Подушки ортопедические для сна: какие лучше? как сделать выбор?

Какую подушку лучше купить для сна

Выбор идеальной ортопедической подушки для сна у многих покупателей вызывает трудности, – и это понятно: слишком уж много параметров приходится учитывать.

Как подобрать размер? Какой наполнитель лучше? Как выбрать правильную модель из всего многообразия, которое выпускают российские и зарубежные фабрики? Ответим на все эти вопросы, а заодно почитаем отзывы тех, кто уже попытался найти совершенную подушку.

Правильная ортопедическая подушка идеально поддерживает шею и позвоночник, позволяя им сохранять правильное анатомическое положение. Многие приобретают ее для профилактики, чтобы сохранить здоровье, а кому-то она назначается врачом.

Для того чтобы понять, какая подушка лучше для сна, изучим их виды.

Прямоугольник или квадрат – классическая конфигурация подушки для сна. Такие изделия создают ортопедический эффект при помощи наполнителя.

Обратите внимание

Однако производители улучшают конструкции своих моделей, максимально подстраивая их под анатомию человека не только при помощи наполнителей, но и за счет эргономичной формы, обратите внимание на подушки для сна Комфорт.

Так, выпускаются следующие виды анатомических подушек для сна:

  • фигурные с валиками разной высоты (используются для сна на спине или боку);
  • с углублениями под плечо (для сна на боку);
  • оригинальных очертаний формы: подкова, банан, бабочка, валик и пр.

Валик меньшей высоты подкладывается под шею, когда человек засыпает на спине, большей высоты – если засыпает на боку.

Различаются подушки и по параметрам. Длина может варьироваться от 40 до 80 см, ширина – от 30 до 50 см.

Самый популярный размер взрослой ортопедической подушки – 50 на 70 см, детских моделей – 20 на 30 или 50 на 40 см.

Как подобрать длину и ширину подушки?

  • Для высоких людей крупной комплекции оптимальным вариантом станет подушка 50 на 80 см.
  • Для людей стандартной комплекции – 40 на 60 см.

Несмотря на то, что подобные рекомендации являются стандартом, каждому следует подбирать подушку индивидуально, ведь не факт, что при типовом телосложении вам понравится подушка 40 на 60 см.

Обязательно «примерьте» подушку перед покупкой: полежите на ней в салоне (желательно на матрасе такой же жесткости, как и дома). Придайте телу удобное положение, в котором вам нравится засыпать. Пятнадцати минут будет достаточно, чтобы понять, комфортен ли размер подушки и ее упругость.

Намного важнее подбора длины и ширины правильное определение высоты подушки, – и об этом мы подробно расскажем чуть ниже.

Если у вас есть проблемы с позвоночником, периодически обостряется остеохондроз в шейном отделе, вы перенесли травму или операцию на плечевом или грудном отделе, приобретать подушки следует только после консультации врача.

Для пожилых людей более комфортными оказываются мягкие подушки из пенополиуретана, а молодым нравятся более упругие модели, например, из латекса.

Во время сна ваш позвоночник должен располагаться строго параллельно матрасу. Учтите, что на мягком основании подушка будет слегка проваливаться, поэтому следует определить комфортную степень упругости.

Для не слишком полезного сна на животе подходят мягкие подушки. Если вы любите спать на боку, то жесткие модели, а если на спине, то средней степени упругости.

Пытаясь опередить конкурентов, многие фабрики разрабатывают оригинальные модели:

  • с массажным эффектом («начинка» из гречишной шелухи),
  • с антибактериальными функциями (чехлы и наполнители со специальными пропитками);
  • релакс-подушки (травяные пропитки);
  • с охлаждающей поверхностью, пропитанные ментолом;
  • для повышения тонуса кожи лица и предотвращения антивозрастных изменений (наволочки с молочной пропиткой).
  • ортопедические подушки с магнитами;

Встречаются и уникальные модели. Например, в подушку может встраиваться мини-плеер, который проиграет вам любимую музыку и поможет быстрее заснуть.

Однозначно определить, какие подушки самые лучшие дня сна, невозможно. Кроме удобной формы каждая модель имеет тот или иной вид наполнителя, который для конкретного покупателя может оказаться идеальным или, напротив, вызывать дискомфорт.

Какие же «начинки» в ортопедических подушках для сна используются чаще? В чем их достоинства и недостатки.

«Плюсы»:

  • абсолютно натуральный;
  • доступная стоимость;
  • приятный аромат;
  • хороший массажный эффект;
  • улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение, успокаивает нервную систему.

«Минусы»:

  • сложный уход;
  • может вызывать аллергию;
  • срок годности не более 3 лет;
  • шуршание при использовании.

«Плюсы»:

  • долговечность (более 5 лет);
  • высокие показатели упругости (средняя жесткость);
  • хорошо держит форму и быстро ее восстанавливает;
  • высокие ортопедические характеристики;
  • экологическая безопасность;
  • натуральный материал;
  • высокая гигиеничность (внутри подушки не заводятся паразиты, микробы и бактерии);
  • хорошо вентилируется и регулирует теплообмен.

«Минусы»:

  • достаточно высокая стоимость;
  • может иметь специфический запах, который проходит через несколько дней.

«Плюсы»:

  • высокие ортопедические параметры (идеально подстраивается под контуры головы, плеч под действием нагрузки и температуры);
  • поверхность быстро возвращается в прежний вид;
  • экологически безопасна;
  • долговечна.

«Минусы»:

  • низкие показатели упругости, эффект обволакивания лица, который нравится не всем покупателям;
  • высокая стоимость;
  • при высоких температурах начинает источать специфический запах.

Отдельные производители используют инновационную биопену, которая по экологическим параметрам в 50 раз превосходит пенополиуретан.

«Плюсы»:

  • абсолютная натуральность;
  • высокая упругость;
  • хорошие ортопедические параметры: улучшает кровообращение, расслабляет нервную систему.

«Минусы»:

  • может вызывать аллергию;
  • сложный уход.

«Плюсы»:

  • низкая стоимость;
  • легкая;
  • простой уход;
  • не вызывает аллергии.

«Минусы»:

  • очень короткий срок службы;
  • низкие ортопедические характеристики.

«Плюсы»:

  • при маленьком диаметре шариков подушка имеет высокие ортопедические характеристики;
  • идеально повторяет анатомию головы;
  • длительный срок службы;
  • экологическая безопасность;
  • простой уход.

«Минусы»:

Большинству покупателей стандартной комплекции подойдет подушка высотой 10-13 см. Любителям спать на боку при росте не более 165 см – 11-12 см, при росте более 165 – 13-14 см.

Такие показатели являются усредненными, поэтому для подстраховки рекомендуется узнать точные параметры, измерив расстояние от центра шеи до плеча. К этому расстоянию прибавить 1-2 см, получив в итоге оптимальную высоту подушки.

Регулируемые модели – одно из самых удачных решений, которое предлагается многими производителями. Такую подушку можно настраивать по высоте, убирая отдельные прослойки. Эта функция полезна для детей, которые быстро растут, а также тех, кто не готов точно определить перед покупкой, какой высоты должна быть его идеальная подушка.

Высота подушки подобрана неправильно, если:

  • у вас возникает желание подложить под подушку руку;
  • шея немеет, появляются боли, плечи затекают;
  • подбородок почти упирается в грудь;
  • чувствуется напряжение в шейном отделе.

Помните, что при смене подушки на ортопедическую вы можете ощущать в первые недели дискомфорт. К особенной подушке придется привыкнуть. Об этом, кстати, предупреждают и многие производители. Не спешите отказываться от новой подушки для сна, если вы выбрали ее тщательно и с учетом всех перечисленных нами позиций.

Людмила, 27 лет
ортопедическая подушка «Аскона Sleep Professor Cloud»

Выбирала подушку, наверное, целый год, даже купила пару неудачных вариантов. Из 7 дней в неделе раза 3 обязательно просыпалась с затекшей шеей и тяжелой головой.

Решила – вот последний раз куплю подушку и если не подойдет, вообще откажусь от подушки, буду спать без нее. В салоне «Асконы» я лежала на разных подушках, которые подавал консультант, наверное, полдня.

В итоге выбрала «Sleep Professor Cloud».

Важно

Идут подушки по размерам S, L, M (как одежда). Подушка имеет обычную форму прямоугольника. Наверху приятный к коже чехол на молнии, который изготовлен из инновационной бархатистой ткани. Стирается отлично и быстро сохнет. Внутри подушки еще один чехол.

К упаковке прилагается целый паспорт на изделие (а не какая-то инструкция из двух предложений). На полиграфии производитель не сэкономил – брошюра яркая, из плотной бумаги, толстая. В ней все подробно расписано: что за материал, из чего сделана подушка, как она работает, как за ней ухаживать. Гарантия – 5 лет.

Но за всё это превосходное качество придется заплатить порядка 9 тысяч рублей (правда, часто бывают скидки, поэтому можно купить тысяч за 7). Считаю, что покупать подобные подушки по интернету можно только в том случае, если предварительно попробовать подушку в салоне, хотя вряд ли кто-то сможет предложить цену ниже, чем официальный сайт «Асконы».

Марина, 38 лет
ортопедическая подушка «Магнифлекс Memory»

Давно отказалась от пуховых и синтепоновых подушек. Первые – слишком утомительны в уходе, вторые – очень уж недолговечны. К тому же и у тех, и другие – неудобная для меня высота.

Последнее удачное приобретение – подушка «Мемори» с эластичной пеной, которая повторяет все очертания головы и плеч. Она не мягкая, но и не жесткая, поэтому уже через несколько дней спать на ней мне было удобно.

Съемная наволочка на молнии изготовлена из чистого хлопка. Размер подушки 48 на 30 см.

Покупала в интернет-магазине со скидкой – с доставкой обошлась в 1,8 тысячи рублей. Производится подушка в Гонконге. Качество отличное.

Правда, первые несколько дней подушку пришлось проветривать, чтобы улетучился не слишком приятный запах. Привычка к подушке потребуется: сначала мне казалось, что все мышцы очень уж напряжены, и я не могу расслабиться.

Совет

Но потом эти ощущения улетучились, и я спала как младенец. Удобно в любом положении: и на боку, и на спине.

Кирилл, 26 лет
ортопедическая подушка «Tempur Sonata»

Долгое время вообще обходился без подушки, но спортивный тренер сказал, что она необходима, так как во время сна у меня стали неметь пальцы из-за неправильного положения позвоночника. Пришлось подбирать.

Хотелось найти что-то компактное по высоте, чтобы было практически незаметно, что подушка появилась. Нашел подходящую у «Tempur» – маленькая, удобная, легкая (в серии, кстати, есть разные размеры).

Внутри – умная пена, поэтому подушка хорошо повторяет контуры, проминается в нужных местах от давления и температуры тела, а когда встаешь с нее, снова принимает исходную форму.

Так как я сплю и на боку, и на спине, мне с валиками покупать не очень хотелось. А у этой интересная форма – типа широкой «косточки», поэтому на ней хорошо спать в любом положении.

Наволочка съемная, легко стирается. Через пару недель онемения прошли, и всю ночь я сплю теперь нормально, не просыпаясь.

Стоит подушка недешево – мне обошлась в 10 200 рублей, но я нисколько не жалею, что выбрал именно этот вариант.

Источник: https://2orto.ru/ortopedicheskie-podushki/kakuyu-podushku-luchshe-kupit-dlya-sna

15 лучших подушек для сна – Рейтинг 2018

Обновлено: 15.10.2018 12:19:36

Эксперт: Эмилия Арье

Полноценный отдых можно получить во время сна. Ни у кого нет сомнений, что правильно подобранный и качественный анатомический матрас играет важнейшую роль для обеспечения подобного отдыха.

Правда, многие забывают о важности такого аксессуара, как подушка.

Если не дополнить матрас индивидуально подходящей подушкой, то полезные свойства, которые спящий получает от матраса проявятся лишь на 80 процентов.

Обратите внимание

Подушки имеют ряд отличительных параметров: высота, жёсткость, форма, наполнитель, материал внешней отделки, цена и т. д. В сегодняшнем материале расскажем, на какие из них следует обращать особое внимание, чтобы сделать выбор, который обеспечит вам полноценный, здоровый сон.

Читайте также:  Может ли от зуба болеть голова (после удаления, лечения)

Эксперты Expertology составили рейтинг на основании пользовательских отзывов и рекомендаций специалистов, отобрав 15 лучших подушек для сна.

На что обратить внимание при выборе подушки для сна

  1. Форма. Изделия бывают прямоугольными, квадратными или анатомической формы (имеют подшейные валики). Тем, кто спит на боку, лучше подбирать анатомические, обладающие валиками разной высоты. Всем остальным, спящим в другом положении, подойдут прямоугольные.

    По мнению специалистов-ортопедов, квадратные подушки никак не подходят для сна, поэтому их стоит оставить в прошлом. Это мнение основано на исследованиях, которые свидетельствуют о неприемлемости попадания подушки под плечи. Поддерживаться должна только голова и шейный отдел.

  2. Высота.

    Опять же следует исходить из позы, в которой привык спать человек. Если на боку, то высота должна соответствовать плечевой ширине (примерно 10-14 см). Замерьте с помощью сантиметровой ленты или линейки отрезок от шеи до окончания плеча. Спящим на спине или животе следует присмотреться к более низким подушкам (8-10 и, соответственно, 6-8 см).

    Помните, что мужчинам нужны изделия выше, нежели женщинам. Высота также зависит от жёсткости матраса: чем он мягче, тем ниже должно быть изделие.

  3. Жёсткость. При определении этого параметра снова необходимо вспомнить о позе во время сна.

    Самые жёсткие подушки нужны для тех, кто спит на боку, так как необходимо хорошо поддерживать шейный отдел. Средней жёсткости – для сна на спине, а мягкие – для сна на животе.

  4. Наполнитель. От свойств наполнителя зависит обеспечение правильного положения позвоночника, а также поддерживающая способность.

    Наиболее качественными принято считать анатомическую и пену с эффектом памяти, латекс и особый материал Taktile. Такие наполнители отлично поддерживают голову и не теряют своих свойств в течение долгого времени. Остальные наполнители в виде пера, пуха, синтепона, гречневой лузги и т. д.

    хуже справляются с поддержкой головы и шейного отдела, так как сминаются в процессе эксплуатации. Если выбираете подушки с подобным наполнителем, то не забывайте менять изделие каждые полгода. Будьте аккуратны с натуральными наполнителями, ведь несмотря на экологичность, они способны провоцировать аллергические реакции.

Рейтинг лучших подушек для комфортного сна

Рейтинг: 4.9

На первом месте в категории рейтинга подушка анатомической формы. Уникальность модели заключается в сочетании трёх основных факторов: правильной поддержке, комфортности и долговечности.

Изготовлена из анатомической пены OPTIREST с эффектом памяти. Чехол выполнен из стопроцентного качественного полиэстера. Данная модель не требует для поддержки шейного отдела специальных валиков, которые нравятся не всем.

Подойдёт для любой позы сна.

  • обеспечивает естественное положение позвоночника;
  • приемлемая цена – 3 тыс. р.;
  • подходит детям с 8 лет;
  • гипоаллергенна;
  • не теряет форму;
  • улучшает кровоснабжение головного мозга;
  • оказывает профилактику спазм мышц затылка;

Primavelle Memory Foam

Рейтинг: 4.8

Вторую строчку занимает «умная» подушка, запоминающая форму, как и предыдущая модель. Под воздействием веса и тепла головы принимает естественные изгибы тела, благодаря чему не пережимаются сосуды и не нарушается кровоснабжение.

Позвоночник находится в расслабленном положение на протяжении всего сна. Латекс, составляющий основу, постепенно восстанавливает прежнюю форму. Структура латекса за счёт пористых ячеек самовентилируется, отводя лишнее тепло.

Материал является неблагоприятной средой для появления грибка и паразитов. Съёмный чехол изготовлен из велюра.

  • прямоугольная форма;
  • разрешена машинная стирка чехла;
  • съёмный чехол;
  • средняя жёсткость;
  • относительно дорогая – 5 тыс. р.

Revery RE Moval

Рейтинг: 4.7

Третья позиция достаётся подушке российского производства. Модель имеет прямоугольную форму и в качестве наполнителя содержит пену с эффектом памяти. Чехол изделия изготовлен из нежного натурального трикотажа.

Благодаря тому, что чехол съёмный, его можно стирать. Подушка средней жёсткости и высоты (11 см), поэтому рекомендована людям, предпочитающим спать на спине. Пропитка углём гарантирует изделию антибактериальность.

В подушке не будут размножаться грибки или другие патогенные микроорганизмы.

  • вставка из ортопедической пены, запоминающей форму;
  • не накапливает запахи;
  • высокий бортик;
  • съёмный чехол;
  • угольная пропитка;
  • относительно дорогая – 6300 р.

Аскона Home Glow Temp Control

Рейтинг: 4.7

Четвёртой становится ортопедическая подушка, выполненная в классическом стиле. Модель отличается удобством и практичностью. Прямоугольная форма идеально подойдёт для качественного и здорового сна.

Подушка имеет эффект памяти, за счёт чего поддерживает шейный отдел и голову в естественном положении. Терморегуляция отвечает за отвод лишнего тепла, поэтому человеку не будет жарко даже в летний период. В качестве наполнителя здесь использован Taktile.

Внешний чехол изготовлен из трикотажа, а внутренний – из хлопка. Выпускается модель в трёх вариантах высоты: 9, 11 и 14 см.

  • эффект памяти;
  • приемлемая стоимость – 3500 р.;
  • гипоаллергенна;
  • дышащие материалы;
  • контроль влажности;

Лучшие подушки – наполнитель пух

Togas Роял

Рейтинг: 4.9

На первом месте модель с высокой степенью упругости. Как утверждает производитель, для изделия было отобрано лучшее сырьё, в данном случае – пух гусей северных пород. Он прошёл тщательную обработку, в том числе дезинфекцию и стерилизацию.

Подушка отличается высокой теплоизоляцией, лёгкостью и воздухопроницаемостью. После сна изделие за несколько минут восстанавливает изначальную форму. Чехол изготовлен из натурального хлопка, который надёжно удерживает пух внутри.

Рекомендована людям, предпочитающим невысокие и мягкие подушки.

  • натуральные материалы;
  • мягкость и воздушность;
  • поддержка естественных изгибов;
  • не подойдёт аллергикам;
  • дороговизна – 11500 р.

Sleep Professor Therapy L

Рейтинг: 4.8

Вторую позицию занимает подушка американского производства. Модель сделана как обычная пуховая, но это только на первый взгляд. На самом деле она имеет сложную трёхкамерную конструкцию. Обладает основными свойствами любых анатомических подушек, но не имеет подшейных валиков.

Наполнитель из пуха белого гуся и ядра из Taktile обеспечивает мягкость, упругость и комфортную поддержку голове и шейному отделу. Чехол здесь двойной, сшитый из батиста, поэтому пух будет надёжно удерживаться внутри.

Therapy L идеально подойдёт тем, кто любит подушки с натуральным пухом, но не представляет свой сон без здоровой поддержки.

  • высота – 14 см;натуральные материалы;
  • съёмный чехол;
  • кант из атласа поддерживает форму изделия;
  • особая стёжка гарантирует отсутствие сваливания наполнителя;
  • эффект памяти;
  • относительно дорогая – 6 тыс. р.

Daily by T с пухом и пером белого гуся

Рейтинг: 4.7

Третья строчка достаётся пуховой подушке, которую можно приобрести по довольно низкой цене. Модель быстро восстанавливает форму, обеспечивает терморегуляцию и создаёт необходимую поддержку голове и шее. Чехол изделия сделан из сатина с глянцевым блеском, благодаря которому его всегда сравнивают с шёлком. Сатин впитывает влагу, даёт охлаждающий эффект и расслабляет мышцы.

  • прямоугольная форма;
  • приемлемая стоимость – 2200 р.;
  • чехол из износостойкого материала;
  • степень жёсткости – низкая;
  • размер – 70 х 70;

Primavelle Argelia

Рейтинг: 4.6

Четвёртой становится подушка с наполнителем из пуха категории «экстра». В модели количество пера не превышает 5 процентов. Чехол сшит из стопроцентного хлопка (батиста). Изделие отличается высокой упругостью, за счёт чего во время сна правильно поддерживается позвоночник.

Приятным бонусом и дополнительным украшением служит вышитый на чехле логотип компании. Изделие отлично подойдёт для тех, кто предпочитает сон на животе.

Производитель указывает на то, что изделие нельзя стирать в домашних условиях, а необходимо раз в год отдавать в специальную химчистку.

  • прямоугольная форма;
  • низкий уровень жёсткости;
  • размер – 50 х 70 см;

Лёгкие сны Камилла

Рейтинг: 4.5

Пятое место занимает ещё одна пуховая модель подушки с наполнителем класса «экстра». Изделие помогает расслабиться после тяжёлого дня и снять усталость, чтобы крепко уснуть.

Воздушный и лёгкий пух обеспечивает хоть и не такую серьёзную поддержку, как латекс ортопедических аналогов, но всё же достаточную для правильной поддержки позвоночника на протяжении всей ночи. Чехол выполнен из стопроцентного хлопка.

По краю проходит отделка кантом, за счёт чего изделие держит форму.

  • перо гуся северных пород;
  • приемлемая стоимость – 3 тыс. р.;
  • разрешена стирка в автоматической машине;
  • размер – 70 х 50 см;
  • прямоугольная форма;
  • низкий уровень жёсткости;

Grass Familie Optima Familie Down

Рейтинг: 4.5

Шестую позицию получает очередная недорогая модель подушки с наполнителем из гусиного пуха и пера. Оптимальное соотношение пуха и пера обеспечивает изделию необходимую упругость, лёгкость и мягкость.

Двойной чехол надёжно удерживает внутри наполнитель, не позволяя ему вылезать наружу через ткань. Изготовлен чехол из приятного на ощупь стопроцентного хлопка (жаккардового сатина), отличающегося повышенной плотностью.

По контуру проходит кант, за счёт которого осуществляется поддержка формы изделия.

  • прямоугольная форма;
  • приемлемая стоимость – 3 тыс. р.;
  • низкий уровень жёсткости;
  • размер – 70 х 50;

Сорренто Standart Премиум Лидер

Рейтинг: 4.5

Седьмой становится подушка российского производства. Модель отличает чуть большая жёсткость по сравнению с предыдущими изделиями в категории.

Пружинящие свойства этой пуховой подушки обеспечивают необходимую поддержку голове и шейному отделу, а также сохраняют позвоночник в естественном положении. Благодаря особой терморегуляции, спящий не чувствует себя жарко в тёплое время года и не мёрзнет в холодное.

За счёт высокой гигроскопичности тело дышит, а влага испаряется. Чехол сшит из сатина, который удерживает пух внутри подушки.

  • средний уровень жёсткости;
  • приемлемая стоимость – 2200 р.;
  • соответствует международным требованиям;
  • прямоугольная форма;

Лучшие подушки – наполнитель полиэстер

FAMILON Extralife

Рейтинг: 4.9

На первом месте в категории подушка финского качества. Отличается эргономичностью, экологичностью и износостойкостью. В производстве изделия использованы современные технологии, а всё сырьё гигиенично, так как прошло несколько этапов обработки.

В качестве наполнителя использован спиралевидный полиэстер (Dacron Extralife). Материал снимает напряжение с мышц шейного отдела, благодаря правильной поддержке головы. Чехол изготовлен из натурального хлопка, который впитывает влагу и обеспечивает теплообмен.

Подушка безопасна для аллергиков и астматиков.   

  • низкий уровень жёсткости;
  • приемлемая стоимость – 2300 р.;
  • гипоаллергенна;
  • проста в уходе (разрешена машинная стирка);
  • сохраняет форму и объём;

Classic by Togas Антистресс

Рейтинг: 4.8

Вторая строчка достаётся прямоугольной формы подушке с наполнителем из силиконизированного волокна. Полиэфирное волокно обрабатывают силиконом, чтобы материал держал форму и не сбивался в комки.

На ощупь материал очень похож на натуральный пух, так как обладает упругостью, мягкость и лёгкостью. Изделие обеспечивает правильную поддержку позвоночнику.

Чехол стёганный, благодаря чему также предотвращается сваливание наполнителя. Изготовлен из микрофибры.

  • отталкивает пыль;
  • бюджетная стоимость – 1400 р.;
  • разрешена стирка в автоматической машинке;
  • обработка ионами серебра;
  • гипоаллергенна;
  • не впитывает запахи;

Dargez Модена

Рейтинг: 4.7

Третьей становится ещё одна модель с силиконизированным волокном в качестве наполнителя. Чехол из полиэстера простёган, поэтому наполнитель не будет скатываться и перемещаться внутри.

Подушка отлично пропускает воздух, отводит лишнее тепло и не накапливает влагу. Поддерживает шейный отдел и голову не так хорошо, как ортопедические и пуховое аналоги, но и цена у модели значительно меньше.

Подойдёт людям, предпочитающим мягкие подушки.

  • прямоугольная форма;
  • бюджетная стоимость – 519 р.;
  • гипоаллергенна;
  • размер – 70 х 50 см;

Classic by Togas Эвкалипт-Натурэль

Рейтинг: 4.6

Последнюю позицию занимает подушка из бюджетного сегмента. Наполнителем служит эвкалиптовое волокно (60%) и полиэфир (40%).

Данный материал имеет уникальные свойства: обеспечивает терморегуляцию, имеет гигроскопичность и воздухопроницаемость, а также отличается долговечностью, гипоаллергенностью и особой мягкостью.

Важно отметить, что эвкалиптовое волокно не является благоприятной средой для развития грибка и прочих патогенных микроорганизмов. Чехол выполнен из хлопка и полиэстера.

  • прямоугольная форма;
  • бюджетная стоимость – 1100 р.;
  • не теряет своих свойств после многочисленных стирок;
  • разрешена стирка в автоматической машинке;
  • долгое время сохраняет объём и форму;

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Источник: https://expertology.ru/15-luchshikh-podushek-dlya-sna/

Как правильно выбрать подушку для сна и какую лучше

Чтобы утром человек ощущал себя по-настоящему отдохнувшим, его тело во время сна должно занимать расслабленную позу.

Особенно остро при этом стоит вопрос: какую подушку выбрать для сна? Если она оптимальна по размеру и жесткости, шея и голова занимают правильное положение, позвоночник приобретает естественные изгибы, пропадает напряжение в мышцах спины, налаживается кровоснабжение мозга. Есть и другие критерии, влияющие на качество подушки.

Общие требования

Решая при покупке, какую лучше выбрать подушку для сна, требования к ней формулируют  в виде лаконичной характеристики. Идеальная подушка должна:

  • быть уютной, чтобы обеспечивать комфортный сон;
  • сохранять первоначальную форму;
  • не пахнуть и не поглощать запахи;
  • не обладать аллергенными свойствами;
  • легко поддаваться уходу,
  • быть прочной;
  • пропускать воздух, не задерживать влагу, сохранять тепло, не становиться рассадником микроорганизмов – эти качества зависят от наполнителей, информация о свойствах которых приведена ниже.

Изучая информацию о том, как правильно выбрать подушку для сна, важно знать, что перечисленными качествами должны обладать все подушки без исключения.

Чем же все-таки отличается правильная подушка для сна, какую лучше выбрать форму, толщину, плотность? Ответы на эти вопросы неоднозначны: все зависит от личных привычек, состояния здоровья, возраста и даже роста человека.

Размеры, форма, жесткость

Бессонница, ночной храп, утреннее онемение плеч, боли в шейном или спинном отделе позвоночника – признаки того, что подушка не подходит по толщине или жесткости.

Если человек спит, подложив кулак под голову, ему нужна более высокая принадлежность для сна. Если она недостаточно широкая, утром голова оказывается сбоку, на матрасе.

Выясняя, какой размер подушки выбрать и как разобраться с жесткостью, учитывают несколько рекомендаций.

  • Высота. Для людей обычного телосложения этот параметр находится в пределах 8-14 см, для крупных и широкоплечих -14-17 см. Оптимальная высота подушки равна ширине плеча.
  • Габариты. Обычно они стандартные, что позволяет без проблем покупать наволочки. Размеры подушки выбирают из следующей серии: 70 х 70, 50 х 70 (евроразмер), 50 х 50 (детская). В данном случае учитывают личные предпочтения, возраст и ширину матраса: она не должна быть меньше ширины подушки.
  • Жесткость. При проблемном позвоночнике или привычке спать на боку она должна быть максимальной, cредняя жесткость рекомендуется спящим на спине. Мягкая подушка подойдет любителям сна на животе и в том случае, если матрас тоже мягкий.

Важно правильно подобрать подходящую высоту подушки

Классические подушки изготавливают в форме квадрата или прямоугольника. Но изделия с обычными наполнителями не обеспечивают должной поддержки головы при проблемах с позвоночником. Для этих целей разработаны специальные ортопедические изделия — в виде полукруглых валиков или прямоугольные, с углублением для головы.

Часто спрашивают, какую ортопедическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе. Подушка-полумесяц отличается средней жесткостью, не теряет формы.

Ее концы обхватывают шею по бокам и фиксируют ее в постоянном положении, при котором спать можно лишь на спине. Удобнее и практичнее прямоугольная подушка с выпуклыми краями и неглубокой выемкой в центре.

Такая форма позволяет поворачивать голову во время сна. Чтобы проверить, подходит ли подушка по высоте, перед покупкой желательно прилечь на нее.

Различные варианты ортопедических подушек

Наполнитель

Качество ночного отдыха и гигиеничность подушки во многом определяется набивкой. В зависимости от происхождения, наполнитель бывает натуральный и синтетический. У каждого из этих типов есть свои плюсы и минусы – на них обращают внимание, решая задачу, какую подушку выбрать для здорового сна.

Натуральные наполнители

К ним относятся материалы животного происхождения (пух-перо, шерсть, шелк) и разнообразные растительные набивки.

  1. Подушки из пуха и пера. Они обеспечивают воздухообмен, поглощают влагу, регулируют теплопередачу. Особенно мягкие и удобные изделия получаются из гусиного и утиного пуха. Минусы: высокий риск аллергической реакции на экскременты пылевых клещей (они селятся в наполнителе), необходимость регулярной сушки и дезинфекции. К тому же через пять лет перо разрушается, подушка теряет упругость.
  2. Подушки из овечьей/верблюжьей шерсти. Как и пуховые, они «дышат», впитывают пот, хорошо проводят тепло (поэтому спать на них комфортно в любое время года). Но шерсть провоцирует аллергию, в случае низкого качества сбивается в комки. Чистить шерстяные подушки можно только химическим путем.
  3. Конский волос. Такой наполнитель отлично впитывает и выводит влагу, держит форму. Из минусов — изделие жесткое, а также, у некоторых людей возможно возникновение аллергии.
  4. Шелк. Подушки, наполненные тончайшим волокном из коконов тутового шелкопряда, не имеют запаха, не комкаются, гипоаллергенны. Чтобы несколько повысить жесткость, в наполнитель могут добавлять силикон. Недостаток шелковых подушек – высокая стоимость.
  5. Растительные наполнители (гречишная лузга, рисовые оболочки, шишки хмеля, травы). Их преимущества: массажное и ароматерапевтическое воздействие, хорошая циркуляция воздуха. Сейчас на пике популярности находятся гречишные подушки, легко принимающие форму шеи и головы и при этом мягко массирующие кожу. Минусов у таких изделий тоже хватает: повышенная жесткость, шуршание содержимого подушки, трудоемкий уход (проветривание, химчистка, дезинфекция). Через 2-3 года наполнитель приходится менять по причине износа.
  6. Бамбук. Когда спрашивают, какую подушку выбрать для сна, чтобы наполнитель был одновременно натуральным, гипоаллергенным, антибактериальным, дышащим, ответ таков: обратите внимание на изделия из бамбукового волокна. К тому же они долговечны, легко стираются и доступны по цене. Бамбук не подходит для сырого климата: гигроскопичная подушка напитывается влагой и не успевает просыхать. Также, некоторые отмечают ее повышенную жесткость.
  7. Латекс. Натуральный пружинистый и мягкий материал из вспененного каучука. Латексный наполнитель отличается высокими бактерицидными и ортопедическими свойствами. Подушка идеально воспроизводит очертания головы и шеи, а затем восстанавливает прежнюю форму. Срок службы изделия (без потери характеристик) – около 20 лет.

Синтетические наполнители

Они привлекают низкой стоимостью, простотой ухода, приемлемым качеством. Есть и другие преимущества: гипоаллергенность, хорошая теплозащита и вентилируемость, мягкость подушек.

  1. Синтепон. Наиболее популярный из недорогих наполнителей. Синтепоновая подушка не пахнет и не поглощает запахи, переносит машинную стирку. Но в то же время материал достаточно быстро скатывается и изделие теряет форму.
  2. Комфорель. Представляет собой мелкие шарики (диаметр 0,5 см) из полиэфирного волокна, прошедшего термическую и антибактериальную обработку. Сверху шарики покрыты силиконом. Комфорель долго сохраняет форму, держит тепло, проницаем для воздуха, не впитывает запахи, в нем не заводятся клещи и грибок.
  3. Холлофайбер. Лучший синтетический аналог пуха и пера, на 100% состоит из полиэстера. Наполнитель имеет хорошие теплоизоляционные показатели, нетоксичен, гипоаллергенен, не пахнет. Допускается стирка подушек при 40 оС. Для придания ортопедических свойств подушке в холлофайбер иногда добавляют овечью шерсть. Из минусов отмечается относительно высокая жесткость.
  4. Силикон. Мягкий и в то же время упругий наполнитель придает подушкам стойкость формы, объем и пышность. Силикон не вызывает аллергию, пропускает воздух, легко стирается. По желанию выбирают силиконовые подушки разной плотности и высоты. Небольшие минусы силикона – способность наэлектризовываться и его искусственное происхождение.

Особенности выбора

Итак, при покупке подушки обращают внимание на ее содержимое, размеры, жесткость, при необходимости – ортопедические характеристики. Важную роль играет визуальный осмотр и тестирование выбранного изделия – в этом помогут  следующие рекомендации.

  • Подушку ощупывают, проверяя качество набивки. Наполнитель должен быть распределен равномерно, без ямок и бугорков.
  • Если надавить на качественную подушку и убрать руку, прежние габариты быстро восстанавливаются.
  • При похлопывании по подушке она не должна выделять пыль, которая может содержать вредные для здоровья вещества.
  • Желательно полежать на подушке – это позволит убедиться, что она подходит по жесткости, высоте и габаритам.
  • Изделие обнюхивают — у него не должно быть химического запаха, хотя натуральный наполнитель имеет свойственный ему ненавязчивый аромат.
  • Качественный чехол сшит из натуральных тканей (шелка или хлопка), швы прочные, с мелкими стежками. Если из швов торчат нитки или содержимое, то подушка прослужит только до первой стирки.

Лучше, если чехол снабжен замком-молнией – это позволяет вынимать лишний наполнитель для регулировки высоты и жесткости подушки. Кроме того, облегчается сушка, чистка и замена наполнителя.

Все приведенные советы хороши для выбора подушки вообще, но есть конкретные вопросы, на которые лучше ответить отдельно.

  1. Какую подушку лучше выбрать для ребенка? Однозначно, она должна быть из хлопка или льна, наполнена антиаллергенным материалом. Из современных наполнителей можно посоветовать комфорель, бамбук. Традиционная перьевая подушка не обеспечивает поддержку головы и шеи, а живущие в наполнителе паразиты часто вызывают у детей аллергию.
  2. Какую подушку выбрать для новорожденного? Младенец должен спать на плоской поверхности, чтобы правильно сформировался позвоночник. Здоровому малышу под голову кладут сложенную вчетверо фланелевую пеленку или плотную упругую нескользкую подушечку с уклоном 15о. По медицинским показаниям ослабленному новорожденному иногда покупают специальную позиционную подушку-кокон.
  3. Если потеет голова, какую подушку выбрать? Из синтетики хорошо вентилируется подушка из комфорели, причем плотность волокна должна быть не ниже 15 den. Также следует обратить внимание на растительные наполнители, такие как лузга гречихи или шелк. Лучше всего впитывает пот наволочка из хлопка или смеси хлопка со льном, плотность ткани – от 140 г/м2.

Покупатели часто спрашивают, какой фирмы покупать подушку. Вот популярные производители синтетических изделий: Самсон, Даргез,SN-TEXTILE.

Пухо-перьевые подушки выпускает тот же Самсон, а также Norsk Dun, на шерстяных специализируются ТекСтиль и Topas. Модели из латекса производят PATEX и Султан.

Изделия с бамбуковым наполнителем – продукция компании Артпостель, шелковые подушки шьет Primavellа. Список производителей далеко не полный, здесь приведены лишь самые известные бренды.

Поделиться

Класснуть

Поделиться

Источник: http://home-gid.com/sovety/kak-vybrat-podushku-dlya-sna-i-kakuyu-luchshe.html

Как выбрать подушку ортопедическую для сна: какие бывают по форме, размеру, материалу изготовления, как рассчитать важные параметры, видео

Как хорошо выспаться, чтобы наутро быть бодрым и энергичным? Важно, чтобы тело было полностью расслаблено. Это возможно, только если позвоночник находится в анатомически правильном положении. Обеспечить это условие призвана ортопедическая подушка — атрибут, обязанный своим появлением исследованиям в области анатомии человека.

Для чего покупать ортопедическую подушку

Принцип действия изделия в том, что во время сна положение позвоночника правильное, анатомически естественное. Упругий, в меру твёрдый наполнитель и форма подушки обеспечивают такой эффект.

В нормальном положении шейный отдел — продолжение грудного отдела позвоночника, он располагается на одной с ним прямой. Когда подушка чересчур мягкая, шея прогибается вниз, а когда слишком твёрдая — оказывается чрезмерно приподнятой.

В результате межпозвоночные диски шейного отдела страдают от повышенной нагрузки, что приводит к:

  • ускорению развития остеохондроза;
  • нарушению кровообращения;
  • спазму мышц шеи;
  • затруднению доступа воздуха в лёгкие, т.к.

    клетки организма не получают достаточного количества кислорода.

Ортопедическая же подушка удерживает шею в естественном положении, равномерно нагружая все отделы позвоночника и обеспечивая нормальную циркуляцию крови.

Сон принесёт полноценный отдых и расслабление, если голова и шея будут располагаться на одном уровне с позвоночником: именно такой эффект обеспечивает ортопедическая подушка

Показания

Среди показаний к использованию атрибута врачи называют:

  • остеохондроз;
  • боли в шее и спине;
  • травмы позвоночника;
  • головные боли, головокружения;
  • неврологические патологии;
  • повышенный тонус шейных мышц;
  • миозиты;
  • нарушения сна;
  • нарушения осанки и другие проблемы опорно-двигательного аппарата.

Прямых противопоказаний изделие не имеет. Однако при серьёзных патологиях важно посоветоваться с врачом.

Абсолютно здоровый человек также ощутит пользу ортопедической подушки.

Преимущества использования

Когда мы спим на ортопедической подушке:

  • мышцы полностью расслабляются, что обеспечивает качественный отдых;
  • клетки мозга и всего организма насыщаются кислородом за счёт нормальной циркуляции крови;
  • снижаются болевые ощущения в области позвоночника;
  • происходит избавление от храпа, вызванного затруднением дыхания из-за неправильного положения тела.

Неправильное положение во сне может затруднять дыхание, вызывая храп

Хочу ортоподушку: критерии выбора

Оценить все преимущества сна на ортопедической подушке можно только при условии покупки качественного изделия, соответствующего индивидуальным особенностям. Рекомендуется посоветоваться с ортопедом, который поможет правильно выбрать спальный атрибут. Рассмотрим основные факторы, которые следует учесть перед покупкой.

Наполнитель

Наполнитель ортоподушки должен быть относительно твёрдым и упругим: перья, пух, синтепон, холлофайбер не удовлетворяют этому требованию.

Таблица: характеристика наполнителей, плюсы и минусы

Млечный сок бразильской гевеи — сырьё для получения натурального латекса

Фотогалерея: наполнители ортопедических подушек

Подушка из латекса обеспечивает прекрасные ортопедические свойства, но она не каждому по кармануСформированный в шарики полиэстер может служить наполнителем ортопедической подушки, однако поддерживающие свойства такого материала выражены слабоПенополиуретан — более доступная альтернатива латекса, один из наиболее популярных наполнителей ортопедических подушекВязкоэластичная пена с эффектом памяти — одна из особых форм пенополиуретанаПолистирол обычно используется для подушек, предназначенных для сна в сидячем положении, например, во время поездокПодушки с гречневой лузгой хорошо поддерживают позвоночник в правильном положении, однако прослужат такие изделия недолгоКокосовая койра — натуральный материал, свойства которого позволяют использовать его в качестве наполнителя ортопедической подушки

Какой выбрать

Выбор наполнителя следует осуществлять с учётом нескольких факторов:

  • финансовые возможности. Латексные изделия и подушки из вязкоэластичной пены самые дорогие, но и служат они долго. В качестве более доступной альтернативы можно отдать предпочтение пенополиуретану, который обеспечивает хороший ортопедический эффект.

    Изделия с гречневой шелухой стоят недорого, но прослужат недолго;

  • назначение. Подушки для регулярного применения могут быть и тяжёлыми, а вот для путешествий и поездок лучше подойдут лёгкие полистирольные изделия;
  • индивидуальные особенности организма.

    При патологиях опорно-двигательного аппарата врачи советуют изделия из латекса либо из пены с эффектом памяти.

Степень жёсткости

Насколько жёсткой должна быть подушка? Показатель определяется несколькими факторами:

  • самые жёсткие подушки подходят людям, страдающим нарушениями опорно-двигательного аппарата, и тем, кто предпочитает сон на спине;
  • изделия средней жёсткости — компромиссный вариант для любителей отдыхать на боку;
  • относительно мягкие подушки выбирают те, кто засыпает на животе и имеет серьёзные заболевания позвоночника.

Ортопедические подушки могут иметь разную форму и степень мягкости

Слишком мягкая подушка с ортопедическим эффектом бессмысленна: такое изделие не обеспечит поддерживающий эффект.

Размер

Универсальным считается размер подушки 50 х 70 см, но зачастую выбор атрибута определяется комплектацией человека:

  • для крупных мужчин подходят изделия 50 х 70–80 см;
  • людям среднего телосложения — 40 х 60–70 см;
  • для подростков и детей — 30 х 50 см.

Крепко сложенным мужчинам стоит выбирать подушки большого размера

Высота

Оптимальная высота изделия равна расстоянию от плеча до шеи плюс 1–2 см. В среднем это 6–16 см. Однако показатель может немного корректироваться в зависимости от:

  • комплекции человека — чем больше вес и ширина плеч, тем выше подушка.

    Для годовалых малышей изделие не может быть выше 3–5 см;

  • позы для сна — тем, кто предпочитает отдыхать на спине, подойдёт низкая подушка, любителям прикорнуть на животе нужна практически плоская подушка, чтобы избежать неестественного изгиба шеи;
  • жёсткости матраса — чем мягче спальное место, тем ниже должна быть подушка. Если же матрас жёсткий, подушка может быть чуть выше.

Специалисты не рекомендуют приобретать чересчур высокие подушки, так как при их использовании голова и шея оказываются в неестественном, дискомфортном для позвоночника положении, приводящем к спазмам мышц и головным болям.

Видео: влияние позу для сна на высоту изделия

Форма

Существуют ортоподушки разных форм, подходящий вариант подбирается с учётом индивидуальных потребностей:

  • прямоугольник (с выемкой для головы и без). Подушка классической формы с выемкой для головы подходит для сна на спине.

    Если выемки нет, можно спать в любой позе, но такой вариант считается условно ортопедическим, так как его форма нефизиологична, а терапевтический эффект достигается только за счёт жёсткости наполнителя;

  • волнообразная — прямоугольник с одним или двумя валиками, универсальный вариант для постоянного использования.

    Валики могут быть разной высоты. Такая модель считается более практичной: при сне на спине под шею подкладывается валик низкий, при сне на боку — высокий.

  • с плечевой выемкой. Подходят для сна на спине.
  • полумесяц. Подходит для сна на спине, надёжно фиксирует шею.

    Более миниатюрные варианты используются во время поездок, когда приходится спать сидя.Форма ортопедической подушки главным образом определяется предпочитаемой позой для сна

По мнению некоторых специалистов, форма ортопедической подушки — второстепенный показатель. Главное — наполнитель, из которого она изготовлена. Если материал способен быстро принимать и сохранять форму тела, форма самого изделия не имеет принципиального значения и может быть любой.

Видео: обзор подушек разных форм и размеров

Производитель

При покупке рекомендуется отдавать предпочтение проверенным производителям с хорошей репутацией.

Таблица: обзор популярных производителей*

* Таблица составлена на основании анализа информации с официальных сайтов фирм и отзывов потребителей.

Компания Askona выпускает ортопедические подушки с хорошим соотношением цены и качества, в том числе и изделия из пены с эффектом памяти

Видео: обзор подушки от «Тривес»

Качество пошива

Перед покупкой стоит внимательно осмотреть изделие, не должно быть:

  • кривых швов, неравномерных стежков;
  • выступающих ниток;
  • пробивающегося сквозь обивку наполнителя.

Дополнительные опции

Решая задачу усилить целительные свойства ортопедической подушки, производители оснащают продукцию дополнительными «бонусами»:

  • блок независимых мини-пружин. Обеспечивает хорошую поддержку головы и шеи. В центре подушки образуется много заполненного воздухом пустого пространства, который обеспечивает качественный воздухообмен.

    Обычно изделия изготавливаются из полиэфирного волокна либо из пены с эффектом памяти. Мини-пружины могут быть изготовлены из латекса. Так, подобную модель, популярную среди потребителей, выпускает фирма Askona;Ортопедическая подушка с блоком мини-пружин обычно изготавливается из полиэфирного волокна либо из пены с эффектом памяти

  • магниты.

    В изделие вшиваются неодимовые магниты, благоприятно воздействующие на функционирование всех систем организма и оказывающие массажное действие.

    Однако использование таких изделий противопоказано при кровотечениях, инсульте, ношении кардиостимулятора, высокой температуре тела, повреждениях кожи в области соприкосновения с изделием, гиперфункции щитовидной железы, беременности.

    Нужно обязательно посоветоваться с врачом перед покупкой такой подушки;Ортопедическая подушка с магнитами благоприятно воздействует на организм и оказывает массажное действие

  • охлаждающий гель. Специальные вставки вшиваются обычно в изделие из вязкоэластичной пены с эффектом памяти.

    Температура геля всегда остаётся чуть ниже комнатной, обеспечивая приятный охлаждающий эффект и комфортный сон. Производители также отмечают омолаживающий эффект использования такой подушки. Гелевые вставки могут располагаться как с одной стороны изделия, так и с обеих.

    Судя по отзывам, практичнее приобретать одностороннюю модель, чтобы можно было перевернуть её, когда в помещении и так холодно;Некоторые подушки оснащены специальными гелевыми вставками, которые обеспечивают приятный охлаждающий эффект и комфортный сон

  • возможность регулировать высоту.

    Наполнитель находится в обивке с молнией, что позволяет при необходимости доставать часть материала;Регулировка высоты в ортопедических подушках может осуществляться за счёт подкладывания или снятию одного из внутренних слоёв наполнителя

  • чехол, пропитанный ароматическими маслами. Такая наволочка обеспечит дополнительный оздоравливающий и успокаивающий эффект. При склонности к аллергическим реакциям и индивидуальной непереносимости какого-либо масла рекомендуется отказаться от использования изделия.

Секреты эксплуатации

Чтобы продлить срок службы изделия и получить максимальный эффект от его эксплуатации, рекомендуется:

  • использовать наволочку, изготовленную из натурального хлопка. Такой материал не будет блокировать воздухопроводность изделия и сохранит его гипоаллергенность.

    При покупке подушки рекомендуется сразу приобрести и пару сменных чехлов, которые можно будет стирать;

  • стараться осознанно подходить к выбору позы для сна. При остеохондрозе специалисты советуют сон на спине с вытянутыми ногами либо на боку в позе эмбриона.

    При болях в спине недопустимо спать на животе: шейные позвонки и мышцы оказываются излишне напряжены;

  • во время сна плечи не должны быть на подушке.

    Независимо от формы изделия самая высокая её часть должна располагаться в районе шеи, так как задача изделия — компенсировать разницу между уровнем плечей и головы в положении лёжа;

  • не подвергать частой стирке и выколачиванию для сохранения формы изделия.

    Для поддержания чистоты рекомендуется регулярно переворачивать подушку, осторожно взбивать рукой и периодически вывешивать на открытом воздухе для проветривания (раз в неделю) в месте, защищённом от прямых солнечных лучей. Желательно раз в месяц отдавать изделие в химчистку.

Ортопедическая подушка — полезное изобретение, обеспечивающее качественный сон не только людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но и здоровому человеку. Благодаря разнообразию наполнителей, размеров и форм можно найти оптимальный вариант в зависимости от возраста, особенностей телосложения, предпочитаемой позы для сна и финансовых возможностей.

Источник: https://navseruki.guru/sovety-po-hozyajstvu/son-i-otdyh/kak-vybrat-podushku-ortopedicheskuyu-dlya-sna.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector