Лечение сколиоза в домашних условиях: комплексный подход к проблеме

Лечение сколиоза в домашних условиях: как лечить?

Исправление сколиоза в домашних условиях хотя и непростое занятие, но возможное. Сразу оговоримся, что речь идет о лечении сколиотической болезни позвоночника 1 и 2 степени, тогда как 3 и 4 степень не подлежит лечению в домашних условиях.

Избавиться от сколиоза самостоятельно можно прибегая к массажу (его могут выполнять родственники или вы сами), физическим упражнениям (ЛФК), ношению корсетов и так далее. Вероятность успеха самостоятельной терапии сколиотической болезни составляет добротные 70-80%, но, конечно, гораздо лучше лечиться посещая стационар.

Можно ли лечить сколиоз в домашних условиях, и эффективно ли это?

Многие больные сколиотической болезнью часто задают вопрос: можно ли вылечить позвоночный сколиоз в домашних условиях? Ответ положительный, но с некоторыми нюансами. Здесь важно не то, как лечить сколиоз самостоятельно, а на каких этапах это вообще возможно.

Например, исправить ситуацию при сколиозе третьей или четвертой степени крайне тяжело даже в стационарных условиях с новейшими методами лечения и современной медицинской аппаратурой. И если на третьей стадии в стационарных условиях еще что-то можно сделать, то на четвертой разве что выровнять позвоночник, но его полный функционал вернуть практически невозможно.

Виды сколиоза позвоночника

Обратите внимание

Поэтому в домашних условиях можно вылечить лишь первую и вторую степень сколиотического заболевания. Естественно эффективным будет лишь комплексный подход, сочетающий несколько методик лечения одновременно.

То есть нельзя вылечить такое заболевание одной лишь физкультурой или таблетками, это заблуждение. Кроме того, вылечить – лишь пол дела, очень важно не допустить рецидива заболевания, для чего нужно придерживаться мер профилактики.
к меню ↑

Способы лечения сколиоза в домашних условиях

Ассортимент допустимых и возможных в реализации медицинских методик для домашнего лечения сколиоза весьма ограничен. Например, физиотерапия отпадает сразу – портативные аппараты конечно существуют, но они слабоэффективные. Отпадает и мануальная терапия.

Нарушение осанки при сколиозе

Но что же остается? В целом, весьма серьезный набор, который позволит вылечить сколиоз 1-2 степени в 90-95% случаев. А именно:

  1. Физические упражнения. Сгодиться и банальная гимнастика, но куда эффективнее придерживаться лечебно-профилактической физкультуры (ЛФК).
  2. Применение ортопедических корсетов и бандажей. Используются корсеты и бандажи не только для выпрямления позвоночника, но и для снижения нагрузки с него.
  3. Массажные процедуры. Вполне сгодятся щадящие массажи от близких людей, но, если под рукой желающих нет – самомассаж тоже эффективен.
  4. Использование ортопедических матрасов. Матрасы нужно подбирать не только для крови, но и для стульев (особенно тем, кто работает за компьютером или занимается бумажной волокитой).
  5. Применение болеутоляющих компрессов. Инъекции при сколиозе первой и второй степени не нужны: боль умеренная и достаточно местных анальгезирующих препаратов.

к меню ↑

Гимнастика: какие упражнения выполнять при разных степенях сколиоза?

Независимо от локализации и степени сколиоза выполнять физические упражнения при его лечении нужно аккуратно и медленно, без резких движений. Силовые тренировки на время лечения стоит исключить, то есть не нужно гнаться за рекордами и поднимать большой вес.

Проблема даже не в том, что можно дополнительно травмировать позвоночный столб. Дело в том, что на фоне сколиоза развиваются дегенеративно-дистрофические процессы в тканях позвоночника, любая чрезмерная нагрузка только усугубляет их течение и приводит к деструкции (разрушению) костной ткани.

Гимнастика при лечении сколиоза дома

В общих чертах врачи настоятельно не рекомендуют заниматься следующими видами физической активности при сколиотической болезни:

  • резко выполнять упражнения (даже те, которые вам кажутся малотравматичными);
  • поднимать тяжести (максимум – по нужде, когда срочно нужно перенести что-то);
  • заниматься травматичными видами спорта: секции бокса или, тем более, борьбы – не посещать;
  • заниматься гимнастикой без предварительной разминки в течение 10-15 минут.

Но какие же упражнения выполнять можно? Самыми эффективными являются подтягивания, отжимания, приседания (да-да, они не только на ноги влияют), упражнения для укрепления мышечного корсета спины и так далее.
к меню ↑

Ношение корсета

Обязательным атрибутом лечения сколиоза как в домашних условиях, так и в стационаре, является применение ортопедического корсета. Существуют несколько видов корсетов: поддерживающий, выравнивающий и комплексный.

Очевидно, что наиболее эффективен последний вид, так как он обеспечивает эффект и от одного вида корсета, и от другого. Но проблема в том, что такие изделия не из дешевых, поэтому многим пациентам выгоднее будет приобрести что-то по проще.

Корсет для лечения сколиоза в домашних условиях

Если выбирать из поддерживающего и корректирующего корсетов, то преимущество за первым. Его цель – снижение нагрузки на позвоночный столб путем перераспределения ее на себя. Таким образом нельзя исправить нарушение осанки, но для этого подойдут физические упражнения.

А вот снизить нагрузку с позвоночника физическими упражнениями не получится, выводы делайте сами. В идеале нужно подбирать корсет с учетом всех особенностей собственной анатомии и специфики сколиоза – протекает то у всех немного по-разному.

Поэтому мы рекомендуем обратиться хотя бы к терапевту за консультацией по подбору подобного изделия.
к меню ↑

Массаж

Основная цель массажа при лечении сколиоза дома – снятие мышечного спазма и улучшение трофики тканей (в частности показателя кровенаполнения мышц). Добиться этого можно и самостоятельно, особой нужды в мануальной терапии нет, которая, к тому же, многим пациентам и вовсе противопоказана.

Массаж при лечении сколиоза

Каким образом делать массаж? Во-первых, исключительно медленно и аккуратно, без резких движений, захватов и «выщипывания» мышц и прочих весьма популярных в фильмах, но не в официальной медицине вещей.

Движения должны быть плавными, массирующими, немного (только немного!) давящими. Постукивания кулаками по пораженному участку лучше пропустить – хотя это и не сильно повредит при сколиозе, но и польза от этого минимальна.

Также мы рекомендуем применять различные гели для массажа, причем самым лучшим вариантом будут болеутоляющие или противовоспалительные гели. Учтите: хотя они в большинстве своем и не обладают системным эффектом, но лучше их не наносить большее семи дней подряд (речь идет о противовоспалительных гелях).
к меню ↑

Лечение сколиоза в домашних условиях (видео)

к меню ↑

Выбор матраса для кровати и стульев

Очень важно подобрать правильный матрас для сна и сидения. Со стульями проблем быть не должно – берите любой ортопедический матрас, главное, чтобы он не был сильно мягким, так как из-за «проваливания» у вас может во время сидения «перекашиваться» позвоночник.

Немного сложнее дела обстоят с матрасом для сна. Универсальное правило его выбора только одно – матрас должен быть обязательно жестким или средне-жестким. Мягкие изделия совершенно не подходят в случае со сколиозом (любой стадии или формы).

Наиболее предпочтительно брать беспружинные матрасы, так как ассортимент таких изделий действительно велик, и вы найдете модель, подходящую конкретно под вас. Матрасы с пружинной в целом равноценны беспружинным, однако у них скудный ассортимент.

Подтягивания эффективны в лечении сколиоза

Важно

Также беспружинные матрасы имеют большую жесткость, что для лечения сколиоза идеальный вариант. В противоположность этому более мягкие матрасы больше подходят не для лечения, а для профилактики сколиотического заболевания.

Помните также, что матрас должен быть подходящих размеров, не должно быть никаких компромиссов – берите размер, который на несколько сантиметров длиннее и шире вашего тела (с запасом, в общем).
к меню ↑

Компрессы для снятия боли

Это уже скорее народная медицина, имеющая мало отношения к традиционной. Но, тем не менее, она действенна и даже более безопасна (болеутоляющие медикаменты полны хотя и не смертельных, но неприятных побочных эффектов). Попробуем расписать рецепты наиболее эффективных компрессов при сколиозе.

Рецепт №1: компресс из одуванчиков. Закиньте в двухлитровую банку цветков одуванчика (достаточно 1/3 банки) и залейте все 400 миллилитрами водки. Дальше нужно поставить смесь настаиваться в течении десяти дней (в теплом месте!), при этом ежедневно нужно взбалтывать банку. Компресс из данного средства нужно ставить перед сном.

Рецепт №2: компресс из соли. Возьмите 25 грамм морской или бытовой соли и растворите в стакане кипяченной воды. В полученном растворе нужно смочить марлю и приложить на больное место. Срок действия компресса не превышает трех часов.

Ортопедический корректирующий корсет для лечения сколиоза

Рецепт №3: компресс из картофеля и хрена. Натрите картофель на терке мелкого калибра или пропустите ее в мясорубке, потом то же самое проделайте с хреном.

Теперь нужно перемешать ингредиенты и завернуть в марлю, после чего приложить к больному месту и сверху накрыть компресс шарфом или платком (для создания воздушной подушки).

Держите компресс до тех пор, пока не почувствуете жжение на коже.

Рецепт №4: компресс из алоэ и меда. Предварительно измельчите листки алоэ и добавьте к ним 100 грамм меда и пол стакана водки. Перемешайте все ингредиенты и обмокните в них хлопчатобумажную ткань, после чего приложите ее к больному месту перед сном. Утром компресс нужно снять.

Источник: https://osankino.ru/skolioz/lechenie-skolioza-v-domashnih-usloviyah.html

Легкие упражнения для лечения сколиоза первой степени в домашних условиях

Лечение сколиоза представляет большую группу различных мероприятий, начиная от простых зарядок и заканчивая специальными корсетами.

Комплекс упражнений ЛФК при сколиозе позволяет добиться следующего:

  • снижается нагрузка на позвоночный отдел;
  • устанавливается баланс между мышцами и связками;
  • выравнивается осанка;
  • укрепляется общий спинной корсет;
  • происходит оздоровление организма.

Упражнения при сколиозе могут выполняться как симметрично, так и асимметрично. Если при выполнении гимнастики поддерживается симметрия, то на выступающую сторону спины будет приходиться достаточно сильная нагрузка.

Любые движения ЛФК должны быть умеренными, без резких движений, с плавными переходами. Во время первых занятий должен присутствовать специалист, который сможет проконтролировать правильность их выполнения.

В помещении желательно установить зеркало, которое позволит внимательно следить за своими движениями и положением тела и не допускать ошибок. Видимого результата можно добиться лишь при регулярных, ежедневных занятиях в течение нескольких месяцев.

Прежде чем начать лечение сколиоза в домашних условиях, требуется попасть на прием к врачу, который проведет осмотр и диагностику. На основании чего будет поставлен точный диагноз, а затем подобран адекватный комплекс мероприятий с учетом причин развития заболевания, возраста и наличия других болезней.

Самостоятельное лечение без контроля специалиста не только не приведет к выздоровлению, но и причинит вред всему организму. Все методы должны быть направлены на:

  • укрепление мышц;
  • остановку развития заболевания;
  • исправление имеющихся деформаций;
  • укрепление позвоночного столба.

Лечение сколиоза в домашних условиях включает в себя мероприятия, направленные на выполнение массажа, особых физических упражнений, физиопроцедур, использование корсета.

Существует несколько важных принципов, которые следует изучить перед тем, как приступать к исправлению патологии:

  1. Устранить чрезмерные динамические нагрузки.
  2. Стимулировать активность мышечного корсета спины.
  3. Постепенное увеличение физических нагрузок при выполнении упражнений.
  4. Воздействие на вторичные симптомы болезни во время ее лечения.
  5. Выработка правильного стереотипа походки и осанки.
Читайте также:  Грыжа диска l5 и s1: что это, причины, симптомы

В поисках ответа на вопрос, можно ли исправить сколиоз, человек встречается в большинстве случаев с применением лечебной гимнастики. Она является основой лечения сколиоза 1 и 2 стадии. Упражнения назначаются врачом, в зависимости от особенностей искривления и состояния мышечного каркаса спины.

Как избавиться от сколиоза в домашних условиях? Это вопрос, волнующий большую часть человечества. Если же вы твердо решили самостоятельно начать лечение, первым делом обратитесь к врачу. Это делается для определения точного диагноза.

— остановка протекания болезни;

— приведение в тонус позвоночного столба;

— коррекция самой деформации.

Существует несколько методик лечения, которые дадут наилучший результат только в комплексе. Сюда относятся: массаж, упражнения, народная медицина, ношение специального корсета и физиотерапевтические процедуры.

Но даже это не окажет должного эффекта, если вы не будете много ходить, заниматься спортом, правильно питаться и следить за своей осанкой.

  1. Каждое упражнение выполняйте как можно медленнее. При сколиозе резкие движения делать не рекомендуется.
  2. Делайте упражнения только в том случае, если у вас прекрасное самочувствие. Если организм ослаблен, лучше не приступайте к лечебной гимнастике.
  3. Не сильно усердствуйте. Уменьшите нагрузку, если вы чувствуете, что вам очень тяжело или больно.
  4. Увеличивайте нагрузку постоянно. Только так вы получите нужный эффект, и ваши старания будут не напрасными.
  5. Во время проведения гимнастики следите за осанкой.
  6. Не забывайте про разминку. Это обязательное условие для успешной тренировки.
  7. Каждое упражнение нужно проделывать не меньше пяти-семи раз.

Виды и степени

Эффективность упражнений от сколиоза будет зависеть от следующих факторов:

  • разновидность сколиоза;
  • степень заболевания;
  • особенность искривления;
  • биологический возраст пациента.

Кроме того, больному назначается лечебный массаж, а также физиотерапевтические процедуры. Запущенная стадия заболевания может привести к тяжелым патологиям внутренних органов.

Прежде чем выяснять, можно ли исправить сколиоз, необходимо выявить у пациента степень развития данного недомогания. Выделяют четыре стадии патологии. Первые стадии возможно лечить с помощью консервативных способов, что касается последних этапов – здесь поможет только хирургия.

Это еще один важный фактор, по которому оценивается сколиоз. Лечение у взрослых, а точнее, его эффективность и длительность, зависят от того, на какой стадии вы обратились за помощью к врачу.

Когда человек может заметить, что ему требуется помощь? Обычно это видно невооруженным взглядом. Если попросить кого-нибудь из родных посмотреть сзади на силуэт спины, то даже незначительная асимметрия плечей и лопаток будет заметна.

В домашних условиях лечить фронтальное искривление позвоночной оси 3 и 4 степени сложно. Минимальная задача при этом – остановить прогрессирование болезни.

При регулярном выполнении гимнастики рассчитывать можно на ликвидацию 2-3 градусов от патологической дуги искривления. Следует учитывать, что необходимо постоянное ношение ортопедических корсетов и дыхательные упражнения по Шрот.

В большинстве случаев при сколиозе 3 и 4 степени врачи назначают оперативное лечение, так как очень высока вероятность грозных осложнений патологии. Боковое искривление позвоночного столба с углом более 60 градусов приводит к грубым нарушениям сердца и легких.

Избавляться от запущенной формы сколиоза довольно сложно. Если детское искривление еще можно полностью выровнять, то задача лечения сколиоза у взрослых сводится к тому, чтобы предупредить дальнейшее прогрессирование болезни.

Совет

Их назначение аргументировано тем, что после проведения операции не будут сдавливаться спинной мозг и нервные окончания, исправится неестественное искривление, которое уже невозможно убрать другими способами лечения.

Болезнь после прекращения активного роста организма развивается очень редко и практически все случаи взрослого сколиоза – это неправильное лечения недуга в детстве или пренебрежение ним вовсе.

Определение степени тяжести искривления для назначения соответствующего лечения необходимо, для этого пациентам проводят рентген. По системе американского ортопеда Дж. Кобба на рентгеновских снимках различают четыре степени сколиоза.

1 степень сколиоза отличается симптомами:

  • Косоватым тазом;
  • Неправильной формой плечей;
  • Незначительной сутулостью.

2 степень сколиоза характеризуется:

  • Заметным глазу вращением позвонков вертикально вокруг оси;
  • Немного скошенным тазом;
  • Искривлением, которое видно с любого ракурса.

3 степень характеризуется:

  • Огромным горбом;
  • Заметным западанием рёбер;
  • Значительным ослаблением брюшных мышц (то есть живота);
  • Заметной скошенностью таза.

Если не удалость исправить сколиоз консервативными методами и болезнь достигла стадии, когда развиваются осложнения, то прибегают к радикальным хирургическим методикам лечения.

Цель операции – максимальная коррекция искривления и фиксация позвонков. Сразу необходимо сказать, что полностью исправить сколиоз порой невозможно, особенно, если процесс перешел в 4 степень.

Эта стадия не считается запущенной, на этом этапе внешне патология не всегда заметна, диагностируется она после рентгенографии. Чем раньше обнаружена проблема, тем легче ее будет скорректировать, особенно если речь идет о детском возрасте.

По причине того, что детский или подростковый организм еще не сформирован до конца, проводится специальная корректирующая лечебная физкультура. Если не предпринять меры, болезнь будет приобретать запущенную форму и влиять на работу внутренних органов.

Как выглядит

Если лечение начать вовремя, то деформация позвоночного столба подлежит коррекции. На это уйдет немало сил и времени, но положительный результат при правильном применении консервативных методов лечения, главное место среди которых занимают ортопедическая коррекция и лечебная гимнастика, вполне достижим.

С чего начинать, если обнаружен сколиоз 2 степени? Лечение начинается с гимнастики. Если угол искривления менее пятнадцати градусов (по Коббу), то положительного результата можно достичь и без применения корсетотерапии (при условии отсутствия ротационной деформации позвоночного столба).

Однако при превышении степени искривления свыше пятнадцати градусов и при наличии в деформации ротации позвонков только гимнастикой обойтись не удастся.

В этом случае придется прибегнуть к корсетированию по принципам Эббота-Шено. Ношение корригирующих (антисколиотических) корсетов должно быть постоянным (шестнадцать–двадцать три часа в сутки).

Это означает, что снимать корсет можно только во время прохождения гигиенических процедур.

Грудной сколиоз 2 степени, как и поясничный, лечится в основном корсетотерапией и гимнастикой. Как дополнительные методы могут использоваться: массаж, помогающий нормализовать тонус мышц спинной группы, электростимуляция, мануальная терапия, вопрос о целесообразности которой в каждом конкретном случае решается индивидуально.

Человеку с диагнозом сколиоз 2 степени уже необходима помощь специалистов и комплексный подход к лечению, то есть нужно одновременно использовать несколько методов.

Можно услышать рекомендации относительно таких способов лечения:

  1. Оперативное вмешательство;
  2. Ношение корсета;
  3. Физические упражнения;
  4. Массаж;
  5. Мануальная терапия.

Что из этого перечня действительно эффективно? Рассмотрим плюсы и минусы каждой методики.

Операция

Но в исключительных случаях, когда болезнь очень быстро прогрессирует и не получается даже остановить её развитие, не говоря уже об исправлении, операция может быть назначена.

Если принято решение лечить сколиоз хирургическим способом, нужно позаботиться о том, чтоб у ребёнка или подростка была возможность пройти полную реабилитацию после оперативного вмешательства. Необходимо подготовиться к ограничениям, с которыми он столкнётся после такого лечения.

Источник: https://osankasovet.ru/skolioz/lechenie-skolioza-v-domashnikh.html

Эффективные методы лечения сколиоза

Позвоночник является своеобразным фундаментом человека. Даже небольшое его искривление может негативно сказаться на общем состоянии организма.

Сколиоз способен оказывать отрицательное влияние на работу внутренних органов. Искривление позвоночника также эстетически не украшает человека. Необходимо с самого детства следить за осанкой и заниматься профилактикой сколиоза. Как лечить сколиоз?

Профилактика сколиоза

Под профилактикой сколиоза понимают мероприятия, направленные на недопущение нарушений осанки. Особенно важно это в период интенсивного роста организма человека, когда происходит формирование позвоночного столба.

Наиболее известными и действенными профилактическими мероприятиями являются:

  • Общепринятые занятия лечебной физкультурой, плавание, а также массаж.
  • Важно заниматься профилактикой с самого раннего возраста. Следует следить за осанкой школьников во время занятий. Необходимо, чтобы место занятий было удобным, имело правильное освещение.
  • Здоровое питание является еще одним профилактическим мероприятием по недопущению сколиоза. Важно сохранять свой вес в норме, так как при большом весе позвоночнику сложнее удержать нормальное положение.
  • Правильная организация места для сна – одна из мер профилактики. Спать нужно либо, используя ортопедический матрас, либо на достаточно ровной и жесткой поверхности, подушка не должна быть высокой.

Основные методы лечения

Все методы лечения сколиоза можно разделить на консервативные, которые применяются при начальных стадиях искривления, и оперативные, когда без вмешательства хирурга уже не обойтись.

Начинать лечение сколиоза следует консервативными методами.

  • ЛФК более действенно для детского возраста. У взрослых является вспомогательной терапией. Лечебная физкультура позволяет укрепить позвоночник, придает ему нужную гибкость, помогающую восстановить его правильное положение. Выполнять упражнения ЛФК следует в медицинских учреждениях под наблюдением инструкторов, которые для каждого пациента подбирают специальный комплекс упражнений.
  • Массаж – является вспомогательным средством при лечении сколиоза. Особенность данного метода заключается в определенном воздействии на мышцы спины: происходит снятие напряжения с зажатых мышц и укрепление ослабленных. Важно, чтобы массажист правильно оценил имеющиеся проблемы со спиной и подобрал нужную технику массажа. Сделать это сможет только специалист, прошедший обучение.
  • Плавание – лучший вид спорта при нарушениях осанки, так как в воде нагрузка на позвоночник равномерно распределяется, мышечное напряжение снимается. При плавании происходит естественная растяжка позвонков.
  • Ношение корсета дает определенный эффект при кифосколиозе, комбинированном заболевании, включающем в себя и сколиоз, и кифоз. Корсет помогает удерживать позвоночник в правильном положении. При этом мышцы спины запоминают это положение. В корсете следует ходить только строго установленное время, так как при длительном ношении это может отрицательно сказаться на работе внутренних органов. Корсет лучше делать индивидуально под каждого больного, так как степень сколиоза и место искривления у каждого человека разные.
  • Стельки прописываются при имеющихся заболеваниях стопы, деформация которой негативно сказывается на состоянии позвоночника. При имеющемся нарушении в своде стопы почти пропадает амортизация и при ходьбе происходит постоянная отдача не только в колени и суставы, но и на позвонки, что может привести к их смещению. Плоскостопие требует обязательного лечения. Стельки подбирает и назначает ортопед в соответствии с особенностями каждого пациента.
  • Физиотерапия обязательно назначается врачом. Воздействию при использовании данного метода подвергаются не только мышцы, как при массаже, но костные и суставные ткани. Физиотерапевтические процедуры помогают путем прогревания определенных участков спины восстанавливать правильное положение позвоночника. Обычно используются такие процедуры как фонофорез, ультразвук, электрофорез. Длительность процедур, дозировка и частота их проведения определяются врачом.

Хирургический метод применяются только в ситуациях, когда все испробованные консервативные методы лечения не дали никаких результатов, и болезнь продолжает прогрессировать.

Операция на позвоночнике считается наиболее сложной, так как при малейшей неточности может привести к инвалидности. Проводится операция путем установки имплантов, которые позволяют фиксировать позвонки в нужном положении.

Читайте также:  Как проверить сосуды головного мозга: диагностика, методы

После ее проведения больному предлагаются консервативные методы восстановления: корсет, массаж, ЛФК.

Методики лечения сколиоза

Существуют разные методики, применяемые при лечении сколиоза. Определить, какая именно подходит конкретному больному, должен врач.

Метод Дикуля основан на постоянных тренировках для поддержания мышечной массы в рабочем состоянии. Уникальность метода заключается в подходе к организму, как самовосстанавливающейся системе. Методика основана на следующих принципах:

  • Постепенное усложнение физических нагрузок. При начальных занятиях выполняются достаточно легкие упражнения, которые позволяют подготовить мышцы спины и сам позвоночник к дальнейшим нагрузкам.
  • Самоконтроль. Требуется постоянно следить за состоянием своего организма: измерять пульс и давление. При плохом самочувствии нужно отказаться от тренировок.
  • Строго придерживаться указаниям врача. Следует выполнять упражнения в той последовательности и в том количестве, которые установил доктор.

Методика Дикуля включает в себя следующие разделы:

  • Лечебная физкультура, которая должна проводится дважды в день. Утренние занятия направлены на восстановление спины и ног, вечерние – на поддержание мышц живота, грудной клетки и рук.
  • Обязательно проводятся физиопроцедуры, которые помогают восстановлению деформированных тканей.
  • Лечение сопровождается мануальной терапией и массажем.
  • Важно соблюдать питьевой режим. В день следует выпивать до 1 литра минеральной воды.

Метод Льюиса Сейраосновывался на лечении сколиоза путем подвешивания и вытягивания. Первым применил его английский врач Льюис Сейр в начале 20 века. При таком методе происходило вытягивание позвоночника, которое снижало давление на диски. Это улучшало кровообращение, укрепляло мускулатуру спины и выпрямляло осанку.

Гимнастика Катарины Шрот (шрот-терапия) применяется сегодня во многих странах. При сколиозе грудная клетка участвует в дыхании несимметрично: с выпуклой стороны производится больший вдох, чем с вогнутой.

Шрот-терапия учит пациента выполнять дыхательную гимнастику, зеркально отражающую дыхание при сколиозе. Требуется делать вдох с вогнутой стороны грудной клетки, чтобы помочь позвонкам встать на место. Пациент учится правильно дышать.

Выполняется до 30 корректирующих упражнений в день в течение 3-х месяцев. Занятия подбираются индивидуально для каждого и проводятся только с инструктором.

Данный метод имеет противопоказания:

  • заболевания сердца;
  • проблемы с дыхательной системой;
  • онкология;
  • инфекционные заболевания;
  • нарушение кровоснабжения мозга.

Метод Бубновского (кинезитерапия) – это метод лечения сколиоза движением. Он показан при любой степени сколиоза. Подбираются упражнении индивидуально.

Выполняются они на специальных тренажерах, которые помогают снять напряжение с одних групп мышц, находящихся в повышенном тонусе, и укрепить мускулатуру других групп мышц для поддержания нормальной осанки.

Доктором Бубновским разработан специальный комплекс упражнений для исправления сколиоза.

Альтернативные методы лечения

Помимо привычных методов лечения сколиоза имеются альтернативные, которые хотя и не смогут полностью вылечить пациента, но окажут положительное действие на организм при комплексном лечении.

Остеопатия является одним из альтернативных методов. Она заключается в устранении причин сколиоза, после которых происходит самостоятельное постепенное исправление осанки. Инструментом врача-остеопата являются его руки.

При тщательной пальпации он может определить малейшие нарушения в состоянии мышц, костей, суставах и их влияние на другие органы. Остеопат видит все причинно-следственные связи, приведшие к сколиозу.

Врач-остеопат должен хорошо знать анатомию и физиологию человека, он должен быть многопрофильным специалистом, так как лечит не один отдельный участок, а весь организм, как общую систему.

Лечение остеопата состоит из нескольких этапов:

  • Первоначально врач проводит тщательное обследование пациента, устанавливая первопричину сколиоза.
  • Следующим этапом являются мануальные процедуры, при которых воздействуя на точки, остеопат нормализует подвижность оболочки черепа и выравнивает мембраны.
  • Затем остеопат переходит к воздействию на мышцы, снимает напряжение с них.
  • В заключении проводится коррекция, помогающая организму приспособиться к новым условиям.

Именно поэтому важно пройти весь курс лечения, а не прерывать его на каком-либо этапе. Применять данный метод следует при 1-ой и 2-ой степенях сколиоза.

Не все тренажеры подходят для лечения сколиоза. Из обычных, которые располагаются в фитнес-залах, смело можно применять велотренажер, беговую дорожку, а также те приспособления, которые способствуют укреплению пресса.

Нагрузки при занятиях следует увеличивать постепенно. Тренажеров с утяжелением больному со сколиозом стоит избегать.

Обратите внимание

Для исправления сколиоза используются специальные тренажеры, на которых тренировка мышц спины проходит избирательно: со стороны вогнутости происходит увеличение нагрузки.

Йога может применяться также как один из альтернативных способов лечения. Позы, применяемые в йоге, способствуют нормализации работы внутренних органов, снимают напряжение. Это помогает уменьшить боль в области спины и плеч.

До какого возраста можно исправить сколиоз

Ортопеды обычно говорят о том, что наилучшим возрастом для исправления сколиоза является промежуток от 12 до 14 лет, так как позвоночник в это время еще не до конца сформирован. Исправить искривление в возрасте 16-17 лет, если болезнь еще не сильно запущена, также возможно, так как рост скелета еще не прекратился.

После 25 лет, если пациенту 30-35 лет, то вылечить его полностью не получится. Но и пускать болезнь на самотек не следует, так как она может прогрессировать. Требуется применять комплексный подход к лечению сколиоза: ЛФК, плавание, массаж.

После 40 лет традиционными методами исправить сколиоз невозможно, так как скелет уже полностью сформировался. Уменьшить искривление можно хирургическим вмешательством, если таковое требуется по показаниям.

Источник: https://spine.guru/spine-diseases/skolioz/lechenie-3.html

Лечение сколиоза у взрослых в домашних условиях

Обычно про сколиоз мы говорим, когда речь идет о детях. Возраст 6-7 лет, когда дети приходят в школу, характеризуется еще и скачком роста. Причем растет организм не всегда пропорционально, а возросшая нагрузка способствует тому, что нарушается осанка.

Это не слишком большая проблема, потому что при должном внимании к проблеме и своевременной коррекции ситуация быстро улучшается. Но это если говорить про детский сколиоз. Лечение у взрослых протекает намного сложнее. Здесь мы имеем дело уже с полностью сформированным, а не растущим и пластичным скелетом.

Но если заболевание не запущено, то его можно в определенной степени подкорректировать.

Что это такое

Наверняка каждый из вас видел вокруг людей с различными нарушениями осанки. Это и есть сколиоз. Лечение у взрослых довольно сложное и длительное, но если им не заниматься, то состояние будет только ухудшаться.

В двух словах можно описать его, как искривление центрального столба. При этом позвонки буквально разворачиваются вокруг оси. Конечно, такие перемены не могут привести к чесу-то хорошему.

Нарушается кровоснабжение, пережимаются нервы.

Типы сколиоза

Позвоночник состоит из нескольких отделов, а искривление может идти из любого из них. И конечно, будущее лечение будет зависеть от того, где обнаружен сколиоз. Лечение у взрослых должно начинаться с тщательной диагностики, включающей осмотр врача-остеопата, снимка позвоночника с функциональной диагностикой, и, возможно МРТ пораженного отдела.

Под ударом обычно:

  • Шейно-грудной отдел.
  • Грудной.
  • Пояснично-грудной.
  • Поясничный.

Степень тяжести

Это еще один важный фактор, по которому оценивается сколиоз. Лечение у взрослых, а точнее, его эффективность и длительность, зависят от того, на какой стадии вы обратились за помощью к врачу.

Когда человек может заметить, что ему требуется помощь? Обычно это видно невооруженным взглядом.

Если попросить кого-нибудь из родных посмотреть сзади на силуэт спины, то даже незначительная асимметрия плечей и лопаток будет заметна.

  • 1 — искривление имеет пока небольшой угол, около 5 градусов. Но уже на этом этапе становится заметно, что плечо приподнято. Наблюдается сутулость, голова опущена, а в талии явная асимметричность.
  • 2 – угол искривления составляет до 30 градусов. Асимметрия талии и шеи видна очень хорошо.
  • 3 – деформация фигуры. Разворот позвонков достигает 30 – 60 градусов. Возникает отвисание мышц на животе.
  • 4 — угол искривления составляет более 60 градусов. Обычно люди говорит, что не могут спать лежа, комфортно чувствуя себя только в сидячем положении. Ребра западают, и появляется горб.

Понимание этого приблизило бы нас к поиску профилактических средств. Однако порой и сегодня врачи затрудняются ответить на вопрос, почему развивается сколиоз позвоночника у взрослых.

Лечение предполагает поиск ответа на этот вопрос, поэтому давайте немного остановимся на нем. Итак, чаще всего ставится диагноз вторичный сколиоз.

То есть искривление развилось на фоне другой, поражающей позвоночник патологии. Это может быть:

  • Остеомаляция, то есть размягчение костей.
  • Воспалительные заболевания.
  • Заболевания дегенеративно-дистрофические.
  • Оперативные вмешательства.

Кроме того, бывает, что причину установить не удалось. Возможно, сколиоз был с детства, но на него не обращали внимания, пока он не начал прогрессировать.

Симптомы и признаки

Как еще проявляет себя сколиоз? Симптомы у взрослых чаще всего сопровождаются болями в спине. Помимо этого, визуально мы можем отмечать изменения внешнего вида. Из-за наклона позвоночника одна рука кажется длиннее другой.

Если вы чувствуете регулярные боли в спине, то не тяните. Крайне важно обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Осложнения могут проявить себя в усилении болей, деформации скелета. Кроме того, вероятно развитие таких симптомов, как слабость и онемение.

Это следствие давления на нервные окончания.

Сложности в оказании медицинской помощи

Нет какого-то единого метода, который позволял бы помочь во всех случаях, когда диагностируется сколиоз позвоночника у взрослых. Лечение назначается исходя из особенностей протекания заболевания и характера жалоб пациентов.

Эффективней всего воздействие может быть на ранних стадиях. Чем сильнее искривление, тем меньше шансов на выздоровление.

Первичная диагностика позволяет оценить состояние позвоночника, и уже исходя из этого, можно планировать схему лечебного воздействия.

Медикаментозная терапия

Врачи отмечают, что сам по себе сколиоз практически никогда не сопровождается болевым синдромом. Чаще всего его вызывают сопутствующие заболевания позвоночника. Тогда больной может принять аспирин, диклофенак или другие лекарственные средства.

Используются настои трав и порошки, различные хондропротекторы, витаминные и минеральные комплексы. Кроме того, популярным способом облегчить жизнь больного является втирание различных мазей, кремов и болтушек, которые позиционируются, как лечебные, но на самом деле имеют лишь обезболивающий эффект.

Вылечить данное заболевание при помощи препаратов не удастся, но добиться кратковременного улучшения вполне возможно.

Ношение корсетов

Исправление сколиоза у взрослых — это комплекс мер, которые направлены на то, чтобы не допустить прогрессирования заболевания. Если это достигнуто, то можно подумать над тем, что делать с деформацией позвоночника, имеющейся на сегодняшний день.

И снова здесь не обойтись без консультации специалиста. Корсеты никогда не назначают детям, поскольку в их случае искривление лечится при помощи тренировки мышц. Именно они должны будут выполнять поддерживающую роль.

Взрослым пациентам нередко прописывают ношение корсета, который удерживает позвоночник в правильном положении и облегчает работу мышцам. Существует несколько видов корсетов. Поддерживающий, с минимальной жесткостью, назначается после травм и операций, при небольшом искривлении.

Но есть и специальные, коррегирующие корсеты, которые подбираются индивидуально и предназначены для исправления искривлений. Носят их не менее полугода.

Читайте также:  Лучшие упражнения на спину - обзор эффективных вариантов!

Методы физиотерапии

На сегодняшний день именно они являются выбором большинства врачей. Физиотерапия не в состоянии помочь, как самостоятельный способ лечения, но является прекрасным вспомогательным средством. Даже сколиоз 2 степени у взрослых гораздо лучше поддается лечению, если подключается следующий комплекс мер:

  • Магнитотерапия.
  • Электростимуляция мышц.
  • Водолечение.
  • Теплотерапия.
  • Грязелечение.

Такой метод лечения имеет общеукрепляющее воздействие.

Восточные техники

Иглоукалывание – это популярный метод воздействия, который часто подвергается критике. На самом деле тут есть два важных момента. Первый – это мастерство терапевта.

Далеко не все те, кто занимается иглотерапией тонко постиг ее, из-за этого и результаты получаются весьма посредственными. Второй момент – данная техника не может претендовать на право называться основной.

Рефлексотерапия облегчает боль, при правильном введении специальных игл из нержавеющей стали. Но сам факт деформации позвоночника остается.

Массаж при сколиозе у взрослых

Это одно из самых эффективных методов воздействия. В сочетании с физиотерапией, массаж может помочь не только серьезно облегчить состояние пациента, но и замедлить протекание дегенеративных изменений. При регулярном получении лечебных курсов пациент значительно повышает качество своей жизни. Основные принципы проведения массажа:

  • Непосредственное воздействие на мышцы спины, живота, груди, ягодиц и конечностей. Укороченные и напряженные, они расслабляются и растягиваются, что сразу отражается на вашем состоянии.
  • Выявление гиперальгических зон, локальных, мышечных гипертонусов, уплотнений.

Надо отметить, что на протяжении всего курса лечения массаж меняется. На первых этапах выполняется интенсивный массаж поверхностных тканей с целью повышения общего тонуса организма. То есть воздействие с целью устранения гипертонуса.

На этапе коррекции деформации и стабилизации достигнутых результатов массаж становится более глубоким, интенсивным и продолжительным. Теперь больше внимания уделяется проработке области груди и живота, шеи и ягодиц.

При необходимости специалист работает и с конечностями, чтобы выработать новый, двигательный навык.

Для достижения хороших результатов нужно проводить не менее двух курсов в год, каждый из которых включает по 20-25 процедур. Длительность воздействия постепенно увеличивается с 15-20 до 40-50.

С помощью опытного массажиста можно ускорить процесс изменения осанки в лучшую сторону. Это отличное дополнение к курсу лечебной гимнастики.

Во время сеансов тонус мышц выравнивается равномерно с обеих сторон, улучшая кровоснабжение.

Важно

Это основная мера борьбы с дегенеративными изменениями позвоночника. Лечение сколиоза у взрослых в домашних условиях обязательно должно включать в себя выполнение специальных упражнений, которые формируют мышечный корсет, укрепляют связки. При регулярных тренировках улучшается осанка, корректируется деформация, прогрессирование болезни останавливается.

В зависимости от степени сколиоза, врач может предложить разные комплексы физических упражнений. Обычно это ходьба и дыхательные упражнения, упражнения с гантелями из положения лежа, плавание брасом, упражнения в воде и с гимнастической палкой. В комплекс полезно включать упражнения на растяжение, координацию и равновесие. Акцент следует сделать на тренировке мышц спины и брюшного пресса.

Примерный комплекс

Упражнения при сколиозе у взрослых должны выполняться ежедневно, в среднем темпе. Только тогда они будут эффективными.

  • Для разминки лучше всего подойдет выполнение наклонов в одну и другую сторону. Руки в стороны, 16 повторений.
  • Руки за голову, ноги на ширине плеч. Делает два наклоны вправо и поворот туловища направо. Теперь повторяем в другую сторону. Всего 16 повторов.
  • Руки поднимаются вверх и выполняем наклоны назад, всего по 8 раз.
  • Ноги чуть шире плеч, наклоняемся, чтобы дотронуться руками до пола, а затем выполняем повороты туловища в одну и другую сторону.
  • Садитесь на пол, руки в стороны, и начинаем выполнять наклоны в стороны.
  • Лежа на левом боку с упором на левую руку выполняем махи правой ногой в сторону. Количество повторов 8-16 раз.
  • Лежа на спине выполняем поочередно подъем верхней части туловища и ног. По 4-8 раз.
  • Переворачивайтесь на живот. Теперь предстоит выполнить 4 раза подъем верхней части туловища, а потом 4 раза поднимаем ноги. Если можете, делайте сразу «лодочку».

Перспективы

Каждый пациент хочет знать, можно ли вылечить сколиоз у взрослых. Это сильно зависит от того, на какой стадии человек обратился к врачу. Если мы говорим про начальное развитие заболевания, то прогноз положительный.

Чем сильнее искривление, тем сложней будет справляться с его последствиями. Но даже на 4 стадии ЛФК в сочетании с профессиональным массажем и физиотерапией подарит ощутимое улучшение состояния.

Поэтому не пренебрегайте помощью врачей, завтра ситуация может быть значительно хуже.

Сколиоз – очень распространенное заболевание, которое встречается у людей всех возрастов. В большей половине случаев, момент, когда искривление сравнительно легко можно исправить, оказывается упущенным.

Одни не могут выявить недуг на ранних сроках, другие – не воспринимают его всерьез, в то время как сколиоз опасен прогрессирующим развитием.

К сожалению, последнюю (4) стадию заболевания можно вылечить только путем хирургического вмешательства.

Распознать начальные признаки сколиоза и предпринять все возможные меры для его исправления лучше на ранней стадии. В противном случае: постоянные боли, нарушения в работе внутренних органов, плоскостопие.

Совет

При решении заняться самостоятельной терапией необходима обязательная консультация в медицинском учреждении и одобрение всех действий специалистом. Лечащий врач проведет тщательную диагностику и расскажет, как исправить сколиоз в домашних условиях, если стадия развития болезни будет допускать самолечение.

Исправление сколиоза с помощью комплекса физических упражнений – самое эффективное средство борьбы с недугом, которое позволит укрепить и правильно развить мышцы спины. Занятия будут укреплять межпозвоночные хрящи, поэтому связки и суставы начнут восстанавливаться, сила гибкости мышц увеличится и улучшиться общее самочувствие.

Но прежде, чем перейти к тренировочному процессу, необходимо ознакомится с ее основными принципами:

  1. Тренировку начинать в лайтовом режиме, постепенно увеличивая ее нагрузку;
  2. В процессе выполнения упражнений исключены резкие движения, весь комплекс выполняется в плавном и медленном темпе;
  3. Занятия не должны проходить через боль и силу. При плохом самочувствии мини-тренировку лучше отложить;
  4. Исправление сколиоза подразумевает не только нагрузку на спину. Физический комплекс должен быть направлен также на развитие плечевого пояса и ног;
  5. В процессе выполнения упражнений необходимо соблюдать правильную спокойную технику дыхания.

Источник: http://blogplace.info/lechenie-skolioza-u-vzroslyh-v-domashnih-usloviyah.html

Упражнения для исправления сколиоза в домашних условиях

Сколиоз — это искривление позвоночника. Это заболевание распространено у детей, реже может возникать у взрослых. Лечение сколиоза в домашних условиях возможно, но нужно предварительно обратиться к врачу за рекомендациями. Подход к исправлению всегда применяется комплексный. Давайте разберемся, как провести лечение сколиоза в домашних условиях.

Отклонение от нормы при сколиозе. Заметно при визуальном осмотре

Природа заболевания «сколиоз»

Сколиоз — это заболевание, при котором происходит деформация позвоночного канала в левую или правую сторону. Его можно выявить при визуальном осмотре. Опасность данного заболевания заключается в том, что оно протекает бессимптомно на начальной стадии, медленно прогрессирует.

Сколиоз может быть:

  • по возникновению:
    • врожденный. Он бывает из-за неправильного внутриутробного развития плода.
    • приобретенный. Развивается в детском возрасте от шести до девяти лет, но не исключено проявление в подростковом от десяти до пятнадцати.
    • развитие на почве заболеваний опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы.

Степени проявления болезни — сколиоз. Каждая имеет разные симптомы и требует применения индивидуального комплекса методов лечения.

  • По степеням:
    • Первая. При данной степени проявления заболевания отклонение изгиба от нормы практически не различимо. Угол отклонения составляет всего 10 градусов. Немного заметна асимметрия плеч и сутулость. Выявить болезнь может ортопед и травматолог.
    • Вторая. При данной степени появляется асимметрия лопаток и боли в спине. Угол отклонения при этом составляет от одиннадцати до двадцати пяти градусов.
    • Третья. Проявляется сильными, невыносимыми болями. Угол отклонения от нормы варьируется от 26 до 50 градусов.
    • Четвертая. Сильно заметен горб, различимо выпирание или западание ребер. Угол отклонения представлен показателем более чем в 51 градус.

Подробно о степенях искривления позвоночника мы писали ранее и советовали сохранить ссылку на статью.

Методика эффективного массажа при детском сколиозе

Массаж — это важный элемент лечения сколиоза, или как его в народе называют — искривления позвоночника. Как известно, стоимость процедуры достаточно высока, поэтому следует научиться делать его самостоятельно дома. Вопрос, как делать массаж при сколиозе у детей, возникает у многих родителей. Давайте разберемся.

Рекомедуем изучить:

  • Операция при сколиозе позвоночника: подготовка, методы и жизнь после
  • Секреты лечебного массажа при сколиозе позвоночника

Лечение индивидуально и может зависеть от возраста, причин возникновения заболевания и степени его проявления.

Врачи применяют консервативные способы, которые можно применять в домашних условиях: массажные процедуры, гимнастические упражнения и лечебную физкультуру. Если первой или второй степени сколиоз у детей, лечение в домашних условиях не составит особого труда.

Приемы массажа при сколиозе. Особенно эффективен данный способ при второй и третьей степенях

Как бороться со сколиозом первой степени?

Следует обратить внимание: если сколиоз 1 степени, лечение, осуществляемое в домашних условиях — это укрепление мышечного корсета и восстановление правильной осанки. Здесь поможет утренняя зарядка на ежедневной основе, гимнастические упражнения, массаж, плавание.

Рекомендуем прочитать статью о лечении сколиоза у детей на нашем сайте.

На видео показаны упражнения для лечения сколиоза в домашних условиях

Исправление сколиоза второй степени

Сколиоз 2 степени, лечение в домашних условиях которого также возможно, исправляется с помощью применения массажного комплекса, лечебной физкультуры, а также гимнастических упражнений.

Врачи также рекомендуют ношение специального исправляющего и поддерживающего корсета. Он изготавливается с учетом индивидуальных особенностей.

Промежуток времени ношения корсета увеличивается с нескольких часов до суток.

Что поможет исправить сколиоз третьей степени?

Лечение заболевания такой степени дома весьма затруднительно, требует грамотного подхода.

Иногда ситуацию позволяет исправить специализированный корсет, который нужно носить более длительное время, чем при второй степени.

В том случае, если угол отклонения превышает 45 градусов, то врачи могут назначить операцию по установке стабилизирующей системы, действия которой направлены на выравнивание позвоночного столба.

Советуем изучить причины искривления шейных позвонков, для профилактики данного заболевания.

Комплекс упражнений при сколиозе. Он эффективен и как мера профилактики

Какими средствами исправить сколиоз четвертой степени

Лечение сколиоза у взрослых в домашних условиях, особенно если он достиг четвертой степени, весьма затруднительно. Данная степень вызывает сложности в исправлении позвоночника даже у детей. При этом требуется хирургическое вмешательство.

Операция несет риски, поэтому врачи назначают ее только тогда, когда иные способы не помогают. Сколиоз позвоночника у взрослых, лечение в домашних условиях которого возможно, требует комплексного подхода.

Исправление искривления у детей не является исключением.

Гимнастические упражнения для исправления сколиоза в домашних условиях. Для выполнения некоторых упражнений требуется стул с твердым сиденьем

Обратите внимание

Советуем подробнее ознакомиться с упражнениями от сутулости в дополнение к данному материалу.

Меры профилактики играют немалую роль. Активный образ жизни, занятие плаванием и зарядка на ежедневной основе помогут предотвратить сколиоз. Лечение дома данной болезни, если получилось ее пресечь, нужно осуществлять, только следуя рекомендациям врачей.

Источник: http://MoyPozvonok.ru/bolezni/skolioz/uprazhneniya-dlya-ispravleniya-skolioza-v-domashni/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector