совместно с инструктором, контролирующим процесс во время тренировки. Не игнорируйте головные боли после занятия спортом и, по возможности, сразу же обращайтесь к врачу, чтобы не было осложнений.

Это лишь некоторые причины того, почему болит голова при физических нагрузках или после них. Далеко не каждый случай мигрени является причиной для обращения к медицинскому специалисту. Есть несколько простых советов, которые позволят расслабиться после тяжелых упражнений в спортзале, снять мышечное напряжение, избавиться от дискомфорта и боли.

Тип боли Болевой порог (по 5-бальной системе) Метод снижения болезненных ощущений
Болит голова от перенапряжения 3 Отдых лежа или сидя, теплый чай с мятой перечной
ГБМН (головная боль мышечного напряжения) из-за гиповентиляции 2 Сидеть на свежем воздухе, чай с лимоном
Растяжение мышц головы и шеи 3 Отдых в положении лежа, массаж
Синдром отказа 5 Снижение физических нагрузок, поход к врачу
Неправильное выполнение упражнения 4 Отдых, в положении лежа, массаж мышц шеи

Дабы избежать этих неприятностей не стоит перенапрягать свое тело. Заниматься спортом нужно правильно и под наблюдением специально обученных людей (инструктор, личный тренер).

Теперь вы знаете о том, что же нужно делать, если заболела голова во время физических упражнений и чем эти боли могут быть вызваны. Если самостоятельно не можете справиться с болью, следует обратиться к врачу.

Специалист не только выявит причину проблемы, но и даст рекомендации, которые помогут вам не заболеть, укрепить свое здоровье и улучшить общее самочувствие.

Важно

Во время физических нагрузок, старайтесь следить за собственным артериальным давлением, не выполняйте сложных упражнений, если не хватает опыта. Занимайтесь всегда под присмотром инструктора и сообщайте ему о возникших неприятностях, болях, которые вы ощущаете. Только в таком ключе спорт будет приносить пользу и удовольствие.

Источник: https://SimptomyInfo.ru/stati/golovnaya-bol/45-golovnaya-bol-v-sportzale.html

Почему болит голова после физических нагрузок

Головная боль при физической нагрузке – результат перенапряжения. Склонны к данному явлению больные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями и пожилые люди. При этом боли у этой категории вызывает даже незначительная физическая нагрузка в виде работы по дому, ходьбы по лестнице.

Снижение устойчивости к физической нагрузке, проявляющееся в пульсировании в области макушки и висков (см. Пульсирующая боль в голове), наблюдается при легочных заболеваниях.

Головная боль, спровоцированная физической активностью, может пропадать после прекращения нагрузки, либо после отдыха от нее.

Причины болей от физической нагрузки

Почему болит голова после физических нагрузок? При мышечной активности ускоряется обмен, повышается потребность организма в глюкозе, кислороде и энергии.

Некоторые заболевания, вследствие которых снижается интенсивность обмена веществ, либо нарушается кровообращение и газообмен, ведут к кислородному голоданию и головным болям.

Если при физических нагрузках болит голова, причины могут быть следующие:

  1. Заболевания сосудов и сердца: ВСД, ишемическая болезнь сердца, гипертония, атеросклероз аорты, сонных артерий.
  2. Болезни бронхо-легочной системы: обструктивный бронхит, пневмосклероз, эмфизема.
  3. Заболевания кроветворной системы: анемия.
  4. Ожирение, эндокринные проблемы.
  5. Плохая физическая подготовка.
  6. Наличие острого заболевания инфекционно-воспалительного характера.
  7. Остеохондроз.
  8. Заболевания лор-органов: воспаление придаточных пазух носа.
  9. Черепно-мозговые травмы.
  10. Воспаление мозга и его оболочек (см. Арахноидит).

Если болит голова от физических нагрузок, возможно человек  не толерантен к кислородному голоданию (гипоксии) в силу различных хронических заболеваний. Плохая устойчивость к физической нагрузке – частая проблема новичков.

Нагрузку необходимо увеличивать постепенно. В противном случае возможны нежелательные последствия.

Головная боль после физической нагрузки, тяжесть в области сердца и печени, одышка могут застать врасплох нетренированного человека.

Сердечно-сосудистая система

Гипоксическое состояние во время физической нагрузки возникает по причине превышения потребности в кислороде крови. Необходимо, чтобы эритроциты отдавали кислород клеткам достаточно быстро.

Если сердце не может обеспечить своевременную доставку биологического окислителя в нужном объеме, появляются боли в разных частях тела: в мышцах, внутренних органах, голове.

Роль сосудов разных диаметров не может быть переоценена, так как они регулируют поступление кислорода и глюкозы в клетки организма. От их состояния во многом зависит эффективность метаболизма интенсивно работающих клеток.

Толерантность (устойчивость) к физической нагрузке снижается при гипертонической болезни, симптоматической гипертензии, ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности.

Заболевания сосудов, такие как атеросклероз сонных и мозговых артерий, васкулиты (волчанка) также нарушают кровообращение и приводят к спазму (стойкому сужению) или расширению сосудов головы.

Это приводит к тому, что болит голова после физических нагрузок.

Заболевания дыхательной системы

Хронические заболевания легких, либо острые пневмонии вызывают нехватку кислорода, приводящую к спазму сосудов, в том числе головы. Это приводит к боли.

Пневмосклероз характеризуется замещением функционально активной ткани легких грубой (рубцовой) соединительной тканью.

Соответственно, снижается подвижность легких, поглощение кислорода из атмосферного воздуха, а вместе с этим и сатурация крови.

Совет

Сатурация – насыщение гемоглобина кислородом. Падает насыщение крови при хроническом обструктивном бронхите, бронхиальной астме, эмфиземе легких. Последнее заболевание характеризуется повышением воздушности легочной ткани, однако это также ухудшает оксигенацию крови.

Острое воспаление легких (пневмония) — одна из причин, вызывающих головную боль при физической активности. При воспалительных заболеваниях выделяются биологически активные вещества, вызывающие реакцию сосудов (чаще их расширение). При этом снижается давление, что нарушает кровообращение в головном мозге.

Анемия и эндокринные заболевания

Анемия характеризуется снижением числа красных кровяных клеток, либо уменьшением содержания гемоглобина в крови. Это вызывает нехватку кислорода, к которой чувствителен головной мозг. Болезни, связанные с гормональной активностью, также могут вызвать головные боли после физических нагрузок и во время них.

 Особенно это касается гипертиреоза и сахарного диабета. При гипертиреозе повышается выработка тироксина и трийордтиронина, что влияет на сердечную деятельность, вследствие чего повышается кровяное давление и учащается пульс.

При физической нагрузке обмен веществ ускоряется, давление растет, что приводит к головным болям.

Сахарный диабет первого и второго типов характеризуются повышенной выработкой кетоновых тел, которые накапливаются в крови и вызывают ацидоз, негативно влияют на сосуды малого диаметра – капилляры.

При этом возникают головные боли, усиливающиеся при физической нагрузке.

Гиперактивность надпочечников, выделение ими таких гормонов, как альдостерон и кортизол, приводит к повышению давления, а вместе с этим и к появлению головных болей.

 Хронические или острые воспалительные заболевания

Острые респираторные заболевания сами по себе способны вызывать головные боли и повышение температуры тела. Вместе с физической нагрузкой симптомы могут усиливаться.

Менингит, арахноидит, энцефалит – острые заболевания, способные вызывать головные боли как отдельно, так и в сочетании с физической нагрузкой.

Воспаление пазух в голове при физической активности приводит к колебанию жидкости в полостях и вызывает боль как результат раздражения тройничного и других чувствительных нервов.

Черепно-мозговые травмы и остеохондроз

При сотрясении или ушибе мозга возможны головные боли, усиливающиеся при наклоне головы и других физических нагрузках. Поражение шейного отдела позвоночника может вызывать боли в голове и головокружение. При физических нагрузках неприятные ощущения могут усилиться.

В заключении стоит отметить, что головная боль не появляется просто так. Этот симптом может говорить о различных патологиях, начиная от нарушения работы сердечно-сосудистой системы до опухолей головного мозга. При появлении головных болей при физической нагрузке и после нее необходимо обратиться к неврологу и установить точную причину.

(2

Источник: https://golmozg.ru/diagnostika/golovnaya-bol-ot-fizicheskih-nagruzok.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector