Комплекс упражнений лфк при сколиозе: право- и левостороннем, s-образном

Комплекс упражнений при левостороннем сколиозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Сколиоз – заболевание, которое известно давно. Гиппократ в свое время пророчил пациентам со сколиотической осанкой раннюю смерть, если вовремя не выправить спину. Сегодня от сколиоза не умирают, но запущенные случаи делают больного человека инвалидом на всю жизнь.

Сколиоз (от греческого Skolios) – в прямом смысле этого слова «кривой» позвоночник. Искривление позвоночного столба подразделяется на три типа:

  1. Левостороннее.
  2. Правостороннее.
  3. Зигзагообразное.

При сколиозе происходит образование первичной дуги в каком-либо отделе позвоночника, затем при увеличении нагрузки на мышцы спины формируются уже вторичные дуги: развивается асимметрия и деформация позвоночного столба, а ребра с одной стороны грудины западают и выпячиваются с другой.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Левосторонний сколиоз, как и остальные типы, является скорее приобретенной патологией, чем врожденной. Встречается он значительно реже, чем, например, правосторонний, и страдают им чаще женщины. При этом типе сколиоза нарушается функция внутренних органов с правой стороны: поджелудочной железы, печени, желчного пузыря, органов брюшной полости и малого таза.

Обратите внимание

Причинами левостороннего сколиоза могут быть врожденные аномалии скелета ребенка (очень редко), различные травмы и опухоли позвоночника, патология соединительной ткани (синдром Марфана), остеомиелит, ревматоидный артрит, рахит и др.

Но чаще всего врачи не могут установить точную причину – такой сколиоз называется идиопатическим.

Деформация осанки и усиленное развитие костно-мышечной системы в период полового созревания у подростков, особенно, у девочек тоже приводит к печальному диагнозу: сколиоз.

Выявляется заболевание обычно на медосмотрах: больной сколиозом не предъявляет активных жалоб, на изменения в изгибе позвоночного столба обратит внимание только специалист.

Различают 4 степени развития левостороннего сколиоза:

  • 1 – угол отклонения оси позвоночника 10° (не более), внешне это совсем незаметно. Жалоб от пациента на состояние здоровья не поступает;
  • 2 – угол до 25°, без одежды и при внимательном рассмотрении искривление можно увидеть в области талии, лопаток и плеч. Больной жалуется на нерегулярные ноющие боли в спине после физических нагрузок;
  • 3 – при отклонении 26-50° невооруженным глазом хорошо различима асимметрия плечевого пояса, ребер и мышц спины, даже под свободной одеждой. Предъявляются жалобы на постоянные боли ноющего и тянущего характера;
  • 4 – патологическое изменение грудной клетки в виде реберного горба, сильнейшая деформация позвоночного столба, ограничение подвижности и резкая болезненность при угле отклонения больше 50°.

Диагностика левостороннего сколиоза основывается на опросе пациента, данных внешнего осмотра и результатах рентгенологических исследований. Снимок спины делается в трех проекциях – стоя, лежа и в боковой. Только после установления точного диагноза врач назначает лечение левостороннего сколиоза, дает советы и рекомендации по поведению в быту и на работе (в учебном заведении).

Подвиды левостороннего сколиоза

В зависимости от пораженного отдела позвоночника сколиоз подразделяется на грудной, поясничный и грудопоясничный.

  • Левосторонний поясничный сколиоз может развиться в любом возрасте, но в пожилом чаще. На первых этапах он ничем себя не проявляет, так как область образования первичной дуги максимально близка к центру тяжести тела человека. Только при пальпации можно определить слабость мышц поясничного отдела позвоночника с левой стороны и мышечную гипертрофию справа. В запущенных случаях (3 и 4 степень) значительно выражен выпирающий гребень подвздошной кости, ассиметричная талия, резко болезненные симптомы не только при движении, но и в покое;
  • При сколиозе грудного и шейно-грудного отдела первичная дуга формируется в области шейных и верхних грудных позвонков. Правосторонний грудной сколиоз диагностируется чаще, чем левосторонний. Симптоматически 3 и 4 степени сколиоза этих отделов позвоночника проявляются в нарушении симметрии верхней части тела и лица, ограничении подвижности и нарушении дыхания;
  • Левосторонний грудопоясничный сколиоз также повреждает позвонки двух отделов. На начальных этапах неплохо заболевание поддается коррекции: по статистике в 80 случаев из 100 развитие сколиоза приостанавливается.

Лечение и профилактика

Лечение сколиоза проводится амбулаторно и зависит от степени запущенности заболевания. Комплекс лечебных процедур назначается только врачом-остеопатом после полного обследования больного и установления окончательного диагноза.

https://www.youtube.com/watch?v=XkvzhC_-p8k

Левосторонний сколиоз в начальных стадиях требует восстановления нормального состояния мышц и связок позвоночного столба, поэтому пациенту рекомендуют выполнять специальные упражнения на укрепление мышц спины и носить корригирующий корсет.

Левосторонний сколиоз поясничного отдела лечится путем ручной коррекции деформированной области позвоночника. После курса мануальной терапии под наблюдением врача пациент выполняет индивидуально подобранные упражнения, посещает массажиста и физиокабинет.

Спустя год после лечения пациенту необходимо вновь посетить врача-остеопата и пройти повторное рентгенологическое исследование (в тех же проекциях). Доктор оценивает состояние больного на момент осмотра, проводит сравнительный анализ по рентгеновским снимкам и назначает дальнейшее профилактическое лечение.

Детям необходимо:

  • подобрать «правильную» мебель, чтобы высота стола и стула соответствовала росту ребенка;
  • организовать досуг с активными играми (не менее 2 часов в день) и желательно на свежем воздухе (упражнения не должны включать долгое стояние или прыжки на одной ноге);
  • отказаться от ношения сумки/рюкзака с одной лямкой (через плечо или в одной руке);
  • правильно обустроить место для ночного сна – никаких мягких подушек и тюфяков, только твердая поверхность и ортопедическая подушка!

По статистическим данным за прошедший год у взрослого населения отмечалось улучшение состояния позвоночника и, соответственно, внешнего вида в 83%, у детей до 11 лет – в 99% случаев. Поэтому самое главное в лечении левостороннего сколиоза – это вовремя заметить патологические изменения и сразу же обратиться за помощью к специалисту.

Упражнения для лечения сколиоза назначаются с целью укрепления мышц спины и восстановления нормальной оси позвоночного столба. При правильном составлении лечебного комплекса положительный эффект наблюдается из-за возвращения позвоночника к физиологической ориентации в среднем на 1 градус за 2 месяца.

Осложняется терапия вероятностью усиления болевого синдрома, поэтому подбирается она индивидуально в зависимости от особенностей патологии у каждого отдельного человека.

Одной из актуальных методик лечения сколиоза упражнениями является кинезитерапия (лечение движением), разработанная доктором Бубновским. В первую очередь она интересна тем, что может применяться при обострении боли.

Кинезитерапия при фронтальном искривлении позвоночника

Наибольшую опасность для здоровья у молодых людей представляет левосторонний сколиоз. Он сопровождается смещением органов грудной клетки, что приводит к нарушению функционирования сердца и легких. Без кинезитерапии данные нарушения было бы очень сложно исправить.

При наличии болевого синдрома за грудиной, межреберной невралгии (осложнения левостороннего искривления позвоночника) человеку трудно ходить или стоять. Иногда боль утихает в вынужденной позе на четвереньках, но с течением времени патология прогрессирует, а ее лечение осложняется.

При боли в позвоночнике многие комплексы гимнастики применять нельзя. Только определенные схемы кинезитерапии позволяют устранить негативные проявления патологии.

Если болит спина при грудном сколиозе:

  • Передвигайтесь на коленях по комнате. Опирайтесь на руки и старайтесь максимально растягивать шаг;
  • Лежа на спине, возьмитесь руками за прочную опору (ножки кресла, шкафа) и на выдохе поднимайте ноги вверх, выпрямляя колени. Если в процессе выполнения возникает болевой синдром, поднимайте ноги по очереди (см. рисунок);
  • Лежа на спине, согните ноги в коленных суставах. Поднимайте туловище вверх с руками, отведенными за голову. Для усложнения упражнения ноги можно расположить на стуле. Главная задача при выполнении комплекса – отрывать от пола лопатки, а локти направить в сторону коленей, чтобы расправить грудной отдел позвоночника (см. рисунок).

Два последних упражнения лучше выполнять поочередно.

При сильном болевом синдроме можно под спину подложить мокрую простынь. Она будет обезболивать спину при выполнении гимнастики. При лечении движением боль преодолевается за 3-5 занятий.

Механизм эффективности кинезитерапии основан на научных экспериментах, которые показали выраженный обезболивающий эффект от постепенного сокращения и расслабления скелетной мускулатуры. Для коррекции позвоночной оси следует постепенно наращивать амплитуду движений.

Принципы выполнения

Комплекс гимнастики при сколиозе проводится в случае, если отсутствует острая боль, а искривление позвоночника является функциональным (нефиксированным). При органических изменениях в позвонках лечебной физкультурой устранить деформацию невозможно. В такой ситуации применяется оперативное лечение.

В домашних условиях без контроля со стороны специалистов человек может выполнять только базовый комплекс кинезитерапии по Бубновскому. Он включает симметричную зарядку для расслабления и нормализации тонуса мышечного каркаса спины. Максимальной эффективностью комплекс обладает при нарушениях осанки.

Принципы базовой гимнастики при фронтальной деформации позвоночного столба:

  1. Запрещены к выполнению вращательные движения и тренировки на вытяжение;
  2. Зарядку следует начинать с минимальной силы и амплитуды с постепенным переходом к сложным упражнениям;
  3. При появлении болевого синдрома гимнастика прекращается, а подбор комплекса лечебной физкультуры необходимо доверить врачу;
  4. Гимнастику для нижних конечностей следует чередовать с тренировкой верхнего плечевого пояса;
  5. Классическая длительность каждого упражнения – 10-15 повторений.

Примерный базовый комплекс

В положении стоя:

  • Плавно поднимайтесь на носочках с потягиванием рук вверх;
  • Ходите на месте с ровной спиной;
  • Поднимайте руки над головой, а затем плавно опускайте их вниз.

Лежа на спине:

  • Подтягивайте левый локоть к правому колену, а затем меняйте положение;
  • Каждое колено поочередно приближайте к груди, фиксируйте его в такой позиции 5 секунд, а потом опускайте вниз.
  • Зафиксируйте на полу руки. Медленно поднимите вверх ноги и наклоняйте их в стороны;
  • Плавно поднимайте ноги к груди и пытайтесь во время процедур сделать хлопок руками за спиной (без резких движений);
  • Плотно прижмите плечи к полу, тяните ноги вниз, а плечевой пояс вверх. При выполнении комплекса считайте до 30-ти.

На животе:

  • Руки вытягиваем перед собой, а ноги отрываем от пола. Медленно потягивайте мышцы спины и фиксируйте их в таком положении несколько секунд. При выполнении старайтесь покачиваться назад и вперед;
  • Опирайтесь на ладони и поднимайте поочередно вверх каждую ногу.

На четвереньках:

  • Вытяните вперед правую руку. Одновременно поднимите левую ногу;
  • Прогните спину, но старайтесь держать ровно голову;
  • Старайтесь коснуться левым коленом головы с прогнутой спиной. Затем поменяйте положение и выполните упражнение для другой стороны.

В заключение отметим, что комплекс кинезитерапии может использоваться на любой стадии бокового искривления позвоночника. Только он должен быть назначен врачом. В силу особенностей течения патологии у каждого конкретного человека необходим индивидуальный подбор упражнений.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее…

Источник: http://lechenie-sustavy.ru/skolioz/kompleks-uprazhnenij-pri-levostoronnem-skolioze/

Упражнения ЛФК и массаж при правостороннем сколиозе

Позвоночник полноценно выполняет возложенные на него функции в том случае, если в каждом отделе присутствуют все физиологические изгибы – лордозы и кифозы. Они выполняют амортизирующую роль при движениях тела, тем самым снижая нагрузку на осевой скелет.

Но многие люди сталкиваются с патологическими деформациями, среди которых ведущее место занимает сколиоз. Известно, что практически половина трудоспособного населения имеет подобную проблему.

А существенная доля распространенности приходится именно на правосторонний сколиоз.

Причины

Современная жизнь характеризуется стремлением к повышению ежедневного комфорта. Но это накладывает свой отпечаток на опорно-двигательную систему, включая позвоночник. Малоподвижность, неправильная осанка, асимметричная физическая нагрузка способствуют появлению патологического бокового искривления – сколиоза. Важное значение в развитии заболевания имеют и другие факторы:

  • Слабость мышечного корсета.
  • Неврологические проблемы.
  • Соединительнотканные дисплазии.
  • Травматические повреждения.
  • Последствия операций.
  • Перенесенный рахит.
Читайте также:  Лечение радикулита поясничного в домашних условиях - лучшие способы!

Но в большинстве случаев, к сожалению, установить причину сколиотической деформации не представляется возможным – тогда говорят об идиопатическом характере патологии.

Классификация

Правосторонний сколиоз – заболевание довольно разноплановое. Оно имеет свои характеристики и особенности, объединенные в клиническую классификацию. В зависимости от формы искривления, различают следующие виды сколиоза:

  • С-образный – есть лишь одна дуга, направленная вправо.
  • S-образный – присутствуют две разнонаправленные дуги.
  • Е-образный – наблюдаются три дуги искривления.

Чаще всего встречается правосторонний сколиоз грудного отдела позвоночника, а поясница и, тем более шея, поражаются реже. Последнее можно наблюдать у детей, перенесших травму в родах.

Нередко наблюдаются комбинированные формы сколиоза, когда задействовано сразу несколько отделов с двумя первичными дугами искривления.

С учетом величины бокового отклонения от центральной оси, сколиоз может иметь такую выраженность:

  • 1 степень – до 10 градусов.
  • 2 степень – до 25 градусов.
  • 3 степень – до 50 градусов.
  • 4 степень – более 50 градусов.

Исходя из клинического течения, искривление позвоночника бывает компенсированным, когда статическая функция сохранена, и декомпенсированным, при котором возникают существенные ограничения для повседневной жизни. Во время нагрузки на позвоночник сколиоз может изменять выраженность (нефиксированный) или сохранять свою степень (стабильный).

Симптомы

Правосторонний сколиоз имеет свои проявления, которые зависят от выраженности искривления. Начальные этапы развития патологии часто остаются незамеченными, поскольку многими принимаются за обычную сутулость.

Даже на второй стадии нет никаких субъективных жалоб, но визуально заметны изменения: разный уровень плеч и лопаток, асимметрия треугольников талии. При этом может формироваться вторичная дуга на уровне поясничного отдела.

Третья степень сколиоза характеризуется более существенными нарушениями:

  • Деформация спины и грудной клетки.
  • Нижние ребра могут касаться подвздошных гребней.
  • Расстройства функции внутренних органов: одышка, учащение сердцебиения.

Правосторонний грудной сколиоз 4 степени сопровождается грубым искривлением позвоночника, что приводит к появлению стойких болей в спине и легочно-сердечной недостаточности. Может наблюдаться слабость в нижних конечностях, а также спинальные нарушения, которые становятся причиной инвалидности.

Лечение

Лечить правосторонний сколиоз грудного и поясничного отделов нужно как можно раньше. Если речь идет о детях, то терапию лучше начать до окончания роста позвоночника – тогда ее эффективность намного выше. Но и у взрослых медлить с коррекцией искривлений нельзя, ведь сколиоз может прогрессировать.

При неосложненных формах патологии средством выбора является консервативная терапия, которая состоит из следующих методов:

  • Упражнения лечебной гимнастики (ЛФК).
  • Массаж и мануальная терапия.
  • Физиотерапия.
  • Пассивная коррекция.

Если же присутствует выраженная фиксированная деформация, имеющая негативное воздействие на внутренние органы, то принимается решение об оперативном лечении.

Упражнения лечебной гимнастики

Основой консервативной терапии искривлений позвоночного столба является, йога, лечебная физкультура.

Упражнения помогают восстановить нормальную работу опорно-двигательной системы, укрепляя мышечный корсет и связочный аппарат, предотвращая развитие контрактур и других осложнений.

Важно

Начиная лечение на ранних этапах, можно полностью остановить прогрессирование болезни и даже вернуть позвоночнику привычную форму. Но для этого нужно регулярно выполнять комплекс упражнений, предписанный врачом. И даже при выраженных деформациях эффект от гимнастики будет заметен.

Специалист по ЛФК разрабатывает индивидуальную программу занятий для каждого пациента. Так учитываются характер патологии и особенности организма. Чаще всего при грудном и поясничном правостороннем сколиозе рекомендуют выполнять следующие упражнения:

  • Лежа на животе, выгибать спину, поднимая верхнюю часть туловища и левую руку.
  • Лежа на правом боку с валиком под дугой искривления, поднимать левую руку вверх, приводя к голове.
  • Лежа на левом боку с фиксированными стопами, поднимать туловище вверх.
  • Стоя на четвереньках, одновременно поднимать разноименные руку и ногу.
  • Из того же положения делать махи руками вверх и назад с одновременным поворотом головы в ту же сторону.
  • Сидя на косом стуле с уклоном влево, делать наклоны вправо.
  • Из положения стоя наклоняться вправо, при этом правая рука скользит по телу вниз, а левая – вверх.

Кроме того, показаны упражнения на шведской стенке – вис, поднимание ног. Для укрепления мышц также используют эспандеры и тренажеры. ЛФК при сколиозе сочетается с дыхательной гимнастикой. Перед активными занятиями хорошо пройти курс массажа.

Массаж и мануальная терапия

Правосторонний сколиоз 1 и 2 степени – показание для массажа и мануальной терапии. В более тяжелых случаях, скорее всего, такие методики не окажут должного эффекта.

Массаж, как компонент традиционной коррекции искривлений позвоночника, призван улучшить кровоток в мягких тканях спины и укрепить их. На стороне выпуклой деформации мышцы ослаблены и требуют повышения тонуса.

А на противоположной, наоборот, спазмированы, поэтому массаж способствует их релаксации.

Методики мануальной терапии помогают выровнять позвоночник за счет его вытяжения, кручения, сгибания или разгибания. При этом конечности пациента используются как рычаг для мягкой и последовательной мобилизации. Совместно с массажем, такое лечение может помочь в приостановке прогрессирования сколиоза.

Физиотерапия

Методы физиотерапии являются вспомогательным средством в лечении сколиоза. Они улучшают состояние тканей, окружающих позвоночник, что благоприятно сказывается на биомеханике осевого скелета. Активизируется кровоток и биохимические процессы в мышцах, что способствует нормализации их тонуса. Для этого применяют следующие процедуры:

  • Электро- и фонофорез лекарств.
  • Рефлексотерапия.
  • Волновое лечение.
  • Электромиостимуляция.

При назначении курса физиотерапии врач учитывает сопутствующие состояния, которые есть у пациента, чтобы избежать риска нежелательных явлений.

Пассивная коррекция

Кроме активных способов консервативной коррекции грудного и поясничного сколиоза, используют и пассивные методы. Они основаны на применении корригирующих и фиксирующих корсетов, а также специальных укладок, корректоров для осанки. Но такое лечение имеет хорошую эффективность лишь у детей и подростков с углом деформации на более 25 градусов.

Операция

Единственным эффективным методом лечения пациентов с выраженным сколиозом остается операция. Хирургическая коррекция предполагает предварительное горизонтальное вытяжение позвоночника на жестком щите.

Операция может выполняться в один или несколько этапов. Последнее осуществимо при S- или Е-образном сколиозе, когда есть искривление и грудного и поясничного отделов.

Хирургическое вмешательство может включать:

  • Наложение дистракторов.
  • Задний спондилодез.
  • Ламинэктомия.
  • Дискотомия.

Фиксация позвоночника в достигнутом положении достигается за счет послеоперационной иммобилизации жестким корсетом. А далее проводятся реабилитационные мероприятия. Но чтобы не доводить ситуацию до оперативного лечения, нужно уделить повышенное внимание выявлению сколиоза на ранних стадиях и профилактике искривлений осевого скелета. Только так можно сохранить свою спину ровной.

Источник: http://MoySkelet.ru/bolezni/skolioz/uprazhneniya-lfk-i-massazh-pri-pravostoronnem-skolioze.html

Лфк при сколиозе: важные правила и 15 лучших упражнений

Боковые искривления позвоночника чаще всего обнаруживаются у детей старше 8 лет, но сколиоз двух начальных степеней может развиться и во взрослом состоянии из-за некоторых патологий.  Поэтому тема ЛФК при сколиозе интересна взрослым не только касаемо их детей, но и самих себя.

Вам поможет гимнастика и корригирующие упражнения

ЛФК и массаж при сколиозе является классической и главной парой эффективных методов лечения искривлений позвоночника в любой плоскости. При этом следует сразу же уточнить, что неправильно выполнение упражнений и плохо сбалансированный комплекс гарантировано усугубит течение заболевания.

Прежде чем выполнять «понравившийся» гимнастический комплекс ЛФК видео при сколиозе, его должен одобрить врач.

Правила лечебной физкультуры при сколиозе

На некоторое время придётся забыть о развлечениях со скакалкой

Для того, чтобы ЛФК при сколиозах и кифозах принесла ожидаемый результат – устойчиво выпрямила позвоночный столб и вернула его естественную конфигурацию изгибов, требуется безоговорочно соблюдать следующие рекомендации.

Инструкция:

  1. Заниматься нужно каждый день. Взрослым необходимо выравнивать позвоночник утром и вечером, а детям достаточно одной тренировки в день, которую лучше проводить в игровой форме.
  2. На время пока не будет достигнута устойчивая ремиссия необходимо забыть про прыжковые упражнения, подскоки и соскоки, подтягивания и симметричные висы на двух руках, беге на длинные дистанции и занятия с утяжелениями. Категорически запрещается накачивать пресс и спину, развивать гибкость позвоночного столба. Кстати, именно поэтому детям с диагнозом Сколиоз дают освобождение от обычных уроков физкультуры.
  3. Каждую тренировку необходимо начинать с разогрева суставов (см. Суставная разминка: как правильно проводить лечебную разминку для суставов), связок и мышц, а заканчивать финальной релаксационной позой.
  4. Во время занятий нужно соблюдать рекомендации по технике дыхания. Они не только помогут «страдающей» от сколиоза доле лёгкого. Дыхательные упражнения проработают трудно доступные мышцы между рёбрами и межкостные мышечные волокна грудного, а при диафрагмальном дыхании, и поясничного отдела позвоночника.
  5. В грамотно составленном комплексе, упражнения чередуются специальным способом, поэтому менять их местами нельзя.
  6. После выпрямления позвоночника лечение не заканчивается. Необходимо будет закрепить достигнутый результат отдельным комплексом упражнений, который делается в течение 2-3 месяцев.

Касаемо «золотого правила» занятий физическими упражнениями – постепенного повышения нагрузок, – в лечебной физкультуре при сколиозах есть следующие нюансы, которые присущи терапии только этой патологии:

  • симметричные движения, производящиеся в разные стороны, выполняются с определенным количеством повторений в цикле – 2-3 раза подряд в «лечебную», а затем 1 раз в «обычную»;
  • специальные асимметричные упражнения всё равно выполняются в две стороны – вначале в пропорции 3 (для поражённой) к 1 (для здоровой);
  • постепенное повышение количество повторов каждого, как асимметричного, так и симметричного упражнения, должно сопровождаться медленным выравниванием вышеуказанных балансов нагрузки на больной и здоровый бок.

Комплексы лечебной физкультуры при сколиозе

Видео в этой статье не публикуется. Гораздо проще и быстрее ознакомиться с предложенными подборками упражнений ЛФК при сколиозе 2 степени можно по фото с краткими пояснениями.

И как было указано в перечисленных выше правилах, любое занятие ЛФК должно начинаться с разогрева мышечно-суставного аппарата.

Разминка для взрослых

Вихревая разминка суставов и сухожилий заимствована из практик восточных единоборств

Пояснения:

  • данная разминка выполняется в указанном на фото порядке – от 1 к 5, то есть очерёдность разогрева суставов идёт снизу-вверх;
  • количество повторений каждого вращательного движения – по 8, по 12 или по 16;
  • к упражнению 2 можно добавить асимметричные одновременные движения в коленях внутрь и наружу;
  • перед круговыми движениями в плечевых суставах (4) можно разогреть лучезапястные и локтевые суставы, выполняя вращения в них, поставив руки в стороны.

Разминка для детей и взрослых

«Обычная» разминка суставов не интересна детям, тем более подросткам. Предлагаем выполнять в качестве разогрева простые движения йоги – практика «Приветствие Солнца», которые собраны в последовательный цикл.

«Приветствие Солнца» – практика Сурья-Намаскара с дыханием по чакрам

Пофантазируйте и обыграйте каждое из движений, и для начала выполняйте его вместе с ребёнком. Такая маленькая зарядка лишней не будет никому. Она противопоказана разве что людям, страдающим от поясничного радикулита, грыж и артроза суставов конечностей.

Шутливые названия асан для детей, помогут легче запомнить цикл и выполнять его весело:

  1. На выдохе приветствуем утро (день, вечер), характерно соединив ладошки.
  2. Прогнувшись, делаем вдох: «Здравствуй небо!».
  3. Выдыхая, делаем глубокий «поклон» Земле.
  4. На вдохе убираем одну ногу назад, и в глубоком выпаде смотрим «Встало ли (есть ли на небе) Солнышко?».
  5. Убираем опорную ногу из выпада назад, и выдыхая, «вырастаем в высокую гору, полную сокровищ».
  6. На задержке дыхания, из выпада «прижимаемся» коленями и грудью к полу, «прислушиваясь к течению подземных вод».
  7. Вдыхая воздух, опускаем ноги на пол и прогибаемся в пояснице, принимая позу «Мудрая змея».
  8. Делая выдох становимся «Скалой».
  9. Подтягивая одну ногу под себя, в положении глубокого выпада, делаем вдох и опять «смотрим на Солнце».
  10. Подтягиваем вторую ногу под себя и из положения сидя согнувшись, поднимаем ягодицы вверх, полностью выпрямляя ноги и шумно выдыхая воздух, имитируем движение поршня.
  11. На выдохе, медленно разгибаемся, одновременно поднимая руки вверх и не сгибая коленей. Прогибаемся назад, насколько то возможно. Тело, натянутое «как тетива боевого лука», готово к выполнению комплекса гимнастических упражнений.
  12. Складываем ладошки вместе, делаем маленький поклон.
Читайте также:  Прививка от полиомиелита - виды прививок, показания и противопоказания

Взрослым, для того что бы было интереснее, рекомендуем выполнять эту практику в сочетании с дыханием по чакрам. На картинке есть цветные кружочки, нарисованные в локализации, соответствующей проекциям чакр. Попробуйте во время вдоха (выдоха) представить, что в это место на теле (или из него), входит (выходит) энергетический поток указанного цвета.

Комплекс при грудопоясничном сколиозе

Данная подборка упражнений ЛФК при правостороннем грудопоясничном сколиозе составлена с учётом того, что данная патология присуща детям среднего школьного возраста.

Если вы ищете комплекс ЛФК при кифосколиозе грудного отдела позвоночника, то можно смело брать на вооружение эти упражнения, поскольку подросткам-правшам чаще всего ставят смешанный диагноз – кифоз и правосторонний сколиоз грудопоясничного отдела.

Таблица 1 – Упражнения в положении стоя:

Изображение и название Краткое пояснение, рекомендации по дозировке
Ходить спиной вперёд надо приставными шагами, а именно – вначале надо сделать 3 приставных шага с правой ноги, а затем 1 — с левой. Потом стоит повернуться на 180 °.

Упражнение лучше выполнять под ритмичную музыку. Количество повторов цикла 3+1 – 6 раз.

Обратите внимание – руки работают точно так же, как и при обычной ходьбе, ногу необходимо ставить на носок, а шаги должны быть среднего размера.

Поставив ноги чуть уже плеч, выполните руками захват, как на фото:

  • Наклониться вправо (выдох).
  • Не поднимая торс и не расцепляя руки, перейти в позу наклона вперёд (вдох).
  • Вернуться в правый наклон (выдох).
  • Принять исходное положение (вдох).

Повторить 3 раза, а затем наклониться в левую сторону, подняв правую руку вверх и задержаться на 3 секунды.Поменять руки местами и сделать наклон с поворотами в левую сторону, но 1 раз. Провисы в сторону возле шведской стенки Встав почти вплотную к шведской стенке правым боком и взявшись за неё правой рукой, надо выполнить провис в левую сторону 3 раза подряд. Затем повернуться левым боком и сделать 1 провис в право. Свободную руку поднимайте вверх.Если нет шведской стенки можно держаться за ручку двери, закрытой на замок.Повторить цикл 2 раза.На фото показаны похожие варианты этого упражнения. Из исходного положения: основная стойка – делая выдох, нужно медленно и постепенно наклониться вперёд, сгибая каждый позвонок по очереди, начиная с шейного отдела. При этом руки висят как плети и не касаются пола. В наклоне надо расслабиться на 2-3 секунды, и точно также медленно вернуться назад, наполняя воздух лёгкими.Это упражнение всегда делается 3 раза, и в дальнейшем количество повторений не увеличивается.

Таблица 2 – Упражнения, выполняемые в упоре на коленях и лёжа:

Фото и название упражнения Описание и дозировка нагрузки
Из положения упора стоя на коленях, при правостороннем сколиозе, надо не выпрямляя головы, поднять левую руку и правую ногу. Затем развести поднятые конечности в стороны, потом вернуться в положение, как на фото, и в заключение принять ИП.Сделать упражнение 3 раза. После чего выполнить 1 раз движения другой рукой и ногой. Такой цикл повторить 2 раза.Необходимо следить за тем чтобы спина не прогибалась в пояснице.
После крестовины необходимо расслабить и растянуть позвоночник. Для этого идеально подходит асана йоги – Шашанка (Заяц).В положении, как на фото, необходимо пробыть несколько (5) секунд. Если сложно сохранять неподвижность можно растягиваться, подавая ягодицы немного назад.Длительность выполнения этого неподвижного упражнения надо постепенно довести до 60-90 секунд.
Из положения сидя на правом боку с вытянутыми ногами, рука упирается в пол возле бедра, делая вдох, необходимо поднять бёдра и левую руку вверх (см. фото). В таком положении задержаться на 1-2 секунды.Затем, на выдохе, вернуться в исходное положение.Повторить 3 раза, а затем сделать 1 раз такой прогиб с упором на левую руку.Количество повторений цикла — 2 раза.Во время прогиба смотреть нужно вверх.
То упражнение хорошо знакомо всем, но выполнять его при правостороннем сколиозе следует по следующей схеме.Вначале 6 раз подряд поднимите левую руку и правую ногу, а затем 2 раза подряд правую руку и левую ногу.Повторите цикл 2 раза.Упражнение следует выполнять в среднем темпе, без задержек и рывков. Обратите внимание на положение головы. Она не запрокинута и не опущены вниз – верх спины и шеи составляет прямую линию.

Заканчивать гимнастический комплекс надо упражнением с расслаблением всех мышц.

Главные задачи комплекса — скорректировать ассиметричные половины спины

Вначале надо растянуть позвоночник, потянувшись одновременно руками и ногами. Девушка на фото прогнулась в пояснице. Этого делать не нужно. Надо постараться чтобы все части спины касались пола. После потягивания надо разбросить руки в стороны и вниз, и в таком положении расслабить все мышцы тела на 30-45 секунд.

Как сбалансировать выравнивать нагрузку на левую и правую часть тела, когда прошёл месяц ежедневных занятий. Повышать нагрузку по количеству повторов каждого цикла уже не надо. Если достигнут прогресс, то начинайте делать упражнения в соотношении 3 (больная) к 2 (здоровая сторона).

Приблизительно через месяц можно будет выполнять другой комплекс упражнений, цель которого — закрепить достигнутый успех – нарастить мышечную силу мышц спины и пресса.

Гимнастика при левостороннем сколиозе в пояснице

Вопрос о том какая показана ЛФК при взрослом сколиозе 2 степени действительно интересует в основном людей зрелого возраста, поскольку в большинстве случаев такой диагноз ставят после 25-28 лет.

По большому счёту, выше описанные упражнения подходят и для ЛФК при левостороннем поясничном сколиозе. Просто надо «перевернуть» баланс нагрузки в другую сторону. Кроме этого, взрослому организму нужна большая первоначальная нагрузка, потому стоит начинать с повторений циклов. Например, если написано повторить цикл 2 раза, сделайте 3.

Можно посоветовать включить в комплекс 2 дополнительных упражнения.

Это упражнение делайте перед движениями «Сдувающийся шарик»

Описание упражнения «Полукруги из наклона»:

  • примите исходное положение, как на фото сверху;
  • перейдите в наклон вправо (вдох), затем выпрямитесь (задержка дыхания) и наклонитесь вперёд (выдох) – 3 раза;
  • сделайте полукруг в левую сторону – 1 раз;
  • повторите цикл 3 раза.

То упражнение принесёт больший эффект, если выполнять его следующим образом:

  • лягте на живот, вытянув руки вперёд (вдох);
  • несильно поднимая туловище, «наклонитесь» вправо, держа поднятую грудь параллельно полу, и коснитесь правым локтем правого колена, согнув для этого ногу (выдох) – 3 раза;
  • вернитесь в исходную позицию (вдох);
  • повторите упражнение в левую сторону, но уже так, как показано на фото – 1 раз;
  • сделайте 3 цикла;
  • выполняйте это упражнение перед «Суперменом».

И в заключение необходимо уточнить, что сколиоз II степени достаточно быстро и успешно исправляется физическими упражнениями. Цена лени и промедления с лечением – III степень патологии, которую одной физкультурой уже не исправить, а вот IV уже потребует сложной и дорогостоящей хирургической коррекции.

Источник: https://vash-ortoped.com/lechenie/lfk/lfk-pri-skolioze-736

Лфк при сколиозе: комплекс упражнений лечебной гимнастики

Сколиоз чаще всего начинает развиваться еще в детском возрасте и у подростков, когда происходит активный рост человека. Характеризуется патология слабыми мышцами, благодаря которым позвоночник смещается в ту или иную сторону, может развиться плоскостопие.

Причин для развития подобного заболевания немало, начиная от элементарной привычки ребенка неправильно сидеть и заканчивая проблемами с асимметрией ног, искривленного таза. Такая болезнь опасно быстрым нарушением работы остальных органов человеческого тела.

Лучше начинать лечение как можно раньше, пока организм еще активно растет, это длится до 16 летнего возраста.

Врач успешно подберет комплекс упражнений для каждого отдельного случая в индивидуальном порядке. В остальных случаях гимнастика лечебного характера включает в себя активные упражнения и тренировки, несущие оздоровительный характер и полезны любому человеку. Такая система обладает минимальными вариантами ходьбы, плавания и бега.

Совет

Методика лечебной физкультуры обеспечивает хорошую связь костного аппарата спины со всеми органами человеческого тела. Помимо подобной связи, упражнения при сколиозе хорошо укрепляют опорно-двигательный аппарат.

Терапия сколиоза с помощью ЛФК позволяет эффективно вернуть здоровое состояние тела, возвращается правильная осанка, общее состояние организма улучшается, развитие недуга подобной направленности в будущем исключается.

Симптоматика

Правосторонний сколиоз обладает конкретными признаками, которые будут обусловлены степенью развития патологии. Первые проявления сколиоза могут не приниматься во внимание, его обычно путают с обыкновенной сутулостью взрослого человека.

Вторая ступень развития может так же остаться незамеченной, ввиду отсутствия жалоб больного. Визуально на этой ступени уже можно увидеть изменения – лопатки находятся на разном уровне, треугольники талии становятся ассиметричными. В грудопоясничном отделе начнется формирование вторичное искривление.

Третья стадия уже имеет выраженную симптоматику:

  • Спиной отдел и грудная клетка начинает деформироваться.
  • Нижние ребра достают подвздошных гребней.
  • Все органы начинают работать со сбоями, появляется одышка, учащается сердцебиение.

Последняя стадия выражена в сильных изменениях грудной клетки, поясничного отдела, ощущается болевой синдром. Нередко отмечается слабость в ногах, а нарушения в спине нередко приводят к инвалидности.

Лфк при правостороннем сколиозе

Лечебная гимнастика при сколиозе является основой терапии любого типа этого заболевания. Правостороннее искривление выражено сдвигом в правую сторону обычно в поясничном отделе, со временем он приобретает форму буквы С.

Этот тип заболевания более распространен и имеет быстрое развитие, что требует незамедлительного начала лечения.

Проводимые мероприятия должны исключить дальнейшее увеличение амплитуды искривления и выровнять ту степень, которая уже успела развиться.

Источник: https://systavi.com/lechenie/lfk-pri-skolioze.html

Левосторонний сколиоз: виды заболевания и упражнения для терапии

Сколиоз — недуг, которому подвержены люди всех возрастов.

Первой стадии искривления свойственна слабо выраженная симптоматика, в связи с чем болезнь часто остаётся без внимания.

Во многих случаях расстройство диагностируется только на 2-3 этапе, когда появляются постоянные боли и заметна явная асимметрия тела.

Полное излечение недуга на данной стадии уже невозможно, поэтому важно выявить сколиоз как можно раньше.

Для этого не следует откладывать визиты к врачу при наличии жалоб и пренебрегать прохождением регулярных медосмотров.

Своевременная диагностика — залог успешной коррекции искривления.

Левосторонний сколиоз — это..

Сколиоз этого вида представляет собой смещение позвонков, образующее первичную дугу, направленную влево. При интенсивной нагрузке на позвоночник может возникнуть формирование вторичных дуг, часто это происходит при искривлении грудного отдела.

Левосторонняя деформация пагубно влияет на деятельность многих внутренних органов: почек, желчного пузыря, сердечной мышцы, легких, органов таза и брюшной полости. Прогрессирование недуга вызывает нарушение симметрии тела и ухудшение самочувствия.

Обратите внимание на то, как именно выглядит левосторонний сколиоз

История развития

1 стадия левостороннего сколиоза грудного отдела протекает практически без видимых симптомов. Дальнейшее развитие болезни характеризуется увеличением смещения позвоночника. На данных этапах недуг ещё поддается коррекции.

При отсутствии должной терапии расстройство быстро прогрессирует и переходит к 3 степени. Для этого периода свойственно образование компенсаторной дуги, стабилизирующей позвоночник. Вторичное искривление помогает поддерживать правильное положение головы и сохранять равновесие в пояснице.

На 3-4 стадии сколиоза больного беспокоят такие проявления, как: асимметрия тела в зоне груди, формирование горба, нарушение работы сердца и легких, резкие боли. Для устранения недуга на данных этапах используется преимущественно оперативный метод.

Искривление позвоночника влево в области поясницы на начальной стадии имеет слабовыраженную симптоматику. Для деформации в этой зоне характерно лёгкое и медленное развитие.

Читайте также:  Пояс для спины при болях в пояснице: виды, правила ношения

При 4 стадии сколиоза наблюдаются: изменение строения таза, неравномерность ягодичной складки, визуальная разница в длине ног, опущение правой почки, проблемы с органами таза. При поясничном искривлении редко образуется компенсаторная дуга, поскольку смещение располагается вблизи центра тяжести.

Если вторичная дуга все же появляется, то она выражается очень слабо. В случаях, когда лечение вовремя не начато, сколиоз может приобрести тяжелую форму. Деформация позвонков является одной из причин развития остеохондроза, грыжи и иных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Классификация

Сколиоз, направленный в левую сторону, можно классифицировать по следующим основаниям:

По происхождению: По зоне локации: По степени развития:
  • шейно-грудной;
  • грудной;
  • грудопоясничный;
  • поясничный;
  • пояснично-крестцовый.
1 стадия смещение позвонков менее 10 градусов. Протекает незаметно, сильные боли отсутствуют.
2 стадия угол деформации не более 25 градусов. Искривление и асимметрия тела становятся заметными и сопровождаются ноющими болями в области спины после физических нагрузок.
3 стадия отклонение позвоночника до 50 градусов. Выраженные изменения в уровне положения плеч и ребер, частые резкие боли.
4 стадия угол наклона более 50 градусов. Сильное изменение позвоночника, появление реберного горба, ограниченность в движениях, сильные боли.

Распространённость

Левостороннее искривление — распространенная патология, которая часто диагностируется у школьников в период с 10 до 14 лет. При этом в большинстве случаев заболеванию подвергаются девочки. Это обусловлено тем, что они менее активны и более усидчивы, нежели мальчики.

Число страдающих сколиозом постоянно увеличивается. Среди больных появляются и взрослые. Согласно статистике людям, проживающим в городе, подобный диагноз ставят в два раза чаще, чем жителям сёл и деревень.

Причины

Сколиотическая болезнь может развиться вследствие врожденной патологии или родовой травмы, а также образоваться из-за неправильной осанки, некоторых заболеваний и других факторов. Примерно в 80% случаев причины искривления остаются невыявленными и имеют идиопатическую природу.

Основные врожденные факторы, провоцирующие сколиоз поясничного и грудного отдела:

  • пороки развития позвоночника, образовавшиеся внутриутробно;
  • родовые травмы.

Приобретенные:

  • травмы позвоночника;
  • асимметрия длины ног;
  • кривошея;
  • ревматоидный артрит;
  • остеохондроз;
  • Одна из самых распространенных причин сколиоза – неправильное положение тела во время сиденияостеопороз;
  • остеомиелит;
  • рахит;
  • полиомиелит;
  • ДЦП;
  • злокачественные образования в области позвоночника;
  • сбои эндокринной системы;
  • гормональные нарушения;
  • чрезмерные нагрузки на позвоночник;
  • гиподинамия;
  • частое нарушение осанки;
  • ношение тяжёлых сумок на правом плече;
  • регулярный сон на правом боку.

У некоторых больных расстройство может приобретать крайне тяжелые формы.

В зоне риска находятся люди:

Симптомы и диагностика

Симптоматика деформации позвоночника зависит от места поражения и степени развития недуга.

Внешние признаки сколиоза, направленного влево:

В поясничном отделе В грудном отделе
1-2 стадия
  • слабо выраженная асимметрия тела;
  • непостоянные боли после напряжения;
  • слабость мышц с левой стороны и их напряжение с правой
  • разный уровень положения плеч, лопаток и рёбер;
  • нерегулярные легкие боли
3-4 стадия
  • смещение таза;
  • выпирание подвздошной кости;
  • неровное положение ягодичной складки, талии;
  • визуальная разница в длине ног;
  • опущение правой почки;
  • нарушение функционирования органов таза;
  • частые резкие боли
  • асимметрия верхней части тела и лица;
  • появление вторичной дуги;
  • образование горба;
  • ограниченность в движениях;
  • нарушение функционирования сердца и легких;
  • сильные боли в области груди и лопаток

Диагностика смещения проводится на основе опроса больного и визуального осмотра. Для установления наиболее точного результата используется рентгенологическое исследование. Снимок позвоночника производится в трех положениях: сбоку, стоя, лежа.

Лечение

Возможность излечения сколиоза, в первую очередь, зависит от стадии развития болезни. В случаях, когда искривление уже нельзя скорректировать, задачами терапии являются остановка течения недуга и поддержание здоровья укрепляющими процедурами.

Для избавления от заболевания чаще используются консервативные методы, которые включают в себя:

Консервативная терапия назначается на начальных этапах развития сколиоза при отсутствии угрозы для внутренних органов. В тяжёлых и запущенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Медикаментозные препараты

Лекарственные средства при сколиозе назначаются в качестве дополнения к основной терапии, поскольку не способны выровнять позвоночник.

К медицинским препаратам, используемым при этом недуге, относятся: витамины; общеукрепляющие медикаменты; анальгетики.

Хирургический метод

Поводами к применению оперативного вмешательства служат:

  • отсутствие должных результатов при консервативном лечении;
  • быстрый прогресс болезни до 3-4 стадии;
  • особо тяжёлое течение недуга;
  • сильное смещение внутренних органов, создающее угрозу здоровью;
  • постоянные резкие боли;
  • угол искривления превышает 40 градусов.

Хирургическая операция представляет собой фиксацию и выравнивание позвоночника при помощи металлических пластин. После этого следует длительный период восстановления, предполагающий ношение корсета, занятия физкультурой, посещение массажа и других процедур.

Вот так выглядит коррекция позвоночника с помощью хирургического вмешательства

Массаж и гимнастика

Массаж — один из наиболее эффективных методов лечения сколиоза. В сочетании с физиотерапией корректирует, а в некоторых случаях и устраняет искривление.

Массаж помогает укрепить мышечный корсет, улучшить питание тканей вокруг позвоночника и стимулировать и расслабить мышцы.

Для успешной терапии сеансы массажа следует посещать не менее двух раз в год по 10-15 процедур, а их продолжительность составлять 30-40 минут.

Лечебная физкультура является основным средством лечения левостороннего искривления позвоночника.

Специальная гимнастика способствует:

  • устранению искривления;
  • уменьшению давления на внутренние органы;
  • поддержанию правильной осанки;
  • укреплению мышц с левой стороны и их расслаблению с правой.

Выполнять физические упражнения допускается только после разрешения врача. Доктор поможет подобрать подходящую схему тренировок и разъяснит технику их выполнения. На первом занятии присутствие специалиста обязательно, в последующем разминки выполняются самостоятельно. Для достижения наилучших результатов физкультура проводится ежедневно.

Примерная гимнастика при смещении позвонков влево:

  1. Встать на колени, опереться на руки. Вытягивать по очереди левую руку и правую ногу, затем поменять на противоположные.
  2. Встать и медленно приподниматься на носки, поднимая руки вверх.
  3. Поставить ноги на ширине плеч. Выполнять круговые движения руками вперед и назад.
  4. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела. Ноги сгибать, подводить к животу и выпрямлять.
  5. Лечь на спину, левой рукой опереться об пол, правую поместить за голову. Выполнять ногами движения, подобные ножницам.
  6. Лечь на живот, левую руку положить на грудь, правую за голову. Приподнимать грудь и возвращаться в исходную позицию.
  7. Лечь на живот, руки держать под грудью. Поднимать прямые ноги до 20-30 градусов.
  8. Лечь на живот, руки расположить вдоль тела. Отводить приподнятую левую ногу в сторону.

Каждое упражнение выполняется по 6-7 раз. После гимнастики нужно немного отдохнуть, лежа на спине, расслабив мышцы.

Видео: “Упражнения при левостороннем сколиозе”

Народные способы

Помимо традиционных методов терапии в лечении сколиоза применяются также средства народной медицины. Приготовленные в домашних условиях снадобья не способны выровнять положение позвоночника, однако они успешно помогают снять болевой синдром и устранить спазмы, расслабить мышцы.

Для облегчения самочувствия при деформации позвонков используются следующие рецепты:

  1. В 250 мл тёплой воды растворить 2 ст ложки соли. В раствор опустить бинт, затем приложить на болезненную зону на пару часов.
  2. Равные порции картофеля и хрена прокрутить в мясорубке. Смесь хорошо перемешать, выложить на бинт или марлю и приложить к больному месту до чувства сильного жжения.
  3. Замесить тесто на воде, используя ржаную муку. Приложить лепешку к пораженному участку.
  4. 1 килограмм коры осины варить в 3 литрах воды на протяжении 10-15 минут. После этого процедить и добавить в ванну.
  5. 0,3 кг цветов ромашек варить в 3 литрах воды 6-8 минут. Затем отвар процедить и использовать для принятия ванны.

Лечебные ванны рекомендуется принимать в течение 7 дней, используя разные отвары. Зону груди и сердца необходимо помещать под воду. Длительность одной процедуры не должна превышать 20 минут.

Профилактика

Развитие левостороннего искривления позвоночного столба возможно предотвратить, зная несложные правила профилактики, соблюдать которые следует с самого детства.

Для детей важно подобрать правильную ортопедическую мебельДля предупреждения сколиоза необходимо:

  • подобрать мебель для ребёнка в соответствии с возрастом, ростом и иными физиологическими параметрами;
  • отдыхать и спать на ортопедическом матраце;
  • использовать ранец для учёбы с двумя мягкими лямками;
  • контролировать осанку при ходьбе и в положении сидя;
  • делать перерывы во время сидячей работы;
  • избегать чрезмерных физических нагрузок;
  • регулярно заниматься спортом и вести активный образ жизни;
  • правильно и сбалансированно питаться;
  • периодически обследовать состояние здоровья.

Для лечения и профилактики сколиотической болезни необходимо употреблять продукты, содержащие:

Наименование компонентов Название продуктов
Белки курица, рыба, говядина, куриные и перепелиные яйца, молочные продукты
Кальций брынза, творог, сметана, фундук, грецкий орех, фасоль
Витамин А рыбий жир, говяжья печень, яйца, сливочное масло, сливки, сметана
Витамин С шиповник, облепиха, сельдерей, зелёный укроп, сладкие сорта перца, брокколи, брюссельская капуста
Витамин Д сельдь, лосось, желтки, сливочное масло, сметана, печень
Витамин Е соевое масло, миндаль, арахис, горох, шпинат, лосось
Витамины группы В кукуруза, помидоры, картофель, хлеб, отруби, свинина, курица, желток, сыр

При искривлении позвонков следует также включить в рацион фрукты, овощи, злаки, морепродукты, морскую капусту — состав этих продуктов включает в себя много полезных для костной ткани витаминов и элементов.

Прогноз

Сколиоз левой стороны позвоночника хорошо поддается лечению. На начальных стадиях развития его можно скорректировать, используя правильную комплексную терапию. При грамотном лечении в большинстве случаев прогрессирование недуга удается остановить и значительно улучшить самочувствие больного.

Искривление начальной стадии у детей и подростков полностью устраняется при помощи специальной гимнастики, курсов массажа и мануальной терапии. Взрослым пациентам те же процедуры помогут выровнять смещение на 2-3 градуса. Сколиоз 3 и 4 степени у больных старше 20 лет успешно лечится посредством хирургической операции.

Заключение

  • Левосторонний сколиоз — это смещение позвонков, образующее собой первичную дугу. Зоной поражения может стать любой отдел позвоночника.
  • Факторы, провоцирующие появление недуга, полностью не изучены. Среди установленных причин основными являются нарушение осанки и малоподвижный образ жизни.

  • Чаще всего искривление позвоночника диагностируется у девочек в период активного роста с 10 до 14 лет.
  • Основные симптомы сколиотической болезни: асимметрия тела, болезненные ощущения в области спины и сердца.

  • Смещение позвонков без труда выявляется при визуальном осмотре, поэтому при наличии жалоб стоит незамедлительно обращаться к врачу, не следует также пренебрегать плановыми медицинскими обследованиями.
  • Эффективность терапии сколиоза в большей степени зависит от стадии болезни и возраста пациента.

  • Главными методами лечения незапущенного искривления являются физическая культура и массаж. Деформация 3-4 степени корректируется при помощи хирургической операции.
  • Медикаментозные и народные средства терапии не устраняют саму проблему, однако существенно облегчают состояние пациента.

  • До 20 лет сколиоз можно полностью вылечить. У взрослых людей смещение уже нельзя исправить, однако можно остановить дальнейшее развитие недуга.
  • При помощи профилактических мер и правильного питания можно избежать появление заболевания.

Важно помнить, что комплексное лечение при сколиозе, независимо от стадии недуга, должен назначать исключительно врач. Многие методы имеют свои противопоказания, поэтому в подборе терапии важен индивидуальный поход. При идентичных симптомах лечение разных пациентов может существенно различаться.

Тест!
Есть ли у вас артроз?

Пройти тест

Это полезно!
Проверьте здоровье коленей

Пройти тест

Видео журнал о лечении спины и суставов

Больше видео

Внимание!!! Мы регулярно добавляем интересные ролики… Обязательно найдете что-то для себя!

Вызвать врача

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЕМ К ВРАЧУ

В каталоге 13 специалистов, которые помогут решить проблему с больной спиной и суставами, оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Выбрать артролога

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Источник: https://SpinaTitana.com/pozvonochnik/grudnoj-otdel/skolioz/levostoronnij-skolioz-vidy-zabolevaniya-i-uprazhneniya-dlya-terapii.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector